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大众健美操融体操、戏曲、舞蹈、武术动作精华健身理念于一身,以其独特的魅力对女大学生的身心健康产生重大的影响。着重从身体和心理两方面阐述大众健美操对高校女生的影响,从而让大众健美操更好的在高校中传播,发挥积极的作用。 相似文献
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健美操是一种典型的有氧运动,对于促进女大学生身心健康的全面发展具有良好的作用,而《全国健美操大众锻炼标准》是我国高校大学生健美操运动重要的课堂教学和课外锻炼内容。查阅了大量的文献资料并结合日常的教学实践发现,由于《标准》中不同等级健美操有不同运动强度和负荷的原因,不同等级健美操锻炼对女大学生身体成分和心肺功能等的身体机理影响有所不同。研究旨在进一步满足女大学生科学健身的实际要求,明确不同等级健美操对女大学生在改善心肺功能和身体成分等的身体机理的侧重点,以便于女大学生有针对性地选择不同等级的健美操进行健身。 相似文献
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采用实验法、体育统计法和数据分析法,通过健美操教学前后对高校女生身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究,说明健美操锻炼对人身体有积极的影响. 相似文献
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以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用. 相似文献
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健美操锻炼对高校女大学生身体素质的影响 总被引:1,自引:0,他引:1
采用实验法、体育统计法和数据分析法,通过健美操教学前后对高校女生身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究,说明健美操锻炼对人身体有积极的影响。 相似文献
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江纪英 《赤峰学院学报(自然科学版)》2012,(8):116-118
本文通过实验法对镇江高专的体育健美操专选班的女大学生进行实验干预,测定进行不同等级健美操练习对其身体素质和身体成分的影响,研究对象为大二女生40人,三等级练习组20人,五等级练习组20人,通过一个学期的实验干预后进行训练效果的比较与评价研究,以此来推断健美操运动负荷特点以及进行健美操练习对大学生身体成分的影响,以此来指导大学生体育健美操课的合理安排和运动负荷量的选择. 相似文献
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大众健美操是高校女生喜闻乐见,开展广泛的运动。它能改善血液循环系统,使心脏动力增强;提高心肺功能,肺活量增;大降低脂肪含量,并且提高了肌肉的质量。更好的预防和减少了高血压、高血脂等疾病的发生。不仅对全民健身,改善体质起到积极推动作用,而且对高校女大学生身体素质的提高,起着十分重要的作用和影响。本文通过对西安美术学院2005级70名女生进行分组实验,对实验结果从身体形态、身体机能、肌肉耐力、柔韧四方面进行分析,以期对高校非体育专业女生进行身体锻炼提供依据。 相似文献
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吴松伟 《河南职业技术师范学院学报(职业教育版)》2009,(6):106-108
大众健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体、改善气质的一项运动。音乐活泼轻快、情绪激奋,因此最适合年轻人尤其是学生练习。采用文献资料法、观察法、教学实验法等对中学女生参加大众健美操兴趣小组的锻炼前后的对比分析表明,女生身体素质得到明显改善,柔韧、灵敏与协调、耐力、力量、速度等素质都有不同程度的提高,建议在广大中学生中推广和普及大众健美操项目。 相似文献
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大众健美操是高校女生喜闻乐见,开展广泛的运动。它能改善血液循环系统,使心脏动力增强;提高心肺功能,肺活量增;大降低脂肪含量,并且提高了肌肉的质量。更好的预防和减少了高血压、高血脂等疾病的发生。不仅对全民健身,改善体质起到积极推动作用,而且对高校女大学生身体素质的提高,起着十分重要的作用和影响。本文通过对西安美术学院2005级70名女生进行分组实验,对实验结果从身体形态、身体机能、肌肉耐力、柔韧四方面进行分析,以期时高校非体育专业女生进行身体锻炼提供依据。 相似文献
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以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。 相似文献
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吴芬 《成都航空职业技术学院学报》2007,23(3):27-28,51
本文结合高校女生身体、心理特点及对美的追求,着重论述了要正确地认识健美操是一项增强体质,塑造形体、陶冶情操,既有体育之健,又融体育之美的健康体育项目,并通过健美操教学增进女性健康美、形体美和审美意识。从而阐明高校女生健美操教学的重要性。 相似文献
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张丽莎 《湖南大众传媒职业技术学院学报》2009,9(6):99-100,109
大众健美操作为健美操的一项重要内容,已经越来越受到高校学生、特别是高校女生的喜爱,很多高校已经将这个项目列为体育选修课之一。大众健美操锻炼能激发学生学习兴趣,提高自信心表现欲,有助于大学生形成自觉、独立、自制自控、坚韧不拔等良好的心理素质。 相似文献
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通过对高校女生选修健美操普修课前后身心状况变化的对比研究,探讨健美操对女大学生身体形态和身体素质的作用.由高校健美操开展状况可以得出,长期有效开展健美操课程对大学女生身心健康、提高其审美能力、交际等都有积极作用. 相似文献
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运用教学实验法,对高校女生开展有氧健美操项目教学的前后进行初步的对比、试验研究分析表明,有氧健美操对高校女生身心健康和身体素质水平的提高有显著的影响. 相似文献
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本文采用问卷调查法、文献资料法、统计分析法等研究方法,对福建省17所高校在健美操教学大纲的设置、动作内容选择、动作级别选用等方面是否融入《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《大众锻炼标准》)内容的状况进行较全面的调查与分析,旨在促进《大众锻炼标准》的推广使用和提高健美操教学质量。 相似文献
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运用文献资料、问卷调查、访谈等研究方法,从女性视角对江苏省高职院校在校女生健美操课程开设的现状进行研究,结合江苏经济、教育和社会发展趋势,探讨高职院校在校女生健美操课程开设的路径。研究认为,在校高职院校女生健美操课程开设应以国家教育政策为导向,以社区大众体育活动为主,充分利用社团资源扩大大众体育群众基础,积极培养高职院校女生参与大众健身活动的意识,培养良好的体育生活方式。 相似文献
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近年来,健美操已经作为一门体育课程被列入高校女生的教学内容中。那么,怎样去激发女生对于健美操学习的兴趣,已经成为体育老师当前的首要问题。本文调查了影响学生学习健美操兴趣的一些因素,并提出了激发学生对于健美操学习兴趣的一些手段和方法,从而提高高校女生健美操的综合素质。 相似文献