浅谈乒乓球教学中的步法移动

步法移动在乒乓球教学和比赛中起着相当大的主导作用,是运用最多的基本技术,也是乒乓球击球环节前的一个重要组成部分。但不被大部分同学所重视,轻视了它的重要性,只重视手上技术的练习,而不去或很少练习足下功夫,这无疑影响着各种击球技术动作的正确形成和掌握。所以,学生们要在平时的学练中应多注重步法功夫的练习。只要有了良好的步法移动技术就能够保持合适的击球位置。再和手上功夫紧密结合起来,才能较快提高击球的质量,促进技术的发展。一、步法移动的重要性“步法”就是脚步移动的方法。步法灵活运用得合适,就可以加快移动的速度,保…     

“草上飞”——柳承敏出色的脚下功夫

步法训练是乒乓球训练内容中的重要一项。在实战中,步法被渗透到每一个技术环节之中.对于步法最基本的要求是灵活、移动迅速,这是成为一名优秀乒乓球运动员必须具备的素质。好的步法可以创造出更多的机会,有利于找到最佳的击球点,提高击球质量,还可以保证整个技战术套路的实施。     

乒乓步法的米字练习

步法是乒乓球技术之母，在比赛中，要求运动员在瞬间完成判断、移动、击球、还原等环节．对专项能力特别是步法要求尤为重要。但在实际教学与训练中，我们往往偏重于手法的练习，而对步法的练习没有足够的重视，练习方法单调。为了加强步法练习，在训练实践中我采用“米”字练习步法，收到了较好的效果，现介绍如下：     

直板进攻型打法之我见(二)

为了能够实现我们提出的直板反胶打法模式的要求,从目前的现状来看,我们在训练上应对以下几个技术环节重点进行突破: 1.加强步法训练,提高正手杀伤力 正手进攻的威力与步法的移动有较大关系,而步法移动则主要依赖于爆发力和选位的合理调整以及大范围的奔跑能力和步法训练的实用性,使步法与技、战术运用结合,最大限度地把训练中练习的步法运用到比赛中去,这样才能提高正手进攻的使用率和质量。在我们不能把绝对力量作为自己的主要特长来发展时,只有通过快速的步法,在正手的击球速度和连续性上加以弥补,寻找出路。 另外,为加强正手连续进攻的能力,弥补绝对力量的不足,可发展正手反面冲杀新技术,以求在旋转和节     

对中学生排球运动员步法移动技术效果初探

在排球运动中,步法移动技术是技战术发挥运用的基础,是青少年排球运动员的基本技术之一。排球比赛中,步法移动技术水平的高低,直接影响技战术的运用。     

高职羽毛球队训练中步法教学管窥

羽毛球训练中一项重要的技术就是步法训练。步法训练在日益竞争激烈的羽毛球行业中占有重要地位,在技术的提高、战术安排以及比赛等方面步法移动都有着紧密联系。分析高职羽毛球队训练中的步法教学,说明步法教学在羽毛球训练教学中占有重要地位。     

步法垫测试系统的研制与乒乓球运动员步法运动学特征的初步研究

研制开发了一套步法垫测试分析软件的步法测试系统,并运用该系统对1名一级乒乓球运动员比赛中的步法特征进行了测试与分析.得出以下主要结论:1.该论文所研发的乒乓球步法垫测试系统可以用作对乒乓球比赛中步法的测试.可以获得整场比赛步法移动的运动学参数:步法移动的时间(左、右足腾空、支撑时间、次数;双足的腾空、支撑时间等)、步法移动的空间(步法移动的范围、步幅)及步法移动的速度、步频等指标.2.该名乒乓球运动员步法移动的总体运动学特征概括为:1)运动员在偏左台的8.04 m2的区域里,以1.59±0.04次/s的高频率,每步以8.02±7.28 cm的小步幅进行步法移动;2)在比赛中,运动员有大约一半的时间处于移动状态,乒乓球步法的移动中以单脚的移动为主,以双脚的同时移动为辅;3)运动员在一场比赛中共进行了1 437次移动,移动距离为115.54 m;4)右脚的每步移动距离、每局移动距离大于左脚.     

零基础的凌波微步

现代网球运动愈发讲求步法移动。我们常说的"步法"可分为两类,一类是击球时的步法,或称为"站位(stance)",比如开放式、半开放式和封闭式;另一类是在场上移动时的"步法(footwork)"。两者虽然都被称为"步法",但意义不一样。在一个击球过程中,移动步法在前,用于身体的到位;击球步法在后,用于不同的发力方式。显然,移动步法在网球比赛中至关重要,即使手感再好,如果步法不到位,也无济于事。下面我们就具体聊聊几种移动步法及特点。     

