支撑跳跃的辅助练习在领操台上做效果好

支撑跳跃练习,是中、小学体育教材中难度较大的内容。要想教好本课程,就必须进行很多的辅助练习。在实际教学工作中我们观察到,这些辅助练习在跳箱上直接做时,学生往往会产生惧怕心理而不敢放开去做。可是,当将这些辅助练习移到领操台上进行时,学生心理负荷消除,很快便建立起正确的动作模型,从而缩短动作技能形成过程,迅速提高了学生支撑跳跃的能力。领操台,一般学校都有,但最好高度不超过一米,台面要大于1.5米×2米。教学时可根据学生的年龄、身高、素质和技术水平等不     

处理好“四个”关系提高教操质量

新操与前几套操相比,除了有共同的优点外,更加突出了科学性、教育性、教学性的特点。特别是教学性的特点决定了新“操”在教学中具有一定的难度。所以在教学中,应加强教材、教法的研究才能使广大学生尽快地做好新操。在教学实践中,对这套新操的教学,除采用以往的常规教学方法外,注意处理好教学中存在的几个关系,会收到较好的教学效果。一、处理好模仿练习与主动练习之间的关系在以往的教学中,往往是教师讲解、示范后,学生跟着教师随着口令一拍、一拍的练习,虽然有一定的效果,但掌握的速度较慢。分析其原因主要是学生主动参与不够,没有很好地…     

巧教一年级立定跳远

<正>一年级学生的自控能力与认知能力均较差,同时又具有好动、好玩、好思考等特点。因此,笔者在立定跳远的教学中设计了一些新颖有趣的诱导练习,效果较好。教学过程如下:一、课的准备部分绳操练习:学生在"黑猫警长"的歌曲伴奏下精神抖擞地跟随教师一起练习绳操。     

创编“足球操”进行球性练习

<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。     

把韵律体操纳入体育教学的一点尝试

在学校体育的传统教学中往往只注意到培养学生体格的强壮,或急功近利地片面追求升学时体育加分而一味地让学生进行专项练习,从而忽略了对学生在美的方面的培养与教育。21世纪的中学生不但要德、智、体全面发展,更应该具备矫健的体格、端庄优美的身姿、文雅大方的举止,让他们的体态仪表同我们这个伟大的时代相称。所以,在体育教学中,我比较重视韵律体操教学。     

保障技巧教学安全的“三要素”

《雏鹰起飞》这套操以形象生动的身体语言激发和调动了学生做操的情趣，表达出新时代中国少年儿童美好的内心世界。由于本操采用了一些韵律体操和儿童舞蹈的动作，显得变化较多，在具体的教学中出现了学动作容易记动作难的现象。我根据小学生对儿歌较感兴趣的年龄特征和每一节操的动作特点，在教学中边练习边启发学生创编儿歌，既加深了学生对本套操的理解和记忆，丰富了学生的想象力，又使这套操的教学过程具有教育性，取得了良好的教学效果。由于水平所限，儿歌创编得不够完善，仅供同行们参考。雏鹰起飞预 备：小小雏鹰学起飞，展开翅膀…     

提高女生短跑速度的要点

女生短跑成绩差,主要是由于女生的下肢力量不足和爆发力较弱,从而导致其不能在较短的时间内将速度发挥出来,形成起跑较慢,加速不明显,绝对速度差的现象。针对女生短跑成绩差这一问题,在教学过程中,我们注重学生下肢基本力量的练习量,尤其注重下肢爆发力的练习,如采用各种跨步跳、多级跳、提团跳、高抬收腿跳、短距离的快速蛙跳等练习,同时注意加大上肢练习的比重,譬如,利用各种形式的俯卧撑练习、举重物练习、哑铃操、徒手或持拿轻器械的快速摆臂模仿练习等,贯穿于整个教学过程中,旨在通过提高学生的上肢力量来提高摆省的力量…     

台阶练习在田径教学中的运用

在田径教学中,体育教师往往采用一些传统、单一的练习手段进行教学,例如在短跑教学中经常采用小步跑、高抬腿跑、车轮跑等练习。时间久了学生就会产生厌烦心理,甚至失去练习的兴趣。在长期的教学实践中,我们发现,利用体育场看台的台阶和楼宇中的台阶安排一些练习内容,不仅可以弥补场地器材的不足和提高学生的学习兴趣,还能有效发展学生的身体素质,改进学生的基本技术,从而实现田径教学的目标。下面就把在教学中采用的一些练习方法介绍给大家,希望能对广大同仁有所帮助。     

论高校体育教学和训练中语言的运用

在高校体育教学和训练中,学生要提高个人的运动能力和运动成绩,必须通过一定系统的练习和训练。因此,在练习过程中,练习技巧和接受技术教学具有非常重要的作用,但教师语言的作用也不能忽视,合理的运用语言往往能缩短学生掌握技巧的周期和增强学生对动作的理解和运用能力。     

浅谈重复练习在体育教学中的合理应用

体育教学是通过掌握运动技能的过程,来实现增进学生身体健康的最终目标的,运动技能不是一次就能够掌握的,需要反复练习才能巩固和提高。而教学实践中,往往会出现学生虽然学会了技术动作,但对技术动作掌握不熟练的现象。遗成这种现象的原因很多,单就技能掌握的过程而言,我们认为：与重复练习的次数少有直接关系。重复次数少,学生没有巩固和提高的过程,所学的技术不能达到自动化的程度,自然也就不熟练了。本文采用文献资料法,对重复练习法的概念,作用、影响重复练习次数的因素以及在体育教学中的实际运用进行了探讨分析,旨在为体育教师教练员在教学训练中提供一定的帮助和指导。     

