阿隆·布鲁克斯 旋风小子

个人档案姓名:阿隆·布鲁克斯号码:0球队:火箭生日:1985-1-14位置:组织后卫身高:182米体重:72公斤如果不是入选美国"梦七"训练营的陪练队,也许布鲁克斯还得蛰伏一阵子。虽然他在前不久结束的夏季联赛中,以场均21.4分、3.2个篮板和5.2次助攻的成绩单,力压奥登、杜兰特成为"最佳新秀",并入选夏季联赛的最佳阵容,也没有太多人真正注意到他。但精明的克朗杰罗绝不会错过任何一块璞玉,事实上当布鲁克斯在夏季联赛中,赏给比他身高整整高了20公分的布兰顿·巴斯一记超级火锅时,所有人都震惊于他惊人的爆发力。但事实上,这还不是布鲁克斯的必杀计,他最擅长的还是他惊入的速度,甚至开始有人把他叫做"小艾弗森"。在大学时,布鲁克斯就是俄     

葵花宝典

反手挑勾阿隆·布鲁克斯对于绝大多数NBA球员来说,冻结布鲁克斯几乎都是不可能完成的任务。他不仅速度奇快,而且突破时变化多端,对时间差的掌握更是妙至毫颠。每当他要突破对方的大个子时,都会先把自己送     

运动医疗站

一、我2008年准备参加体育高考，现在每天都在参加训练，但随着天气变冷，小腿肌肉内部开始疼。加速跑或者后蹬跑后就特别明显，带动的小腿整个骨头都软了。请问是为什么，怎样解决呢？     

一个游戏改变了他……

我所教的七年级二班有一位叫小华的男孩，由于儿时玩耍时不慎从楼上摔下来，造成严重骨折，以致于运动有一定的障碍，跑的速度和正常人．决走的速度差不多，而且动作很难看。我很早就注意到了他，但我一直以为他一定不愿在同学们面前运动，那样会招来别人的讥笑。错误的同情，使我在体育教学中忽视了他，从没有向他提出什么要求，即使他每一堂体育课都坚持在田径场上跑四周。然而一次偶然的发现，改变了我的看法，也改变了男孩的生活状态。那是一节平常的体育课，我让学生分成两组做“长征”游戏比赛，通过爬雪山、过草地、冲过铁丝、     

Black burst

Adelman阿德尔曼"他是我分配球权的首选,而且我仍然认为他可以在联盟中取得巨大的成功。我今晚告诉他,‘这个联盟中有很多人喜欢你。’现在所有人都相信我们会把他交易到某个地方,但那不会发生。"阿德尔曼二月初关于布鲁克斯交易流言的谈话至今犹在耳边,而此时的布鲁克斯已经到达菲尼克斯交易流言开始了他崭新的职业生涯,看上去小布被阿帅彻底地骗了一回。     

拉夫·阿尔斯通 控卫灵魂

虽然你可能在怀疑他,但还是得接受这样一个事实:拉夫·阿尔斯通这个赛季还是火箭队的首发控卫,而且他仍将在今后很长的一段时间里担任休斯敦的进攻灵魂。至于布鲁克斯,这个小鬼还差得远呢。我会接受人们的任何评论。阿尔斯通说,可与此同时,我也不会改变我的风格。     

阿隆·布鲁克斯 旋风小子

如果不是入选美国“梦七”训练营的陪练队，也许布鲁克斯还得蛰伏一阵子。虽然他在前不久结束的夏季联赛中，以场均21．4分、32个篮板和5．2次助攻的成绩单，力压奥登、杜兰特成为“最佳新秀”．并入选夏季联赛的最佳阵容，也没有太多人真正注意到他。但精明的克朗杰罗绝不会错过任何一块璞玉．事实上当布鲁克斯在夏季联赛中，[第一段]     

一对一

速度：在体测中,布鲁克斯的助跑起跳超过一米．四分之三场的冲刺速度达到3.2秒．百米速度10秒25,运球跨场速度5秒98,如果数据属实．就意味着布鲁克斯的推进速度比艾弗森还要快。     

提高短距离跑的几种专项素质练习

提高短距离跑的能力，除了掌握短距离跑的技术以外，还必须采用多种手段和方法，发展短距离跑的专项身体素质。短距离跑的专项身体素质包括速度、速度耐力和力量等。其发展方法如下：     

布鲁克斯：最爱中国红

作为姚明的前队友,布鲁克斯以超快的速度与出众的得分能力,给中国球迷留下了深刻印象。2010年,他荣膺NBA进步最快球员奖,跻身球星行列。2011年,“小黑豆”布鲁克斯再次出现在中国球迷面前,他加盟了广东宏远队,这让CBA冠军广东队实力大增,卫冕的底气更足。在“小黑豆”确认加盟广东队后,本刊特约记者对其进行了采访。     

谈中长跑训练法

一、持续训练法持续跑训练是指低于比赛速度，长于比赛距离的一种跑法。持续跑是发展心脏体积和增加心脏容量的一种训练方法，其作用是可以有提高运动员的有氧能力，改善循环系统的机能，而且还可以提高无氧能力。采用持续训练时，教练员必须掌握跑的速度和时间这两个要素，更应注意这样的关系，即：跑的速度越快，距离应越短。持续跑训练可以根据跑速和距离不同分为几种类型。     

