谈挺举的预蹲角度与预蹲速度

预蹲技术是挺举技术的一个重要组成部分。对挺举预蹲技术的研究早已被国内外举重界所关注。建国以来,特别是在我国1972年恢复举重运动后的屡次重大比赛中,研究工作者对影响挺举技术发挥的关键环节一预蹲作了大量的调查和研究。其中比较典型的是1976年国家体委举重调查组对该年在武汉举行的青少年举重比赛的统计。调查组对八十一名运动员的二百五十六次挺举试举作了全面的观察,得出了挺举的失败,有百分之六十三是出在上挺     

挺举中上挺预蹲制动技术原理的研究

通过理论分析法和文献资料法,提出了挺举里上挺动作中预蹲制动技术的原理,并分析了影响预蹲制动技术效果的诸多因素和主要因素,旨在为做好预蹲制动技术提供理论依据。     

浅谈单屈式和双屈式预蹲对举重上挺的利与弊

挺举在比赛中是决定比赛总成绩和名次的关键。而上挺是挺举中的重要环节之一,许多队员上挺技术不稳定的原因主要是没有掌握好预蹲,从而影响了成绩的发挥,预蹲上送是上挺中的关键,它的好坏直接关系到上挺的成败。     

浅析挺举上挺技术中的预蹲动作

１　前言本人通过多年的训练实践和观察,发现我国挺举上挺技术中的预蹲动作存在缺陷,主要表现在基础教学或训练中人们大都认为,上挺预蹲正确姿势是上体严格保持正直、屈膝下蹲、臀部沿足跟方向垂直下降。但我认为正确预蹲动作应为上挺预蹲,在屈膝的同时相应屈髋,臀部在向下移动时稍向后移动,上体稍出现相应的倾度,这一观点已在国内外运动实践和许多研究资料中得到证实。本文从生物力学的角度分析预蹲动作,初步探讨该预蹲动作的理论根据,旨在改进上挺预蹲动作,使挺举技术得到改善和提高。２　研究方法运用人体重心稳定平衡原理、运…     

两种预蹲动作结果的生物力学对比——再析我国上挺落后技术上的原因

本文作者从生物力学的角度分析我国上挺技术落后的原因,探讨和揭示了传统预蹲概念和新概念的理论根据。建议更新预蹲概念的认识,放弃传统的预蹲概念。采取相应的对策、方法和措施,改进上挺预蹲技术,使处于落后的挺举有较快地提高。     

对举重"单屈式"预蹲制动技术的辨析

运用运动生物力学理论与方法,分析举重“单屈式”预蹲制动技术及其产生认识根源,有助于形成正确的技术理念,掌握正确的预蹲制动技术;同时提出改进和提高我国挺举技术的建议。     

浅析挺举上挺技术动作的重要性

通过采用文献资料法、观察调查法对国内外优秀举重运动员的挺举上挺技术进行研究，研究结果表明：上挺的关键所在是预蹲动作，在预蹲过程中应保持身体重心与杠铃重心垂直向下运动，而且要迅速地由预蹲中的制动转为上挺发力。制动是预蹲与发力的中间环节，起着承上启下的衔接作用。制动时应做到尽快地由预蹲的退让性工作转化为发力阶段的克制性工作，这是上挺成功的关键所在。     

中外举重运动员预蹲发力阶段的动作结构比较

本文针对中国运动员挺举上挺技术落后的现状，应用运动生物力学的研究方法，对中外优秀举重运动员预蹲发力阶段的动作结构进行了分析比较。研究结果表明：中国运动员预蹲的深度浅，躯干在预蹲发力过程中的前倾程度没有外国运动员大，躯干与水平面的夹角和预蹲制动时的最小膝关节角之间呈中度相关，相关系数为ｒ＝０．５４７（ｎ＝２５，ｐ＜０．０１），这说明：在预蹲发力时，躯干的适度前倾将有利于增大预蹲的深度，并可增加发力阶段肌肉的工作距离。     

析《单屈式》预蹲制动技术产生的认识根源

本文就《单屈式》预蹲制动技术的产生和在教练员运动员中长时间广为流传的思想认识上的原因作进一步分析论证,以期加深对《单屈式》技术危害的认识,提高对在屈膝下蹲的同时相应屈髋翘臀的《双屈式》预蹲制动技术学习、掌握、运用的自觉性和积极性,促进我国挺举技术水平的改进和提高。     

略论上挺成败的因素

挺举在我国相对薄弱，上挺的成败直接影响挺举水平的提高和比赛总成绩。本文试从解剖学、生理学、生物力学原理初步论证上挺的预蹲、发力、分腿支撑各阶段的速度、角度、技巧等技术中的关键，以期使上挺技术能进一步规范化和合理化。     

