浅析短道速滑弯道倾倒技术

本文对短道速滑弯道倾倒技术进行分析,认为弯道倾倒技术是弯道技术的关键,只有保持合理的身体位置和倾倒角度,才能获得最大的速度。建议应重视对弯道倾倒技术的训练。     

少年儿童速滑运动员弯道技术训练的规范性要求

速度滑冰运动员掌握弯道技术的科学性、合理性是提高成绩的关键。速度滑冰弯道技术比直道技术更加复杂、不容易掌握,其规范性的要求是运动员在进入弯道时身体的左肩关节、髋关节、膝关节、踝关节一直保持在一个平面且向左方倾倒,倾倒角度为55°～65°,同时用右脚冰刀的内刃与左脚冰刀的外刃交替蹬冰滑行,滑行时既要保持住身体的平衡与协调用力,还要在克服弯道滑行时所产生惯性离心力的同时使滑行方向能迅速、准确地转变。针对速度滑冰运动员弯道技术中存在的扣不住弯道、出弯道时易被甩出去等问题,提出通过动作协调性、动作节奏感、弯道速度感的训练解决上述问题。     

推铅球时“左侧支撑”的常见错误及纠正方法

<正> 推铅球时,“左侧支撑”的技术比较难掌握,但这是一个非常重要的技术要点。在中学铅球教学中,学生在学习“左侧支撑”技术时常常会出现以下几种错误: 一、支撑腿弯屈。即在左脚落地后,左腿不是向前上方蹬顶,而是膝关节弯曲,身体重心下降。二、支撑脚偏离。左脚落地时偏左或者偏右,从而导致身体向右或者向左倾倒。三、向后支撑。由于左脚落地后僵直支撑,造成身体后退。四、支撑不充分。左腿支撑时始终是全脚支撑,最后没有从全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑。针对这些问题,教师应重点抓好以下两点:     

侧向滑步推铅球中侧倒现象分析及对策

<正>在侧向滑步推铅球中,很多学生在出手时,身体侧向倾倒导致成绩不理想。出现这种情况往往导致出手角度不够甚至是向下出手,而且很容易导致身体失去平衡而犯规。面对这种普遍现象,如果不加以改进,学生的成绩就容易受限制而进步缓慢。针对这个普遍事实,我们应该正视其产生因素并加以帮助改进(以下技术分析都是以右手推铅球为例)。     

短道弯道技术训练对速度滑冰弯道技术提高的影响

在速度滑冰技术不断发展的今天,弯道技术已成为决定胜负的关键环节。通过对短道弯道技术与速度滑冰弯道技术特点进行对比分析,发现我国速度滑冰运动员采用短道训练后,对其弯道技术的提高和专项能力的促进具有积极的影响。结果表明:短道技术训练可降低速滑运动员滑跑姿势,弯道滑跑时身体倾倒角度增大,从而形成更为稳定的弯道支撑,专项肌群和专项能力获得提高。为改进速度滑冰弯道技术和提高运动员专项能力及竞技能力提供理论依据。     

空间力系及达朗伯原理在当今弯道技术解释中的应用

本文根据空间力系及达朗伯原理对当今速滑弯道滑跑技术进行了解释,目的在于建立弯道技术的完整概念。同时指出:1、弯道增速主要动力来自两个方面,一是靠登冰腿单支撑纵向蹬冰的动作,二是靠运动员在弯道滑跑时适宜的触冰角度。2、运动员在弯道滑跑时身体靠支撑腿的自然伸展动作造成倾斜,而不是向左的倾倒动作。     

折叠体操垫在小学运动员克服跨栏训练时过栏恐惧中的运用

<正>在小学运动员的跨栏训练中不难发现:完善了各种辅助练习之后,准备过栏时,学生就是不敢跨。通过了解得知,他们自己也知道这种行为是不应该、不合理的,但就是不敢跨,对过栏具有明显的恐惧心理。对此,在训练中,笔者灵活运用折叠体操垫,逐步提高学生的运动水平,使学生增强自信心,并克服恐     

教师应具备“素材”向“教材”的转化能力——由蹲踞式跳远教学引发的思考

<正>一、案例在跳远课中有以下的现象:现象一:有的学生随着跳板的距离越来越近,助跑的速度不是越跑越快,而是越跑越慢。他们考虑的是踏跳的准确性,但由于助跑技术的原因影响了助跑的速度。现象二:有的学生,尤其是女生,不是跳进沙坑,而是跑进沙坑。因为她们跳的距离不远,2米的跳板(沙坑距起跳板的距离)对她们有一种恐惧感,她们不敢跳,所以出现了跑进沙坑的现象。     

浅述如何尽快掌握滑冰技术的方法

针对如何尽快掌握滑冰技术,对站立行走、小幅度的滑行、低姿式大幅度的滑行等直道滑行技术到向左倾倒、交叉压步等弯道滑行技术的教学方法进行了浅述,旨在提高教学质量,使学生尽快掌握滑冰技术。     

短距离速度滑冰的早蹬冰技术

速度滑冰运动产生速度的动力来自于蹬冰,蹬冰技术是速度滑冰的核心技术.什么样的蹬冰技术才能使蹬冰产生最大效率,经过速滑界很多人的实践、研究和总结,提出最佳蹬冰技术应该是充分利用体重进行蹬冰,蹬冰方向向侧,利用倾倒加大蹬冰力量,蹬冰发力时机要早等等.怎样才能掌握速滑最佳蹬冰技术,掌握早蹬冰技术和其关键技术环节,是速滑项目重要的致胜因素.探讨了早蹬冰的涵义、意义,早蹬冰的关键技术、时机和实现条件.     

