普通中专学校应积极开展课余健美操活动

健美操是体操运动的一个分支,它把体操和舞蹈中的一些动作有机地结合成操,把身体的"健"与"美"融为一体,是以身体训练为内容,以艺术创造为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的新型体育活动。 普通中专学校体育中的课余健美操锻炼是群体的一部分,也营造了中专学校全民健身的氛围。在多年的教学实践中,笔者深深认识到,经常     

试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展

试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展吴丽华,魏纯雷健美操是一种新兴的体育项目,是以形体训练为内容,以操化动作为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的体育活动,它把身体的健与美融为一体。随着健美操在训练方法和手段,负荷安排与练习目的方面的不断分化,它...     

健美操运动中的损伤

健美操是近几年发展起来的新兴体育项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械等身体练习达到健身、健美和健心的目的,喜爱这项运动的人越来越多,许多大中小学纷纷将其列入体育选修教材,在这里提醒大家应注意防止健美操运动中损伤的发生。在健美操运动...     

高校健美操教学对大学生的影响及价值探讨

现代健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体，通过徒手或使用健美器械，达到健身和健心目的的一种新兴体育项目。针对大学生健美操体育教学的特点，对大学生在健美操学习过程中的生理功能影响及价值进行了探讨。     

如何提高学生对健美操动作的识记能力

健美操是将基本体操和现代舞蹈中的基本动作，严格地按照全面、协调发展身体的原则组编成操，在音乐的伴奏下，以达到增进健康，培养正确的身体姿态，塑造健美的体型，陶冶美的情操为目的的一项运动。健美操正以它丰富多样的内容，多姿多彩的表现魅力，吸引着越来越多的人，尤其吸引青年学生。     

高职院校健美操教学开展的制因及对策

分析高职院校健美操教学开展的制约因素。应从转变高职院校传统的体育教学模式,树立高职院校领导良好的体育意识及和谐的健美操课程观念,加大对健美操场地设施的完善,引入具有高职院校特色的健美操教学内容,加强学生对健美操及其价值观的理解,加强组织开展丰富的高职业院校健美操比赛活动,鼓励高职院校健美揉老师进行健美操教学技能培训等方面入手,以促进健美操教学在高职院校中的开展。     

广州地区高校男、女大学生对健美操功能认识的异同

“健美操是一项具有韵律感、节奏感、美感和富有一定艺术性的身体练习。它把体操、现代舞和音乐有机地结合在一起，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习，达到健身、健美和健心的一种具有娱乐、观赏性的体育项目。”近年来，健美操不仅是全民健身运动的内容与手段之一，同时也是高校体育教学的重要内容之一，深受高校广大青年学生的喜爱。有关信息表明：健美操在高校中开展存在失衡现象。本通过对广州市高校现阶段学生学习健美操的心理趋向及对健美操功能的了解，从而为健美操在高校中进一步推广和普及提供理论依据。     

健美操锻炼对女大学生体质的影响

为定量研究健美操锻炼对女大学生健身健美的锻炼价值,笔者对84名高师女生进行了18周的对照试验,研究结果表明健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、心理特点.长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强,各项身体素质显著提高,身体形态和身体成份明显改善.为使高年级学生保持健康的体质更好地完成学业,建议三、四年级增设体育选修课,女生班则以增设健美操为宜.     

健美操起源和发展简介

健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。     

高校健美操与全民健身

全民健身计划的提出是体育改革的重要举措。健美操作为一种新兴的体育锻炼项目，集健身、健美、健心、娱乐为一体，正以其独特的魅力深受其广大群众的喜爱。高校作为培养人才的基地，在全民健身中起着重要的作用。文章通过对高校健美操发展现状的分析，进而讨论高校健美操应如何充分发挥其在全民健身中的作用。     

对健美操定义的分析

研究目的:为科学合理的教学和训练提供一定指导,为健美操理论体系的完善与规范提供参考。研究方法:文献资料法、逻辑分析法。研究结论:健美操是一项以有氧运动为基础,以人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐、美于一体,具有独特的创新性、鲜明的节奏性和综合的力度性,达到健身、健美和健心的效果,具有竞技性、娱乐性和观赏性的一门体育学科。     

体态语言在健美操教学中的运用研究

众所周知,体育教学建立在身体活动的基础之上,较大程度上蕴含着身教的内容。而体育教育工作者是身教的直接落实者,因此,体育教育工作者能否利用优美的体态语言表达思想,直接影响到体育教学的质量水平。值得注意的是体育教育工作者的体态语言在健美操教学中的地位不容小觑,它不仅能够有效传递信息,还能够加强师生间的情感交流。因此,只有在健美探教学中正确运用体态语言,才能高质量达到教学目标。     