举重

G884.219对举重"单屈式"预蹲制动技术的辨析=Discriminationand analysis of clean techniques in weightlifting[刊,中,Ⅰ]／马文平,张金林,郭单(黑龙江省体育总局重竞技训练中心)／／哈尔滨体育学院学报.-2003,21(4).-76-78参2(TY)挺举／／预蹲制动／／技术分析／／单屈式     

对举重"双屈式"上挺技术的生物力学分析

通过录像解析、文献资料和专家咨询等方法，对举重挺举预蹲上挺中创新型技术——“双屈式”上挺技术进行了科学研究。认为“双屈式”上挺技术通过屈膝预蹲时配合相应的屈髋和翘臀的动作，使预蹲发力蹬腿同时能够辅以较大的伸髋动作．能最大限度地发挥运动员的腰背及腿部力量，加大了杠铃最后的上抛速度，从而能够提高上挺成绩；预蹲屈髋时杠铃重心水平前移导致的人体和杠铃总重心的前移，可以通过适当的翘臀动作予以弥补，以保持总重心的稳定。     

浅谈举重上挺技术

在举重项目里,最后的上挺是完成挺举动作的重要环节。本文从:(一)掌握好上挺预蹲的正确姿势;(二)应加强的上挺训练内容两个方面对此进行了简述。     

论举重上挺动作技术中的关键动作——预蹲制动

通过对组成举重上挺动作的诸多组成部分相互关系的理论分析,和已有的科研资料及常见的实践资料分析,揭示了预蹲制动动作是对上挺发力、下蹲支撑、起立定铃等整个上挺技术起决定性、规定性影响的关键动作,强调了预蹲制动技术的教学和训练在上挺技术中的重要作用,目的是帮助广大教练员清楚认识上挺动作技术的重要环节,为改变目前我国挺举水平仍然相对落后的局面做出一些应有的贡献。     

对下蹲翻“反弹”技术训练方法的几点看法

挺举技术由提铃至胸和上挺两个部分组成,其中提铃至胸 (即下蹲翻)技术是挺举中的主要环节,其成功与否直接影响着上挺。怎样节省下蹲翻的能量消耗,已成为重要的探讨课题.1     

对举重上挺三大要素的探究

挺举成绩的发挥直接影响到举重总成绩的提高，而挺举的关键就是上挺。如何提高上挺成功率，确保总成绩的名次，需从以下三方面加强：预蹲、架上支撑、臂力。本文以宁夏举重队1989年——2000年参训运动员和重点队员王艳梅为研究对象，采用现场观察法、归纳法对动员的上挺技术动作专项训练技术进行讨论与分析。     

一个值得探讨的技术——对廖继光用半蹲式上挺创挺举全国纪录技术的初步分析

标准挺举技术是由提铃至胸和上挺两部分组成。自六十年代末以来,提铃至胸动作早已普遍采用下蹲式。而上挺支撑历来国内外普遍采用箭步式分腿支撑技术。近几年国外有些优秀选手用半蹲式上挺技术创造了几次世界挺举纪录,国内的一些大型比赛中也有运动员采用半蹲式上挺。今年四月份在成都举行的全国举重锦标赛中,国家举重集训队队员廖继光第一个用半蹲式上挺技术举起了183.5公斤,创造了75公斤级挺举全国纪录。     

上挺的惯性力与杠铃的振动

在《预蹲中的惯性力及其效应》一文中,曾提到,杠铃惯性力的效应将引起杠铃的振动,并产生弹性力。目前,能看到不少优秀选手均较好地从预蹲中创造出杠铃振动的惯性力,并能充分利用这种振动及其弹性力,成功地上挺杠铃。如90公斤级马文广就是运用较好的一个。为了迅速提高我国的挺举成绩,本文从力学角度探索杠铃振动的运动形式和它的力学特性,以获取如何利用杠铃振动的     

预蹲深度、预蹲方向与上挺的关系

在国内外举重比赛中,挺举的成功率约在50%左右。其中因翻铃失败的人次极少,大多数都在上挺时失败。实践表明,预蹲深度、预蹲方向,对上挺的成败有着很大的影响。因此,研究它们之间的密切关系,对改进上挺技术,提高上挺成功率,有非常重要的现实意义。研究方法本文材料取样于1985年在杭州举行的第17届亚洲举重锦标赛。笔者对参加比赛的国内外77名优秀举重选手的极限重量和     

谈举重运动预蹲深度、预蹲方向与上挺成败的关系

在近几年的举重比赛中有很多优秀的青少年举重运动员在挺举比赛中的上挺过程出现了成功率偏低的现象。这一普遍存在的现象直接影响到单项成绩和总成绩,也影响了项目的排名。在一定程度上制约了一些青少年举重运动员成绩的提高,并给运动员心理造成了很大压力。本文通过对2002年黑龙江青少年举重比赛的93名运动员上挺中预蹲的深度、预蹲的方向进行研究,找出共性的东西进行归纳分析,得出结论并提出合理建议。