中年女科教人员健美操和全面身体锻炼运动处方的研究

本研究采用全面身体锻炼(强度：71％HRmax，内容：耐力、力量、柔韧和平衡能力)和有氧健身操(强度：67％HRmax，)运动处方，指导22位中年女科教人员进行了8周锻炼(3次／N，45分／次)，并测定比较其锻炼前后体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)、肺活量指数、安静时心率和血压及中国成人体质测定规定的8项指标。研究结果表明：经8周锻。     

16周太极拳和快走锻炼对老年女性身体成分的影响

将40名老年女性随机分成太极组和快走组,分别进行16周,5次/周,1小时/次的太极拳和快走锻炼,使用韩国Inbody-3.0身体成分分析仪在锻炼前、后进行测试,选取体重、WHR(腰臀比)、BMI(身体质量指数)、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量、瘦体重7个指标进行描述统计.结果显示:太极拳组在体重、BMI、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量和瘦体重指标中锻炼前后差异具有显著性(P＜0.05),WHR指标锻炼前后差异具有极显著性(P＜0.01).快走组在体重、BMI、WHR和脂肪质量指标锻炼前后差异具有显著性(P＜0.05),而体脂百分比、肌肉重量和瘦体重指标锻炼前后差异不具有显著性(P＞0.05).结论:16周的太极拳和快走锻炼均可以有效的减少体脂,降低体重;但太极拳锻炼可以更有效的增加肌肉重量和瘦体重质量.     

有氧健身操运动处方对中年女科教人员体质的影响

采用自制有氧健身操运动处方，指导20位中年女科教人员进行8周锻炼，并测定比较了其锻炼前后体质指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静时心率和血压及中国成人体质测定规定的8项指标。结果表明，除握力外．受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。研究制定的有氧健身操运动处方对增强中年女科教人员的体质有良好的影响。为使该运动处方能更有效地降低血压、增强肺通气功能和握力，锻炼的时间应延长(长于8周)．并增加上肢力量的练习内容。     

规律锻炼干预方案对60～69岁老年人身体形态变化的研究

目的:探寻规律锻炼干预方案指导的锻炼方法对老年人体重控制的改善效果,为老年人量身定制出更高效、更科学的锻炼方案提供理论支撑。方法:实验组按照规律锻炼对60~69岁老年人进行为期16周每周三次的锻炼,对照组不按照规律锻炼或者不锻炼的老年人。结果:实验组体重、体质指数(BMI)、腰围、臀围显著下降,对照组腰臀比(WHR)显著增加。结论:按照规律锻炼干预方案,长期规律锻炼能够更有效控制超重,说明其对老年人体重的控制是科学有效的。     

对评价大学生身体成分方法的研究

为研究在校大学生身体成分测量的最佳方法,采用皮褶法、生物电阻抗法(BAI)、身体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)和身高标准体重法,分别对随机抽取的220名大学生进行身体成分测试,并进行相关分析。结果发现:1.BAI、皮褶法、BMI和WHR可用来测量和评价大学生的身体成分,但其准确性依次是BAI>皮褶法>BMI>WHR;2.《标准》中身高标准体重不能客观有效地评价身体成分,故建议选用体脂百分比。     

BMI、WHR与膝关节慢性创伤发病风险的关系研究

研究对象为哈尔滨市第六医院康复科402例膝关节慢性创伤患者（2005年～2010年）,数据采集内容包括：年龄、性别、膝关节慢性创伤、体质指数、腰臀比。根据性别不同对数据进行数理统计分析,通过体质指数（BMI）和腰臀比（WHR）标准对患者的肥胖程度进行分析。根据数据结果显示男子通过腰臀比定义为肥胖的往往高于女士。腰臀比在评价受试者肥胖的比例明显高于BMI测定结果（P〈0．05）,尤以男性突出。在膝关节慢性创伤患者中,腰臀比（WHR）与男性、女性膝关节骨关节慢性创伤的患病率存在显著性相关,男性患者达到了非常显著行相关,而体质指数（BMI）没有达到显著性相关。     

