浅谈少年篮球运动员防守步法的训练

篮 球运动特点及现代篮球比赛实践告诉我们 ,一个队或某个个人要取得好的比赛成绩 ,就必须能攻善守 ,攻守兼备。球队防守水平的高低对取胜至关重要。从防守的技术要求来看 ,各种带有攻击性和破坏性、变化快而连贯的防守步法是良好防守最重要的基础之一。因此 ,对于少年篮球运动员 ,要认真研究其防守步法的训练手段和方法 ,力求科学训练 ,从小打好防守步法的基本功。１加强引导 ,从思想上重视各种防守步法是防守技术中的基本功。初学者一般应掌握以下基本步法 :滑步（包括侧滑步和前、后滑步）、碎步（也称滑跳步）、攻击步、后撤步、交叉步…     

我国南北区少年女子篮球运动员身体素质与基本技术对比研究

运用文献资料调研、数理统计、逻辑分析等研究方法,对我国南北区少年女子篮球运动员的身体素质和基本技术进行比较.结果显示,在体前屈、立定跳远和3/4场冲刺跑3项身体素质指标中,北区少年女子篮球运动员优于南区.而在1 min仰卧起坐、单脚助跑摸高、双摇跳绳、肩回环、15m×13折返跑3项身体素质指标中,南区少年女子篮球运动员优于北区.南区少年女子篮球运动员在全场综合运球上篮、5步后退投篮、全场攻防模拟3项指标中均高于北区,而在限制区滑步这一项中,北区少年女子篮球运动员优于南区.     

浅谈篮球后撤步教法

篮球后撤步是变前脚为后脚的一种方法,防守队员为了保持有利的防守位置,特别在防守持球突破时常运用此步法,后撤步常与后滑步、交叉步侧身跑结合运用。后撤步教学在体育课中的方法是: 1.线路法学生按照教师课前画好的标志线进行练习的方法。以左脚后撤为例(图1):学生左脚踏在A点上,右脚踏在B点上,降低重心,教师发出信号后,学生完成后撤步练习,左脚应撤步至C点处。练习要求:重心低,腰髋用力扭转,前脚撤步要     

篮球课中如何进行防守步法教学

一、防守步法原理防守步法分为滑步、后撤步、攻击步、碎步和绕步,其技术动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种动作。以技术动作的实效性、合理性、经济性为衡量依据,从运动学和动力学分析,防守步法应遵循以下三个方面:l. 低重心的准备姿势任何步法的移动都要保持屈膝稍弯腰降低重心的基本姿势,以便于及时移动,去完成各种防守技术动作。2. 控制身体重心各种防守步法都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。同时,为了获得防守中主动变化速度、应变速度及防守的攻击性,应在水平面上保持重心的稳定性。故而,…     

浅谈女子乒乓球运动员步法移动特点

乒乓女子运动员步法移动的速度及合理性远不如男子运动员。就女子运动员本身步法移动特点也有显著的差异性 ,即左右步法比前后步法要好。乒乓球女子运动员的前后步法的调整能力与左右步法有明显差异 ,多数女子运动员的前后步法的调整能力比左右步法差 ,而男子运动员则无明显差异。前后左右步法首先是移动重心 ,重心交换是步法的核心。我们认为步法与身体素质、判断、重心交换、起动密切相关 ,提高步法移动速度必须提高以上诸多方面的能力。     

篮球运动员防守动作速度的因子结构

现代篮球在移动和防守方面都具有扩大活动区域、速度动作多变的特点。篮球运动员防守动作的效果,主要取决于他们在比赛时作出简单的和复杂的动作反应速度,以及完成单个动作和相互联系的连续动作速度。在此以前,篮球运动员的动作速度通常是模拟比赛中的具体情形来测定的,例如运用操纵台的杠杆和按纽来测定运动员一般动作的反应时间。对于篮球运动员的移动方式一般是通过实战来考察。     

篮球运动员移动技术原理探讨

移动技术是篮球运动中最基本的技术之一;它是篮球运动员通过各种快速、突变的脚步动作,在全身协凋配合下,使身体的位置、方向、速度等发生变化的基本技术。篮球运动员运用这一技术,可以达到进攻时摆脱防守,防守时防住对手,以争取攻、守主动的目的。在篮球场上,运动员不论处于进攻还是处于防守,都离不开移动技术,因为它是完成其它基本技术的基础:也是发展灵活机动战术的基础。因此,加强移动技术原理的探讨,是很有必要的。     

论拳击运动的步法应用

一、拳击步法的分类及要领根据滑步衍生出来的七种实战步法:1、冲刺步:基本拳击姿势站立,重心稍向后移或放在后脚上,前脚急速向前迈进一大步,约40- 50厘米,后脚随即跟上一步,仍保持拳击基本攻防姿势。冲刺步与前进滑步动作相似,唯速度加快,距离远。冲刺步是一种敏捷、快速、突然进攻的步法,当对手防守上暴露出破绽时,马上抓住有利时机配合直拳突然袭击。     

