我国沙滩排球队运动训练负荷的实证研究

近几年,我国男、女沙滩排球队取得了令人瞩目的进步,多次获得世界大赛冠军,世界排名也大大提升,到目前为止,女子排名世界第3,男子排名世界第8。分析中国沙滩排球队取得的成绩,我们认为在降低训练负荷、明确训练指导思想、改变训练内容的前提下,适度的训练负荷是影响训练质量、提高训练效率的关键。     

第29届奥运会中国女子沙滩排球队取得突破的主要因素

分析第29届奥运会中国女子沙滩排球队取得突破的主要因素.认为:中国女子沙滩排球队在备战北京奥运会过程中,把握了训练阶段理论和参赛理论,对配对组合进行创新,针对自身特点设计具有特色的技战术打法.同时,不断建立与完善后备人才培养、医务监督、训练保障、举办高水平赛事等机制.     

沙场征战急——走向奥运的中国沙滩排球

今年是奥运年,中国沙滩排球队经过前一年艰苦的训练和比赛,终于取得了良好的成绩。其中,女队王菲/田佳的世界积分排名由第11位提升到第5位,尤出彗/王露也由第32位提升到第14位,不出意外的话,基本拿到了2004年奥运会的入场券,圆满地完成了“成绩稳中有升,第一时间夺取今年奥运会入场券”的任务。此外,她们还取得了历史性的突破——荣获世界沙滩排球巡回赛两站冠军。而男队的成绩则不很理想,进军雅典奥运的希望缈茫。     

改革学校业余训练方法提高女排队员的身体素质和运动能力

我校原是市、区排球传统项目业余训练的点校。排球项目在我校是最受欢迎的一项体育运动项目。十多年来，在上级教育、体育部门、校领导的关怀和指导下，我校女子排球队多年来一直坚持长年训练，并且多次代表沈河区参加市级的少年排球赛和市中学生排球赛等活动，并在市级比赛中多次获得第二名和第三名的好成绩。但目前我校女子排球队业余训练面临的严重问题是：(1)轻视全面身体训练和专项身体素质训练。     

山西女子沙滩排球队现状分析及存在问题

沙滩排球这个以最快速度列入奥运会的项目在山西这块黄土高坡上也得到飞速发展,在第十届全运会上山西女子沙滩排球队夺得了这个项目的银牌,可是十多年来我省女子沙滩排球队举步维艰,针对我省女子沙滩排球队发展的研究几乎为零。为了弥补山西女子沙滩排球的研究不足,通过对山西省女子沙滩排球队进行的发展调查研究,找出问题所在,希望能对山西女子滩排球队发展起到积极作用。     

中小学生中长跑“小负荷多课次”训练方法的研究

1引言当前,世界各国的中长跑运动员广泛采用减少课运动量并相对增加训练课次的做法,取得了良好效果。“小负荷多课次”的训练结构,是根据运动员一天的训练负荷,分成几次训练的形式。它一般有两种形式:一是指一天内训练多次,“每课次”突出一个主要内容,按训练质量达到一定要求。例如,第一课次,可以是速度力量性内容;第二课次,可以是耐力性的内容;第三课次,可以是速度耐力性内容;第四课次,又可以是综合性内容等。二是指把过去每天1～2次课训练的内容,分散到每天3次或更多课次中。例如,把过去一次主训练课中的4000米的总跑量,分散到3次课中,第…     

对运动训练原则的再认识

在运动训练中所讲的原则是指从运动实践中总结出来的带有普遍意义的基本规律。按照这些原则组织训练就能取得理想的训练效果。通过多年实践,对训练原则有了更深理解。训练的核心就是负荷的内容、负荷的量度和负荷的实施。负荷的内容实际上就是练什么的问题,负荷的量度就是应该练多少,负荷的实施就是怎样组织训练的过程。     

