春暖花开,我们去哪儿

[踏青] 踏青在古时候又叫探春、寻春.对于平日里眼睛只有头上一片天空的人来说,春季一定要抽出时间去郊游踏青.研究数据表明,一般城市家庭居室内每立方厘米的空气中,只有40-50个负氧离子,城市的户外空气也只有100-200个,而在乡村田野的空气中,负氧离子的数量则可达到700-1000个,森林和海滨空气中的负氧离子数量更高达2万个以上.空气中的负氧离子不仅能增强大脑皮质功能,而且能增强心肺功能,促进血液循环,刺激人体造血功能,所以它被誉为“空气维生素”.同时,在青山绿水中放眼远眺,对眼睛的保健也大有益处,令人脑清目明.     

空气负氧离子对老年人健身锻炼效果的影响

采用文献资料、逻辑分析及归纳等方法,对老年人尤其高龄老年人特殊的身心特征、健身运动的特点及负氧离子对人体健康的作用进行了分析。通过探讨空气负氧离子对人体健身锻炼的有益效果,旨在为老年人尤其高龄老年人健身锻炼环境的选择提供理论指导。研究认为,老年人体质下降明显,尤其心肺功能的明显下降往往致使他们在健身锻炼过程中时常感到心有余而力不足,进而影响健身锻炼的效果,而负氧离子又称空气维生素,高浓度负氧离子的吸入可以弥补人体氧供应的缺失和不足,有益于提高健身锻炼的效率。     

过期——警惕易被忽视的“保质期”

现在,很多人喜欢去超市一次性购买很多的食品和日用品,一方面有商家促销价格便宜,另一方面很多单位搞福利时会发一些超商的购物卡,人们通常会为了方面把卡里的金额一次性消费掉。可是,大家考虑过这些商品适合家庭大量购买吗?     

让你赢得更多比赛的五项定理

最近人们总喜欢谈论"现代"网球或者"力量"网球。有人说今天的网球不同了:球拍科技在进步,运动生物力学在发展,球员也更高大、更强壮、更快速……不错,我们看到了很多事物都在发展变化,但只要网球规则没变,追根究底,依然是这些最基本的因素决定了谁赢谁输。     

球星爱垂钓

提起在足球场或是篮球场上的球星，人们很难将这些动作敏捷快速的运动员和安静的垂钓联系起来，然而确实有很多的球星喜欢垂钓。他们或是纯粹出于个人爱好，或是为了缓解身心的疲劳，经常会到湖畔或是海边垂钓。     

体育课上不可忽视的群体——“见习”生——兼论对“不见不习”、“见而不习”的见习生的关注

体育教学课堂常规中有安排"见习"生这样一项任务,而且在各种各样的体育课上尤其是常态体育课中"见习"可以说是相当普遍的现象,但是,名为"见习"生,学生真的"见习"了吗?若没有"见习",都在干什么?若有"见习",又是如何"见习"的呢?带着这样一些疑问观察了很多常态体育课,结果发现大部分课堂     

论古陶瓷的气泡

有很多古陶瓷爱好者在鉴定古陶瓷的真伪时喜欢看古陶瓷的气泡,甚至很多专家还在用气泡为古陶瓷断代,比如他们常常说汝窑的气泡是"寥若晨星"。古陶瓷鉴定的先辈耿宝昌先生的恩师孙瀛洲先生在《元明清瓷器的鉴定》中云:"如官、哥釉泡之密似攒珠,……这些都是不易仿作的特征,可     

鬼王Lucifer发日志吐露心声

谨以这些话,送给那些喜欢我的人,和我爱的人们:大家好,我是Lucifer,很多人喜欢叫我大魔王。最近,我的心绪颇不宁静,想法也有点多,姑且说出来与大家分享。我明白,把想法说出来并不是一件容易的事,因为人们不一定会理解,但是憋在心里,只会愈发疲惫,更多的时候,我选择坚持,让它静静地沉淀在心底,不落痕迹。     

摩登年代 以时尚重新定义户外

面对城市的喧嚣与压力人们越发有一种逃离束缚的冲动,跨越森林、湖泊和高山,在大自然中呼吸一口新鲜的空气,去享受久违的宁静和安逸。如今的户外服饰早已摆脱了千篇一律的冲锋衣,登山鞋,它们在品牌的精心打造下变为既实用又时尚的完美户外运动造型……Timberland历史与重塑美国知名的工装靴品牌Timberland是由Nathan Swartz成立,刚开始的时候还是一家叫做Abington的制鞋厂。主要业务是为户外工生产各种工靴。因为Abington生产的靴子质量上乘,受到很多工人的喜欢,于是慢慢的打响自己的名气也有很多固定的客户。     

鬼王Lucifer发日志吐露心声

谨以这些话,送给那些喜欢我的人,和我爱的人们：
　　大家好,我是Lucifer,很多人喜欢叫我大魔王。最近,我的心绪颇不宁静,想法也有点多,姑且说出来与大家分享。我明白,把想法说出来并不是一件容易的事,因为人们不一定会理解,但是憋在心里,只会愈发疲惫,更多的时候,我选择坚持,让它静静地沉淀在心底,不落痕迹。     

