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反手最好单、双反混用问:我的球技大约在3．0左右,单反和双反技术都差不多,所以问题就来了:我现在确定不了到底该坚持哪个更好?我比赛中上网占了很大的比例,也是我得分的主要手段。我听见一些网球电视评论员说,打单反的球员上网要方     

反手击球 也要复位

每名球员都希望拥有出色的反手击球，一部分人使用单手反手，还有一部分人使用双手反手，当今网坛，使用双反的球员越来越多，业余球友们通常会使用关闭式站位打反手，请一定要牢记以下几点。     

图解双打——基本站位解析

一个好的双打组合，能够在基本站位的基础上进行适度变化，并最终先于对手控制网前。作为双打球员，要考虑同伴的位置、对手的位置和球的位置，进行站位上的变化，并和同伴保持一定的距离。雁行站位同伴之间的距离通常为3—3．5米。     

手和腕的加速运动

无论是网球运动中的发球、打落地球和截击球都和击棒球、击高尔夫球一样,最优秀的球员在击球的一瞬间都应该加速腕和手的运动。然而,传统的教练却强调球员的手腕要保持僵硬不动。 进入90年代,击球的力量更大,打法更丰富多采。从而,腕和手的作用也就显得更为重要。     

五花八门经纪人

一名球员要想在NBA扬名立万，不但球要打得好，找到一个值得信赖的经纪人，也是一件尤为重要的事情。 NBA里经纪人不少，仅上个赛季注册的就有313人，但NBA的经纪人的素质却良莠不齐。球员们和经纪人签下代理合同后，他们之间就发生了形形色色的故事。     

我的教学系统之反手

这几年的教学,我对发球、正手、反手（双反）以及截击几项技能的动作形成过程有如此总结：双反和截击是受第一次入门教学课影响最大的两个技术。很多球员的正手、发球动作在第一次学习之后,经常有这样或者那样的调整,而双反和截击几乎就仅仅是第一次学习后的强化版。     

篮球比赛中假动作的练习方法

1．传球前的假动作 球员自然地站立，两手握球。观测好了同伴以后，两臂向两眼看的方向伸出，待对方球员离开原来位置前去阻截，此时用很快的动作，把持球手缩到身前，同时立即伸直两臂，把球向预先估计的同伴方向传出。     

乒超联赛：将公益进行到底

无门无派：我觉得多家乒超俱乐部组织球员进行了公益活动有以下几点好处：1、宣传乒超联赛，宣传俱乐部，使乒超联赛和俱乐部取得双赢。2、提高乒乓球运动员的职业素质，让他们知道，他们打好每一个球，就是对俱乐部最好的负责．而在公益活动中走近球迷，也能提升俱乐部的形象和球员自身的亲和力。     

2秒决定结果

网球比赛过程中要求保持安静,但是观众还是能听到球鞋与地面摩擦声音、球员叫喊声以及球与拍弦的撞击声。几乎所有的击球动作是肉眼可以观察到的,唯有球与球弦撞击的一瞬间是眼睛没法捕捉到的,这被称为“撞击时刻”（MomentofContact）,持续时间约为4毫秒（0．004秒）左右,也叫作隐形动作。在一场普通的比赛中,一个球员平均挥拍次数是500下,球在拍弦上停留的时间约2秒钟,虽然没有人能看清楚在这2秒中内发生了什么,但就是这2秒钟决定了比赛的结果。     

欧文教你踢球

一旦掌握慢跑中跳踩球动作,试着换脚时在身前轻轻移动球,而后逐渐过渡到用脚内侧和脚外侧带球,正如用脚步掌带球一样。接触球 经常性的接触球是提高技术的一个重要手段,通过触球你会觉得自己对球有一种更好的感觉。如果没有球,任何球员都会一无所长,因此你千万不要认为有球没球无所谓。球是球员们最好的朋友,所以你要小心认真地对待它。不过．在你把球当作不可缺少的伙伴之前,你应该很好地认识它。 如果你不具备良好的球感,那么你在比赛中将不能取得任何成就。所有球员必须做的第一件事情是学会如何控制好球,无论是跑动中带球,还…     

波利泰尼网球教程——精确制导的反手(三)

学会了运动基础以及如何最有效地移动,最后一步就是加上弹道式击球。这一期我们先来说说单手反拍。1选择单反还是双反我该用单反还是双反?我真没法告诉你。两种方式都有优点,也都有缺点,但单反或双反都能打威弹道式反手。你的身材,你的打法类型,还有你的心理对使用单反或双反有重要影响。我相信在接发球时,双反比单反稍好一些。同样双反也可以引而不发到最后一刻再出手。你用双反可以打出上旋挑高球,也可以打大角度的球。因为两只手使你感觉更安全更有力量。     

