苏联田径比赛规则的修改与补充

根据国际田径比赛规则和我国的传统经验,对比赛规则作了修改和改进。原来的比赛规则还是六年前制订,在过去的几年里已经作了一些本质的修改和补充,作为今年新版的基础。 在84年版的比赛规则中,田径项目作了某些修改,新增了女子成人组和青少年组1公里—10公里的长距离跑和竞走;根据比赛水平和规模,规定了裁判委员会的机构和组成人数。     

开展耐久跑教学的妙招

<正>一、开展耐力跑的方法(一)教师参与教师和学生一起练习耐久跑,能给学生一股无形的力量和信心,同时,教师能随时提醒学生,做出正确的动作,有利于控制学生练习的运动量和强度,及时调整练习方法,并且有利于师生之间的了解和感情的沟通。(二)制订目标根据学生的体质和耐力水平,制订跑的距离目标,然后鼓励学生努力实现。(三)运用比赛比赛能激发学生练习的积极性,对身体、技能和体能要求比较高,能有效的提高耐力素质、掌握技术、培养学生的优良体育道德和作风,并从比赛     

水平五(高一)《耐久跑》教案

<正>一、指导思想本课遵循"健康第一"的指导思想,结合水平五学生的特点,进一步开发耐久跑教材,通过游戏、比赛、探究体验等方式组织教学,以"寻宝"、"赏宝"、"6分钟折返跑"等活动为载体,在互动交流中学会锻炼方法,掌握运动技能,获得成功,让每一名学生"笑着流汗,超越自我"。在技能教学的同时渗透德育教育,使学生树立团结互助、勇于战胜困难的信心和勇气。     

一根长绳带来的变化——镇江市第三中学的团体赛跑简介

<正>耐久跑是发展学生耐力素质最常用的方式之一,也是培养学生意志品质的好方法。通常进行耐久跑练习或比赛,都是以学生个人为单位进行,成绩记录和评价也是针对学生个体。由于运动方式相对简单,伴有"极点"等身体反应,很多学生抵触、害怕甚至躲避耐久跑练习。为了使更多的学生带着良好的情绪和自信参与到练习与比赛中,我们设计了"团体赛跑"这一形式。希望通过这个活动有效发展学生的耐力素质、力量素质,培养合作意识和团队     

“莱格尔跑”在耐久跑教学中的运用

"莱格尔跑"是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。笔者将篮球裁判员体能测试的"莱格尔跑"大胆地引用到耐久跑教学,实践证明,"莱格尔跑"极大地激发了学生参与耐久跑的兴趣和热情,提高了学生的耐久跑能力,改变了传统耐久跑枯燥的方法,丰富了耐久跑的内容,同一班级还能多次重复上课。     

巧用"互补""累总取均绩"教法激活学生耐久跑练习的积极性

近年来在体育教学中,耐久跑教学可以说是老师较头痛的问题。如何才能在耐久跑教学中激发学生练习的主动性,并让学生在乐趣中积极参与。笔者在多年的教学实践中,尝试出多种教学方法,现介绍两种对中学生效果较好的方法供同行们参考。一、“成绩互补闯关”法用此教法前,应首先摸清自己所教学生耐久跑体能的好、中、差情况。然后把学生合理搭配,分成若干小组进行练习。跑程要由短逐步增长(200m、400m、600m……),跑的次数由少逐步增多,初次课时跑1～2次,逐步增加到3～4次。本教学练习法最主要和最具有特点的是“成绩互补”。即每个小组按教师规…     

提高初中女生耐久跑兴趣的方法

耐久跑是一项身体负荷较大、锻炼价值较高的有氧代谢项目。在实际教学过程中,大多数女生往往对耐久跑项目抱有较大的畏惧心理。体育教师要根据女生身心发展规律和特点,运用灵活多变的教学手段和方法,帮助学生克服心理障碍,培养学生参与耐久跑练习的兴趣,提高耐久跑的能力。     

浅谈如何让耐久跑充满活力

一、提高学生对耐久跑的理性认识,激发练习兴趣重视耐久跑理论知识的教学,让学生了解耐久跑对增进健康的重要意义;了解耐久跑到底该“学什么?怎样学?为什么学?”;了解耐久跑出现“极点”的原因及克服“极点”的方法。并组织学生观看奥运会、世锦赛等比赛录象,使学生进入跃跃欲试的境     

耐久跑教学激趣六法

一、自定目标激趣:根据学生的体质和耐力水平,制定跑的距离目标,然后努力自觉地去完成。二、采用趣味的趣:例如:领头跑。以小组为单位,成一路纵队绕场慢跑,最末尾的一人加速从左边跑到队伍前面领头,然后恢复慢跑,倒数第二、三人……依次进行。这种快、慢交替的趣味法,能刺激每一个学生积极参与。当然,趣味性跑法有很多种,大家可以自己选用。三、变换跑的环境激趣:除了在操场练习之外,还可到野外、乡间小路、树林等地方进行耐久跑。这样可以有效利用环境的不同,提高大脑兴奋性,增添耐久跑乐趣。四、利用竞赛法激趣:首先选好耐久跑比赛的位置…     

足球教学比赛中提高女生比赛积极性的小技巧

<正>在平时的足球教学比赛中,女生参与的积极性不高,达不到掌握运动技术、增强体能素质的目的。笔者针对其在足球教学比赛中存在的问题,采取调整比赛用球、改变球门大小、适当放宽比赛规则等方法,极大地激发了女生参与足球比赛的积极性,取得了良好效果。一、调整比赛用球在以往的教学比赛中,由于时常发生足球打到学生身上或面部的情况,导致女生对接高球有畏难情绪,在比赛中表现消极。针     

