协同学原理在铅球最后用力技术中的应用

铅球运动的技术必须符合人体运动科学原理,才能充分发挥身体潜在能力,有效地完成动作．但在铅球技术的教学与训练中,学生往往反映有劲使不上,滑步掷没有原地掷的成绩好．本文试图运用协同学的理论来探讨铅球最后用力技术的教学与训练方法,使我们的教学与训练达到事半功倍的效果．1协同学原理及其运用1.1协同学原理协同学是由原西德物理学家哈肯于本世纪70年代所创立的一门综合性学科,其研究对象是开放系统．协同学研究开放系统从无序到有序的演化规律,和从有序到混乱的变化规律．一个由大量子系统构成的开放系统,在一定条件下,由于…     

浅谈简人滑步技术对提高铅球成绩的作用

提高铅球成绩对专项运动员来说，在技术上注重的是加大工作距离和超越器械的幅度；但对没有基础的普通高校的学生来说，注重的是技术的衔接和对初速度的获取，这样才能在有限的课时中最大化地提高铅球成绩。本通过实践总结并采用技术对比方法，就简化滑步技术对提高铅球成绩的作用进行了分析。     

浅谈简化滑步技术对提高铅球成绩的作用

提高铅球成绩对专项运动员来说 ,在技术上注重的是加大工作距离和超越器械的幅度 ;但对没有基础的普通高校的学生来说 ,注重的是技术的衔接和对初速度的获取 ,这样才能在有限的课时中最大化地提高铅球成绩。本文通过实践总结并采用技术对比方法 ,就简化滑步技术对提高铅球成绩的作用进行了分析     

改进背向滑步推铅球教学的一项措施

在背向滑步推铅球的教学中，将下肢技术作为教学的重点环节，能促使学生在学习背向滑步的过程中形成滑步与最后用力的有效结合，充分发挥人体各部位的有效作用，提高技术的实效性。     

高中体育铅球训练策略

目前铅球成为大部分学校的必考项目,因此很多教师提高了对铅球训练的重视程度。尽管大部分学校都对学生进行了专项训练,但是学生的成绩不太理想,主要是由于学生没有掌握铅球训练技巧。文章主要对高中体育铅球教学的速度节奏训练、原地推铅球训练、原地掷铅球训练三个方面的策略进行了简要的探讨。     

青少年投掷铅球常出现的错误与分析

铅球是投掷项目中的器械之一,而且投掷技术也比较复杂,所以对于青少年来说,这项运动比较难学。要想把铅球投得远,除了要有一定的身体素质和基础力量外,投掷的完整技术更为重要。持球动作不正确,滑步动作不正确,髋部的侧移技术、左侧支撑动作不正确,最后用力动作不正确,出手角度过低等,这些错误动作直接影响铅球技术水平的提高和成绩的增长,所以应该探究产生错误的原因及其纠正方法,以便青少年练习者更准确地掌握背向滑步技术,提高铅球的投掷成绩。     

浅谈专项力量练习在高校铅球训练中的作用

铅球是重要的田径投掷项目,提高其成绩是有关教练员和高校体育教师普遍关注的问题,而铅球项目专项练习的作用在高校业余铅球训练中是众所周知的,但是最需引人注意的,是高校业余铅球运动员几乎将自己训练总时间的一半用于发展一般力量能力,而各种各样的专项练习却没有引起广大铅球运动员足够的重视。从以上这种现象我们可以得出,铅球项目的专项练习对将绝对力量和速度力量转化到铅球滑步技术动作结构中的这一重要作用被严重地忽视了。然而这一环节对决定铅球运动员运动成绩是至关重要的。     

中学铅球训练的几点体会

铅球项目是一项素质和技术要求都很高的体育运动项目,同时也是高考体育考生素质测试项目之一,在中学体育教学和高考体育考生的训练中占有较大比重,但铅球技术不易掌握,着实令不少学生特别是女学生头疼,学生运动成绩不够理想,甚至影响学生的毕业以及高考成绩。有鉴于此,在教学训练中,我结合青少年生长发育的特点和铅球项目特点,摸索出了一套行之有效的方法。一、加强思想教育,增强学生训练动力对于铅球项目,学生们没有给予足够重视,有的甚至认为不就和扔石头一样吗,谁还不会呀?但等到具体训练时,才知道决非扔石头那样简单,有些学生因成绩不理…     

铅球教学初探

铅球教学初探杨素萍铅球是田径项目中的一项重要运动，其教学目的是为了提高运动成绩。而铅球的运动成绩又是由初速度和出手角度决定的，过去我们在教学实践中为此而花费了不少时间和精力，由于滑步和最后用力掌握协调不够，铅球成绩没有明显的提高，在一定程度上影响了学...     