健美操,高校健身好方法

健美操作为体育运动的一个新兴的项目,它是高校体育教学的重要内容之一。同时也是高校健身活动不可缺少的一项,在高校积极普及和开展健美操活动,即可改变传统的大学体育教学模式,也可以活跃校园文化生活,又可使“全民健身计划”落到实处。能吸引众多的大学生参加体育锻炼,为高校体育增添新的内容,注入新的活力,也是高校体育中健身、健体、益智、育人不可缺少的组成部分。一、健美操运动的特点和潜在活力健美操分为竞技健美操与大众健美操;以健身和普及为目的的大众健美操,不受场地器材的限制并且内容丰富,形式多样。它融健美、健…     

健美操、艺术体操、体育舞蹈课对大学女生身心健康功效研究

对西安联合大学152名女生两年来以健美操、艺术体操、体育舞蹈为主的教学实践活动进行跟踪研究,通过对其生理、形态指标和心理健康特征进行对比分析,发现健美操、艺术体操和体育舞蹈课对女大学生心理健康的发展与在形体健美方面有较好的促进作用。     

高校开设健、力、美课的教学初探

随着经济和文化的进一步发展，原有的男子健美课和女子健美操出现了不足之处。健美课缺乏形体训练和乐感训练；健美操课缺少力量训练等等。我们根据以上情况，在原有的基础上进行了改革创新，设想出一种有氧训练加负重的健美训练融健美操运动为一体的新课——健、力、美课。即健美课与健美操课穿插进行教学，使两个专项彼此互补。收到了较好的教学效果，为我校体育教学改革走出一条新路。     

从《全民健身计划纲要》视角谈健美操运动

健美操运动是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的一种新兴体育项目,有人称现代健美操为"节奏体操"、"有氧体操"、"韵律体操"等等,能够增进健康,塑造形体、陶冶情操、实现健与美的追求,同时易学易练,对场地的要求不高,便于推广,在全民健身中占有重要位置。本文从《全民健身计划纲要》视角来对健美操运动的价值进行分析以及对其在全民健身运动中的运用进行研究,指出加强健美操运动推广的重要性。     

高校健美操队员形态特征的研究

本文利用形态测量、数理统计等方法，对湖北省15所高等院校健美操队员进行了身体形态、身体成分的测量分析．试图探索健美操队员形体与动作技能能力的关系，以及健美操运动训练对人体形态的影响．研究结果显示：健美操队员的身体形态、身体成分形态指数对完成高质量的动作有重要影响，而且长期的健美探训练中可以增加瘦体重，改善身体成分，提高肌肉力量；使胸、腰、臀各个部分的比例趋于协调、合理，有利于形成健康健美的形体．     

浅谈健美操教学中的讲解与示范

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体,通过身体练习达到健身健美目的的体育项目。提高健美操教学主要的问题 是在健美操教学中如何运用讲解与示范的教法技巧。本人就健美操教学方法进行如下探讨。     

健美操教学中协调性的培养

健美操是我国体育项目中的一个新兴项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编而成的一种体操。健美操的健身、健美和健心的一体性,运动负荷大而有针对性,鲜明的节奏感和韵律性,动作的多变和协调性,反映了现代健美操的本质特点。而健美操的多变性和协调性的特征,不仅使它更富于美感,而且更突出了它的健美价值。由于健美操的单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变换多,使组合或成套动作丰富而多变。健美操的多变性,表现为每节操很少是单关节的局部活动,大多为多关节的同步运动。例如,在完…     

八年健美操训练的感悟——关于中学生健美操运动队训练浅谈

健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目,它能培养学生良好地身体姿态和健美的体魄,陶冶学生的审美情趣。随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,对健美揉的运动特点、规则要求、音乐嫡排,尤其是训练方诀均处于边学习、边摸索阶段。本人根据八年来的训练实践鲒合中学健美操训练的特点来探讨知何经过有效的训练来提高中学生健美撩技术水平。总结为以下几个方面：提升教练自身素质和人格魅力,积极参加专业培训;重视健美操运动员的选材;全面制订各类计划,详细安排训练任务与方法：培养健美操运动员的审美情趣,加强艺术修养;增强健美操运动员心理素质,赛前模拟比赛场景。