原地双手头上掷实心球教学心得

初中体育与健康教学中,掷实心球是重要内容.本文结合实际教学,从基本技术、实心球掷投决定因素、练习方法等方面浅谈原地双手头上掷实心球教学,以期达到教师有效地教,学生有效地学的目的.     

双手头上掷实心球教学浅析

双手头上掷实心球是中学体育教学的一项传统项目,历年来都是中招体育加试必考或选考项目之一。然而,在实际教学中,学生往往不得要领,不知从何下手能提高自己投掷的成绩。根据多年的体育实操教学,摸索出一些双手头上掷实心球的方法和技巧,在此与大家共享。主要浅析了双手头上掷实心球的技术、提高成绩比较好的练习方法、教学要点、掷实心球易犯错误及改正方法和教学建议。     

实心球投掷技术的分步教学

体育教学中技术动作结构的合理划分是技术动作教学的依据。目前体育教学中对原地双手头上正面掷实心球各技术动作环节的划分也各有其说。笔者依据各技术动作环节的任务、动作的内在特征和教学的实际情况,将原地正面双手头上掷实心球的技术动作分为握持球与预备姿势、预摆、用力前的“反弓”姿势、最后用力和维持平衡4个部分。     

双手掷实心球技术教学探析

运用文献资料法,通过教学实践,对原地双手头上掷实心球进行了技术动作、练习方法及练习过程中学生常出现的错误动作及纠正方法认真剖析,为实心球的成功教学提供一些参考。     

前掷实心球教学中常见四个问题的教学设计

初中学生原地正面双手头上掷实心球项目是我们国家很多地方体育中考的项目之一,更是《国家学生体质健康标准》测试的一个重要项目。实心球的投掷方法有很多,一般有前抛、后抛、前掷与推铅球式等,每一种的投掷方法对于发展学生的柔韧性、协调性和力量素质等方面均有促进作用,因此,它的锻炼价值是毋庸置疑的。原地正面双手头上掷实心球看似简单,实际上有很多需要加强的环节,任     

浅析提高双手头后向前掷实心球成绩的练习方法

通过分析影响原地双手头后向前掷实心球成绩的因素,简析掷实心球的技术要领,从投掷技术与身体素质练习两方面探讨提高掷实心球成绩的练习方法,结合多年教学实践,归纳分析掷实心球练习时的注意事项。     

浅谈高考体育加试项目"原地双手头后向前掷实心球"的力量训练

进行"原地双手头后向前掷实心球"的力量训练,要了解影响掷实心球远度的因素,要知道"原地双手头后向前掷实心球"的用力顺序,了解掷实心球力量的特点,掌握掷实心球力量训练的原则,这样才能更好地进行力量训练.     

对学生掷实心球最后用力阶段换脚动作的研究

本文通过文献资料法、观察法、数据分析法,最后用力阶段采用换脚动作比不换脚动作掷出的成绩高;建议在原地双手头上前掷实心球教学时,教师鼓励学生在最后用力阶段换脚.     

原地正面双手头上投掷实心球教学易犯错误及对策

原地正面双手头上投掷实心球是中学体育教材的重要内容,学生和家长都非常重视。针对学生在原地正面双手头上投掷实心球的练习中易犯的错误,深入分析原因,并结合教学辅助手段提出了教学对策,以期为学生提供帮助。     

优化持球方法,提高运动成绩——前掷实心球的教法与学法的探究

本文运用文献资料法、教学实践法,对双手向前 投掷实心球(简称原地投实心球)进行了分析研究’主要运用物 理力学和生物力学论述影响成绩的因素,着重从实心球的握法 上进行创新和改良’提高前掷实心球出手速度’从而提高实心 球的飞行远度。本文也从原地前掷投实心球易犯的错误、投掷 实心球的基本动作要领、课堂实施途径出发,提出笔者在教学 过程中遇到的问题与解决的方法,为提高实心球成绩与质量提 供具体措施。     

握稳投远,实心球练习有诀窍

原地双手头上掷实心球是一项技术性很强的体育项目。要让学生扔得更远,就要让学生掌握在实心球投掷过程中的要点。学生在准备阶段要精神专注,在投掷阶段要注意保持一定的投掷角度,并注意手臂的用力顺序,掌握关键动作,纠正动作错误。这样才能提高学生投掷实心球的水平。     

