普通高校健美操教学改革的若干思考与分析

健美操是一项新兴的体育运动,在传统体育项目中具有较强趣味性和欣赏性,深受广大群众的青睐。健美操属于有氧运动,普通高校开展健美操课程,不仅能帮助学生提高身体素质,还能起到塑形作用。目前,普通高校开展健美操教学活动过程中还存在教师思想上存在误区、健美操教学模式落后、健美操评价模式传统、教师教学能力有待提升等问题。因此,普通高校将健美操教学进行改革与创新,是符合当前我国对体育教学提出的新要求。文章通过普通高校健美操教学改革现状进行研究,并提出针对性解决方案,以期提高普通高校健美操教学效果。     

健美操音乐的效用与选配

音乐是健美操的灵魂。音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。富有魅力的音乐不仅能给人以感染、陶冶情操,还能给健美操带来生机,使健美操兴旺发达,经久不衰,同时有利于加快健美操动作的学习。正确认识、理解、运用音乐,具有非常重要的意义。文章就健美操音乐的特征、效用功能、选配等方面进行了探讨。     

论健美操音乐的功能与选配效益

音乐是健美操的灵魂。正确的认识、理解和运用音乐 ,具有重要意义。本文就健美操音乐的特点、功能及选配诸方面进行了探讨。一套好的健美操乐曲 ,不仅能激发人的欢乐情绪 ,调疏人的心理和陶冶情操 ,而且能提高人的兴奋性和积极性 ,有利于掌握健美操的技术动作 ,加速学习过程     

我国健美操科研概况与分析

为展现健美操的研究现状,本文采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,对1996～2006年健美操科研现状进行分析,本文研究能充分了解健美操发展方向和目前焦点的问题,为我国健美操的发展趋势提供理论依据和现实依据。     

流行舞蹈元素融入高校健美操教学的实验研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数据统计法,把流行舞蹈元素融入到健美操教学中与传统的健美操教学进行对比分析,发现流行舞蹈元素融入健美操教学更能激发学生上课的积极性和兴趣,提高学生的运动技能成绩,具有更好的教学效果。研究认为:普通高校健美操教学中融入流行舞蹈元素是对传统健美操教学内容的继承和发展,也是健美操教学改革的必然趋势。     

对竞技健美操教学与训练的方法研究——以内蒙古民族大学为例

目前，中国绝大部分高校已将健美操纳入了体育教学中。竞技健美操是健美操中“难”“新”“美”的最好表现形式，比大众健美操更能体现出美与健的完美融合。近年来,中国各省、市、地区经常举行各种形式的竞技健美操比赛,竞技健美操的比赛也日益受到重视,促进了竞技健美操的迅速发展与普及和不断创新。文章通过文献资料、问卷调查等方法 ,将大学生的反馈意见、健美操专家学者的教学科研加以分析和研究,针对普通高校大学生的竞技健美操教学和训练进行探讨,得出了一些教学和训练方面的结论和建议。     

高等农业院校健美操教学改革探析

通过对高等农业院校健美操教学的现状进行分析,得出学生喜欢健美操而不喜欢上健美操课。因此,在健美操教学改革中,利用动感的健美操基本功练习、小群体学习法和形体健美意识含义等因素来改变课的组织形式,使学生能真正互动和参与到健美操教学中来。设置不同的评价等级制和重团队合作精神,使学生获得心理认同,从而提高教学质量。     

健美操入奥不融性和可融性因素分析

通过文献资料、逻辑归纳等方法,从健美操进入奥运会的背景、奥运“瘦身”改革的大环境出发,对健美操进入奥运会自身因素的不融性和健美操与奥运竞技体育在技术方面的可融性等进行了分析,以唤起大家对健美操项目发展的深入思考,从而为健美操能进入奥运会走健康、可持续发展的道路提供一个新的思路和切入点。     

健美操在中小学体育课中的优势探讨

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操教学课程在各大高校以及健身房中普遍开展,但在中小学里,健美操的开展只局限于健美操兴趣班等小部分范围,而能开展健美操教学课程的相对较少。基于健美操的众多特点,本文针对健美操在小学体育课中的优势进行探讨。     

对健美操教学中的美育渗透探究

根据健美操教学内容和教学对象实际需要,结合美学教育的特点,探究美育渗透健美操教学中的结合性教学模式,目的在于通过健美操教学既能使学生掌握健美操的技术、技能与练习方法,又能对学生进行美育教育,培养学生鉴赏美、表现美、创造美的能力。     