On Young Badminton Players＇ Footwork Flexibility

步法是羽毛球技术的基础,少年羽毛球运动员正处于打基础阶段,高质量的步法技术直接影响其它技术的发展,灵活快速的步法是运动员在比赛中能取胜的重要因素之一。步法灵活性好,在步法移动过程中表现在空间和时间上的准确方向、定时能力,表现出动作准确、变换迅速、节奏感强。通过分析少年羽毛球运动员步法灵活性的特点和作用,总结出了科学的羽毛球步法教学手段与训练方法,对如何根据羽毛球比赛的需要、步法的特点、少年的生理、心理特点及掌握技术的一般规律,有的放矢地进行步法训练提供了参考。     

“多点式”步法训练在高校网球课的应用探讨

高校网球课学生步法凌乱,击球重心不稳,动作技术没有成型,如何快速、合理、科学的移动是保证击球动作准确稳定的前提。网球步法训练,主要目标是提高位移速度、提高步法变化能力、提高步法移动的准确性,针对普通高校网球选修课学生,探讨"多点式"步法训练,能有效提高学生对步法训练目标的需求,是一种简单实用但效果强大的步法训练法,有较强的参考价值。     

普通高校网球教学中的步法训练探讨

普通高校网球教学中的步法训练存在不被重视、受条件限制和方法陈旧等问题,从高校网球教学和步法训练的特点出发,提出了按步法的特征重新分为提高快速反应、移动能力的步法训练、提高步法准确性的训练和发展步法合理性的训练。     

论少年羽毛球运动员步法的灵活性

步法是羽毛球技术的基础,少年羽毛球运动员正处于打基础阶段,高质量的步法技术直接影响其它技术的发展,灵活快速的步法是运动员在比赛中能取胜的重要因素之一。步法灵活性好,在步法移动过程中表现在空间和时间上的准确方向、定时能力,表现出动作准确、变换迅速、节奏感强。通过分析少年羽毛球运动员步法灵活性的特点和作用,总结出了科学的羽毛球步法教学手段与训练方法,对如何根据羽毛球比赛的需要、步法的特点、少年的生理、心理特点及掌握技术的一般规律,有的放矢地进行步法训练提供了参考。     

普通高校大学生羽毛球教学步法的实验研究——以桂林电子科技大学为例

结合国内体育教学动态,设计并做实验研究了从“1”字形、“一”字形组合形式步法的教学方法,并将此方法与“十”字形步法的教学方法进行对比实验,以期摸索出一套在普通高校的羽毛球教学中行之有效的教学方法。     

羽毛球基本技术教法的突破与创新

以天水师范学院体育系99级4班1、2男生教学组为研究对象，在羽毛球手法、步法教学环节中，分别采用讲解、示范、练习的传统教法，和自我持续练习为主的创新性教法进行教学实验研究。结果显示：实验组在手法、步法教学环节及整体教学效果上与对照组均有显性差异。实验方法较好地解决了教学中练习场所、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题，教学效果明显改善。     

羽毛球手法和步法持球练习教学实验

以天水师范学院体育系1999级四班一、二男生教学组为研究对象，在羽毛球手法、步法教学环节中，分别采用讲解、示范、练习的传统教法和自我持球练习为主的创新性教法进行教学实验研究。结果显示：实验组在手法、步法教学环节及整体教学效果上与对照组均有显著性差异。实验方法较好地解决了教学中练习场馆、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题，教学效果明显改善。     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥.目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法.文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视.     

乒乓球运动中人体重心移动的力学研究

乒乓球运动中运用任何步法移动都遵循一定的力学规律,在利用重力作用下人体主动发力运动,主要呈现了跳动移动、平移移动、降移移动三种形式的移动,不同的移动遵循不同的力学规律,表现出不同的运动轨迹,并直接影响着移动效率和移动效果。     

浅谈篮球教学中的脚步动作

本文对篮球运动中脚步动作的重要性、影响因素及教学方法进行了分析探讨。     

浅析篮球脚步动作技术特点

随着篮球运动的发展,对脚步动作的要求也越来越高。正确、熟练地掌握好这一基本技术,不但是提高技、战术质量的可靠保证,也是争取比赛主动、夺取比赛胜利的重要条件之一。本文结合篮球运动员的脚步动作某些技术上的问题,对篮球脚步动作的技术原理,进行了系统的分析,为改进篮球基本技术教学与训练提供理论依据。     

浅谈小跳步步法在弧圈球技术中的重要性

近年来,乒乓球运动在国际范围内开展的如火如荼,世界范围内各个国家运动员的乒乓球运动技术水平也得到了不断提高,如今教练员和运动员们越来越重视步法在乒乓球运动中的作用。俗话说,三分手,七分腿,由此可见众多从事乒乓球运动及乒乓球研究的人们对合理的步法运用在乒乓球运动中的重要地位非常认同。本文主要针对小跳步步法的自身特点以及在当今乒乓球运动中占主导地位的弧圈球技术中的运用情况进行探讨,进而对小跳步步法在乒乓球运动实战中的应用展开研究与讨论。