耐久跑教学中学生逆反情绪产生的原因及对策

一、耐久跑教学中学生逆反情绪的产生原因1.组织教法方面耐久跑的组织教法比较单调,在准备部分尚可安排适当的游戏调动学生的积极性,但是在基本部分的学习中传统的组织和教法缺乏创新,很难吸引学生的兴趣,进而导致对耐久跑产生厌烦心理。学生不喜欢耐久跑的原因主要在于耐久跑比较枯燥、乏味,传统的组织教法由于其缺少趣味性,很难调动初中学生参与练习的积极性。另外,从耐久跑的内容本身来     

竞走实行最后阶段犯规不警告罚下规则

竞走项目它既不属于跑,也不同于走,是走起来像跑但又不准跑的“四不像”。该项目比赛中要求两脚不能同时离地,形成脚步腾空,如果脚步都腾空就算犯规。原规则规定,运动员犯规3次取消比赛资格。有些运动员利用比赛规则,在比赛最后阶段故意犯规。因为只有比赛中遭到3次警告后才被罚下场,在最后阶段     

巧用多种方法,化解耐久跑教学困境

<正>一、目标任务分期提升学生参与动力良好的成功体验会使人在心理上产生愉悦感,任何运动项目上,哪怕只是小小的进步或成功,都会提高人们参与这项运动的动力。针对体能较差学生厌倦耐久跑及信心不足问题,体育教师可根据学生自身实际运动能力制订不同等级的耐久跑分期目标,使每名学生通过合理的学练和自身努力都能够达到既定目标,学生通过达成目标获得成就感,其参与动力必然提高。目标任务分期需以简单、易完成为原     

高中耐久跑教学中让学生“玩中学，学中玩”

耐久跑是高中体育教学的基础内容,同时也是体育教学的难点。耐久跑枯燥乏味,对学生的耐力能力提出了很大的考验,如果没有在教学中引入趣味有效的方法,将会极大程度上降低学生的参与积极性,导致耐久跑练习活动无法顺利开展。将趣味游戏活动引入耐久跑教学可以改变低效的教学局面,也能够让学生在玩中学,学中玩,感受到耐久跑的趣味性,有效提高教学质量。高中体育教师在改革耐久跑教学时,要积极引入趣味游戏活动,不断增加学生对体育课程的满意度与积极性,让学生在愉快的活动当中达成体育学习目标。     

浅论“适性教育”理念下的初中耐久跑教学

针对耐久跑教学中存在的问题,提出了在适性教育理念下耐久跑教学的一些策略,以增强该体育项目的区域性,调动学生参与积极性,激发学生参加耐久跑的欲望,从而主动认真地进行耐久跑练习。     

耐久跑课堂教学设计

本课是为高中女生不喜欢耐久跑而专门做的针对性设计，笔者借鉴了多种耐久跑课，经过实践，编写了本次耐久跑教案。     

第三届“松下杯”移师太原

由北京松下通信设备有限公司、山西省钓鱼协会主办,北京容大实业发展集团承办的第三届北京松下通信杯全国钓鲫高手大赛,定于1999年8月21～22日在山西省太原市海豚垂钓中心举行。 本次大赛将按照中国钓鱼协会统一的钓鱼比赛办法进行竞赛。同时在总结前两届比赛经验基础上,本次大赛将在参加人数、比赛规则等方面有较大改进。     

我们是这样对耐力差生进行耐久跑教学的

在每年的体育课耐久跑测验和“达标”活动耐久跑测验中,总会有一部分同学因耐力差而成绩不佳,有的勉强及格、达标,有的还及不了格、达不了标,更有甚者连全程都跑不下来。为了改变这种状况。我们在近几年的教学中有针对性地采取了几点做法,收到了较理想的效果。一、采取逐个谈话的方式对他们进行思想上的引导耐力差生由于成绩长期不佳,极有可能已失去对耐久跑练习的兴趣,失去对耐久跑考试取得理想成绩的信心,因此对他们进行思想上的引导是必要的。为此我们采取了逐个谈话的方式,抓住两人单独谈话气氛较轻松、融洽,学生容易“掏”心里话,也容易听进老师话的机会,给他们讲解耐久跑练习对强身健体、锻炼意志品质的好处,说出老师对他们的期望,并举出往届那些耐力差但依靠自己的不懈努力而提高成绩的同     

情感参与下的水平四耐久跑教学

耐久跑是初中体育教学中一个非常重要的教学内容,通过有效练习耐久跑,可以增强学生的心肺功能,同时还能培养学生顽强、吃苦耐劳等意志品质。但由于耐久跑项目的持续时间长、体能消耗大,考核标准单一,令大多数学生产生害怕和厌倦的心理,失去了参与的兴趣。本文从“情感参与”的视角着手,多方面阐述了在课堂教学中“情感参与”的运用,更加合理地组织安排教学方法、内容、手段等,有效调动学生在耐久跑练习中的积极性和主动性。     

初中耐久跑教学现状与对策研究

耐久跑是发展学生耐力水平和心肺功能的重要方法,具有很高的锻炼价值。不过在现今的初中耐久跑教学中存在学生参与度低、学习效果较差等问题,本文通过分析在初中耐久跑教学中学生参与度低的原因,结合自己的教学实践提出耐久跑教学的改进策略,以期提高学生参与耐力跑学习的兴趣,增强学生的心肺功能水平。