浅析高校女生的有氧跑锻炼

本通过“12分钟跑”对提高肺活量水平的实验,从四个方面就高校女生有氧跑的健身效果和锻炼方法进行探讨。     

走投（头）无路

“走投无路”常错作“走头无路”,这是因为不了解“走投”的含义所致。 走,金文、小篆都是会意字。上面的“大”是人甩手的形象;下面的“止”即趾,代表两只脚;甩开手迈步,会意“疾行”,就是跑。跑是后造字,在没有跑字的时候,走就是跑,步才是现代意义的走。     

热量的“旅行”

会“跑”的热量我们说的热量实际上就是热能。热能会“跑”来“跑”去,它总是从温度较高的地方“跑”到温度较低的地方。双手握住一杯热水,手会热起来,因为这杯水的热量传给了双手;要是握住一个雪球,手就会变得越来越冷。热量为什么会从温度高的地方跑到温度低的地方呢?我们知道,任何物体里的分子都在不停地运动着,温度高的地方,分子比较活跃,运动的速度快,这些分子相互碰撞的机会也多。它们撞来撞去,撞“累”了,温度逐渐降低;温度低的地方,原先那些运动速度较慢的分子,反而被撞得活跃起来,速度变快,温度就逐渐升高。趣味小实验:准备一个50…     

君子“动口”又“动手”

俗语云：“君子动口不动手。”说的是以理服人方为“君子”。而笔日“君子动口又动手”，指的是老年人健身，既要“动口”又要“动手”，方可谓“健康老人”。[第一段]     

“同手同脚”与“异侧手脚”在站立式起跑中的对比实验研究

实验驱动:体育教师在公开观摩课或自己平时教学实践中会发现,学生在站立式起跑时常常选用“同手同脚”的方式,而且学生年龄越小,选用“同手同脚”起跑方式的比例越高.笔者通过百度搜索相关资料,网站上多是如何纠正“同手同脚”即“顺拐”跑的策略.本人拟通过一些实验数据,揭示“同手同脚”、“异侧手脚”在站立式起跑中的异同,以便于体育教师在教学中遇到此问题知道如何关注.     

外公70忙健身

星期天我去外婆家,大约上午11点钟左右,外婆说:“维维,你到局里的健身房去叫你外公回来吃饭。”于是,我快步走到健身房。进门一看,嗬!好热闹的场面,只见十几个退休的老人,有的打乒乓球,有的练哑铃,有的在健身车上跑步……我外公在健身车上跑步,跑得正欢,见我来了,停了下来。我好奇地一看,外公竟跑了5000多步。外公一边抹抹脸上的汗珠,一边拿起自己的衣服带着HAONIANZUOWENFUDAO我走出了健身房。以前,外公成天坐在电视机前看电视,看完电视就睡觉,外婆、爸爸、妈妈都劝外公多出去运动,外公总是手一摆说:“都一把年纪了,老骨头死也死得…     

墙壁“咬”人

户外活动,小朋友三三两两结伴游戏,我也正和小朋友一起玩“拉拉手”游戏。不一会儿,然然小朋友慌慌张张跑来了:“陈老师,婷婷的头出血了！”我的心猛一紧,急忙跑过去,只见婷婷在靠晒台的墙壁前哭。我赶忙擦掉婷婷头上的血,幸好只碰破     

“热问题”不妨“冷处理”

“老师,小恩把小峥的手戳破了!”一个学生风风火火地跑来向我报告,他的身后还跟着几个爱打报告的学生。     

龟兔赛跑新篇

自从上次和乌龟赛跑输了,兔子就成为动物界的笑料。这让兔子很难过,心里也很不服气。兔子对乌龟说：“咱们再来比一次吧,我就不信赢不了你。”为了发挥自己长跑冠军的优势,小兔子补充说：“这样吧,我们跑马拉松,考虑到你比较慢,我们就跑一半路程,21公里,你敢和我比吗？”乌龟不紧不慢地说：“好,我就当作是散步健身吧。”     

老年人健身观念聚类分析

利用计算机软件对辽宁省朝阳市老年人的健身观念的有关数据进行统计分析，旨在研究老年人的健身观念，为老年人提供更多的健身场所，营造全社会尊重、理解、关心和帮助老年人的舆论氛围与社会环境。     

