实心球投掷方法实验研究

投掷实心球是中学体育教学主要内容之一,它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要意义.实心球投掷也是<国家学生体质健康标准>和初中中考体育考试选项内容之一.因此,通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要.本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法,从实验结果分析出最有利和最合理的实心球训练来提高投掷实心球的教学和提高实心球投掷水平.     

实心球投掷方法实验研究

投掷实心球是中学体育教学主要内容之一,它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要意义。实心球投掷也是《国家学生体质健康标准》和初中中考体育考试选项内容之一。因此,通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要。本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法,从实验结果分析出最有利和最合理的实心球训练来提高投掷实心球的教学和提高实心球的投掷水平。     

初中体育投掷实心球教学策略

在初中体育教学中,投掷实心球是一项主要的课程,也是历年的初中体育考试中一个常考的项目。投掷实心球对学生的身体素质要求很高,技术含量也较高,对于初中生来说,在实际的投掷中具有一定难度。现阶段要提高初中投掷实心球的教学效果可从投掷训练、持球要领、预备姿势、出球速度几方面来着手。     

初中体育实心球教学有效性分析

由于实心球是初中阶段内体育教学中的重点教学内容之一,属于我市中考体育考试项目之一,因此相对于其他体育项目更加受到学校、家庭和学生的关注。投掷实心球就其体育性质而言属于对学生身体素质要求较高、技术含量较高的一种体育项目。考虑到初中学生的身体素质,以及投掷实心球本身的难度,可以说在初中体育中关于实心球的教学具有一定程度的难度。     

关于提高原地投掷实心球出手初速度的技术探讨

本文针对原地投掷实心球为中考体育加试项目,而考生对该项目技术了解不够,以至投掷成绩普遍不高为前提,运用运动生物力学原理对该项目技术进行分析。由于影响投掷成绩的关键是投掷实心球时出手初速度大小,因此,本文采用分析法．综合法对能提高原地投掷实心球出手初速度的有关技术进行分析,分析结果表明：提高原地投掷实心球出手初速度的关键在于腰腹力和蹬地力量的充分利用以及做出留后技术和鞭打动作。蹬地力量是主动力,是投掷力量的主要来源。腰腹力是助动力腰腹力的充分利用会进一步增大蹬地力量。因此,这两者用力是否协调配合,对投掷效果的影响很大。至于留后技术,其作用是延长了身体的工作距离以及形成正确可行的投掷姿势为进一步提高投掷效果打下了基础。而鞭打技术是将腰腹力,蹬地力量以及挥臂力量所产生的动量逐步积累并传递给器械。强调蹬地,甩腰收腹,挥臂四者必须连贯配合,一气呵成,才能把投掷效果发挥得更好。     

中小学体育教学中的投掷“六宜”练习法

投掷是田径教学的主要内容之一,同时也是在中小学教学中比较难进行组织教学的教材之一.文章根据中小学体育教学和学生生理、心理等实际情况,提出了在投掷项目教学中应采用“六宜”练习法,旨在提高投掷项目教学的质量.     

提高实心球投掷技术的教学方法探究

《体育与健康》是学生在校必修的一门课程,它不仅可以锻炼和提高学生的身体素质,让学生掌握各种运动项目的基本技巧和技能,还可以为国家培养和选送优秀的运动员,学校体育教学也因此意义重大。实心球投掷是一种非常能考查学生身体素质和身体协调能力的常规体育教学项目。但是在教学和考查中,我们往往只重视学生成绩的分析,认为实心球成绩只和身体素质有关,忽视了投掷技巧的重要性。本文从理论和实践两个方面阐述了实心球投掷技术的重要性和投掷技术的教学方法。     

小学体育实心球教学中核心力量的训练策略

<正>学生在参加各项运动的过程中,力量素质显然是首要的因素。不仅如此,力量素质还是小学生提升其他方面身体素质最为重要的前提条件。人体肌肉在发力时,核心力量主要起到“枢纽”的作用,对身体运动能力产生直接的影响。小学体育教学中,我们常见学生在实心球训练中感到或多或少地出现“力不从心”,主要原因就在于学生在投掷的时候单纯借助手臂的力量,腰腹的力量并没有得到充分发挥。实心球的投掷对力量要求极高,它要求学生不仅需要具备良好的身体素质,     

浅谈掷实心球教学的有效方法

掷实心球作为多年来的中考项目,在中学体育课堂教学中有着重要的位置.在体育教学过程中,投掷实心球是要求上下肢及腰腹肌协调配合,才能达到最有效的教学手段. 一、实心球项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目.影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度以及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素.实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术.     

