高山滑雪一周通

高山滑雪是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。一个初学者只要有一套高山滑雪器材,经过短期练习即可入门。现在让我来告诉你如何在一周内掌握基本的滑行技巧。首先,你应该学习滑降技术,它包括犁式滑降,直线滑降,斜线滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基础,必须掌握。然后你就可以学习转弯技术了,它主要包括犁式转弯,犁式摆动转弯,双板平行摆动转弯等。     

简谈滑雪运动理论

关于滑雪技术(1)滑雪技术的特点①自由滑行技术滑雪运动有滑降、回转、急停、飞越障碍物、山坡、平地、转向、滑行等。滑雪是在各种不同地形条件下,随着运动员意愿的自由滑行。滑行技术是保证自由滑行,其中最主要的技术有滑降和回转动     

对高山滑降滑雪中身体稳定性的探讨

高山滑降滑雪是一项在极高速度下的惊险运动.运动员如何能在高速中对不同的地形、雪质、气温保持身体的稳定,即在稳中求快、快中求稳,以获得最佳成绩,是当今滑雪比赛的首要问题.下边是对第五届全国冬季运动会滑雪赛的滑降情况的分析:     

身体平衡在滑降滑雪中的作用

滑降滑雪是高山滑雪中的一个分支项目，其特点是速度快(平均达28～30m／8)，要求运动员必须具备高超、良好的技术平衡能力。对身体平衡在滑降滑雪中的作用进行论述，目的是注重平衡能力的培养，重视身体训练，强化雪上速度训练。     

谈1988年全国高山滑雪锦标赛 黑龙江省队的优势

1988年全国高山滑雪锦标赛于3月6日～13日在黑龙江省亚布力雪场举行。黑龙江省队夺走本次比赛八个项目的第一名。黑龙江省队占有天时、地利等诸方面的优势,他们技术掌握得也比较好。本文总结出黑龙江省队运动员的滑降技术特点:1.滑行姿势比较低;2.滑行中姿势保持得比较好;3.线路选择得比较合理。大回转的特点是:转弯时压板速度快,立板时间短,转弯半径小。回转的特点是:大胆使用逆手回转技术,动作幅度小,频率快,进门角度小,滑行线路短。     

关于滑雪转弯的三维影片分析

目的●滑雪转弯可以认为是有目的地向着一定的方向和场所滑行以及有效控制滑行速度的重要技术。为了有效地完成转弯动作,身体重心向转弯侧内倾及对于雪板的前进方向而言,雪板在雪上所划过的痕迹应尽可能与雪板的前进方向错开(使其保持一定的迎角),这些都是必要的。以前,有关滑雪转弯的问题虽已进行了大量的研究,但关于转弯时雪板和身体各部     

独具魅力的冬季运动——滑雪

滑雪是借助双脚穿着的滑雪板和双手握持的滑雪杖在雪面上滑行的一种运动。有平地滑行技术、下坡滑降技术、上坡蹬行技术、回转拐弯技术、飞越沟谷悬崖技术等。每一类技术中又包括多种形式的滑行方法.变化无尽。     

从前苏联高山滑雪的经验,谈我国高山滑雪战略的转移

前苏联是公认的世界体育强国。冬季项目除高山滑雪外都是世界一流水平,高山滑雪居世界中游水平。为了提高高山滑雪在世界的地位,前苏联统一布局,在全国范围内主攻滑降带超级大回转。经过两年的时间收到了效果,夺得了1990世界青年锦标赛女子滑降冠军,1991年又获得世界高山滑雪锦标赛女子滑降亚军,从     

滑雪技术基础(二)

1 斜滑降、侧滑、小回转从前,注重山地滑雪的时代,斜滑降、侧滑和小回转这三项技术的练习是非常大,是很当然的。拿直滑降来说,不管到达山脚多么快,但不可能一口气地滑下险峻地雪山。因此,既便是按照斜坡来选择滑道的斜滑降,也不可能在滑行中随意地调整方向和控制速度。     

高山滑雪教学理论授课的要点

高校开展高山滑雪教学对培养大学生冬季体育锻炼的兴趣、爱好,以及锻炼行的养成具有重要的促进作用,是改变黑龙江省大学生体质逐年减弱趋势的主要冬季体育活动之一。高山滑雪教学的理论授课是预防滑雪运动损伤的有效手段,从熟悉滑雪器材与掌握技术概念,遵守禁止在滑雪道上停留、掌控自己滑行的速度、不准许超速滑行、保持安全的滑行距离、按自己的技术水平选择滑行的滑雪道的滑雪规则,掌握安全摔倒的时机、方法等几个方面构建、设计高山滑雪教学理论授课的要点,在寓教于乐中灌输安全滑雪、终身体育的理念,提高黑龙江省大学生体质健康水平。     

