浅谈散打初学者在训练和比赛中应注意的若干问题

通过文献资料法，结合作者在散打训练和比赛中的实际经验，对散打初学者在训练和比赛中容易出现的一些问题和现象进行分析研究与训练的方法的介绍，以便广大的散打爱好者、初学者在散打训练和比赛中更好的掌握散打技术动作，使之取得好的训练效果。     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥。目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法。文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视。     

散打运动员体能与技战术发挥的关系研究

武术散打是我国民族传统体育文化中的一朵奇葩,由于其技击性、观赏性强,得到了国内外广大人民群众的喜爱。如何使散打项目继续发扬光大,就需要运动员在训练、比赛中发挥潜能,展现自己的魅力。通过研究散打运动员体能与技战术发挥的关系,为其训练、比赛提供一些理论依据。文章采用文献资料研究法、观察法和比较法,以散打运动员体能与技战术发挥情况为主要研究对象,重点对散打运动员体能在比赛中的重要作用、地位以及与技战术发挥的关系进行研究。研究结果表明：优秀散打运动员训练时,体能训练与技战术训练同等重要;但在比赛时,体能好的散打运动员占据优势,尤其是同场队员技战术水平接近时,体能成为散打运动员获胜的关键。     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥.目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法.文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视.     

论散打运动员的运动智能及训练方法

散打比赛是同场格斗对抗性项目,对运动员的技术、体能、心理、智能都有很高要求.在基层训练中,很多教练过分重视技术和体能的训练,而忽视了对运动员智能的培养和训练.在技术和体能同等的情况下,运动员的心理和智能往往容易左右比赛的胜负.文章运用文献资料法、逻辑分析法对散打运动特点、散打运动智能的构成、运动智能在散打比赛中的重要性、散打运动智能的训练方法进行了论述,希望通过本研究为散打训练提供一定的借鉴,为散打理论的完善起到一定的帮助.     

浅论孙子军事战略思想在散打比赛训练中的作用

散打是一项具有强烈对抗性的运动,散打比赛既是双方实力的较量,又是双方谋略、临场指挥思想优劣的较量。在赛场上的斗智斗勇,表现出与战争形式的类似性,散打战术的形成与发展,与军事学和谋略学是密不可分的。《孙子兵法》是中国传统文化中的瑰宝,教练员、运动员了解和把握《孙子兵法》中的军事战略思想并使之成为散打运动的战术谋略,正确地把握对手和自己的形势,将会为散打比赛训练带来一个全新的思维视角,对散打运动训练科学化产生积极的影响。     

散打运动员心理训练浅探

在激烈的散打运动中,当运动员的竞技水平相同时,良好的心理素质对比赛的结果将起决定性的作用。文章旨在通过以下心理训练方法：适应比赛环境的训练、提高克服困难的意志品质训练、加强自信心的训练、提高自我调节的训练、比赛中的放松训练、集中注意力的训练、提升自我价值的训练、自我暗示训练,提高散打运动员的心理素质。     

散打运动中摔法运用特点及训练手段分析

文章采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和系统分析法等研究方法,通过研究运动员在比赛中的技术运用特点,分析了摔法技术在散打比赛中的作用及相关的技术要求,并进一步探讨提高散打运动中摔法技术成功率的训练方法与手段,为散打教练员指导运动员进行摔法训练提供参考。     

我国优秀散打运动员比赛中获胜手段及技法得分的统计分析

为了解我国优秀散打运动员比赛中获胜手段及技法得分的情况,并为我国武术散打运动训练提供理论和实践依据,采用数理统计法、文献资料法、对比分析法对2006年全国武术散打锦标赛男子赛区各级别前八名运动员在比赛中的得分情况进行研究。结果发现,不同技法在比赛中得分多少存在很大差异,而且不同级别的运动员运用技法得分的手段也有所不同。提出在散打训练中,不同的级别在训练内容方面的侧重点也应不一样。     

吴松录前刺后鞭组合技术特点及在比赛中的应用

散打是一项竞争激烈的竞技体育项目,组合技术在比赛中的运用频率和得分效果,都远大于单个技术动作,是运动员在比赛中获胜的主要手段。当前散打比赛,组合技术动作以2次和3次击打为主,以4次组合为辅。简单组合技术运用的成功率低于复杂组合技术的成功率。依靠经验选择的＂常用训练组合动作＂与实际比赛中的＂实用比赛组合＂还有较大差距,许多实用比赛组合在训练中还没有得到足够重视。以吴松录＂得意技＂——前刺后鞭组合技术特点及在比赛中的应用进行分析,希望能为散打竞赛训练理论的完善及教练员执教和运动员训练提供一定的借鉴和参考。     

新规则实施对女子散打技术运用的影响

竞赛规则是技术发展的导向,是裁决比赛胜利的准绳,是组织比赛和训练的依据。文章通过文献资料法、数理统计法、逻辑分析法、观摩法等研究方法探讨和分析新旧规则下我国散打技术的发展变化,总结比赛制胜规律,分析技术发展特点和导向,旨在为我国散打运动今后有针对性地训练提供理论和实践依据。研究发现：腿法技术是我国女子散打运动员主要的进攻手段和得分手段。拳法技术最主要是冲拳和贯拳,抄拳和鞭拳是边缘技术。鞭腿、侧踹、正蹬是腿法最主要技术;新规则实施后,拳法、腿法、摔法仍是女子散打运动员技术的主要的有机组成部分,但主要进攻技术手段的顺序发生了变化,腿法是最主要的进攻手段,其次是拳法和摔法。另外,摔法技术成功率大幅度下降,而腿法技术运用成功率明显增强;鞭腿是腿法技术中最主要的进攻手段和得分手段,其次是侧踹和正蹬。     