人人云亦云

一场足球此赛正在进行,球员进球的瞬间观众就立马知道了球是否进门．而且还可以清晰地知道球员间是怎么传的球,射门的脚法及技巧等等;球员轻微的越位,     

克里斯·韦伯洗涤人生

也许，每一个蜕变都要经过痛苦的过程，从一个好球员到一个伟大球员的转化绝非轻而易举，好球员只需要拥有出色的球技，而伟大球员要求的则是完美，在生命的方方面面不能存在瑕疵。克里斯·韦伯，一个天生的好球员，但却不是一个天生伟大球员，也许在经过生命中的若干次历练之后，他可以洗涤掉自己人生上的污点，成为一名伟大的球员。     

视野、创造性与应变能力

扩大视野眼睛离开球，环视四周，及时洞察并利用场上出现的情况，抓住战机，是一名优秀运动员必须具备的基本能力。目前还没有什么特殊的提高视野范围的练习方法。事实上，如果球感非常好的话，即使眼睛不看球，也能很好地将球牢牢控制在脚下。所有成熟的球员都应当有抬头看人的习惯!优秀球员的最主要特征之一就是能准确预见球的去向，于是控制动作比别人快，在触球前总能保持目光观察场上局面，控制球时能合理分配目光，做到既看球又能关注到周围队员的活动情况。队员所要跨越的一个最大障碍就是从低头看球到抬头看人，而解决这一问题的重…     

NBA课堂

NNA主要名词术语解释 1．扣蓝:球员单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 2．补篮:投篮不中时,球员跳起在空中将球补进篮内。 3．卡位:进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。 4．领接球:顺着传球飞行方向移动,并顺势接球。 5．错位防守:防守球员站在自己所防守的进攻人身侧,阻挠对方接球叫错位防     

青少年足球运动员一对一训练中采用情景训练的研究

阐述足球情景训练的原理和重要性,以青少年足球运动员一对一能力培养为切入点,探讨足球情景训练在发展青少年球员一对一能力中的具体运用思路和设计：个人情景的一对一训练以“保持球权”和“打破平衡”为情景主题,在中前场和边路区域形成一对一时,通过护球、摆脱、突破的方法来提高球员一对一的能力和信心;团队情景中的一对一训练以“保持球权”“赢得空间”和“完成射门”为情景主题,通过攻防队员人数对比的不同,培养球员具备执行技战术的能力,建议在具体的训练操作中要有针对性地围绕主题、目标、要求和组织来进行设计。     

百科

双手反拍 双手反拍握拍方式诞生于上世纪三十年代的澳洲网坛。约翰·布罗姆维奇（John Bromwich）和维维安-麦克格拉斯（Vivian McGrath）是最早采用双手反拍的职业球员,他们在上世纪30年代先后获得澳网冠军。进入60年代,随着克里斯·埃弗特的横空出世（WTA历史上首位世界第一,共获得18个单打大满贯）,双反在力量和稳定性上的优势逐渐凸现,越来越多的选手加入到双手反拍队伍中。到上世纪末,双反和单反齐头并进,双反技术日益成熟,里奥斯发明了单脚起跳的双手反拍,纳尔班迪安的双反动作如教科书般标准,此后,双反彻底超越单反,成为网坛主流反手握拍方式。在最新男女世界排名前十五中,采用双反握拍的男选手多达12位,而单反球员只有3位：费德勒、加斯奎特和阿尔玛格罗,而女子选手全部采取双手反拍方式。     

打好高压从移动练起

职业比赛中，但凡有高压球机会出现，网前的球员总会异常从容地将球扣杀过网，落地后高高弹起的回球，让对手一点脾气都没有。高压球扣得过瘾，打得漂亮，但对业余球员来说，却是一道久攻不下的难题，很多人甚至望而却步。     

掌控绿茵 陈涛与球迷分享控球技艺

作为球队的核心球员,往往通过控球来控制比赛,而控球最重要的就是结合球的感觉,即所谓的"触感".据耐克公司的研究显示,一名球员在90分钟的比赛中需要跑大约12公里的距离.在如此长距离的跑动过程中,体能的保持就显得尤为关键,特别是作为肩负着球队组织大任的核心球员,更要保持轻松的步伐和灵巧的动作.国奥队队长陈涛对此有深刻的认识,他以出色的盘带、突破,娴熟的控球能力著称,是中国新一代球员的代表人物.前不久,他受耐克公司邀请,参加了主题为"掌控绿茵"的球迷见面活动,对如何掌控比赛发表了自己的看法.     

高中男篮技术与身体的训练方法

篮球基本技术的分类及训练方法的设计它可分为进攻技术和防守技术的训练。如下图：球感训练：控球不稳，传接球失误多，拿球不稳等等，都在一定程度上表明了该球员球感不好。中学生可塑性较大，应加强球感的练习。方法：1．双手指空中拨球，2．“8”字绕双脚交换接球，3．腰部绕环传接球。经常重复练习，球感会慢慢提高。