如何培养有前途的游泳“苗子”

游泳运动是奥运会比赛中的金牌“大户”，其金牌总数仅次于田径，所谓“得田径、游泳得天下”，因此，各国学，都以极大的热情关注游泳运动水平的提高。提高游泳运动水平除实施科学训练外，很重要的是要有一支源源不断的后备大军，如何解决优秀、有发展前途的少年儿童运动员早期科学化训练问题，提高成材率，是泳坛的共性问题。     

浅谈游泳运动员的选材及基础训练

根据优秀游泳运动员多年训练的实践过程及其训练计划有关数据和训练方法手段等资料的对比、分析，得出这样明确的结论：构成一个成功运动员必须具备四个基本条件，即本人的天赋、教练员水平、资金投入和科研支持。在这四项基本条件中运动员本人的运动天赋是最重要的。只有选出好苗子，才能保证高水平游泳运动员的成才率。因此说“选材是训练成功的一半”。     

少年儿童在业余游泳训练后食补营养的方法

在游泳训练中如何提高运动能力和健康水平,除了技术训练和科学训练以外,运动员的膳食营养也是一个非常重要的因素.尤其是对于从事业余游泳训练的少年儿童来说,有必要选择合理的饮食,以便帮助自己正常的生长发育并达到一个良好的运动竟技状态.目前,在营养问题上不少专业运动员为提高运动能力广泛使用营养补品,虽然有些营养补品在专家和医生的指导下能够发挥其一定的作用。     

游泳运动员自我控制心理练习效果的实践研究

心理训练对于进一步开发游泳运动员的水平和能力有积极的意义与作用。不同的心理训练阶段,都应有自己的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与水上运动、陆上辅助运动的技术、战术训练相结合,帮助游泳运动员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动员的认知水平,为队员个体的进步服务。通过文献资料法、问卷法、访问法、数理统计法、实验法等研究方法对游泳运动员自我控制心理训练实践效果进行了研究,结果表明:自我控制心理训练对于提高游泳运动员的运动成绩有着显著的作用,能较好地提高游泳运动员成绩,值得推广。     

游泳是成年人的运动

分析本刊译载的2007年世界游泳前10名运动员出生年（第44～46页）表明，游泳运动是成年人的运动。20余年来，游泳运动不仅没出现所谓的“年轻化”趋势，反而“成人化”过程在加速。与1984年相比，2007年世界游泳前10名运动员平均年龄男子提高了2．2岁，     

浅析澳大利亚奥运会游泳运动员的力量训练

体育项目的训练都必须有一种最佳的力量训练标准，游泳也不例外。青少年游泳运动员为了能够成功地达到奥运选手的运动水平，必须要保证有良好的年度抗阻训练计划，用以保持或提高自身的力量水平，减少损伤的发病率。对于奥运选手来说，澳大利亚体育运动学院有两个原则性、针对抗阻训练的设计目标：第一，针对重点队员发展他们的力量；第二，对那些肌肉平衡能力弱和先天身体素质较差的运动员，减少他们受伤的机率。近几年来，“伤病的预防”已被提升到了一个很高的地位。原理上它能使游泳运动员在限制由于训练过度和其他陆上训练引发伤病的同…     

绿色奥运女钓手——小忆邓亚萍垂钓

中国乒乓球协会的人告诉过我，小邓在训练中付出了比任何女运动员都多的血汗。她有运动天赋，也可说是个乒乓球天才，但后天的付出是她成功的关键。当时乒乓球队最后一个离开训练房的肯定是邓亚萍。就连炊事员一听说小邓来吃饭了，总是要把饭菜再热一热，并说：“好了，再不会有别人了，咱们可以关门了。”别的运动员如果说一个月穿破3双球鞋，她则要穿破6双，总之因训练超时超量，所以连鞋子都比其他运动员多穿一倍。这是不是就叫“力气＋才气=名气”了？     