浅述如何尽快掌握滑冰技术的方法

针对如何尽快掌握滑冰技术,对站立行走、小幅度的滑行、低姿式大幅度的滑行等直道滑行技术到向左倾倒、交叉压步等弯道滑行技术的教学方法进行了浅述,旨在提高教学质量,使学生尽快掌握滑冰技术.     

当我们谈论"社恐"的时候

小组讨论时不敢与不熟悉的同学交谈,更不敢提出反对意见;当众演讲时,不管准备得多充分,上台后还是紧张到大脑一片空白;路上遇到同事总想回避,不敢大方打招呼;听到手机铃响就恐惧,不敢接听……     

关于速度滑冰技术中几个力学问题探讨

根据普通力学理论,对速滑中的离心力、蹬冰力、蹬冰频率和倾倒技术等力学现象加以解释,并给出相应新的计算公式,为更好地理解和掌握速滑技术提供了理论依据。     

在小学体育中学生胆怯心理的形成及克服方法

在小学体育中经常可以看到:一些学生害怕参与竞争,不敢表现自己;或是等到教师已经指定别的学生表演时,他才敢在下面悄悄地模仿;偶尔被教师点名展示时,也是妞妞捏捏,满脸通红;一些本该会答的问题或会做的动作,因为胆怯而不敢回答和展现。学生存在胆怯心理的共同特征是:因惊恐、焦虑,导致言语和整体行为出现异常,甚至是局促不安、手足无措。学生长期处于这种情绪状态,势必影响学习,乃至产生“厌学”心理。一、体育胆怯心理形成的原因学生体育胆怯心理的形成,一方面是受教育思想的影响,另一方面,是由于部分体育教师对一些教育理念的误解,因而在…     

手法复位治疗体操运员动胸肋关节半脱位(两例报告)

病例1:赵××,男,21岁,体操运动员,79年2月16日就诊。头天练习吊环做翻上倒立时,要向下翻,猛一拉肩,挺胸过猛过多,掰伤右胸上部,伤后既觉右胸上部第四、五胸肋关节处撕裂样刺痛,向背部放射,并有憋气、“掰得慌”的感觉,不敢深呼吸,被迫控制胸式呼吸,不敢咳嗽、大声说话,不敢抬头、挺胸、扩胸、伸背、抬臂;上臂支撑时疼痛加剧,     

气球在足球教学中的妙用

<正> 如何能使初学者尽快掌握足球头顶球技术呢?笔者摸索出了利用气球学习头顶球技术的方法,能收到事半功倍的效果。 对于初学头顶球技术的学生来说,在学习过程中都有惧伯心理,不敢摆体甩头用前额去主动击球,而是消极、被动地等待来球     

体育课上怎样消除学生的恐惧心理

在体育课上时常会发现个别学生不敢做或怕做某项练习的情况。尤其是上某些器械课时更加明显,这种现象叫做恐惧心理。其表现有:脸变色、心跳快、内分泌增强、打不起精神、说话声音异常,甚至连动都不敢动等。     

M·海尔曼和K·桑德诺蝶泳吸气时机的分析

M·海尔曼和K·桑德诺都是世界级的蝶泳优秀运动员;M·海尔曼是2000年悉尼奥运会的女子200m蝶泳金牌得主,K·桑德诺是2004年雅典奥运会女子400 m个人混合泳的银牌获得者、美国200 m蝶泳金牌的多次获得者,两位运动员都是当今国际泳坛的蝶泳高手;本文对于她们的技术孰优孰劣的问题,不敢妄置评议,仅对二位蝶泳技术中如何掌握吸气时机问题发表自己的看法。     

贝利谈足球基本功

著名球王贝利,曾以其精美绝伦的足球技术使全世界为之倾倒。如今,贝利不吝赐教,将自己的经验,技术写进了《艺术大师及其方法》一书,其中“贝利射门教程”堪称为精华本,它是贝利本人总结自己的经验、技术和窍门的优秀之作,译者将全文照译,以供广大足球教练和队员参考。     

击剑中“实战姿势”的应用

实战姿势是击剑运动中最基本、最必须的姿势,可分为如下几种: 1.进攻式实战姿势 身体重心应略向前腿倾倒,以便减轻后腿负担,使后腿能够更快更有效地伸展。 2.防守式实战姿势