踏步走在体育教学中的运用

踏步走一般是属于队列练习,起调整队形的作用。但是我们在教学中,把它运用到准备活动、器械体操、武术、跑等项目中去。在学生活动以后,用它起调整吸呼,放松紧张的肌肉,恢复体力,让学生进行积极性休息,其效果较好。一、准备活动。包括徒手操、各种器械操、活动性游戏、课课练和掌握各种主教材的诱导性练习。在以上练习各个动作结束时,我们采用踏步走这种形式,一方面是为了     

跨栏完整教学法

在体育课跨栏教学中，通常采用以分解教学法为主，然后再过渡到完整动作练习。这种传统的教学法，往往出现这样问题：分解动作做得好，但进行完整动作练习时，往往产生动作不协调及错误动作。我们经过多年的教学实践，采取教学过程实施完整教学法进行教学，并收到较好的教学效果，同时缩短了学生掌握动作的时间，现介绍如下。     

球操练习十八例

<正> 作为课外活动内容之一的球操练习,越来越受到广大青少年学生的喜爱,它对培养学生的协调性,熟悉球性,提高球感和练习兴趣具有较高的锻炼价值。同时,还可作为篮、排球运动教学训练的辅助练习及准备活动的内容。因此,在安排球操练习时,不要过于集中,要注意与其他练习方法有机结合。同时,要注意循序渐进,从基本简单的练习方法开始,逐渐加大难度,提高要求,切忌急于求成。     

篮球投篮游戏六则

<正>在篮球教学中,由于受到人数相对较多、场地器材又相对有限的限制,学生的练习次数往往较少,练习积极性不高。对此,笔者认为,通过改变组织、创设情景、增设条件等方式,可以提高篮球投篮练习的趣味性和实效性。同时,在练习投篮的过程中,增加了各种形式的对抗,通过对抗发展学生的身体素质,提高了篮球教学的综合性和实战性。     

排球教学实用四法

排球课堂教学传统的模式基本上是以教师向学生讲解、示范、纠错、练习为主，它的最大缺陷在于忽略甚至抹煞了教育的创新功能和学生的主体地位及学生的个体差异。因此改革传统的教学模式，优化排球课堂教学，确立教学中学生的主体地位，培养学生的创新能力，是排球课堂教学的一项紧迫任务。我们在排球教学过程中，尝试用以下四种方法进行排球技术教学，收到不错的教学效果，也深受学生欢迎。     

心理暗示教学在羽毛球教学中的应用

在传统羽毛球教学过程中,教师把精力放在技术教学和提高学生身体素质的体能训练上,而往往忽略了学生心理特点的训练,教学显得单调枯燥。本文通过对比实验,对心理暗示法在高校羽毛球教学中应用进行论述与分析,为提高教学的整体效果提供参考。     

准备操创新六法

l、变换做操队形在做操队形除了采用常见的二（四）横队外，要不断地变化队形，可让学生排成圆形、半圆形、V字形、门字形、口字形、三角形、菱形等。这样学生往往觉得新颖有趣，别具一格。２、变换操的练习形式和内容在做徒手操时，变换操的花样，力求做到内容不变形式变。如做行进操、双人操、击掌操、模仿操、健美操、武术操、卡通操、配乐操、韵律操、素质操等，并交替变换和交错组合，使学生不知不觉地高质量地完成操的动作，并逐步对徒手操产生浓厚的学习兴趣。３、持轻器械操要根据本校的实际情况，多安排一些轻器械操。如棒棍操、…     

武术健身操《旭日东升》的易犯错误及纠正

<正>在武术健身操《旭日东升》的练习中,学生除了容易出现在一些常规的手型、步型、方向、路线等错误外,也容易出现相关的技术性错误。对此,为使该套操能够得到行之有效的推广,笔者结合自己的教学实践和体会,就本套操各节的教学要点以及在教学中容易出现的错误动作及纠正方法进行了归纳和总结。     

田径训练中语言的运用技巧

提高运动员的运动能力和运动成绩,必须通过一定的练习和训练。在练习过程中练习技巧和技术教学具有非常重要的作用,但语言的作用也不能弱化,合理地运用语言往往能缩短学生掌握技巧的周期和增强运动员对动作的理解和运用能力。     

主席台在体育教学中的“妙用”

主席台是学校中不可缺少的建筑。尽管各个学校主席台的设计不同,但大多数都是建在跑道一侧,长10～15米,宽7～10米,高0.8～1.2米。平时它只是在集会、领操等活动中发挥其作用,几乎没有其它用途。其实主席台在我们的体育教学中还有许多“妙用”呢!我通过几年来的教学实践体会到,这不起眼的建筑帮我解决了不少“难题”。一、在后蹬跑教学中的应用在体育课教材中,后蹬跑是快速跑的一个专门性练习,要求跑时上体稍前倾、后蹬充分有力,但在我们实际教学中学生往往出现后腿蹬伸不充分的