游泳技术教学新思路

游泳技术与陆上运动技术相比，不仅仅是体位上的区别，既陆上运动以身体直立姿势为主，而游泳运动则是身体呈平卧姿势。更重要的是游泳是以“动作面”运动为主，这与陆上运动以“点”为主的动作特征有较大的区别。游泳技术效果追求力的作用面，动作面大对水的作用面也就大，而陆上运动则讲究力的作用点；另外一个特征是划水动作过程的不确定性，由于水是流动的，不可能象陆地给予人体运动以固定的支撑，因此为了“支撑着”水，划水动作的路线、方向和角度要比陆上运动复杂，且不确定。游泳技术的特点便决定了游泳教学的特殊性。     

少年儿童业余游泳运动员训练初探

随着游泳运动的不断发展，运动水平越来越高，运动竞争越来越激烈，进一步探索如何提高游泳运动的业余训练，为专业队、国家队输送更多更好的后备力量，是摆在我们广大业余教练员面前的一个急需研究的问题，也是一项艰巨而又关键的工作。本文就少年儿童业余游泳运动员的选材、训练进行探讨。     

浅谈儿少游泳运动员选材

对儿少游泳运动员多年训练培养成才的实践过程及其训练计划有关数据和训练方法手段进行对比、分析，并按运动训练相关科学理论加以概括总结，得出儿少游泳运动员选材中的“身体形态选材”、“水感选材”、“心理素质选材”，是提高儿少游泳运动员训练成材率的重要因素。     

对少儿游泳基础训练的再认识

世界竞技游泳水平飞速发展的今天，我国竞技游泳水平的发展速度已跟不上步伐。当今国际国内游泳赛场上进入决赛的都是天才，这是先进的训练理念和科学化训练的结果。根据我国的训练体制，95％以上的优秀游泳运动员来自于业余体校，而天才游泳运动员的天赋又有早期化表现的特点，重视基础训练的理念创新已是当务之急。随着专项运动的迅速发展，对基础训练的要求更高了。提高选材理念和创新训练理念是当今我国竞技游泳加速发展的重要思路。[第一段]     

游泳训练与打腿教学之探讨

游泳运动的发展越迅速，对少儿基础训练的要求就更高。来自世界游泳强国的大量资料证明，基础训练越全面，对日后专项训练就会越有利。游泳水平的提高相应对少儿运动基础训练的要求也不断提高。游泳基础训练中打腿又是基础中的关键。本文以笔者的实践，对8—14岁少儿运动员打腿教学与训练中一些规律性的关系作初步探讨，以更快地提高游泳教学水平。     

北岛康介成功的原因与启示

北岛康介在世界泳坛的影响力仅次于菲尔普斯，不同的是：北岛是一名亚洲游泳运动员，而且他的个头儿不够高大、身体条件不够好，他不属于“天才型”的游泳运动员。但是，他却从02年～08年5次打破世界纪录、并创造了近100年来唯一一位连续获得2届奥运会“双料蛙泳”金牌的选手。研究北岛的成功对改变亚洲人的游泳训练理念和方法具有启示。     

论少儿游泳基础训练

在世界游泳运动飞速发展，纪录不断被刷新，训练方法不断演进的今天，提高少儿游泳运动员的基础训练水平是发展游泳事业的重要环节。     

钓赛三十六忌——忌钓赛贸然用新漂

有点体育竞赛常识的人都会明白，平时的训练和正式比赛肯定不同，虽然可以在态度上把“练”当作“赛”来对待，培养运动员严格的竞赛精神：也可以在心态上，将”赛”看作”练”，尽量舒缓运动员在大赛中的紧张压力，发挥出更高的运动水平。但有一点则是比赛和训练必须明确区别：那就是在正式的比赛中对运动装备的使用，必须要确保运动员在争的紧张气氛，高手问的比拼往往就在毫厘之间，一尾鱼，一个鱼讯……判断准确与否，都直接关系到每个回合的胜负。在这种白热化的竞争时刻，如果您还在摸索新漂规律，不能熟练识别每一个漂讯的话，那么结果必定是——失败!     