武术散打比赛心理调节方法研究

运用文献资料法、观察法和逻辑分析法对全国散打锦标赛、散打王争霸赛、世界杯散打比赛中参赛运动员主要心理状态的产生和对应的赛场效果及其调节方法进行研究。结果表明：散打比赛紧张应激、淡漠消极、盲目自信、战斗准备等心理状态及对应的赛场效果明显的自我调节和良好心理状态养成训练,能有效地促进运动员综合实力的提高。     

散打运动员特长技术培养的原则及训练重点

特长技术是散打比赛中制胜的法宝,也是散打运动员训练的一个重要内容。文章运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,对散打运动员特长技术培养的原则及训练重点进行了研究。提出了以个体特征为立足点、以竞赛规则为准绳、以赛场动态为突破口、以重点对手为参照、以队内风格为基础的5项培养原则和狠抓动作细节,优化技术环节;培养"示形"能力,构建攻防体系;强化赛练结合,提高操作能力的3个训练重点。     

散打与泰拳进攻技术的比较研究

文章运用观察、访谈和比较研究的方法，指出散打和泰拳各进攻技术在比赛中的运用既有相同之处，又各有所侧重。文章在比较散打和泰拳进攻技术的基础上，针对格斗进攻技术体系和与之相适应的技术训练体系提出了相应建议。     

从30载的发展历程观我国散打运动的发展趋势

文章运用社会学、历史学以及逻辑学的研究方法对我们武术散打运动30年的发展历程进行研究。总结出我国武术散打技战术的发展特点是：积极主动、顽强拼搏、技术的全面与特长、战术的多变,击打的准确等,并对此发展趋势进行反思,指出：尽快建立起我国市场化体制下的武术散打竞赛模式;散打竞赛规则必须随时代的发展而逐渐开放;在严抓运动员技战术训练的时候,决不能忽视运动员的散打智能训练。     

浅析散打战术训练及其原则

散打运动是中国武术攻防格斗技术的一种形式。它是两个人互为对手,采取踢、打、摔、拿及其攻防等技术,相互击打以制胜对手的徒手技击格斗运动。在散打比赛中要求运动员有良好的技战术、心理和身体素质,而战术的灵活运用则是取得比赛胜负的关键,文章对散打战术进行分析,浅析散打的战术训练及其原则。     

散打运动正蹬腿技击时机与训练方法探析

为进一步了解散打运动练习者是否能正确运用正蹬腿的技击时机及掌握科学的训练方法。文章主要采用文献资料法、问卷调查法、观察法等研究方法,通过训练现状、"三度一差"比较、模拟实战等进行分析和研究。研究发现,不仅正蹬腿法运用太少,而且运用时机不够精确,"三度一差"把握欠缺,文章据此结合实际提出了合理的训练方法,以期为提高散打运动爱好者的竞技水平及有效培养提供参考。     

模拟比赛情景训练对优秀散打运动员注意分配能力的影响

选择20名优秀散打运动员为被试,以散打比赛情景片段和两种刺激信号为素材,对优秀散打运动员模拟比赛情景训练过程中注意分配值动态变化情况进行分析,探讨比赛情景模拟训练对优秀散打运动员训练的效果.结果表明,比赛情景模拟训练能有效提高优秀散打运动员的注意分配能力;优秀散打运动员注意分配技能提高的进程是符合运动技能形成的基本规律的;在散打专项情境中,教练员施以观众声音因素的干扰并不能影响高水平散打运动员的注意分配能力;运动员运动水平越高,注意分配能力也相应表现出较高水平,说明散打运动项目要求运动员具备较高水平的注意分配能力.     

散打侧踹腿的教学及其在比赛中的运用

运用录像分析法、实地观察法和教学实验法，对散打侧踹腿的具体教学方法及其在比赛中的运用情况进行了研究，旨在为散打侧踹腿的教学、训练和比赛提供一定的现实参考；研究认为：侧踹腿具备攻防兼备、连接动作等功能，是散打比赛的主要得分动作之一；采用阶段针对性训练、提高反应能力是提高侧踹腿教学效益、取得优异比赛成绩的重要方法。     

2011年安徽省青少年武术散打锦标赛男子运动员战术运用分析及训练

采用文献资料法、专家访谈法和数据统计法对2011年安徽省青少年武术散打锦标赛,男子运动员的战术运用情况进行分析研究。结果表明：青少年男子散打运动员在比赛中常用的几种战术有主动进攻战术、防守反击战术、边角战术、杀伤战术,其中主动进攻战术和防守反击战术起主导作用,其次是边角战术和杀伤战术,其它战术运用的较少。同时,根据散打运动特点和发展趋势,提出了散打战术的训练方法。