中国国家男子排球运动员训练致伤分析

对我国 8支甲级俱乐部的 17名国家男子排球队运动员进行问卷调查 ,结果发现 ,创伤率高达 95 .8% ,创伤率与技术训练和身体素质训练的不合理运用有关。现役国家男子排球队运动员中 ,发病率最高的是膝伤和腰伤 ,踝关节、腕关节、肩关节、指关节以及肌肉的劳损和急性损伤比较多见。结合排球运动的特点就发病率的几种创伤原因进行了分析 ,并提出了预防建议     

浅淡青少年排球二传队员的技术训练方法

随着现代排球技术战术的发展,二传在排球比赛中起到越来越重要的关键性作用.在实际训练中,二传队员传球的基本功与二传的专门训练也越来越受到重视.通过对国内外有关二传训练的教学资料进行学习和分析,结合自身对青少年排球队训练的实践体会,就青少年排球队二传队员的技术训练手段进行探讨.     

论大学生游泳运动员的基础训练

本文论述了大学生游泳运动员的基础训练方法，包括有氧训练、速度训练、技术训练、心理调节、训练负荷的掌握等手段。通过训练实践，取得了明显的效果。     

试论我国高校沙滩排球发展前景

沙滩排球干20世纪80年代传入我国后,深受大学生的喜爱,很快在高校中展开。90年代,我国部分地区和北京市高校,开始有组织的举办各种不同形式的沙滩排球比赛。2002年中国大学生排球协会和中国排球协会共同举办了“全国高等院校沙滩排球教练员、裁判员学习班”。这一年,中山大学女子沙滩排球队代表我国大学生参加了首届世界大学生沙滩排球锦标赛,取得了第三名的好成绩,为中国大学生赢得了荣誉,受到了教育部的表扬。     

排球运动训练理论与实用方法

一支中小学业余排球队或少体校业余排球队，练什么、怎样练才能在有限的时间内最有效的提高运动员个体和队伍整体的竞技能力，是广大的专职体育教师和教练员十分观注的训练学问题。本文作者在总结前人训练经验的基础上，结合排球训练最新科研成果，就中小学和少体校业余排球训练中技战术和体能训练内容的科学定向、训练过程的客观规律、实用训练方法等内容进行系统的阐述。意在为少年排球业余训练工作者的训练实践提供有益的参考。本讲座有三部分，将分三期连载。第一部分为排球技术训练理论与实用方法。第二部分为战术训练理论与实用方法。第三部分为体能训练理论与实用方法。     

"八一"男子排球队高原训练体能指标测试结果分析

对"八一"男子排球队一线运动员高原训练过程中的3项体能测试项目(助跑摸高、连续 摸高和800 m跑)进行了跟踪测试研究,初步探讨了高原训练对优秀男子排球运动员的影响。结 果表明,1)运动员高原反应症状比较明显;2)在不同的高原适应期,可采用平原训练方法进行高 原训练,训练负荷的结构应有所不同;3)在高原环境下进行6周训练,对运动员助跑摸高和连续 摸高成绩的影响有显著性意义,对800 m跑成绩的影响没有显著性意义。     

国家散打队赛前训练负荷监控

采用文献资料、专家访谈、测试等研究方法,对国家散打队在第5届世界武术锦标赛赛前5周训练时间内的血色素、血尿素、血睾酮、皮质醇的变化进行了测试与分析。结果表明:赛前训练负荷监控期内,血色素和血尿素能有效地监控散打训练负荷;血睾酮通过反映运动员机能状态变化来间接地监控训练负荷;赛前队员皮质醇的变化反映运动员机能状态与队员的主观感觉疲劳度较为一致,并且与整个训练期T/C反映的队员机能情况相吻合。     