高山滑雪教学理论授课的要点

高校开展高山滑雪教学对培养大学生冬季体育锻炼的兴趣、爱好,以及锻炼行的养成具有重要的促进作用,是改变黑龙江省大学生体质逐年减弱趋势的主要冬季体育活动之一。高山滑雪教学的理论授课是预防滑雪运动损伤的有效手段,从熟悉滑雪器材与掌握技术概念,遵守禁止在滑雪道上停留、掌控自己滑行的速度、不准许超速滑行、保持安全的滑行距离、按自己的技术水平选择滑行的滑雪道的滑雪规则,掌握安全摔倒的时机、方法等几个方面构建、设计高山滑雪教学理论授课的要点,在寓教于乐中灌输安全滑雪、终身体育的理念,提高黑龙江省大学生体质健康水平。     

影响高山滑雪运动员滑行阻力的主要因素

在进行高山滑雪运动时,雪板与雪地之间的摩擦力、空气阻力以及推雪阻力都是影响高山滑雪运动员滑行阻力的主要因素。这些阻力可能来自滑雪者的技术、身体特征、设备及环境的影响。从生物力学的角度出发,研究影响高山滑雪运动员滑行阻力的主要因素,并提出一些减少运动阻力的建议,以供参考。     

高山滑雪技术探讨

不久前我参加了在奥地利举行的第28届世界高山滑雪锦标赛,对当前高山滑雪的技术动作有了一个初步的印象,下面谈谈个人的看法.大回转技术:国外优秀运动员的基本滑行姿势是:上体较低,一般和地面保持50度角左右;大小腿角度比较大,它们之间的夹角一般在110度左右;小腿胫骨紧贴雪鞋前舌部并保持一定的角度;身体的     

对提高滑雪运动竞技能力的研究

一、前言滑雪运动项目可分为高山滑雪和越野滑雪两种。不论哪一种滑雪项目都应具有较高水平的滑行技术。对大多数竞技体育来说,为提高竞技能力,不但要增强以力量为基础的全面身体素质,还要提高控制身体姿势所必需的技术。     

滑雪—其乐无穷

滑雪是借助双脚穿着的滑雪板和双手握持的滑雪杖在雪面上滑行的一种运动,它是冬季一项全身性的户外运动。因为自然条件的多端变化,导致滑雪运动的技术动作种类多、变化大。有平地滑行技术、下坡滑降技术、上坡登行技术、回转拐弯技术、飞越沟谷悬崖等。每类技术中又包括多种形式的具体滑行方法,变化无穷。正因如此,所以滑行起来颇有兴趣,并可以把这项运动与生活、工作需要结合起来。由于在不同的地段、气候、雪质等情况下经常进行全身运动,能促使身体的全面锻     

对运动员能量消耗的探讨(下)——以滑雪运动项目为实例

3 由阻力和摩擦力而产生的能量消耗 与总机械力输出相比较,能精确地计算出在滑雪和滑冰中,由于阻力和摩擦力所造成的运动员能量的消耗。在越野滑雪、滑冰和高山滑降滑雪中,有关的两个因素的重要性在图3中作了介绍(计算方法请看附录A)。 图3a表明由于滑行速度的作用而产生的阻力     

初学者高山滑雪时应注意几个问题

对高山滑雪初学者在入门过程中,应该掌握和熟知的滑雪常识及基本、基础技术加以阐述.力求为高山滑雪初学者找到一条入门捷径,使愈来愈多的滑雪爱好者真正体会和享受滑雪的乐趣与魅力.     

高山滑雪回转动作技术原理分析

高山滑雪回转动作技术原理分析应该从生物力学的角度对高山滑雪运动的技术进行分析,运动员的重心与雪板滑行轨迹的角度去研究滑行技术,本文对高山滑雪回转动作技术原理进行了分析和概述,并分析了国内外高山滑雪运动的研究进展,为提高我国高山滑雪运动员的训练效果和提高运动员的运动成绩打下理论基础。     

高山滑雪运动员专项能力培养的研究

高山滑雪运动员专项能力的培养应该从控制身体姿态能力和力量素质两方面入手，突出项目特点，从而使运动员能够具备高速滑降过程中所需要的运动能力。控制身体姿态能力和力量水平对于保证滑降时的技术是至关重要的，实践证明，只有专项能力得到提高才会对运动成绩有所促进。     

高山回转滑雪运动员训练中心率变化的研究

本文对5名高山回转滑雪运动员一个滑降周期中心率的变化进行分析。结果表明,一个滑降周期中心率变化可分为三期,并就三个时期的不同心率反应,分别提出训练中应注意的问题。同时结合滑雪运动的供能特点,提出了加大运动量的具体方法及有关夏训中应重点提高的身体指标。