浅析健身气功·五禽戏在小学推广的可行性——以昆山市小学为例

每个学校都有一项或者几项特色体育项目,健身气功·五禽戏作为特色体育项目易于开展及掌握。以此为媒介加强家校之间的联系,共同促进学生身心全面发展。现阶段养生行业呈现出欣欣向荣、项目繁多之势,各种项目之间的竞争日趋激烈。健身气功·五禽戏集养生、娱乐、休闲为一体的传统体育运动项目之一,既具有恭谦卑让的民族特性,又具有一定的竞争体育精神。健身气功·五禽戏是以虎、鹿、熊、猿、鸟的仿生动作为基础,呼吸吐纳、外练内养相结合的传统体育运动项目之一。小学生具有以下几个特点:争强好胜、活泼好动、敢于创新、爱好学习,最重要一点小学生的模仿能力可见一斑。     

健身气功·五禽戏“内省”法教学研究

从养生方面来讲,李时珍的＂内经隧道,惟返观者能照察之＂,朱熹的＂半日静坐,半日读书＂等是＂内省＂的典范.研究认为：健身气功.五禽戏的＂调心＂及传统基础理论是运用＂内省＂教学方法的依据和前提,＂心斋＂和＂坐忘＂是＂内省＂教学的最高境界,＂观＂、＂尽意＂、＂内模仿＂作为教学手段与＂内省＂有异曲同工之妙.     

浅谈健身气功的基本要领

健身气功是我国传统健身活动,是一项养生修心养性的健身活动项目。本文对健身气功起源和基本内容作了简要的介绍,简述了习练健身气功的基本方法点,综合阐述了坚持健身气功锻炼的重要意义。     

安徽省老年人参与健身气功五禽戏的动力影响因素研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法对老年人参与健身气功五禽戏的动力影响因素进行分析.经过研究发现老年人参与健身气功五禽戏的影响因素主要分为五个领域下的十个因素:身体健康的需求;老伴和子女的支持、鼓励;周围有老年人参与健身气功五禽戏从而健康状况明显改善的人群;健身气功五禽戏的特点;家附近有锻炼场所;周围同龄人的影响;锻炼场所环境;健身气功五禽戏的健身效果;与同龄人相比更了解五禽戏的价值;亲人有进行健身气功五禽戏锻炼的习惯.其它11个因素也对参与动力有影响,但是不明显.     

习练五禽戏与缓解大学生学习压力的功理阐释

五禽戏是东汉名医华佗根据中医理论和古代养生思想,结合人体脏腑、经络、气血的活动规律,观察多种动物的姿态和习性,通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟五种动物的动作特点创编而成的一种养生健身术。文章通过对五禽戏中形、神、意、气的功能阐述及五种动物特有功能的分析,得出习练五禽戏对缓解当前大学生学习压力的价值取向:即经常习练五禽戏可以强健体魄、缓冲不良情绪、调节机体动态平衡、保持良好的学习和生活状态。     

“健身气功·五禽戏”教学三步曲

在健身气功·五禽戏的教学中,紧扣“形、神、意”的要求,遵循功法动作和习练技能形成的规律及由浅到深、由易到难、循序渐进的教学原则,从“形像”到“神似”再到“意同”,经过“依葫芦画瓢,有模有样”和“形神合一,跃然而出”及“创设情境,身临其境”三个阶段,从而熟练掌握健身气功——五禽戏.分此三步进行教学,对激发学生的学习兴趣和提高教学质量有很好的促进作用.     

开设《健身气功·五禽戏》选修课程的教学实验研究

通过对选修《健身气功.五禽戏》课程的63名学生进行教学对比实验,从运动参与、运动技能、身体健康和心理健康四个教学目标方面进行了调查、比较和分析研究。结果表明：学生对健身气功.五禽戏表现出较高的学习兴趣;五禽戏能够改善大学生的柔韧、协调、平衡能力和调节心理状态,在大学体育课程中开设具有可行性。     

构建和谐新农村背景下四种健身气功推广的可行性探究

健身气功是国家体育总局健身气功管理中心在汲取传统气功精华的基础上创编而成的具有鲜明时代感的新功法,它包括健身气功·易筋经、健身气功·八段锦、健身气功·六字诀、健身气功·五禽戏四种功法.这四种功法具有简洁易学、健身效果明显、便于推行等特点,在构建和谐新农村的进程中具有很强的推广价值.     