耐心说服与细心引导的故事

“李阳、李阳、李阳”我三次点名，可是还是不见这位同学答到，于是我叫体育委员去找，找到后，他一见到我：“老师我不跑，反正我及不了格，你就打我零分吧!”眼里满是不屑，我一听火冒三丈，本想狠狠批评一通，可是看他那神态估计越批评越不跑。我忍住心中火气，想了一会说：“你怎么这么自信你及不了格呢？”“我自己怎样我知道!”他还是那副模样。我反问：“你不及格就不跑吗？”“是啊!”我又问：“那你刚才去做什么了？”他说：“打乒乓球。”我反问：“打乒乓球每次你都能打败别人吗？”他说：“不能。”我说：“你打不过别人，为什么还要打!”他无话，我继续问：“既然你那么自信，你敢不敢跟老师打个赌，只要你认真跑，我打赌你肯定能及格。”“好!我跑!”他很气愤。第圈他赌气跑得很快，     

不宜用往返跑练习速度

在班多场地小的学校，体育教师往往将短距离的往返跑作为一种练习速度的手段广泛使用。本人认为：用往返跑练习速度实在是弊多利少。１．往返跑不宜学生发挥最佳速度。通常往返跑的距离比较短，练习者的最佳速度还没有发挥出来，就已经到了折返点，只得减速，以减少惯性绕过标志物。返回时亦如此。故在往返跑练习中，学生并不能充分地发挥出自己的最佳速度。２．往返跑不利于快速跑技术的系统掌握。快速跑的几个技术环节都比较重要，是相辅相成、互为前提的，往返跑对起跑和起跑后的疾跑有一定的练习效果，但对于途中跑技术的半握和形成并没…     

运动员跨栏跑训练方法探析

跨栏跑技术比较复杂，节奏性较强，具有跑跨结合的特点。它不仅要求运动员有较高的平跑速度、合理的过栏技术，而且还要求运动员有跑与跨的衔接能力。运动员只有在速度和专项技术上进行科学、有效的训练，才能达到较高的运动水平、取得较好的运动成绩。     

400米跑的节奏与训练

400米是短距离跑,由供能特点所决定了在短跑项目上是最难跑的一个项目。他的难度不仅在于要求运动员要具备高水平的速度,速度耐力能力,还需要运动员掌握较为合理的跑的技术和顽强的意志品质。在比赛中要取得好的成绩能正常发挥训练水平,更重要的是要能掌握合理的400米跑的节奏。     

灵性空间

他的速度像风一样快,百米成绩11秒。据他的父亲讲,这还是几年前测的成绩,而现在还要更快些。我难以想象这比11秒“更快”的概念应该怎样去理解、去衡量。在昆明红塔训练中心的跑圈队伍里,曲波总是跑在最外圈,但他却总是跑在最前面。     

又见0号亚伦·布鲁克斯

NBA江湖又见0号,又是个浓缩的精华,江湖中又开始疯传着这位"三分神准、心脏极大"的大学球队领袖的神奇事迹。话说今年NCAA刚开打的时候,全美200多支球队中只有3支球队保持着2006年度不败的铁打纪录:一支是史上十一次夺冠的老牌劲旅UCLA,一支是菜鸟级新生Clemson,而第三支就是亚伦·布鲁克斯效力的Oregon。俄勒冈一个激情四射的赛季拉开了帷幕,布鲁克斯的NBA生涯的火炬被点燃:攻防转换中致命的三分球、奋不顾身的临界飞身救球后转而迅速找到接球队友、终极幻想般在大个子头上摘篮板、在现场观看定会为之癫狂的小球串联……NIKE有云:JOST DO IT!一路高歌猛进的布鲁克斯率领的俄勒冈,直到碰上全美NCAA冠军队佛罗里达,很多人才知道始料未及是什么滋味。无法就那么被轻松搞掂的俄勒冈,全因布鲁克斯站在了巨人的肩膀上。不枉联盟得分王的名声,无愧新生代领袖的气质。死死咬住分差的布鲁克斯、冷静镇定的布鲁克斯、有着超人般身体素质的布鲁克斯、爆发着惊人的力量去抢断和摘篮板的布鲁克斯、毫不示弱于长人的布鲁克斯,都是他一个人——现役于火箭的0号控卫亚伦·布鲁克斯。我就知道,火箭球迷又要捂着嘴偷乐了,"这小子,会是很好的替补控球后卫,还能提供足够的进攻火力。"     

后退跑的作用

在田径的教学训练中，采用各种各样的跑很多，如：上下坡跑、直线跑、曲线跑、长跑、短跑和障碍跑等等，却很少人注意到后退跑的作用，甚至不少人不把后退跑放在眼里，所以，在诸多跑的种类中，后退跑常被忽视。然而在我的教学训练中，后退跑不仅要用来发展学生的灵敏素质，也可以提高学生的腿部力量，使学生能更好地掌握前脚掌跑的动作，有利于跑的速度，又能激起学生的兴趣和爱好。为什么后退跑有利于跑的速度呢?因为后退跑就是脚跟不着地的跑，是掌握短跑技术中的前脚掌着地的跑。这虽然是一个很自然的短暂动作，只要你留心去体会，就会…     

城里钓鱼

某日，有位朋友打来电话．说现在钓鱼不用屁颠屁颠地往乡下跑了，有人在闹市区开了个“姜太公鱼塘”，各种鱼都养得有。末了，他还约我本周末去钓一回，我极为爽快地答应了．     

巡航控制

本文主要论述长跑训练法中阈速度训练的意义及其有关正确的速度,还介绍了速度跑、“巡航”间歇跑、“巡航”反复跑等三种阈速度训练手段。