浅谈初中体育投掷实心球的教学

历年初中体育考试中,实心球是常考的一个项目,它是初中体育教学的重点内容之一。为了提高学生的实心球成绩,主要阐述了训练实心球的基本要领,并指出学生在实心球训练中的错误动作以及纠正措施。     

指导实心球投掷,提升学习效率

投掷实心球是高中体育教学中的一项重要内容,也是每年高中体育加试的一个常考项目。投掷实心球对学生的体育综合素质要求很高。不仅需要学生身体健康,而且需要学生掌握丰富的投掷技巧,这样他们才能够取得理想的成绩。教师要结合教学经验,从投掷姿势、角度、速度、训练强度四个方面探讨如何指导学生进行实心球投掷,提升学生的学习效率。     

浅谈原地正面双手头上前抛实心球教与学

实心球是苏州地区体育中考项目之一,也是有效发展学生上肢投掷能力的实效方法之一。如何有效提高初中学生正面双手头上前抛实心球的成绩,一直是苏州地区一线体育教师不断探索和追求的目标。持球手型和动作要规范;出手的力度角度要正确,再辅助于其他练习,从而有效提高成绩。     

初中女子实心球教学探究

<正>双手前抛投掷实心球对学生的技术性要求比较高,近年来此项目已经成为中考体育测试的投掷项目。以往在实心球投掷项目教学时,大都作为素质项目,多以练习或游戏的形式展现,教师很少系统地学过实心球抛掷技术理论,并且投掷实心球既需要力量,也需要技术,特别是女生,由于其身体、心理等多方面差异,如何有效地提高女生的实心球成绩已成为体育教师急需解决的问题。一、实心球投掷远近的决定因素实心球属于投掷范畴,决定实心球掷远     

如何提高学生实心球成绩

一、问题的提出 实心球能发展学生的爆发力,锻炼上肢力量以及腰腹肌力量,充分提高学生的投掷能力,同时还能发展学生的协调性。因此,实心球被国家教育局指定为《国家学生体质健康标准》的测试项目之一,同时也是长沙市初中毕业考试体育测试中的必考项目。我在教学实践中发现：学生在众多项目中数实心球成绩最差,优秀率比其他项目要差很多。因此,如何提高实心球成绩是初中体育教学中迫切需要解决的问题。     

如何提高学生实心球成绩

一、问题的提出 实心球能发展学生的爆发力,锻炼上肢力量以及腰腹肌力量,充分提高学生的投掷能力,同时还能发展学生的协调性.因此,实心球被国家教育局指定为<国家学生体质健康标准>的测试项目之一,同时也是长沙市初中毕业考试体育测试中的必考项目.     

就腰腹力影响小学生投掷实心球成绩的探讨

原地投掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目,它是发展学生力量的重要练习,是锻炼身体、增强力量素质的一项很好的体育项目,也是日常生活、生产劳动所需要的一种最基本的活动能力。投掷实心球既需要力量,也需要技术,且技术很复杂,这对于协调性、腰腹力较弱的学生来说是比较头痛的项目。在日常教学训练中,笔者发现学生腰腹力的好坏跟掷实心球成绩有一定的关系。于是笔者对杭州市德胜小学都市水乡校区四年级学生进行实心球和仰卧起坐测试,在学生原有基础上再进一步提高腰腹力的训练。通过布置体育回家作业和体育课堂教学中的垫上跪跳起、仰卧传接实心球、双脚夹实心球跳传等方法的练习后发现,1分钟仰卧起坐成绩大于43次的学生再进行腰腹力练习对实心球的成绩提升不是非常明显;而1分钟仰卧起坐成绩小于43次的学生进行腰腹力练习后对实心球成绩提升明显。     

正面双手头上向前掷实心球怎样掷得远

近年来,双手头上掷实心球作为学生体质健康标准测试项目和高考体育特长专业测试项目,已越来越受到广大学生和体育工作者的重视。作者通过最近几年对全市各学校学生体质抽测及重点中学体育特长生招生考试发现,投掷实心球成绩普遍不太理想。究其原因,不仅仅是学生身体力量素质差,很大原因在于投掷实心球动作不太合理,从而严重影响了投掷效果。作者结合多年训练队员的亲身实践,谈谈怎样掷得远。     

针对双手头上前抛实心球几种错误动作的辅助教学手段

双手头上前抛实心球是一项技术性较强的体育投掷项目,如何使学生在短时间内科学、有效地提高成绩是对我们体育教师的一种考验.本文仅就在教学实践中对双手头上实心球前抛技术的一些经验、体会,从实心球的技术动作环节到几种有效的辅助练习手段,以及常犯的错误动作等几个方面进行简要论述.     

把握投掷技巧提高教学效率——浅谈提高初中投掷实心球教学效果的体会

随着初中体育中考政策的不断调整,投掷实心球项目也纳入考试范围.本文作者从投掷实心球的功效与特点,影响实心球考核成绩的因素,投掷实心球的基本要领等方面论述了提高初中投掷实心球教学效果的途径.     

提高原地投掷实心球出手初速度的方法

提高原地投掷实心球出手初速度的关键在于腰腹力和蹬地力量的充分利用以及做出留后技术和鞭打动作。因此,要掌握有关的技术动作,使蹬地、甩腰、收腹、挥臂四者连贯配合,一气呵成,才能把投掷效果发挥得更好。