“健身气功·五禽戏”教学三步曲

在健身气功·五禽戏的教学中,紧扣"形、神、意"的要求,遵循功法动作和习练技能形成的规律及由浅到深、由易到难、循序渐进的教学原则,从"形像"到"神似"再到"意同",经过"依葫芦画瓢,有模有样"和"形神合一,跃然而出"及"创设情境,身临其境"三个阶段,从而熟练掌握健身气功———五禽戏。分此三步进行教学,对激发学生的学习兴趣和提高教学质量有很好的促进作用。     

健身气功推广普及的制约因素与对策研究

健身气功是一项具有悠久历史的民族传统体育项目。目前,健身气功自身科学体系尚不够丰富完善、人民群众对健身气功缺乏科学认识、健身气功习练指导队伍不足与组织管理落后等因素,制约了健身气功的推广普及。为更好地推广普及健身气功,应加强健身气功相关科学体系与教学方法的研究,加强相关宣传与组织领导,加强相关活动场所与指导队伍建设。     

山西省健身气功的发展对策研究

通过对山西省健身气功开展现状进行分析,探讨制约其发展的因素,提出符合山西省健身气功开展的相关建议,逐步推广健身气功,为实现山西省健身气功的可持续发展具有积极的促进作用。     

河南省健身气功在广场体育中的发展潜力研究

随着河南省全民健身气功的深入推广,人民的健康意识与活动意识迅速增强．广场体育作为健身气功的重要阵营,直接关系到全民健身的效果,因此,本文旨在探寻河南省体育广场健身气功的参与现状,并进行分析研究,针对存在的问题提出了相应的对策办法,探讨健身气功在广场体育发展的新思路,为推动促进健身气功的发展提供有益的建议,以此促进河南省全民健身计划的推广与实施。     

健身气功对大学生生理指标的影响

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心里调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目.健身气功作为中华民族优秀的民族文化遗产,它的健身功效得到了一致的认可.但是目前国内关于健身气功的研究侧重于理论方面的研究,对于试验研究方面的内容较少,特别是关于健身气功对于人体生理指标的影响的实验性研究几乎还处于初始阶段.本文通过对大学生练习健身气功前后生理指标的变化情况对比研究,希望能给健身气功的健身效果做个客观的评价.     

太极拳与导引养生功健身效果的调查分析

目的：通过对中老年人练习太极拳与导引养生功的健身效果进行调查、分析,揭示两者在健身效果上的异同,从而为中老年人选择适宜自己的健身方式提供科学的指导.方法：进行问卷调查,然后用spss10.0进行数据处理.结果：太极拳的健身作用明显;导引养生功治病作用明显.结论：太极拳更适合有健身需要的广大中老年朋友;导引养生功更适合有身体疾病的中老年朋友.二者都能帮助中老年朋友提高身体素质,提升生活质量.     

皖北地区城市健身俱乐部服务质量的调查研究

以皖北地区淮北、宿州、蚌埠、阜阳四市的10家健身俱乐部的顾客为调查对象,以这些俱乐部的服务质量为研究对象,以问卷调查法和数理统计法为主要研究方法,通过对调查结果的分析,得出目前皖北地区城市俱乐部服务质量方面存在的问题,并提出了提高健身俱乐部服务质量的相关建议,旨在促进该地区健身俱乐部的长期发展.     

“全民健身计划”与师专体育专业课程设置

本文从不同方面简述了对”全民健身计划”以及师专体育专业人才培养的认识．指出师专体育专业课程设置要贯注健身教学思想。在原基础上要增加养生健身的技术和理论课程：     

西安市经营性健身俱乐部的经营现状与发展对策研究

随着全民健身运动的不断深入以及社会经济发展水平的不断提升,西安市民对体育健身市场的需求在不断扩大,经营性健身俱乐部的数量也随之逐渐增多。但是,由于受社会经济发展水平、市民健身消费观念及健身俱乐部经营管理水平等因素的影响,西安市经营性健身俱乐部的发展还存在诸多问题。因此,有必要对西安市经营性健身俱乐部的经营现状、存在问题进行研究,以探寻其发展对策。     

实施中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》之探讨

突出以增强学生体质为目标,借鉴《福建省体育课程与学校体育整体改革实验》课题研究在推进学生体质增强方面的成功经验,提出加强学校体育,增强学生体质的建议与措施,推进《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》在学校的落实．     

论适性学校改进

适性学校改进的基本假设是尊重学校的特殊性,坚持适合的就是好的的理念。适性改进更加强调运用质性的研究方法,遵循自下而上和自上而下互动的改进思路。适性学校改进规划是一种参与式规划,从增值的理念出发来设计改进目标,改进方案的实施是一个不断调适的过程,实施的关键是推行适性教学,重视学校的自评。在实践中从识别校情出发,遵照五个步骤来推进适性改进。     

论中小城市社区体育的发展与科学化健身进程--对萍乡市区居民体育健身现状的调查研究

自《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》颁布以来,大大加速了全民体育事业的步伐。为此,针对我国中小城市社区体育的发展,近期对萍乡市居民就全民健身的认识、健身方式及其影响居民健身积极性和健身效益等问题进行了调查研究,发现广大居民的健身意识有明显提高,但参与健身活动的科学化程度偏低,需要进一步加强全民健身工程的科学化进程,提高全民健身效益,积极推动群众体育活动的蓬勃开展。