欧文教你踢球

踢球通过前面的练习,你自然对球有了一种感觉,接下来的事就是学会正确地踢球。你可以运用脚的不同部位选择不同的踢球方法,如脚内侧、外脚背（脚背外部）或内脚背（脚背内部）。当然,踢球时准确性永远是第一位的,然后才 是踢球的力量。 脚内侧踢球 你最好先用脚 内侧开始练习踢, 球,因为这个部位 能够为击球提供最 为宽大的平台,用 脚内侧踢球你不容 易犯错误。脚内侧 踢球通常用于有力 的短传球,如果你 距离球门比较近, 这种脚法踢球可以 使球绕过守门员直 接进入球门。 你的支撑腿应 该朝向你想要传球 或射门的地方,与 球的运…     

脚背正面踢定位球易犯错误及其纠正

<正>脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋、膝关节的自然结构相适应,其用力方向与出球方向一致,同人的日常走、跑动作也相一致,因此,脚背正面踢球动作有着踢摆幅度大、摆速快、动作顺畅等特点,便于大力踢射,能够充分展示运动员的速度、力量、灵敏等身体素质。踢定位球是进一步踢地滚球、反弹球、空中球的基础,正确掌握脚背正面踢定位球技术,有利于动作的正迁移。在脚背正面踢定位球教学与训练中,由于种种原因常常会出现各种各样的错误,下面就针对这些错误给出相应的纠正及辅助练习方法,仅供同行参考。     

传球技术[2]

2.脚背正面传球脚背正面传球摆幅较大，踢球力量较大，准确性较强，因此技术难度较推传大些，必须多加练习才能完全掌握。踢球脚的作用力必须通过球的水平中线，脚趾朝向地面，否则脚背击球的作用力将通过球的中底部，球容易被踢高。脚背传球较易增加传球的力量和速度，常用来做长传和射门。并且，该技术也易隐蔽传球，可以在高速跑动中完成。但由于触球面积小增加了技术难度，要把球传准不太容易。足球教室（1）脚背正面踢侧面半高球根据来球速度及运行轨迹，选好击球点，身体侧对击球方向。由来球方向的异侧支撑，脚尖指向出球方向，身体…     

足球技术教学口诀

一、里脚背踢球四十五度针线跑,脚背击球脚趾扣,二、正脚背踢球直线助跑膝弯曲,触球刹那脚背直三、脚内侧踢球无论定位和地滚脚脆绷紧触击球,四、脚掌接球脚底平坦万法妙,球速轨迹顺看清,五、脚内侧接球内侧接球面积大,身体重心随球移、六、胸部停球空中来球与呐齐.球触胸后顺落地.七、脚内侧带球内侧带球友护球、看准对方破砚处八、正面头项球前额击球位正当、蹬地收腹加摆头,脚面绷直骼上挑,踢球高远弧线烧大腿带动脚背击,收腹摆腿球前飞膝探外展脚尖晓,摆幅速主注意到地滚反弹常用到.预刚落务、最重要触球瞬间器内拉.控球范围在跨下收腹…     

传球技术[3]

23.脚背内侧传球脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。踢球腿的摆动由内向外并横切于球。支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。触球部位为脚内侧前部,即脚大拇指部分。击球点在球垂直中线的外侧,使球产生由外向内的旋转,击球作用力要通过球的水平中线以保证球低平飞行。斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度角,最后一步稍大,支撑脚在球的内则后方20-25厘米处积极着地,脚尖指向出球方向,膝关节微屈。踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当大…     

足球教室

3.脚背内侧传球 脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。 踢球腿的摆动由内向外并横切于球。(1)脚背内侧踢反弹球 根据球的落地点及时移动到位,在球离地(反弹一瞬间)踢球。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球。 支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。 (2)脚背内侧传弧线球 该技术不同于脚内侧推传,脚内侧传弧线球技术无论长短传都可以运用,许多队员 利用该技术射门。此外,在定位球进攻时,例如在踢直接任意球或角球时,均有一定效 力。 身体微向后仰。     