有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究

本研究旨在利用我部现有的科研力量和人员技术优势,通过对40多名在健身俱乐部进行有氧健身操锻炼的年龄在30-45岁女性肥胖(超过标准体重20-30)者进行为期3个月的有氧健身操锻炼,然后对锻炼前后的腰臀比(WHR)和体重指数(BMI)进行测量,即有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究,评价其减肥效果,结合膳食指导和健康咨询,逐步修正健身操练习者的运动量,使健身练习者达到降重不降水,降脂增肌的最佳减肥效果,确保减肥过程的安全、有效。     

运动处方对糖尿病高危人群血糖、血脂与体质指标的影响

采用跟踪实验法观察24周运动处方锻炼对糖尿病高危人群血糖、血脂与体质指标的影响。结果,糖尿病高危患者锻炼后,体重、体重指数(BMI)、腰臀比、收缩压和静态心率均显著减少(P<0.05),肺活量、握力、座位体前屈显著增加(P<0.05);空腹血糖、葡萄糖负荷试验2h后血糖、糖化血红蛋白(GHbA1c)、血清甘油三酯、血清总胆固醇(TC)和血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)均显著降低(P<0.05),血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)却显著升高(P<0.05)。结论:长期、系统、有针对性的运动处方锻炼可显著改善糖尿病高危人群的血糖、血脂和体质指标,对患者增强体质和预防糖尿病的发生有重要作用。     

体育舞蹈

G836.G804.49体育舞蹈对妇女体重指数和腰臀比的影响=Theinfluence of sports dance on women's BMI and WHR[刊,中,A]／周盛发(上饶师范学院)∥中国体育科技.-2003,39(5).-47-48图2参9(XH)体育舞蹈∥女子∥体重∥影响 通过对上饶市体育舞蹈协会部分中、老年女会员     

河南省直机关公务员不同血压类型人群的身体质量指数和腰臀比分析

分析河南省直机关40～59岁公务员不同血压类型人群的身体质量指数(Body Mass Index,BMI)和腰臀比(Waist Hip Ratio,WHR)差异,并探讨其对血压水平的影响.结果表明:高血压检出人群和正常高值血压人群以超重或肥胖为主;BMI、WHR对男性高血压和女性正常高值血压的影响较大;BMI对收缩压的预测最强,WHR对舒张压的预测最强,两者相结合来预测高血压更有效.     

福建省3城市居民体质指数、体脂百分比和腰臀比特点的分析

采用体质测量、数理统计等方法,分析福建省3城市居民身体质量指数(BMI)、体脂百分比(F%)和腰臀比(WHR)的基本状况及其与超重、肥胖之间的关系。结果表明:BMI与F%之间的相关系数最大;超重是福建省3城市居民的主要健康问题;男、女即使体重正常,腹部肥胖和体脂百分比超标也占一定的比率;体质指数的增加主要与脂肪增加有关,而体内脂肪又主要堆积在腹部。     

身高标准体重指标与大学生身体成分的关系

为探讨身高标准体重指标与身体成分的关系，以220名普通大学生（男女各110名）为实验对象，通过测量其身高、体重与身体成分，结果发现身高标准体重指标与身体成分之间相关性极低（P〉0．05），而体重指数（BMI）、体脂百分比和腰臀比（WHR）与身体成分有高度相关性（P〈0．01）。结论：（1）《大学生体质健康标准》中身高标准体重指标不能客观有效地评价身体成分；（2）建议在《大学生体质健康标准》中，评价身体成分的指标宜选体脂百分比、BMI和WHR，首选为体脂百分比。     

健身运动处方对女大学生减肥及健康影响的研究

文章运用健身运动处方对南昌大学62名正在减肥的女大学生进行实验。研究结果表明,健身运动处方能明显降低体重指数(BMI),改善体形和身体素质状况,健身运动处方是不同体型女大学生减肥的一种有效手段。     