浅谈铅球教学中对学生爆发力训练的方法

铅球运动对于爆发力的要求非常严格,但在实际训练当中,很多教师往往只注重于铅球技术动作的练习,而忽视了对学生爆发力的训练。要解决上述问题,可采用对比试验教学的方法,以提高学生的铅球运动成绩,为铅球运动员爆发力的训练提供理论依据和量化指标。     

浅谈掷铅球最后用力中的左侧支撑

随着科学技术的快速发展，各项体育运动技术都在向合理、实用性转变，为了更快地提高运动成绩，特别是技术性非常强的项目，如不改变技术结构，不强调技术环节所起的作用。运动成绩很难提高，本就掷铅球运动中最后用力左腿的工作谈谈在整个技术中所起的作用。     

课堂教学中完善推铅球滑步技术练习方法与手段之我见

铅球滑步技术的教学,国内外专家学者在初期教学手段上研究甚少。本文经过本人多年专业课教学及运动队训练实践,认为采用多样练习方法与手段,加大滑步练习的在课堂教学及训练中技术练习部分的比重,对建立正确的铅球技术概念和掌握合理的滑步技术以及与最后用力的衔接技术,效果比较明显。     

谈铅球运动中的物理原理

铅球作为一项体育运动,其中包含了丰富的物理知识,例如手握铅球进行滑步直至抛出,铅球与手之间有静摩擦力的作用;铅球被抛出后,由于惯性而继续飞行;铅球飞行过程中,不考虑空气阻力时机械能守恒等.那么,要想提高铅球运动成绩需要注意什么问题呢?一、推出铅球前的滑步运动在推铅球的运动中除了掌握基本操作技巧外,总是要在铅球抛出前进行滑步运动的.如果站在投掷处     

小议铅球训练中的速度转换

在铅球投掷中,快速滑步是提高铅球投掷远度的有效途径.使学生理解滑步的目的是使铅球获得一定的初速度,并将所获初速度转换成人体的转动速度,进而转换成器械飞行的线速度是训练中必需解决的问题.     

铅球教学中的力量训练研究

通过文献资料法,根据体育技术形成过程,结合推铅球的技术原理、动作结构,发展学生专项力量素质,提高铅球成绩,如何在铅球课中力量的教学或训练作了分析研究.     

我国女子铅球运动员推铅球滑步技术速度节奏的研究

本文以我国优秀女子铅球运动员推铅球滑步技术的速度节奏为着重点,分析、研究滑步阶段蹬摆动作身体重心和铅球的速度变化对滑步技术速度节奏的影响。表明我国优秀女子铅球运动员滑步阶段的蹬摆技术不够完善,铅球最高速度和重心最高速度差值大,从而影响到滑步过程中人体的移动及过渡步和最佳投前姿势的形成。认为我国优秀女子运动员的滑步技术需加以改进。     

重视铅球教学 完善铅球教法

揭示铅球教学在中学体育中的重要性,并提出通过改进和完善铅球教法来提高学生的素质,提高学生的铅球成绩     

体育教学中的推铅球技术错误成因及其对策

推铅球是一个速度力量性项目,是以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。又是田径教学与训练中一个重点项目,但在教学实践中,学生表现出的错误动作是多种多样的,其原因也是多方面的,如教学不当、学生素质差,注意力不集中等。这些错误动作制约着学生成绩的提高。文章就一些错误动作的形成原因及改正方法作了深入的分析和研究。从推铅球动作开始到结束,都是在高速中进行的,学生从滑步开始到最后用力,结束都很容易犯各种各样的错误,对初学者尤其难免。文章所例产生错误的原因,及纠正方法应引起教师及教练员们的重视。为提高运动成绩,应强化正确技术动作的练习,防止错误的产生。     

铅球投掷的逆程序教学法

在铅球教学的巩固提高阶段时采用“逆程序”方法进行教学，能使学生较快地巩固技术，提高运动成绩，此方法对其他投掷项目的教学和训练也有借鉴作用。     

对高考体育生掷实心球运动成绩断层式提高的研究

掷实心球运动是一项技术要求很高的项目,与铅球运动在技术要求上有很多相似点,既要有一定速度,又要有一定力量,如此才能将实心球掷得更远。掷实心球运动除了要进行实践训练以外,前期要进行一些理论性知识的学习,为实践训练打好基础。掷实心球运动对学生的站位姿势、用力顺序、出手角度和出手速度等都有严格的要求,同时还要能够保持身体的平衡,只有在综合方面提高能力,才能在高考中取得良好的成绩。掷实心球项目的训练,要充分考虑高考的要求和学生的身体状况,针对高考中对学生所提出的要求,我们要抓住训练的重点,每个周期都有每个周期的教学目标,要根据教学目标去解决其中的核心问题,这样才能使学生的运动成绩逐步提高。