最大力量训练与耐力的关系

绝大部分教练员和运动员认为耐力是影响运动水平的一个重要因素。运动专项不同,其耐力的含义也会不同。在这里,我们把耐力定义为:运动员以一定力量或功率重复某一运动的能力。虽然运动水平和力量的关系是多方位的,但研究证明,最大力量是影响耐力的一个重要因素。本文依据大量的研究文献综述,探讨最大力量训练与长期或短期耐力水平,以及其它与耐力有关的因素的关系。     

少儿武术训练中运用组合技术训练方法的思考

组合技术训练方法是指在一个或若干个动作训练单元中,按照运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求和个人特点等因素的差异,科学地运用训练学规律,合理运用和安排不同的动作组合练习以求获得整套运动效果的训练方法。武术组合技术是运动员和教练员,根据不同的训练阶段和水平及个人特征,运用武     

制约速度训练水平提高的基本因素

速度训练的目的首先是为了提高运动员的速度技术综合水平,其次为了运动员的身体素质及专项训练打基础。而速度训练效果的好坏,水平的高低,是由众多因素决定和制约的,任何一个因素的不足,都会影响整个速度训练水平。一、时间因素在发展速度时,必须用“快跑”的方法进行训练,“快跑”的要求是强度要接近或达到最大,距离要短在80米以内,每次跑所用的时间不超过8秒。其次合理控制练习的间歇时间,在练习时一般间歇时间为3分钟,当运动员的脉搏恢复到120次/分钟左右时,再进行下一次练习。如果间歇时间过短,运动员恢复不过来。间歇时间过长,则达不到…     

我国高级篮球教练员现状调查及对策研究

影响一个国家运动水平的因素是多方面的，教练员人数的多少和水平的高低是其中一个重要因素。本文针对目前这一热点问题，对我国高级篮球教练员从基本情况、业务水平、事业心状态等方面进行广泛深入的调查，力求最真实、全面地反映这一特殊群体的整体情况，为探讨提高我国篮球教练员的素质提供理论依据。     

提高最大力量训练水平的有效步骤

很多运动项目都需要进行最大力量训练,以此来提高运动能力水平,如：举重项目、铅球、短跑等项目。通过多年经验总结,笔者认为按以下几步完成,效果明显。一、用最大力量的50%进行红肌激活在进行力量训练前,先测出每个人当前的最大力量水平,并记录在册,用来作为提高力量训练水平练习的参照指标。然后计算出最大力量的50%是多少,如：半蹲最大力量100公斤,     

北京高校男篮运动员身体训练水平有效因素的研究

在现代运动训练理论中，探索运动员训练水平的有效因素是一个重要的课题。本文对北京高校男篮运动员的各项身体素质进行研究，筛选出影响运动训练水平的有效因子和简便易操作的检查性项目，为教练员更好地控制训练过程提供科学依据。     

游泳训练中的一大争论—是超负荷训练还是低负荷训练

尽管超负荷训练和基础练习依然十分重要,但是低负荷训练也许在获得优异成绩方面也具有同等重要的地位。 对于游泳,没有什么简单的成功秘诀。有多少种创造冠军的方案就有多少种旨在发挥出冠军水平的训练方法。没有哪一种方法是“正确”或是“错误” 的。但是在过去几年中,一些长期被人们所采用的训练方法受到巨大的挑战,其中包括一个广为人知的观点,即运动员     

青少年运动员赛前心理训练研究

运动竞赛是体育运动的一个重要组成部分,是促进体育运动发现发展的有效手段,在日趋激烈的竞技比赛中,运动员要取得好成绩,不仅要具备较高的技、战术水平,还要有较强的稳定性,这就要求运动员赛前必须具备良好的心理状态。心理学家认为,运动员比赛的成功与否,身体素质、技术、技能训练因素占70%,而30%属于心理训练的因素。因此,心理训练成为竞技运动的一项重要内容。     

投掷运动员身体训练水平与专项技术训练水平匹配发展的理论

采用文献资料法、调查访问法，对我国投掷运动员身体训练水平与专项技术训练水平的发展进行了研究。以专项技术、一般身体素质、专项身体素质三者之间的相互关系作为研究的切入点，分析了影响投掷运动成绩的主要因素，提出以技术训练为核心的身体训练水平与专项技术训练水平匹配发展的观点，以及匹配发展方案实施的办法。     

谈青少年业余训练运动营养的补充

一、对于训练水平较弱或者没有多少训练基础的学生来讲，应在全面训练的前提下，合理补充运动营养品。 在训练打基础时期，服用运动营养补剂最好也相应从基础开始，随运动量强度的提高，相对应地增加营养品。     