留在沙滩上的思考——中国沙滩女子排球队员谈比赛

１９９９年世界女子沙滩排球巡回赛即将结束,因为这也是２０００年悉尼奥运会沙滩排球赛的积分赛,所以各国选手都很重视。中国女子沙滩排球队虽然组建时间不是很长,但她们进步很快,在今年的多站比赛中取得了令人满意的成绩。当然,同时也暴露出不少技战术和心理等方面的问题,和世界强手相比,还有一定的差距。如何克服这些缺点,进一步改进和完善自己,以取得更好的成绩,进军２０００的悉尼奥运会,正是姑娘们也是全国人民的希望。让我们一起来听听她们自己是怎样看待、评价和总结自己今年在比赛中的表现的。熊姿：我们这几站比赛都较…     

5周递增负荷训练对内分泌免疫机能影响的研究

目的：探讨递增负荷训练对机体内分泌免疫机能的影响。方法：实验对象进行为期5周的递增负荷训练，于集合训练开始前一天和第2周、第3周、第4周及第5周训练结束末36h后上午7：30-8：00取安静时肘静脉血，测定训练前及每一负荷训练阶段后外周血液中内分泌激素指标和免疫指标的变化。结果：T第3周比训练前显著升高（P〈0．05），C第3、第5周比训练前显著升高（P〈0．05），T／C比值第4周比训练前显著下降（P〈0．05）。CD4第2周比训练前显著下降（P〈0．05），而第3周比训练前显著升高（P〈0．05）；CDB第4周比训练前、第2周、第3周显著下降（P〈0．05），CD4／CDB比值第3、第4周均比训练前、第2周显著升高（P〈0．05）。结论：训练负荷是影响机体内分泌免疫机能的一个重要因素，中等负荷训练促进机体内分泌免疫机能，大负荷训练会降低机体的内分泌免疫机能，但随着对递增负荷应激的适应，机体的内分泌免疫机能又会得到加强。     

十项运动员赵炳春赛前训练安排

赵炳春为山东省十项全能运动员,在1993年全国田径锦标赛上获该项第1名,在七运会上以7641分的成绩获第3名。赵炳春赛前训练采用了5周结构周期安排,最大训练负荷安排在第1周,随后训练负荷逐渐减小,第1与第4周之间反差较大,以形成超量恢复,为比赛期间最佳竞技状态的出现创造了条件。文中还介绍了恢复措施。     

谈谈排球的后排防守

目前我国男女排球队正满怀信心向世界高峰挺进,女排更是雄心勃勃。但在取得良好成绩的同时,还应看到不足之处,以便百尺竿头更进一步。我女排在快速多变战术方面还不及南朝鲜,高举强攻不如古巴,顽强防守尚落后于日本,博采诸家之长而集于自身,这样才能更有效地提高自己,早日登上世界排坛宝座。谈起防守,我国排球队防守较差已是老问题了。从一九六四年起,吸取了日本女排防守训练中的经验,使我国排球队在防守上有了长足的进步,但仍未彻底改变防守的落     

足球专项训练负荷研究进展

训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本文从内外部训练负荷出发,总结归纳了训练实践中常用的量化指标,并基于跑动、加速度指标的外部负荷及心率、问卷调查和生理生化指标的内部负荷构建了监控负荷的量化体系。在概述分析目前国内外训练负荷监控手段研究成果的基础上提炼了通过负荷监控解决训练问题的关键点,建立了多指标的训练负荷量化体系。总之,新兴技术主导发展负荷监控手段和训练负荷监控的个性化已成趋势,值得关注。     

对Hartmann等“体育项目中的训练与过度训练特征”一文的述评

在竞技运动训练中,训练负荷扮演着极其重要、不可或缺的角色。它直接关系到训练效果和运动水平的优劣,是运动员从选材到结束运动生涯整个训练过程中最核心和最关键的因素。适宜的训练负荷可以带来优质的训练质量,而不适宜的训练负荷则不仅不能提高运动水平,而且会造成运动损伤或过度训练。因此,在训练过程中,定期对训练负荷进行检测、分析和评定,是减少训练盲目性和提高训练效率的重要工作。