浅谈中专学校田径运动员的力量训练

本文对中专学校非体育专业田径运动员力量训练的作用,影响因素和训练方法等进行了探讨,提出了力量训练要针对非体育专业运动员的身心特点和专项要求,并长期坚持,重视质量。此外,还要使训练计划保持系统性,并选择合适的训练方法,只有这样,才能收到较好的效果。     

适应社会发展建立开放性工程训练中心

高等工程教学改革 ,对现代工程训练提出新的要求 ,只有对训练内容、训练模式、训练方法和训练手段进行深入改革 ,培养一支高素质的教师队伍 ,建立开放型的工程训练中心 ,才能适应社会高等工程人才培养的需要。     

新时期篮球技术系统训练的方法分析

要想使篮球技术水平有所提高,就要加强训练。篮球技术训练是一个过程,要注意循序渐进,从基本的投篮开始再到传球、抢球、控球等。随着篮球在技术上的不断创新,对篮球训练方法也提出了新的要求,其主要的发展方向是更全面、更合理、更系统。因此,教练应针对目前篮球训练的现状,对新时期篮球技术系统训练的方法进行分析,寻找出提高篮球技术水平的具体训练方法。     

中长跑训练方法的研究

运用文献资料、比赛观察、调查访问和比较分析等方法,分析研究有关800米跑比赛心理战术和训练方法,对如何提高男子800米运动员成绩,提出了赛前模拟比赛训练方法。并结合中长跑专项队员多年训练的体会,系统地总结了该训练方法的理论依据、运用实施过程及训练效果,丰富了中长跑运动员比赛战术的理论与训练方法,对中长跑运动员的训练有较好的参考价值。     

浅析短跑运动员核心力量训练

短跑是要求运动员在尽可能短的时间内将速度发挥至极致的一项运动,对运动员的体能提出很高的要求.传统的短跑训练方法十分注重四肢肌肉的训练,相比之下腰腹部位肌肉的训练却略显不足.随着国内外专家学者对核心力量训练理论与实践的研究,核心力量训练作为传统力量训练的补充和发展已逐渐被我国专家学者及教练员所接受,目前在我国竞走队、跆拳道队、皮划艇队、冰上等多个项目的国家队运动员的体能训练中已经开展起来,并且取得了显著成果.但是尚未有学者针对短跑的专项训练设计核心力量的训练方法,基层省级以下的训练队仍然以传统的训练方法为主要手段.核心力量训练在短跑训练中其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考.     

适龄儿童跆拳道训练方法探讨

通过查阅文献资料和访谈,结合作者多年的训练实践,对适龄儿童跆拳道训练方法进行探讨,指出适龄儿童参加跆拳道训练的价值在于能促进其生长发育,提高适应社会环境的能力,提出了自我训练、配合训练、实践训练等六种有关跆拳道的一般训练方法,在此基础上提出了针对适龄儿童的五种训练法,以促进跆拳道人才的培养．     

提高五人制守门员快速反应能力的方法

五人制足球比赛由于场地小、射门次数多、观赏性强等特点,易于在中学开展,因此对比赛守门员快速反应能力也提出了更高的要求。目前,学校对守门员训练缺乏有效指导。教师应通过查阅资料,了解国外先进的训练方法,并结合学生的实际情况,总结提高五人制足球守门员快速反应能力的训练方法。     

综合训练法在中学生中长跑训练中的应用

田径中的中长跑项目是一种耐力项目,它在学校的业余体育训练中占有很大的比重,大部分学校都很重视中长跑项目的训练．因此,对中长跑项目的训练也提出了更高的要求,对运动员整体水平、竞技能力的要求越来越高。笔者根据多年的运动训练经验认为,应该以各种训练方法合理地组合运用进行中长跑的训练．     

大学生职业素质训练的目标与方法

针对目前高等学校毕业生职业素质偏低,难以适应用人单位要求的现状,本文阐述了大学生职业素质训练的目标和内容,提出了有效提高大学生职业素质的训练方法。     

乒乓球初学者正手攻球训练方法初探

深层探讨乒乓球初学者正手攻球的方法,就是要根据训练目的,按照技术规范化的要求,有计划、有针对性地组织教学训练,使初学者对正手攻球的训练方法沿着一条科学、系统、正规的训练途径发展。本文运用了文献资料法、访谈法、观察法、分析法对不同年龄段初学者的乒乓球正手攻球训练方法进行分析与研究。通过对不同年龄段的初学者正手攻球的训练进行观察,从基本功训练、技术训练开始,就要进行全面、系统、规范的训练,以保证初学者掌握的技术动作符合深化训练的要求。