排球运动训练的理论与实用方法

第三部分 排球运动员专项体能训练理论与实用方法 　　一、排球运动员体能训练内容 　　 (一 )排球运动员体能的专项特征 　　排球运动员的体能是指其身体的运动能力。由运动员身体形态特征、机体机能水平和身体素质综合构成。排球运动属技能类集体对抗性项群中的隔网对抗性项目。排球运动员的身体形态、机能和运动素质具有鲜明的专项特征。具体表现为： 　　网上争夺是攻防对抗的焦点，扣拦是制胜的关键。排球运动员在身材大型化的前提下，还要具备高水平的跳跃能力。不仅要跳的高、冲的远，而且还要跳的快、能持久。 　　接发球和接扣球能…     

排球运动员的代谢特征与运动性疲劳的消除

通过文献资料法、观察法等对排球运动员的代谢供能特征进行探讨，分析排球运动员的运动性疲劳，并找出消除运动性疲劳的措施.旨在为排球教练员指导运动员训练、掌握运动员疲劳及疲劳的恢复状况、提高运动成绩提供参考。     

试析排球比赛中的临场意识

现代排球运动对运动员提出了更高的要求。它不仅需要运动员具备有形的技术，如技术战术和身体素质，同时需要无形的“技术”，如临场意识，心理素质和场上作风等。本文就运动员在比赛中的进攻、防守、拦网、传球、保护和战术意识进行了分析、探讨，试图能引起广大排球教练员、运动员在训练和比赛中的重视，从而有效地提高排球运动技术水平。     

排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练

本文指出了排球比赛时运动员的供能特点，并介绍了提高供能能力的训练方法，旨在指导排球运动员的供能训练和体能训练。     

怎样培养和提高排球运动员的战术意识

战术意识是排球运动员的重要心理素质，是当代排球专项训练的一项重要内容。排球运动员战术意识的培养和提高越来越受到重视，将其和技术水平科学的结合起来，是排球水平提高的法宝。本文通过多年来对排球训练、比赛实践经验的总结。阐述了排球运动员战术意识的培养及方法。     

对排球运动员心理训练的探讨

现代排球运动发展很快，技战术水平越来越高，对心理要求也不断提高。本通过对排球运动员心理训练的研究．希望能对提高排球技战术水平起到抛砖引玉的作用。     

高校排球运动员体能训练特点及方法

排球运动作为体育运动项目之一,它既能锻炼排球运动员身体素质,又能间接反映我国对体育文化的重视程度。现今,高校积极组织排球运动,并为排球运动员制定体能训练的有效方法,以期提升运动员排球运动技能,继而为国家体育事业发展贡献重要力量。本文主要从体能训练特点以及训练方法两方面重点分析,希望能为同行提供参考。     

论影响排球运动员临场发挥的场因及其克服

排球运动员在比赛中能否创造优异运动成绩，除了要有较高的训练水平之外，更与其临场能否正常发挥或超水平发挥有很大关系。而影响排球运动员发挥的场上因素极其复杂多变的。本文通过对影响排球运动员临场发挥的场因进行全面分析。认为影响排球运动员临场发挥的因素分为人的因素、气候因素、场地设备因素三大类。本文进行针对性分析，找出这些因素消极影响的对策，以其为教练员、运动员更好的控制比赛提供一些参考。     

排球运动员爆发力训练手段的应用研究

通过查阅资料和专家调查,收集了大量的发展排球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出5种训练手段作为提高排球运动员的爆发力的最优手段,并运用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后训练手段能更有效、更全面地提高排球运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高排球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。     

对中国排球运动员身体素质测定的研究

本文收集中国排球运动员成年、青年、少年（甲、乙）组身体素质测定项目23项，按排球运动员身体素质大大领域进行归类比较研究。设定出中国排球运动员各年龄组通用的各自独特的身体素质测定项目与方法。     

论排球意识及培养对策

排球意识是指运动员在排球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉心理活动。它既是排球运动员必须具备的重要心理能力，又是运动员充分发挥运动水平的基础．本文对排球意识的含义、内容、意义、作用进行了分析论述，提出了排球意识的培养对策，对提高高校排球专项课的教学质量有着积极的促进作用。     

非智力因素对排球运动员的作用及其培养

本拟从非智力因素对排球运动员的作用及培养问题展开讨论，以引起排球界的重视，进而加强对运动员非智力因素的培养措施，促进排球运动水平的不断提高。     

排球运动员弹跳力的最佳训练方法

在世界排球运动发展进程中，无数比赛典型事例证明，排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。特别是90年代，世界排球运动已呈现高空争夺的格局，空中制高点决定进攻的成功率。关于高空优势除了决定于运动员的身高外，出色的弹跳则是夺得高空优势的关键。有关运动员身高问题本暂不阐述。本就弹跳而言，哪些训练手段能够较快地提高排球运动员弹跳力。     

试论排球队员灵敏素质的训练

随着现代排球运动的迅猛发展，排球比赛中的攻防转换日趋复杂，战术变化日益增多，进攻速度越来越快。提高排球运动员的灵敏素质对于提高排球运动的各种攻防变化能起着重要的作用。因此，对于队员灵敏素质的发展提出了更严格的要求，即必须体现出反应快、动作准确、协调性好。     

优秀排球运动员“从小培养”的生理学及心理学依据

将运动生理学及运动心理学原理，与排球运动规律紧密结合。研究认为，优秀排球运动员应“从小培养”，并论述了优秀排球运动员“从小培养”的生理学及心理学依据。     

专项训练对青少年排球运动员血流动力学参数的影响

对青少年排球运动员安静状态、运动状态血流动力学参数进行测量。结果表明，排球专项化训练使青少年运动员左室腔扩大，心肌收缩能力增强。     

谈女子排球运动员的弹跳力训练

从女性生理特点的角度出发，探讨女子排球运动员的弹跳力训练，为女子排球运动员的专项素质训练提供参考。     

排球运动员的体能特征与选材

本文对排球运动员各体能指标进行了较系统地阐述，并为排球运动员选材提供了科学依据。     

男排运动员操作思维能力的研究

运用维·尼·普希金三个筹码方法，以体育系排球专项学生、大学业余排球队员、少体校排球队员为实验组，体育系学生、大学生业余队、少体校田径运动员与师范院校文理科学生为对照组，对其操作步数和时数进行测试，比较分析两组差异，以及男排运动员操作思维能力特点，为男排运动员选材与训练提供参考     

优秀大学生女子排球运动员赛前无氧能力特征检测分析

以参加全国女子大学生排球联赛的32名优秀运动员为测试对象,利用功率自行车等仪器,对受试者进行30 s最大极限负荷运动,在测试过程中分别记录运动员无氧能力相关功率和血乳酸指标等,并对运动员各阶段生理、生化指标动态变化规律进行分析和总结。结果显示:优秀女子大学生排球运动员整体无氧能力与其它爆发性运动项目的优秀大学生运动员存在一定的差距;随着竞技能力、竞技水平、竞技成绩的不断提高,排球运动员无氧能力表现出较高的水平;通过最大极限负荷运动过程中运动员PP、AP、PD、BLA等动态变化规律,显示不同位置排球运动员绝对力量、力量耐力、速度耐力等存在显著差异。结论 :优秀大学生女子排球运动员无氧能力存在位置特征,大致表现为:1)无氧磷酸原供能特征为:副攻自由人主攻接应二传运动员;2)无氧乳酸供能特征为:主攻接应二传副攻自由人。