普通高校健美操教学中存在的问题与对策

随着全民健身计划纲要的颁布实施,健美操已逐渐进入大学校园,被列入高校体育教学大纲,成为普通高校体育选修课程之一。但是,当前普通高校健美操教学中还存在许多问题,要求通过改善教学条件,改进教学管理模式,改进教学方法,丰富教学考核的方法和内容,推进健美操教学改革,最大限度地调动教师的教学积极性、主动性和创造性,使学生通过健美操课,掌握健美操的锻炼方法,各项素质得到提高,增强学生锻炼的自觉性和创造性,帮助学生树立终身体育观念,使之终身受益。     

论高校健美操教学中身体素质训练的作用

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能,近年来在各地高校普遍开展,深受大学生的喜爱。通过健美操的锻炼能达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操的目的。     

浅谈新大众健美操对女大学生身体形态塑造的影响

以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。     

健美操对大学生亚健康状态干预的调查研究

目的:探讨健美操运动对亚健康状态学生的干预作用.方法:随机抽取普通高校628名学生,运用康奈尔医学指数量表和一般情况调查,筛选出亚健康状态的学生,进行为期8周的健美操锻炼,干预后再次进行康奈尔医学数量表问卷,探究健美操运动对亚健康状态学生的干预效果.结果:实验组通过8周健美操锻炼,心理亚健康的改善率明显高于对照组(P0.001).结论 :健美操运动具有调节身体、健全心理等心理健康价值,能有效改善心理亚健康学生的身心状态.     

普通高校健美操运动员的选材方法

健美操作为一项有氧运动,既能锻炼人的心肺功能,又可以使人得到美的享受,它的锻炼功效已经得到社会大众的广泛认可,深受各大专院校学生的欢迎,同时健美操也是各地区大学生运动会的重要比赛项目,受到各大院校的重视.运动员选材是竞技体育训练中一个非常重要的环节.通过文献资料法、调查访问法等,对普通高校健美操运动员选材方面存在的普遍问题提出了自己的看法.     

健美操锻炼对女大学生体质健康影响的探析

健美操深受女大学生的喜欢.高校女生参加健美操锻炼的实践表明,健美操运动能较全面改善女大学生的身体外形结构,消除多余脂肪,增强肌力,提高身体素质,对其形体美、气质美有良好的促进作用.同时能有效地改善心肺功能,提高人体的有氧代谢能力.加强健美锻炼能为贯彻终身体育思想打下良好的基础.     

论在全民健身中健美操的价值

根据健美操的特点,论述了健美操的锻炼价值和在全民健身中的地位与作用,认为:健美操是一项多功能、高价值及人们喜爱的体育运动项目,易于开展和推广,是落实“全民健身计划”的好内容和好形式.     

有氧健美操对女子身体形态及机能的影响

通过实验和对比分析,发现成年女子若能在工作之余经常进行有氧健美操锻炼,可以消除体内多余脂肪,使身体形态得以改善,身体素质大大提高。     

普通高职院校大学生健美操综合运动能力结构研究

近年来,健美操项目以其独特的锻炼方式、良好的健身和健心效果而广泛流行.基于此,深入分析了健美操运动综合能力提升的结构性问题,了解不同环境下各类因素对健美操运动能力的影响,以期提升普通高职院校大学生健美操综合运动能力.     

实现高校健美操选项课教学效果的研究

健美操课是高校选项课项目之一,深受女大学生们的喜爱,但学生在入学之前大部分没有接触过健美操,学生柔韧性和协调性较差,表现能力不够,为使健美操课运动达到更好的锻炼效果,在教学中合理的安排教学内容,采用多样的教学方法,激发学生的求知欲望,提高健美操课教学效果。     

浅谈健美操运动对人们日常生活的影响

当今世界,迫求健康,崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国"全民健身"最受欢迎的十大项目之一,已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。全面了解健美操,掌握科学的锻炼方法,正确处理健美操锻炼中的误区,选择合适的健美操,充分发挥健美操在实际生活中的作用。     

水中健美操对青年女性身体形态的影响效果分析

通过对水中健美操的简单介绍,阐述了水中健美操健身效果的优越性,以某俱乐部30名女会员为实验对象,对她们进行3个月水中健美操课程锻炼,对实验前后会员的身体形态指标进行测试和统计分析,从而为这项新型的健身项目提供健身塑形的有效依据.     

健美操教学分析与探索

目前,健美操这项体育运动项目正向着科学化、系统化方向发展,随着全民健身的开展,《大众健美操锻炼标准》的推广和实施,在我国越来越多的院校乃至中学开设了健美操课。为了使健美操课的教学内容更加规范和丰富,文章就教学的现状、目标的明确、教材系的统性化,专业教师缺乏等问题进行了分析,目的是探索新的教学思路和提高教学质量。     

对健美操教学中培养女大学生终身体育能力的探讨

本文通过文献资料、访谈、以及问卷等方法对江汉大学2005级、2006级健美操公共选修的女大学生进行调查。结果显示,健美操这一轻松活跃的运动项目具有一定的艺术性和较高的锻炼价值,非常适合女子运动健身,对女大学生有很大的吸引力。因此,健美操是女大学生进行终身体育锻炼的优先项目之一,对女大学生终身体育兴趣和能力的培养有很积极的作用。本文着重探讨通过高校女生选修课中健美操对女大学生的身心影响及在健美操教学中如何培养女大学生终身体育的能力。     

健美操运动负荷的影响因素分析

正健美操是一项锻炼价值较高的体育健身项目,它以有氧运动为基础,既注重外在的美,又强调内在美,以达到娱乐与增进健康为主要目的一项体育运动。健美操动作大方,强调力度和弹性,练习内容具有针对性和实效性,不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体形和风度,塑造健美的自我,非常适合不同群体运动健身。然而,健美操合理的运动负荷是健身效果的关键,即运动强度、持续时间、密度及练习方     

健美操在高校校园文化建设中的影响

健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动,既是健美身体、陶冶情操的大众锻炼方式,又是竞技运动的一个项目,目前它已经成为学校体育运动中的一个重要内容和形式.本文探讨了健美操运动在高校校园文化建设过程中的作用及影响.     

全民健身背景下大众健美操运动发展特征分析

在关注全民健身运动大背景下,通过对大众健美操发展现状、发展趋势及与艺术体操、广播体操的对比分析,探讨了大众健美操在全民健身背景下,其项目自身的特点、锻炼价值、健身适宜性等方面呈现出的主要发展特征.     

浅谈健美操在生活中的运用

当今世界，追求健康。崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一。已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。全面了解健美操．掌握科学的锻炼方法。正确处理健美操锻炼中的误区，选择合适的健美操．充分发挥健美操在实际生活中的作用。     

大众健美操提高中学女生身体素质的实证研究

大众健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体、改善气质的一项运动。音乐活泼轻快、情绪激奋,因此最适合年轻人尤其是学生练习。采用文献资料法、观察法、教学实验法等对中学女生参加大众健美操兴趣小组的锻炼前后的对比分析表明,女生身体素质得到明显改善,柔韧、灵敏与协调、耐力、力量、速度等素质都有不同程度的提高,建议在广大中学生中推广和普及大众健美操项目。     

浅谈健身健美操对大学生情感健康的影响

该文通过文献资料法、调查访问法了解健身健美操对大学生情感健康的影响,分析参加健身健美操锻炼对大学生情感健康的积极作用,结果表明,参加一定强度的健身健美操锻炼能使大学生保持良好的心境,可以达到提高他们的唤醒水平和降低应激反应的效果。