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双手正拍需要改成单手吗?问:在我执教的球队里,有一位天资不错的女孩。女孩刚满12岁,正反拍都采用双手握拍,我很犹豫是否有必要帮助她改成单手正拍?我想听听您的意见。答:如果回到19世纪50年代传奇的潘奇奥·塞古拉时期,你会发现这里有不少的优秀选手都使用双手正拍。因此,我建议你:先不要轻易地去强迫她改为单手正拍。当然,双手正拍确实有它自身的局限性。比如,她经常需要多跑出半步,所以她就需要多练习一些防守技术(这也可能逼她需要在某一刻使用单手握拍,尤其是当她被大角度调动时)。这自然也就对她的跑动能力提出了更高的要求,否则她就必须要能做到     

甜美的小精灵

如果你见过她,就会忘不了她,那憨态可掬的小模样,便在你的心底里留下一个甜美的印象。她就是杨波。与她相识是在两年前,首都体育馆正在组织首次全国少年女子体操选手集训。一大群娉娉婷婷的女孩子,身着五颜六色的体操服,如同草地上的星星小花,煞是可爱。她们在教练的指导下,正在认真地练习高低杠、平衡木和自由体操。在场边一张红色的软椅上,孤零零地坐着一个身穿白衣的小丫头,抽抽搭搭哭得好伤心,使人忍不住     

他有一个很美的名字——佳妮

在体育王国里,最能使人赏心悦目的,大概要算体操了。而女子体操,就象一首刚柔相济的奏鸣曲,往往更加使人陶醉。你看:一个身穿深蓝体操服的姑娘,在平衡木上空翻;在绿绒毯上腾跃;在高低杠间盘旋……动作柔美、刚健、惊险;仪态大方、洒脱、迷人,曲终意未尽…… (一) 她飘逸在这支“曲子”里已十一个春秋了。如今她的名字,连上小学的孩子也能叫得出来:“哎!你看,佳妮——吴佳妮!”这是一个多美的名字哟!     

皮尔斯发球解密

怎样才能拥有顶级水准的发球而不使自己受伤?运用较为自然的方式,如高度与力量不失为上佳选择。玛丽·皮尔斯就深深地受惠于此。她也深知,为了能使发球流畅而有力,恰当的技巧是很必要的。她的击球手臂保持一种放松状态,她的引拍缓慢而从容,然后用力去击球,她的球拍爆炸性地触到球。通过以下分解动作你会看明白为什么皮尔斯的发球排名与达文波特和威廉姆斯姐妹同居女子网坛之巅了。1.皮尔斯的球拍的起始位置相当     

奥运会后的雷顿

自从雷顿在洛杉矶奥运会获女子体操个人全能金牌后,她立刻成了美国人心目中的宝贝,她的生活有了很大的变化.“我经常要旅行,经常有机会在一些场合讲话,也不断有人请我做这做那.这种大改变真是一夜间发生的.”因此,她雇用了一位经纪人来计划她的活动,包括什么时候训练、什么时候应邀出席活动和拍广告     

杨威扬威

这里要讲的,是一个男孩子成长的故事。 每个男孩子的成长,都是一个故事,为什么偏要说他的呢?你也许会问。 那是因为,这个男孩子名叫杨威。 在今年灿烂的9月,这个男孩子从悉尼带回了一金一银两面奖牌。金的,是体操男团;银的,是个人全能,分量可都不轻。 如果你再细心一点,对中国体操的了解再多一点,你就会知道,杨威和中国体操第一位全能冠军李小双是同乡,都是湖北仙桃人。     

九阳真经

小窍门解决大问题过大的引拍,会将简单的截击技术弄得一团遭。许多选手是因为不知道紧凑地截击感觉到底是怎样的,才会犯这样的错误。这里有一个很简单的方法可以帮助你体会。首先,把握拍位置向前移,先握在拍喉的位置,可以将食指和中指放在拍弦上,站在离球网比较近的地方,让你的同伴给你喂一组多球,你只需在身体斜前方     

心随羽毛飞(二)

〉〉苦乐相伴的岁月 陈教练几乎是从头开始教我们基本动作。 基础训练是非常枯燥的：技术动作学会了以后，要固定下来，无论在何种情况下打球，动作都不能变形。要达到这一点，需要在平时训练中做无数次的重复。小孩子天性好玩、好动，时间久了，不知不觉就会分心、走神或者偷懒。当教练的似乎都有一种神奇的本事，头上好像长了无数双眼睛，你觉得她没看你，可你的一举一动她都清楚得很。一旦被陈教练抓住，她既不打你，也不骂你，只是罚你站在场边。 这一招其实最厉害，看着小伙伴们在场上你来我往地打球，没有人注意你，你会体会…     

“大头”读书记

嫒媛是个好学生,这一点从她书桌前端正的姿势就可以看出(图①)。 体操队所在的训练局大院有一所学校。学生都是国家队的队员。媛嫒小时候就酷爱读书,因为练体操误了学业,这下终于又有了机会,自然踊跃报名参加。大头嘛,智商也不会低,课堂上认真听讲,课余就只见她逗闷子(图②)。你别不服气,大头回答提问真的百问不倒(图③)。 后来队友便发现了秘密,大头这家伙鬼得很,别人闷头抠难题,她呢,冲老师一乐,这难题就有了答案了(图④)。 放学路上,依旧是大头最有心情给大家讲故事(图⑤),读书是件苦差事,练体操也是一件苦差事,大头面对两件苦差事都笑得很轻松,你佩服不佩服?     