有氧健身操对中年女性形体的影响

通过对健身俱乐部的中年女会员持续参加 3个月以上有氧健身操运动前后的体质量指数 (BMI)和腰臀比 (WHR)的测试 ,结果显示 :有氧健身操运动可以使身体成分发生改变 ,瘦体质量增加 ,BMI将保持在理想范围内 (2 1.6 9± 1.5 0～ 2 2 .34± 2 .0 1) ,WHR将由平均的 0 .84下降至 0 .78。同时 ,对预防心血管系统疾病 ,增强体质 ,延缓衰老有重要的作用。     

用生物电阻抗法测量体育学院学生体成分及比较分析

目的:利用生物电阻抗技术测量90名体育学院大学生的身体成分,并将身体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)、体脂百分比(PBF)等指标做统计分析,探讨身体成分与运动之间的关系,为身体成分的优化提供科学依据。结果:不同组别之间的大学生身体成分存在显著差异,运动水平高的大学生身体成分相对具有优势。结论:身体成分与运动水平具有很高的相关性。     

有氧健身操与太极拳对中老年妇女健身效果影响的对比研究

运动对人体的影响因运动者的自身状况和运动方案的不同而结果各异,运动量是影响运动有效和安全性的关键所在.太极拳和健身操是目前中老年妇女参加最多的两项运动,目前的研究普遍认为两种健身方法对中老年人都有较好的健身效果,笔者通过测定和记录69名50-62岁中老年妇女参加太极拳和有氧健身操锻炼后体质指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静心率等指标的变化,比较两种不同强度的健身方法对中老年妇女形态和心肺功能等健身效果的影响,分析形成机制,为中老年妇女科学健身提供实践依据.     

健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究——以学生体质监测结果中肺活量体重指数不及格大学生为例

根据学生体质监测结果,制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方.通过分组实验方法,探讨健身运动处方对肺活量体重指数不及格大学生心肺功能的正面干预效果,统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异(p<0.01),在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异(p<0.05),跑跳走处方组实验后的均值好于实验前,而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小.揭示了以有氧运动为主的健身运动处方,对改变大学生体质的良好效应.     

公安院校大学男生不同BMI指数与身体机能、形态指标的差异性比较研究

采用文献资料法、比较研究法以及数理统计等方法,依据世界卫生组织关于BMI的分型标准对352名浙江警察学院大学男生的部分身体机能及身体形态指标进行统计分析,结果表明:①我校大学男生BMI指数在18.5≤BMI≤25的比例占研究样本的90.6%,总体处于较佳水平;②身高和胸围对肺活量都有显著影响,身体质量以及身高对肺活量的影响呈正相关;③体重超重学生在体脂肪、体脂百分比及腰臀脂肪比指标上与体重正常和处于过轻体重(低体重)的学生均存在非常显著差异。     

男女生基于不同锻炼项目造成体型及体质状况变化的分析

为了分析不同性别的大学生参加不同的锻炼项目,造成不同方面和程度的_体质健康水平提高的原因,采用身体质量指数（BMI）和腰臀比（WHR）两种不同的身体指数对大学生锻炼前后的体质状况进行分析,结果表明,大学生的体态基本定型,机体的同化和异化作用处于平衡状态,性别差异不是造成体型及体质状况变化的根本原因,选择不同的锻炼项目会塑造成不同的身体形态,同时对各方面身体素质的提高所产生的效果也不一样．     

三项热门健身运动对韶城女性BMI和WHR的影响

通过对韶关市90名中年女性持续参加4个月的热门健身运动前后BMI和WHR的测试,结果显示：爬山、羽毛球和健身操三项健身运动锻炼前后对BMI没有统计学意义,但WHR锻炼前后有高度显著性差异。说明长期进行有氧运动可以使得身体成分发生改变,瘦体重增加,WHR降低,形体改变,对预防心血管系统疾病,增强体质,延缓衰老有重要作用。