脚背内侧踢球摆动腿的运动学与肌电信号特征研究

研究脚背内侧踢球技术的运动学特征与肌电信号特征，运用三维录像解析与肌电信号特征分析对其摆动腿的摆动同步研究发现，摆动腿后摆幅度大小主要取决于摆动腿的蹬伸程度，在摆动腿前摆时，股后肌群出现强烈放电现象，其主要作用是对关节的固定和控制作用，达到踢球力量与精度的统一。此外，摆动腿前摆时，肌肉的激活与失活具有一定的顺序性，脚触球时踝关节的固定程度对踢球精度有一定的影响。     

脚背内侧踢球的教与学

脚背内侧踢球是踢球技术中一项常用的、重要的技术 ,也是衡量踢球者技术优劣的指标之一。经常用脚背内侧踢定位球、过顶球、中远距离球 ,尤其是直接射门得分的球 ,包括“弧线球”等 ,它可说是足球比赛中运用最多的技术之一。但由于脚背内侧踢球兼有“力量大与技巧性”的特点 ,学生掌握难度较大、过程较长。笔者经过多年教学的教学实践 ,要减小掌握难度、缩短过程 ,可以采取以下的教学方法一、准确示范在开始学练这项技术时 ,学生列队 ,我让协助示范的体育委员站在了３０米开外接球 ,然后将球准确的传给他。这既是脚背内侧踢球技术的完整过程…     

不同踢球方式摆动腿的运动学与肌电信号特征研究

为研究脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚内侧踢球以及脚背外侧踢球4种基本踢球方式摆动腿的运动学和肌肉力学特征,获取人体运动内外信息,运用三维运动学分析与表面肌电信号特征分析的方法对其研究发现,4种基本踢球方式摆动腿的摆动时间、摆动幅度以及摆动速度均表现出不同特点;后摆阶段摆动腿肌群的兴奋程度表现出了较好的一致性,而前摆阶段摆动腿肌群的兴奋程度表现出了较大差异性;此外,股二头肌在前摆阶段对关节的控制程度与踢球精度间存在一定相关性。     

浅谈力学原理在足球技术中的运用

用力学的方法分析踢球技术,可以帮助我们理解与改进技术动作,寻求最佳足球技术水平的发挥和取得良好的技术效果。因此用力学原理分析对足球某些技术动作的影响是不容忽略的重要环节之一。 踢球有多种脚法,球的路线变化也很大,今天仅就足球正脚背踢球技术、踢弧线球的原理和接传球时力的合成谈些个人意见。 一、正脚背踢球技术的分析: 正脚背踢球的力量大小与摆腿的幅度和速度有重要的关系。摆腿的动作分为:后引腿、前踢、前摆三个部分。根据肌肉的起止点进行分析,踢球腿后引时,臀肌、股后肌群收缩,而屈大腿的髂腰肌和伸小腿的股四头肌则被拉长。这一准备动作使踢球腿以较大的动量传递给足球,使球快速飞     

运球突破技术(4)

假动作技术练习练习1用右脚内侧将球向横向移动,用左脚内侧将球向前踢出。练习2以右脚向左方踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背外测将球向右踢出。练习3以右脚向右方踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内测将球扣向反向,用左脚脚背内侧把球推出。练习4以右脚向前踢球的姿势起动,可使球通过支撑脚后面。1练习5身体姿势向右方,以左脚脚背内侧迈过球,可是却用右脚脚背内侧把球向左方踢出,然后再从另一只脚开始。练习6向前方踢出右脚,身体也跟到前方,但并没有使球移动,然后再返回原地。练习7以用左脚向右传球的动作姿势,使身体边转向,…     

国家女足脚背内侧踢定位球技的生物力学分析

文中指出中国女足与欧美强队相比还有一定的差距,主要表现在力量方面,具体反映在长传球距离和远射能力的不足上。认为影响女足队员脚背内侧踢定位球出球速度的首要因素是踢球腿在踢球瞬间的摆速,其次是踢球腿触球时间的长短。     