前抛实心球训练中的一点体会

江苏省从2010年开始实行体育高考项目原地双手头后向前掷实心球考核。从两年来的高考现场及考生的成绩来看．大部分考生在原地双手头后向前掷实心球项目上发挥不理想．此项目所拿分值较少，原因是多方面的。我从实心球教学大体步骤来谈自己的训练体会，提出个人看法与同仁共同分析、研究、探讨，以便在此项目上更好地挖掘考生的潜能，提高考生的考试成绩。     

原地双手头上前掷实心球教学中巧用排球场及排球

原地双手头上前掷实心球作为南京市体育中考选项之一，是初中体育课日常教学的重点。用排球场和排球进行实心球的教学会有很多便利，如可以用排球网帮助学生找到合适的出手角度和高度；可以用边线作为投掷线，方便测量距离；可以用网柱、球网进行“反弓”训练；可以在排球场做趣味小游戏，增强练习效果；可以用排球做很多的辅助性练习，帮助学生形成正确的动作概念；还可以用排球进行力量练习等。     

体育高考生原地掷实心球训练方法探析

原地掷实心球是广东省体育高考生必考的三项基本素质之一,考生实心球的能力与实心球出手初速度和出手角度密切相关。文章在分析原地掷实心球动作技术的基础上,总结其专项技术和专项力量训练方法,旨在对提高体育高考生和普通学生的实心球成绩有所帮助。     

原地双手正面掷实心球的教学思考

原地双手正面掷实心球作为中学体育课堂教学的重要内容之一,在体育教学中有着重要的位置。作者结合多年的教学实践与反思,对教学过程中出现的一些问题逐一解析：体能储备不足、技能学习球性等问题,并提出解决对策。     

原地双手头后前抛实心球技术教学方法探究

原地双手头后前抛实心球技术能很好地锻炼学生的上肢、腰腹、背部力量及身体协调性,从而全面提高身体素质.文章对影响前抛实心球成绩的三大因素以及原地双手头后前抛实心球的发力要领进行了详细分析,重点阐述原地双手头后前抛实心球技术的教学方法,以确保体育课程中实心球教学的有效进行.     

浅析原地双手头后向前掷实心球的训练策略

从2009年开始,江苏省普通高校招生体育专业统考将原地双手头后向前掷实心球(以下简称实心球)作为一项必测内容,要想取得理想成绩,要求学生身体素质全面,动作协调熟练。在高中阶段《国家学生体质健康标准》测试等活动中未安排实心球测试和比赛项目;在课堂教学中组织实心球教学练习难度大,存在一定的安全隐患。高中阶段师生很少涉及实心球教学和练习。针对学生实心球技能基础薄弱,训练时间短的状况,对该项技术特点进行分析,结合自己带体育专业训练队的经验和体会,采取了一些训练策略。     

原地双手头上前抛实心球训练两年后的思考

原地双手头上前抛实心球江苏省盐城市中考已经十多年了，不仅对于学生是难点，对于老师也是考验。而2010年江苏高考体育加试将原地双手头上前抛实心球定为必测项目．对老师和学生都是新的课题和挑战。如何教授科学的技能。如何采用合理的训练模式，从而让学生在最短的时间内．取得令人满意的成绩，是体育老师必须解决的问题。现我把两年训练的体会与大家分享，不足之处请大家指正。     

介绍掌握双手头上抛掷实心球出手角度的一种方法

针对学生双手头上抛掷实心球出手角度出现的问题,笔者总结了练习者面对标记墙来提高与掌握双手头上抛掷实心球出手角度的方法,在此与广大同行进行交流。     

正面双手头上向前掷实心球怎样掷得远

近年来,双手头上掷实心球作为学生体质健康标准测试项目和高考体育特长专业测试项目,已越来越受到广大学生和体育工作者的重视。作者通过最近几年对全市各学校学生体质抽测及重点中学体育特长生招生考试发现,投掷实心球成绩普遍不太理想。究其原因,不仅仅是学生身体力量素质差,很大原因在于投掷实心球动作不太合理,从而严重影响了投掷效果。作者结合多年训练队员的亲身实践,谈谈怎样掷得远。