开展语文实践活动 培养学生创新意识

镜头一：“孩子，你就是未来的国王!”满脸白胡子的“老”国王把小男孩的手高高举起。“哗!……”掌声四起。“国王”、“大臣”、“孩子”兴奋地跑下台。啊，这是孩子们在自编自演课本剧。     

河南省养老院老年人运动健身现状调查与分析

采用问卷调查法和访问调查法,对河南省部分养老院老年人的健身动机、健身场所、健身项目,以及参加体育锻炼的强度、时间和频率等进行了调查。调查结果表明,一些老年人对健身活动缺乏正确认识。他们因感觉身体较弱而根本不参加体育健身活动;多数养老院缺乏基本的运动设施;由于缺乏专业指导,不少老年人健身活动的频度偏低,每次运动的时间偏短且强度较低,健身的效果有限。政府应在重视大众健身的同时,通过制定保障和促进老年人健身的相关政策,将体育健身设施作为养老院的申办条件和综合考评条件之一,鼓励和督促养老院在健身器材上多投资,在健身专业指导上多努力,这是促进养老院老年人运动健身工作的最有效的措施。     

皖北城区老年人健身运动现状的调查分析

采用文献资料、问卷调查、实地考察和数理统计等研究方法,对皖北地区城区老年人健身运动的现状进行调查研究,结果显示,老年人健身锻炼的参与率较高,健身场所比较固定,健身项目选择具有性别差异,体育消费水平较低.最后提出了促进城区老年人健身运动发展的对策和建议,以期为老年人健身提供一定的参考价值.     

鹰潭市老年人体育健身研究

随着我国老龄化的加剧,老年人的身体健康问题成为政府、社会关注的焦点。文章运用文献检索、问卷调查、数理统计和逻辑分析等方法,对鹰潭市老年体育健身进行了研究。通过对鹰潭市老年人体育健身的持续时间、锻炼次数以及锻炼强度进行分析,得出鹰潭老年人体育健身工作评价的基础数据。最后,研究为鹰潭市老年人体育健身进一步开展提供对策与建议。     

河南省养老院老年人运动健身现状调查与分析

采用问卷调查法和访问调查法,对河南省部分养老院老年人的健身动机、健身场所、健身项目,以及参加体育锻炼的强度、时间和频率等进行了调查。调查结果表明,一些老年人对健身活动缺乏正确认识,他们因感觉身体较弱而根本不参加体育健身活动;多数养老院缺乏基本的运动设施;由于缺乏专业指导,不少老年人健身活动的频度偏低,每次运动的时间偏短且强度较低,健身的效果有限。政府应在重视大众健身的同时,通过制定保障和促进老年人健身的相关政策,将体育健身设施作为养老院的申办条件和综合考评条件之一,鼓励和督促养老院在健身器材上多投资,在健身专业指导上多努力,这是促进养老院老年人运动健身工作的最有效的措施。     

临汾市城区老年人健身活动项目现状调查与分析

临汾市城区老年人参与体育健身的积极性非常高,体育健身项目的选择多种多样,但缺乏专业人士指导和科学的健身方法,不能满足老年人的健身需求。针对这些问题,经过分析研究提出相关的建议。     

过马路

鼹鼠皮皮、豆豆跟着妈妈去超市。“超市就在对面,我们从这里过去吧。”皮皮拉着妈妈的手就想跑。刚说完,一辆车“嗖”地一下冲过来,吓得皮皮半天没敢说话。     

从心开始

昨天去学校图书馆借书,在学校的大门口遇到邵军。他很夸张地喊着“吴老师,吴老师”.从马路的对面跑了过来.离着老远就向我伸出了手。他跑到我跟前握着我的手激动地说:“吴老师,我上线了,我达到了本科线。”“我看过你的分数单了,考得不错,恭喜你呀!”我用另一只手拍了拍他的肩膀说。“吴老师,这可得谢谢你啊,谢谢     

安顺市老年人体育健身的现状及对策

文章运用文献资料、访谈、问卷调查以及数理统计等方法,通过对安顺市老年人体育健身的现状进行调查和分析,找出老年人参与体育健身存在的问题,为老年人健身锻炼提出了相应的对策及建议.     

西安铁路局社区老年人健身现状调查与研究

本文对西安铁路局社区老年人健身现状进行调查分析,从老年人群体特征、健身意识、健身行为三个方面进行了分析及研究,并提出建议。