谈青少年运动员赛前心理训练

1．青少年运动员赛前心理训练的重要性在竞技体育比赛中,决定运动员取得成绩的主要因素是:运动员的身体训练水平、运动员的技、战术水平、运动员的心理素质。而在高水平的竞争中,运动员的心理素质所起得作用越加显     

从运动训练学角度分析CUBA联赛的竞技水平

CUBA联赛历经十年八届,已成为国内篮坛二大赛事之一,目前联赛的竞技水平如何?通过文献法、专家访谈法、数理统计法,对CUBA联赛竞技水平状况进行分析,得出目前CUBA联赛竞技水平总体不高,且各支队伍竞技水平参差不齐。造成这种状况的运动训练学因素主要有选材面窄、训练不系统、运动员训练动机不强、比赛场次少、教练水平不高。改变这种局面需建立一个流通顺畅的培养体系,遵循篮球项目规律进行科学训练以及得到政府和其他部门的政策扶持。     

游泳运动员应激控制能力的培养

随着游泳运动的发展，游泳比赛竞争日趋激烈。我们经常见到有些运动员，特别是高水平运动员在比赛中表现突出，时常超水平发挥出自己的训练实力。同时也听到一些教练员埋怨自己的运动员比赛能力不强，不能发挥应有水平，或比赛失常，本应游出的成绩常表现不出来等。就运动员的临场表现而言，除本身训练水平、技战术水平、竞技状态、比赛环境、比赛任务、个性心理特征等方面因素外，还有一个重要因素就是运动员的应激控制能力及自身潜能的调动能力。     

运动能力与营养

日趋激烈的世界竞技体育使运动员为战胜自己的对手不得不从事长时间、高强度、大运动负荷的反复训练;并在训练之外寻找各种营养手段以增强运动能力。合理的营养是决定运动能力和健康水平的一个显著因素。“运动员的能力受遗传、心理、生物力学等多方面影响,但合理的营养是其中的一个主要因素,且     

少年儿童在业余游泳训练后食补营养的方法

在游泳训练中如何提高运动能力和健康水平,除了技术训练和科学训练以外,运动员的膳食营养也是一个非常重要的因素.尤其是对于从事业余游泳训练的少年儿童来说,有必要选择合理的饮食,以便帮助自己正常的生长发育并达到一个良好的运动竟技状态.目前,在营养问题上不少专业运动员为提高运动能力广泛使用营养补品,虽然有些营养补品在专家和医生的指导下能够发挥其一定的作用。     

游泳运动员赛中应激表现与控制

随着游泳运动的发展,游泳比赛中的竞争日趋激烈。我们经常会见到有些运动员,特别是高水平的运动员在比赛中表现突出,时常超水平发挥出自己的训练实力。同时也会听到一些教练员埋怨自己的运动员比赛能力不强,不能发挥应有的水平,或比赛失常,本应游出的成绩常表现不出来等。就运动员的临场表现而言,除了其本身的训练水平,技战术水平,竞技状态,比赛环境,比赛任务,个性心理特征等方面的因素之外,还有一个很重要的因素就是运动员的应激控制能力及自身潜能的调动能力。     

对体育运动学校学生训练动机水平的调查及初步探讨

动机水平是影响训练效果的重要因素之一。本文在对贵州省体育运动学校学生的训练动机进行调查后，对特殊的动机水平进行了分析，同时对男女学生的各种动机水平进行了比较，发现各训练动机有强有弱，且男运动员训练动机水平普遍高于女运动员的训练动机水平。     

简析运动训练中运动负荷安排与发展方向

本文分析了影响运动负荷安排的因素,并根据运动训练的不同阶段和时期分类,从宏观、时间和微观3个方面探讨了运动训练中运动负荷的安排,提出了运动训练中运动负荷的发展方向。1影响运动负荷安排的因素1.1专项训练专项训练是指运动员在将要参加的、高于自己训练水平的比赛中所努力做的一切,包括专项训练的动力学、运动学特征应表现出比赛要求,专项训练实际上可以看成是一种一般训练下的负荷训练。     

小议跳高运动员临场比赛准备活动

临场准备活动虽然不是训练水平的构成因素，但是它与比赛中训练水平的发挥和比赛能力的表现都有直接关系，有效的准备活动是运动员在比赛中取得理想运动成绩的主要因素。可以说，临场的准备活动直接影响着运动员的比赛能力，是赛前准备的最后一个环节，其具有承上启下的作用。     

青少年篮球训练中罚球心理训练及方法

篮球比赛中运动员罚球的命中率通常都略低于平时的训练水平。影响罚球命中率因素有多种,但主要因素是运动员自身的心理作用。尤其在比赛临近结束时．双方比分相近,胜负分数相差较小．罚球能够决定比赛胜负时,心理紧张程度会更大。