金币篮球教室

防守步伐 在现代篮球比赛中，防守越来越重要。防守队员为了抢占有利的位置，阻挠和 破坏对手进攻行动和意图，需要合理采用各种脚步动作。防守脚步移动方法有 多种，其基本移动步伐有滑步、后撤步。 1 滑步 滑步分为：侧滑步、前滑步、后滑步 侧滑步：向左侧滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出；在落地同时，右 脚紧滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 前滑步：后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一小步；着地后，后脚紧承受向前 滑动，保持两脚前后开立姿势。 后滑步：动作与前滑步相同，方向相反。     

论青少年女子铅球运动员的合理滑步速度

揭示铅球运动员合理滑步速度,以相关文献资料分析为基础,运用生物力学方法对我国女子青少年铅球运动员的合理滑步速度进行研究。力求完整滑步技术动作结构的简单化;分解练习动作"边缘"要模糊;滑步速度和最后用力速度应合理"配置"。     

论少年篮球运动的防守训练原则

防守是篮球运动的重要方面,是取得成功的关键。从小开始就培养我国少年篮球运动员的防守方法和防守意识,促进攻守平衡,从而促进我国篮球运动的发展。以下是少年篮球运动员在进行防守训练时应掌握的基本原则。     

儿童少年篮球运动员防守技术规格及运用

防守技术是现代篮球运动员必须具备的重要技术。防守技术的规格化,是现代篮球运动发展的主要特点之一。儿、少篮球运动员是打基础的阶段,如果能有一个普遍适用的、系统的防守技术规格,对我国篮球运动的发展是有深远的战略意义的。为此,我们对我省17个队共33名男女运动员(12～14岁),在比赛时的防守基本技术运用情况,对沈阳市和平区业体校14名少年男运动员(经过两年以上训练)防守重心高低、屈膝角度及脚步的移动动作进行了录相,还对18个男女少年队共48名(每队抽选中锋、前锋、后卫各一名)运动员的防守基本技术动作都进行了调查分析     

影响青少年女篮运动员防守视动速度的若干因素

统计分析结果显示,视动侧滑步、全身选择反应时和年龄是影响青少年女篮运动员短距离防守视动速度的主要因素;本文的回归方程为定量性地评价、检查防守视动速度提供了较好的方法。     

对少年篮球运动员比赛中跑动距离的探讨

对少年篮球运动员比赛中跑动距离的探讨●王晓成篮球运动实践证明,运动员必须跑得快,跳得高,有力量,有速度耐力,才能在激烈的比赛中自如地运用高难度的快速技术和战术。少年篮球运动员的教学训练工作,是我国培育未来优秀运动员的重要一环。如何掌握少年篮球运动员在...     

试论远距离投篮在比赛中的作用

随着篮球运动员身材的普遍提高、防守移动速度的加快、战术的不断变化发展,8米左右的远距离投篮已成为人们关注的问题。在女子篮球技术“男子化”的今天,提高远投技术就越发重要了。自1969年起美国职业篮球赛实行7—8米外投篮得三分,到目前比赛规则正式采纳这一计分方法,标志着篮球技术的一个新发展。因为,防守区域的扩大,必然促使内线的高大队员防守与进攻技术的全面化,高大队员依赖于外线队员的保护与协     

我国女子沙滩排球运动员专项身体素质特征

采用文献资料及问卷调查等方法,对我国女子沙滩排球运动员专项身体素质特征进行研究。结果表明,灵敏性、协调性、速度耐力、短距离移动速度、爆发力等,构成了女子沙滩排球运动员的主要身体素质内容。     

我国优秀少年女子篮球运动员身体形态与基本技术的测试分析

以2009年全国U15少年女子篮球比赛12支省地代表队参赛运动员为样本,对少年女子篮球运动员身体形态与基本技术进行测试和评价,了解我国现今女子篮球后备运动员的大致状况,比较各支代表队在相关测试指标上的差距,分析结果可供制定我国女子篮球发展战略,为优秀女子篮球运动员选材和制定选材方法及训练方法提供参考。     

女子手球运动员专项身体素质分析

本文采用文献资料和咨询调查方法,对女子手球运动员专项身体素质进行研究.结果表明,灵敏性、协调性、速度耐力、短距离移动速度、爆发力等,构成了女子手球运动员的主要身体素质内容.为进一步研究女子手球运动员的体能结构特点提供了依据.     

浅谈普通高校篮球运动员防守步法的训练

研究防守步法的训练手段和方法，力求科学的训练，提高普通高校篮球运动员的防守水平，是本文着力论证的问题。     

拳击步法的分类、要领和作用

拳击运动中步法移动的基本技术动作较多，随着拳击技术的发展和改进，步法演变的种类也越多，如滑步、冲刺步、急退步、滑并步、环绕步、闪步等。