定向运动员加强核心力量训练的可行性分析

核心区域作为运动员身体力量传输的枢纽,在不稳定状态下的训练能较好地增强其作为枢纽的功能,定向越野作为体能主导类耐力型运动项目,体能消耗大,运动员核心力量训练对其在复杂场地条件下创造优异成绩有着独到的作用。本文在充分认识核心力量以及核心力量训练的基础上,结合自身训练,分析定向越野运动的特殊性、运动员的特点、核心力量训练与传统力量训练的关系,认为核心力量训练对定向越野运动员的影响主要包含身体素质、身体协调性、身体平衡性、减少运动损伤、增强核心力量等方面,从而丰富定向越野训练内容,帮助建立和完善定向越野训练体系。     

定向越野体能与技能“一体化”训练的探析

本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。     

对定向越野运动中常见心理问题及对策研究

我国定向越野的整体水平与国外比有很大的差距。除了体能和技能水平差异之外,我认为心理因素的影响是不可忽视的。在定向越野比赛中,体能是技能的基础,而心理素质水平的高低也直接影响技能水平的发挥。根据我参加定向越野的比赛和训练,我将定向比赛中会出现的心理问题做出评价并提出解决方法,以期对定向越野运动员竞技水平的提高起到一定的作用。     

定向越野项目特征的初步分析

任何一个运动项目成绩的提高，都离不开对其项目特征深入理解，从而明确建立本项目训练的指导思想。在此基础上根据运动训练的基本规律和原则，有针对性地安排训练过程，选择有效地训练方法和手段，从而提高运动成绩。本文尝试分析定向越野运动的项目特征，探索其内涵，以期对从事定向运动训练的教练员、教师提供建设性意见，促进运动水平的提高。     

通过定向越野识图、用图训练提高无线电测向运动员竞技水平之实践研究

就定向越野运动和无线电测向运动技术的许多方面进行研究,指出除无线电技术和体能外,空间感知能力和识图、用图能力是无线电测向运动员的必备技能,同时提出通过定向越野识图、用图训练是提高无线电测向运动员技能的重要手段。     

竞走项目体能特征分析

竞走项目是一项体能主导类周期性项目,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合竞走项目的特征,分析其体能的构成,探索竞走项目训练的内容与方法,为从事竞走项目训练的教练员和运动员提供参考。     

新时期高校定向越野运动教学的现状及思考

定向越野运动作为一项具有较强趣味性的运动休闲项目,能够对学生的独立思考能力进行培养,引导其树立正确的价值观,形成坚韧不拔的个性品质,提高其身心健康水平。基于此,本文首先分析了新时期高校定向越野运动教学开展的重要价值,之后概括了当前高校定向越野运动教学的现状,最后分别从优化和调整课程设置、转变教学观念、优化教学资源、优化教学组织管理和优化训练实践几个方面提出了新时期高校定向越野运动教学训练优化策略。     

定向运动技能训练探析

通过对全国学生定向越野赛桂林工学院运动员失误情况统计分析,根据定向运动的特点与本人的个人经验以及与专家的访谈来分析学生在定向越野比赛技术方面存在的问题,提出改进定向越野的技能训练方法,为以后的定向运动训练与教学提供参考。     

小学定向越野运动中越野跑技术的学练方法

<正>定向越野作为一项将娱乐、健身、竞技融为一体的运动方式,深受人们喜爱,也被越来越多地引入体育课堂。定向越野运动中,除了多地图、指北针的使用之外,充沛的体能和出色的越野跑技术也很重要。笔者针对小学生定向越野运动中的越野跑技术总结了一系列学练方法。     

定向越野体育教育专业男子短距离赛研究——以云南省为例

运用文献资料法、数据处理法、OCAD（定向运动制图）软件路线分析法。以云南省第6届大学生运动会定向越野体育教育专业男子短距离赛前8名比赛成绩的分段和累计时间为研究对象,探讨体育教育专业男子运动员在短距离比赛中的体能分配及在各赛段技能的执行能力,寻找优势与不足,以期能为改进定向越野运动训练措施,进而提高云南省在该项目上的技能水平提供参考意义。     

体育课教学学生定向运动技能培养的手段与练习方法

定向运动符合学生身心发展特点,颇受学生喜爱。而定向运动的普及,学校体育教学起着至关重要的作用。针对体育教学过程中技能培养的手段与练习方法进行了论述,以期对定向运动的广泛开展有所裨益。     