谁家春燕衔新泥——记陈翠婷

对于第十届亚运会来说,掀起第一股“中国旋风”的竟然是这个身材仅仅一米三十,体重不足三十公斤的“布娃娃”。从九月二十二日起至九月二十四日止,汉城奥林匹克公园体操馆内的数千名观众完全被她征服了。当她那小小的身影,楚楚动人的舞姿一出现在绿色的地毯上时,那春潮般的掌声就会溢满大厅。     

“围脖”时间

有时生活就该像打网球一样,要心平气和她站在塌地,等着对方出其不意的球,这时需要你握紧球柏,从容拉拍,迎球轻轻挥拍。掌握其中的节奏和韧度。     

高压球与放小球

这一期让我来讲讲高压球的处理和放小球这样的小技术。首先说说前场高压。如果你在网前捕获到了很大的得分机会,迫使对手起了高球,或是对方主动拉高球质量不高被你看穿时,接下来的高压球就成了你将要得分的武器。通常这一拍是决定性的,即使没有直接得分,也会把对手打个半死!     

伊辛巴耶娃的精彩人生

7月13日,年仅21岁的俄罗斯姑娘伊辛巴耶娃在英国的盖茨海德打破了美国名将德拉吉拉保持一年有余的女子撑竿跳世界纪录,将该项目的世界纪录提高了1厘米,从而以4.82米的高度成为这一项目新的世界纪录保持者。 身高破灭体操梦 像不少俄罗斯的孩子一样,伊辛巴耶娃出生在一个体育家庭,她的爸爸年轻时是位摔跤和拳击手,妈妈则擅长滑雪和打篮球。她从小就梦想当体操运动员。4岁那年,伊辛巴耶娃被少年宫的体操教练挑中,从此开始了长达11年的体操训练。然而伊辛巴耶娃注定不能成为一名职业体操     

防御性击球

上一课,我教你们击打落地球的正确方法。但并不是每回你都能从容地打出落地球的。如果你的对手来球凶猛,打得你在底线左右奔跑,或者将你调动上网,你就不得不防守整个球场了。那样反拍双手握拍的球员就会感到有负担。在这里我要教给那些双手反拍球员打出单手反拍削球的最好方法。此外,我还会描述一种与常规不同的正手击球方法,这种方法在防守位置使用会极其有效。     

初学者怎样踢开前进中的“绊脚石”

从开始关注网球到手握球拍在场地上进行亲身实践,我想你已经是一名网球运动的初学者了。对于初学者而言,刚刚对网球产生了浓厚的兴趣,对各项技术动作也有了些整体的认识,此时的你一定想要跃跃欲试到球场上挥上几拍,过一把瘾。就这样,你慢慢被网球所吸引,并且开始更深入地研究它,以提高自己的技术水平。     

高雅:离开网球圈的生活

如果不是真正和高雅坐下来面对面的聊天,你很难相信她会是如此的平易近人。倒不是说她的性格有多难相处,只是作为曾经的王子中国分公司总经理,她经常会被人们自然而然的划归到高贵冷艳的"女强人"范畴,但是只要你和她聊上两分钟,这个想法就会消失了,她一开腔的京味儿就宣告了她绝不是那种端着架子的"白富美"。"千万别把我归到‘女强人’那类,我真不是。我这人在外面喜欢示弱,做事情上也比较随性,我总觉得凡事别弄太完美,能做到好最好,不能就尽量,别太强求。我从不跟自己较劲,不跟别人较劲。"和那些喜     

速写王适娴

跟陌生人见面,王适娴会面无表情,习惯性地用一双充满无辜眼神的大眼睛看着你。不过要是熟起来,你就会发现,她一说话简直可以用眉飞色舞手舞足蹈来形容,毫无顾忌地展示她乐观、有趣的一面。     

迷上练习场

在许多职业赛事上,你不用破费很多就可以大有所获。乔·狄克逊的下巴紧紧贴在球场的钢丝网上,场内的罗杰·费德勒现在离她只有不到5码远。这位她最喜爱的网球选手,在她的注视下练习完上旋发球后,接着开始练习正手抽击。这是一记典型的费德勒式正拍,球"嗖"地飞出,刚刚过网,狠狠地砸在了边线上。狄克逊情不自禁地吹了个口哨,费德勒轻     

潇洒毕文静

今年年初,国家体操队里号称“毕神”的快乐女孩儿毕文静终于如愿把笑容印在了“世界冠军金榜”上。文静看着金榜上的自己,开心极了:“这么多年,终于盼到了这一天,我的照片也上去了……”她至今记得自己当初刚来国家体操队时的心中所想:如果有一天我的照片能贴上那个金榜,我这体操就不白练! 现在看来,文静的确没有白练体操一遭。如果她5岁那年,不是被姐姐的教练慧眼看中,从小就活泼开朗、喜欢蹦蹦跳跳的她真不知到哪儿去发泄那份能量了。文静5岁那年的一天,她跟着爸爸开着吉     

“福女”——“十佳”新科状元黄志红

见过黄志红的人,都会情不自禁地说,这姑娘好有福气哟! 本来,练习投掷项目的运动员有几个不是“大块头”?可黄志红却是胖得一身福相。尽管她体重就有100公斤,可她却不呆也不笨,你看她那圆圆的娃娃脸,一笑便弯做两个月牙的大眼睛,特别是不管见着生人还是熟人,总是嘻嘻哈哈的笑相,任你心情好与不好,一定也会被感染得跟着哈哈大笑起来的。做为运动员的黄志红也是一员“福将”,1986年,她夺下亚运会女子铅球金牌;1988年,四次将铅球投出21米之外,她的21.28米成