2009版与2005版健美操国际规则变化的对比研究

国际竞技健美操规则每4年修改一次,每次规则的修改都会对竞技健美操的发展和与之相匹配的训练方法带来重大变革。文章运用文献资料法、对比分析法和数理统计法,通过对2005和2009年版的国际竞技健美操评分规则的分析和比较,探讨了新规则变化的主要特点以及规则变化对我国运动员今后训练带来的启示,旨在对我国健美操运动员备战2010年健美操世锦赛进行对策研究,以期能对我国运动员能在世锦赛上向金牌冲击提供指向性建议。     

中老年人健美操

中老年人从事锻炼的目的,主要为了健身、长寿、健美操是以身体各部位的相对运动来增进健康,强健身体。健美操有一定的身体负荷,能取得很好的健身效果,能增强心血管系统机能。能增强呼吸系统机能,还能消除肌体中过剩脂肪,使松驰的肌肉增加活力,使骨骼保持坚硬。健美操将是益寿延年、推迟衰老的良药。中老年人不易从事力量性运动,故做健美操大有好处,今编排     

开展健美操运动对大学生树立终身体育意识的影响

通过对健美操运动特点的分析,阐述了健美操运动是一项符合学生心理、生理特点,深受大学生欢迎的健身运动.健美操教学不仅能全面锻炼身体各部位,更能培养人的自觉运动的能力和习惯,对人的健康发展和终身体育思想的形成有着极其重要的推动作用.     

从全国体院健美操比赛看我国徒手健身操的发展

本文通过对2010年全国体育学院健美操锦标赛中的健身健美操比赛视频观看,采用文献资料法、现场观察法、录像分析法和数理统计等方法,探究健身健美操发展现状,进而得出健身健美操的发展趋势,主要探究健身健美操运动员在今后的比赛中成套的编排方向的重要性,在借鉴其他项目成功经验的基础上,对健身健美操运动成套编排的训练方法,为科学训练提供理论依据。即有中国特色风格的成套编排才是以后的发展趋势。从而使后备人才和广大师生能更科学、更完善、更有效的进行健美操锻炼和成套风格编排。     

创造教学法在健美操教学中的运用研究

根据创造教学法的概念、特点和作用,阐明了在健美操教学中运用创造教学法的必要性和可行性。提出了在健美操教学中,教师应使学生掌握健美操的运动规律及其发展规律,充分运用自己所学的知识和已掌握的技术技能,去创编适合自身锻炼需要和社会发展需要的健美操的教学思路;提出了在健美操教学中,培养学生创造力的方法和应注意的有关问题,旨在使健美操运动能成为学生今后终身从事体育锻炼的有效手段。     

浅析高校健美操教学中的美育教育

高校健美操不仅能提高高校生对美的感受力 ,鉴赏力和创造力 ,还有助于培养高校生的形体美、动作美、乐感美和气质美 ,增强高校学生的活力 ,而且还能树立学生正确的审美观。同时 ,美育的培养能促进高校健美操教学的不断发展     

高校健美操课与Cross Fit训练理念的碰撞与创新

为了提高高校健美操课学生的身体运动能力,根据国内高校健美操课的发展现状,从高校健美操课在体能训练方面的不足和存在的问题出发,Cross Fit训练理念的提出能更好地指导健美操的教学训练工作,提高学生的身体运动能力,并为丰富高校健美操课体能训练提供理论依据。     

浅析健美操对健康体适能的影响

健康体适能是健身的一项重要目标。包含心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔软适能和适当的脂肪百分比5项基本要素。在分析健美操运动特点和对健康影响的基础上,就健美操练习,对提高人体健康体适能提出一些看法和意见。     

竞技健美操训练中运动员自我效能感的形成和培养途径

自我效能感对改善竞技健美操运动员的学习心理及行为有独特的作用。通过对竞技健美操运动员自我效能感的形成进行探讨,认为有几条在竞技健美操训练中可遵循且行之有效的培养途径。对竞技健美操运动员能自觉、刻苦的训练,自信有能力掌握技术和对未来比赛充满信心起到一定的作用,对提高竞技健美操的训练质量大有益处。     

高校女生选修健美操课程的动机分析

本文通过运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等科研方法,对广东省五所高校女生选修健美操课程的学习动机进行了分析与研究,得出增强体质、增进健康、塑造健美体形、完善个性品格、提高审美能力以及调节大脑是女生学习健美操的主要动机。故而启发和引导女大学生积极参加健美操锻炼,能有效地推动高校健美操运动的普及与发展。