兴趣的培养对延长游泳运动员运动寿命的研究

竞技游戏运动已不再被认为是一项年轻选手的运动，而被视为一项具有高龄化趋势的运动项目。27届奥运会上许多高龄选手的出色表现令人深思，我国游泳选手普遍过早退役现象令人担忧。据日本《SWIMMING》杂志2001年3期资料分析，近年来，游泳运动趋于高龄化的原因主要有3点。第一，技术要求更高级化。要掌握完善的技术需要长时间的培养和训练;第二，比赛的复杂化和趣味更广泛化。国外大龄选手都愿意延长运动生涯，他们均对游泳训练和比赛感兴趣，有继续参加训练和比赛的热情、欲望及自我要求；第三，游泳训练环境得到完善和保障。其中高龄化趋势的主要原因在于运动员自身想再坚持练下去。本问卷调查显示，在被调查的退役选手中，过早退役的首要原因是不喜欢游泳、自己不愿意再练下去。过早退役选手的答卷结论与国外的大龄选手因为喜欢游泳才愿意延长运动寿命的反差现象令人担忧，从某种意义上讲，对游泳运动的兴趣是能否延长游泳运动员运动寿命的一个重要原因。因此，本拟就游泳兴趣的培养对延长游泳运动员运动寿命的重要性进行分析、阐述，以达到完善游泳训练理论及延长游泳运动员运动寿命的目的。     

从优秀运动员到退役重新就业：成绩资本的利用

在第二部曲中我们谈到，优秀运动员之所以成为优秀运动员，依赖的是成绩资本。但优秀运动员并不是一种不变的身份或职业，它只是一个位置，随运动员成绩的存在而存在。运动成绩能够维持，也可以提高，或者下降。优秀运动员的地位也随其运动成绩的变化而变化，他有可能成为更高水平的运动员，也可能重新回到非运动员的行列。事实上，无论其运动成绩如何，运动员终将面临从优秀运动员到退役而重新就业。这是优秀运动员一生中的一个“转折点”。在这个转     

运用脉搏、尿蛋白指标控制青少年游泳运动员训练的强度

当今游泳运动发展迅速，运动水平突飞猛进，其主要原因是科学化训练在游泳训练中广泛运用。游泳成绩的突破除了游泳技术的不断改进，更为重要的是游泳训练方法、手段的更新，同时运用了许多生理、生化指标来帮助对运动员机体承受运动负荷进行监控(如骨龄、血色素、血乳酸、肌电图等)，充分挖掘了运动员自身的运动潜能，提高了机体对运动负荷承受的能力。这些生理、生化指标的测定，一般只能在有一定的经济基础、基本具备各方面条件、运动水平较高的运动队或运动员中实施。在目前对我国众多参加业余训练的青少年游泳运动员要进行测试较复杂、代价较昂贵的生理、生化指标的可行性是很小的。本文通过在青少年游泳训练中，运用脉搏和尿蛋白两项可行的生理生化指标来控制训练强度，使教练员有效地控制运动负荷，尤其是对运动强度的控制，探讨游泳科学训练的方法。     

参归补血精对少年游泳运动员运动能力影响的初步研究

通过对12名少年游泳运动员服用中药补剂“参归补血精”前后血生化指标及运动能力的测定与分析，发现运动员服用该中药补剂后血色素（Hb）、红细胞计数（Bbc）显著增加，血清促红细胞生成素（MPO）、睾酮（C）水平明显提高，而且其运动成绩均不同程度的得到提高。     

从优秀耐力运动员的适应性变化探讨“高住低训”的最佳模式

“高住低训”（Living high-training low，HiLo）已被广泛用于提高运动员的有氧运动能力。在HiLo实施过程中，训练模式的最佳化需要反复的摸索和尝试，特别是低氧暴露的浓度和周期，对于不同运动项目和水平的运动员具有较大个体差异。为探讨这一问题，BRUGNIAUX等分别让法国3支不同项目的国家队运动员（越野滑雪11人，游泳18人，中长跑12人）在备战世界锦标赛和欧洲锦标赛期间实施不同方案的HiLo，分别在低氧暴露前期（PRE）、低氧暴露期（POST1）和低氧暴露后期（POST2）测定白细胞、动脉血氧饱和度（SaO2），心功能，并用Lake Louise Consensus评分法判别运动员是否出现急性高山病（AMS）。