定向运动在山地应急医疗救援培训中的价值与应用

本文通过文献资料法、访谈法和现场观察法对定向运动在山地应急医疗救援培训中的价值和应用进行研究,得出定向运动在培训中发挥着重要价值。定向运动培训能够提高医疗救援人员的身体素质及合理的体能分配,促进山地医疗救援的安全与效率,提升医疗救援人员在陌生救援环境中的心理素质与能力。因此,定向运动融入到山地应急医疗救援培训不仅能够提高医疗救援人员自我保护能力,也能够在一定程度上促进山地应急救援培训更好地发展。     

专项体能训练手段在定向运动中的应用研究

采用文献资料﹑问卷调查、专家访谈﹑实验及数理统计的研究方法分析、总结定向运动专项体能训练方法,并制定训练计划。结论显示:1)专项体能训练以专项耐力为核心;2)多形式的定向比赛组合训练,合理安排运动方式的变化;3)定向越野在体能训练过程中加入读图﹑识图﹑路线选择等技能训练。     

定向运动健身方案对中学生体质影响的实验研究

目的针对目前学生体质存在的心肺功能和耐力素质下降等问题,探寻一种适合在学校开展、符合学生兴趣特点,发展有氧耐力效果良好的运动健身方案,达到增强学生体质的最终目标。方法选取西安市第六中学初二年级125名学生,按自然班分为实验班和对照班,其中实验班63名学生进行为期10周定向运动健身指导,并对所有学生进行实验前后体质指标测试。结果定向运动健身方案实施后学生心肺功能(台阶指数和肺活量)、有氧耐力(1 000 m/800 m)和身体素质(立定跳远、左右横跨和闭眼单脚站立)指标均有明显提高,与实验前相比呈显著性差异。结论定向运动健身方案对发展学生心肺功能和有氧耐力具有良好的效果,其他内蒙古素质也有不同程度地改善,达到了提高学生体质的目的 ,为定向运动以健身方案的形式引入中学校园,科学合理地指导学生进行体育锻炼提供实践基础。     

地形模拟训练法在高校定向运动训练中的运用

由于受资金、定向地图、学生安全等问题的限制,很多高校定向运动队只能在校园里或周边熟悉且较安全的地区训练,定向运动水平的发展受到很大的限制。地形模拟训练可以使运动员很安全的接触到各种各样的地形,提高运动员的各种定向技能。     

太原师范学院开展定向运动的可行性研究

定向运动是一项有趣味性、大众性、竞争性的户外体育运动,是智力与体力相结合的运动项目。在高校开展定向运动有利于培养学生的野外生存能力、创新能力,提高学生的智能,锻炼学生顽强的意志,促进学生良好道德品质和集体主义精神。文章对太原师范学院在学生中开展定向运动的可行性研究发现,定向运动可以缓解体育资源的不足,丰富学生业余生活,对于增强学生综合身体素质、开发学生智力、增强社会适应能力以及野外生存能力方面都有着重要的意义。     

功能性训练视角下的网球运动员体能训练研究

网球比赛经常持续超过1h,有些比赛甚至超过5h,其对抗程度越激烈,对网球运动员的体能要求也越高,良好的体能对网球运动员取得优异的成绩十分重要。专项体能训练是运动员合理发挥技术、取得优异成绩的关键因素,而良好的训练方法对训练效果的影响又是十分明显的。本文结合网球项目阐明了功能性训练的重要作用和意义,介绍了网球运动员功能性训练的方法体系,为当前我国网球运动员的体能训练提供参考性建议。     

体育教学中定向运动教学的实施对策

定向运动是集体力训练、智力锻炼于一身的运动项目,在体育教学中开展定向运动教学意义重大。本文,对体育教学中开展定向运动教学的意义进行了探讨,并对定向运动教学的方法进行了研究。     

高校篮球运动员专项体能特征分析研究

在篮球运动当中,专项体能培养是帮助运动员熟练掌握篮球技能并进行实战应用的重要条件。文章采用文献资料等,根据分析高校篮球运动员的专项体能的特征,提出了有效培养高校篮球运动员的专项体能训练的手段与办法,旨为进一步推进高校篮球专项体能训练的发展。     

游泳运动体能训练特点分析

在开展游泳运动体能训练时,只有对训练活动中的训练特征进行全面考察,结合游泳运动员的实际情况,合理调整体能训练的相关内容,才能够有效确保游泳运动体能训练工作有效开展。游泳运动身为竞技运动的重要组成部分,体能训练活动始终贯穿在运动员的竞技生涯当中,只有不断提高运动员的体能,才能够为取得理想的运动成绩提供保障。本文主要内容研究了游泳运动体能训练的相关特点,希望能对我国游泳运动体能训练工作有所启示。