欧文教你几招

许多巴西球员经常会花很多时间练习从不同的角度运用脚 的各个部位踢球的技巧。他们踢出的球准确有力,带着旋转并且会突然下沉。以下的练习可以帮助你提高射门的技巧（可以对墙练习或约一位担任门将的同伴练习）。 一、巧射 射门时,并不是每次都要大力踢球,有时候巧射能够起到四两拨千斤的功效。 （１）把支撑腿放在球的一侧,然后将踢球腿向后摆动。 （２）用脚内侧击球,脚的触球面积越大,踢出的球就越准确。 （３）准球门的一角,射出低平球。注意踢球时重心在球的正上方。 二、踢旋转球 有时候为了让球绕过防守队员排的人墙,或者骗…     

足球脚背内侧踢球技术的生物力学研究

研究表明,脚背内侧踢球技术中踢球腿的摆动时间、摆动速度、摆动幅度;脚触球时膝关节角度和踝关节的速度;脚触球时间的长短以及打击动量的传递对脚背内侧踢球力量有显著影响.1脚背内侧踢球技术的重要性有资料表明,在12～14届世界杯的240个进球中,最后一传采用脚背内侧踢球最多,共124个,占54.1%,其次脚内侧踢球占28.4%.     

足球教室

脚内侧传弧线球的助跑方向为斜向30度,这有助于加大踢球腿的摆幅。 支撑脚的选位在球的侧方稍后一点,脚尖指向前方。 若是右脚踢球,踢球腿应自左向右摆动,触球时,以第一足趾关节部位(即踢球脚内侧的前部)击球的右中部,就会使球自右向左旋转。若是传空中弧线球,触球点在球的中部偏下。击球点若在球的中部,球则会低平飞行。     

足球教室 假动作练习

练习1用右脚内侧将球向横向移动,用左脚内侧将球向前踢出。练习2以右脚向左方蹋球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背外侧将球向右踢出。练习3以右脚向右蹋球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内侧将球扣向反向,用左脚脚背以右脚向右踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内侧将球扣向反向,用左脚脚背内侧把球推出。以右脚向前跑球的姿势起动,可使球通过支撑脚后面。     

小学生与初中生脚背内侧踢球的教学方法

<正> 脚背内侧踢球可分为脚背内侧传球和脚背内侧射门两种技术。这里以脚背内侧传高球技术为例,谈谈其教学方法。一、动作要领斜线助跑,助跑方向与出球方向成45°角(圈1)。支撑脚以脚掌外沿着地,踏落在球的侧后方10-15厘米处,脚尖指向出球方向,身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚落地的同时,传球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当膝盖摆到接近球的内侧斜上方的刹那,小腿做爆发式前摆,腿和脚尖稍外转,脚面绷直、脚趾扣紧、脚尖指向斜下方、以脚背内侧(图2)击球的后中下部。出球时,踝关节稍上翘,将球传起。传球后身体快速跟上(图3),以便衔接下个动作。二、教学难点     

欧文教你几招

有了练习的标准球后,你接下来该干什么呢?当然是学习如何正确踢球,即采用不同的方法用脚的不同部位踢球。不过,踢球时,切记准确性永远是第一位,然后才是踢球的力量,这是像欧文这样的超级球星最注意的。此外,欧文还指出最需要掌握的是运用外脚背踢球。     

体育院系足球普修课踢球技术的教学顺序研究

合理地安排足球的各种踢球教学顺序，可以使学生尽快地掌握其技术动作。对足球踢球技术教学两种不同顺序的安排进行了研究认为，合理的教学顺序应为：先教脚背内侧踢球，再教正脚背踢球，最后再教脚内侧踢球。     

踢球入门

这期向广大初学者介绍脚背外侧踢球和脚背内侧踢球的技术动作。 一、脚背外侧踢球(外脚背踢球): 外脚背踢球能够充分利用脚腕的动作和力量,隐蔽性强,对方不易判断出球方向,且能够踢出各种距离的弧线球。比赛中常用于中、近距离的传球、射门和“二过一”战术配合。 1.动作要领;外脚背踢球与正脚背踢球基本相同,只是踢球的膝关节和脚尖向内转,脚面绷直,脚