阿文的故事

和很多80后一样,阿文喜欢听迈克尔杰克逊的音乐,看日本动漫,上网玩"奇迹"、"传奇"等老字号网游。这些标签似乎都与他现在从事的保安职业带给人们的刻板印象有所不符。     

松花江夏季弃坠钓鲶鱼

松花江岸边的防波堤很多是用铁丝编的石头笼子修建的，石头笼子有很多石头空隙形成了人工石洞。鲶鱼喜欢穴居，这些石洞是鲶鱼栖息的好地方。天长日久，石头笼子上长出了许多藻类和水生的小虫，这些食物引来了无数的小鱼虾，这些小鱼虾又是鲶鱼喜欢的可口美味。石头笼子附近有鲶鱼爱吃的食物又有栖息的洞穴，自然是鲶鱼聚集生活的理想乐园。     

西甲7号

提起7号,人们可能会马上想到贝克汉姆,这是小贝钟爱的号码,也让很多球迷把7号球衣视为最爱。于是在印象中7号更多是穿在球队中场大将的身上,不过惯例往往会根据不同的环境发生转变。在西甲赛场,很多球员喜欢7号,而这些球员以出色的前锋居多,这样在精彩的西甲,人们就会看到7号不断进球的身影了。     

乔羽:不在乎长寿或短寿

从上世纪50年代的《一条大河》到80年代的一曲《你从哪里来》,这些歌词虽无华丽辞藻,却颇引人人胜。乔羽说:"我不喜欢涂脂抹粉,就喜欢直来直去,写非常简单的大白话。"乔羽年过古稀,但身体硬朗,精神饱满,文思敏捷。对健康长寿问题,乔老有自己独特的看法。第一,我不大在乎长寿短寿。该活多大就活多大。很多人在这上面想不开,稍微岁数大点,就老想     

妙用彩绳趣学立定跳远——小学一年级立定跳远教学设计

在常态体育课中,把立定跳远、急行跳远、跳高、跳绳作为主要教材,是由于这些内容技术较为简单,对于发展身体的灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力等都有良好的效果。另外,加上这些内容对所使用的场地器材要求不高,一般学校都能提供。常态课上,很多老师都在尝试讲解这些内容,但形式都比较单一,学生学练积极性不高,本期推出的6篇设计,作者都运用了一些辅助方法,对教材进行了适当处理,大家可以从中获得些许启发。     

模型飞机的经验设计

设计模型飞机需要有关空气动力学、物理学、结构力学、电子学等多方面的知识，但对于广大模型爱好者来说，不太可能全面掌握这些知识。很多模型爱好者尽管有自己设计模型飞机的强烈愿望，却不知道如何着手。其实，设计模型飞机是有一定的原则和要求的，所以可以采用经验数据法来设计，根据自己喜欢的模型飞机款式选择相应的设计数据。有了这样的“数据模版”，初学者就很容易根据飞行要求和实践经验来设计和制作模型飞机了。     

美国人也爱发酵食品

中国发酵食品的历史十分悠久,曾经影响了包括日本、韩国在内的很多亚洲国家和地区。中国人喜欢吃发酵食品,从馒头、各种酱菜到豆豉、酒酿,都是人们平日里餐桌上的“常客”,发酵食品的保健作用也为人所津津乐道。很多中国人都有一种误解,认为外国人是不吃发酵食品的,因为外国人的食谱里非但没有馒头、酱菜、豆豉、酒酿这些东西,而且他们还认为中国人用发酵工艺做成的腐乳是腐烂食物,也拒绝食用。     

为您甄别保健误区，告诉您正确的健康主张

错误× 居室空间不用太大 现在很多人在购买新房时都喜欢大客厅、小卧室的格局设计,其实居住空间面积的大小会影响到通风换气、阳光照射和空气清洁等很多方面。居住的空间越小,空气就越污浊、光线越暗、换气效果也越差。举个例子来说,如果卧室有20平方米的话,一般开窗15分钟就能把室内空气交换一遍,而如果是8平方米的居室空间,要想彻底换气,就要多用四、五倍的时间。因为空间越小,空气对流和交换的速度就越慢。所以居室内最好不要摆放太多东西,要尽可能留出较大的空间。     

老灌县羊马河“跑钓”趣事

我总结出在羊马河中"跑钓"的要点:一是要选有砂石底的,水流较急的河流浅滩;二是河流中的水位要低于膝盖以下,比如到小腿肚;三是河中要有喜欢向上游冲浪的鱼类,比如羊马河里的桃花鱼;四是要用带腥的饵料,如蚯蚓、蜂蛹等,粮食类的天然饵料,桃花鱼不喜欢吃;五是不宜在阴天和雨天出钓,要选择天气晴好的傍晚,这是桃花鱼觅食的高峰期;六是不要穿着鲜艳的服装。天府之源都江堰被称为"水之都",六河多沟穿城而过,还有众多河流遍布乡村。人们习惯称过去的都江堰为老灌县,那时候河沟里的鱼很多,蒲阳河、江安河、沙子河、羊马河等很多河都可以钓鱼。     

看台——N二代

很多时候,NBA球迷们都会这样想：如果将自己喜欢的球星集中在一支球队,那么该多有趣,比如乔·杜马斯、蒂姆·哈达威,“大狗”罗宾逊……但这仅能停留在想象的阶段,不过这些人的后代却让人们的想象变成了现实。