截击挥拍 包、锤、锤

截击,可以说是在击球瞬间握紧球拍的打法。在来球速度很快的情况下,更需要提前调整身体朝向,做好准备姿势,在击球前就已将力量传递到球拍上。但在这样的状态下击球,却无法将球截得更远。要保证球的飞行距离,在击球的一瞬间握紧球拍至关重要。如果一开始就握紧球拍,就无法产生令球反弹的力量。更     

普里莫拉茨反手拉球动作解析

反手拉下旋球时,腿要自然弯曲,略比肩宽。拉手要以腰为轴心,手靠近腹部,引拍的目的是为了加大球拍与球接触的击球距离。引拍时,球拍要低于台面,球拍稍亮一些,接触球拍的中下部,摩擦球的底部向上用力制造弧线。要注意步法的调节,击球要到位。     

普里莫拉茨反手拉球技术解析

反手拉下旋球时，腿要自然弯曲，略比肩宽。拉手要以腰为轴心，手靠近腹部，引拍的目的是为了加大球拍与球接触的击球距离。引拍时，球拍要低于台面，球拍稍亮一些，接触球拍的中下部，摩擦球的底部向上用力制造弧线。要注意步法的调节，击球要到位。     

乒乓江湖的隐者 防弧打法（下）

要点 击球时,要根据对方来球的旋转调整拍形。尽量赶在来球弹起的上升初期击球,不能让来球的旋转充分得发挥出来,否则会增加控制难度。发力时主要利用大臂带动前臂,身体重心要保持稳定。     

巧练正手上旋

解决之道:当你由低到高的挥拍时,你用球拍上方的拍框(而不是球线)去击球。也许一开始你会感到困难,但是这种夸张的做法,更容易让你体会到垂直向上刷球的感觉。接着,你再试着用领先的球拍上部边缘球线去击球,记得,这次是用球线击球。这时,你的击球就会充满旋转。如此练习多次,把注意力放在旋转上,而不是击球的落点上。即使是职业球星也可能使用这样的上旋挥拍方式,比如:纳达尔,在防守时,常常由于击球点靠后的缘故,他的正手大上旋随挥能将球拍甩到自己的脑后。     

向顶尖高手学习反手技术郭跃——反手拉下旋球

对横板选手来说，出色的反手技术可以使自身的综合实力更为厚实。在前三板环节，采用反手进攻可以抓住更多的进攻机会。通常我们认为反手进攻的力量不如正手进攻那么大，实际上反手拉球时的动作非常稳定，更容易利用腰腹的力量，击球瞬间的爆发力更集中，更容易制造旋转，因此具有极强的威胁。此外，由于反手拉球的动作相对小巧，这就减少了无谓的多余动作，因此更容易调节击球点，使我们在来球的上升后期或下降初期击球更为流畅。     

网球基本技术图解

截击球与高压扣球（续上期）击球点在体前截击球是具有很强攻势的一种打法。积极地对准来球,跨步向前,击球点尽可能在前。只有击球点在体前,才可以保证击球的力量集中而有力。击球的位置越靠近网越不容易出现失误,但是,不要忘记网前截击必须提前做好后摆拍动作。挟紧腋部使肩固定,让拍面与来球吻合而截击。正手击球时,一定要注意挟紧腋部使肩固定,只有这样,才能对付对方快速而有力的来球。挟紧腋部可以牢牢地握紧球拍、固定拍面,从而使球拍拍面与来球相吻合而进行截击。握紧球拍、固定拍面,是打好截击球的要点。截击球的随挥动作…     

球拍硬度

球拍在击球的瞬间,因受力会和弦床一起产生弯曲。球拍硬度越大,球拍在击球时的变形小,球在拍面上停留的时间短,损耗的能量也就小,便于进行借力回球;球拍的硬度越小,球在拍面上停留的时间长,球拍击球时弯曲变形的幅度大,损耗的能量也就大,有利于选手加强对球的控制。当回球打在甜区位置时,     

羽毛球小游戏两则

1左右开弓学生两手各拿一支羽毛球拍,用其中任意一支球拍将球向上空击出后,用手中另外一支球拍在球落地之前再次击球,然后再换成第一次击球的球拍击球,如此左右交换进行即可。在练习的过程中,要注意提醒学生,每次一支球拍只可以击打一次球,不可连击,球落地为一次练习终止,最后比一比看谁连续击球的个数多。     

论长胶粒胶皮拍在“借旋”技术中打出的怪球

“借旋”的威力在现代乒乓球运动中,几乎打出的每一个球都是带有旋转的。当我们使用粘性大的球拍(如正、反胶海棉拍)击球时,只要轻轻一击,就能使来球的原有旋转速度骤然消失(或近于消失)。当我们使用粘性较小的球拍击球时,由于球拍与球之间的摩擦力较小,来球的旋转惯性常常使球在拍面打滑而保留一部分原旋转速度飞回。我把这种借用来球原有旋转速度的方法称之为“借旋”或“借转”。在我们目前     

专家邮箱

我的截击总是缺乏力量,经常还会发飘,有朋友提醒我:截击时要上步。可是,我上步了,截出的球还是经常发飘,一点速度也没有。请问,我到底该怎样调整才能打出有力的截击呢? (赵源伟/北京)王越:打好截击,关键在于击球的一刹那球拍接触球的角度是否合理。如果球拍关闭太多,就容易下网;如果打开太多,就容易出现您所说的击球无力的情况。要把握适合的球拍角度.您要有正确的握拍以及合理的击球点。对于截击,我建议您采用大陆式握拍。而击球点稍稍靠后一点会更容易借助到对方来球力量。     

世界级选手步法移动的技巧

1 击球前首先判断来球的落点快速的判断能力是快速移动的前提说起步法,大家都知道脚下必须要快,移动必须要快。但是在移动之前首先应该养成盯球的习惯,要时刻观察对方球拍击球的瞬间动作和球的运行方向,     

短网教室

(二)放短球 1.化解网球冲击力的练习 放短球是下旋击球的一种打法,必须首先学会缓冲化解来球力量的技巧。让两名儿童站在相距6～8米的空地上对打落地球,规定一名儿童击球后,另一儿童待球落地后不直接回击,而先用球拍化解来球的冲击力,将球“放”到自己的身前,待球落地再度弹起后抽击给对方。练习时,要求放短球应假装做抽球的姿势,击球前依然做大幅度的后摆球拍动作,在放短球一瞬间才用短促的手法触球,以迷惑对手。放短球后,球拍不要有大幅度的随挥动作,只需让球通过短促     

超级球星教你入门（一）

反手近台拉球在快速的来回球中,近台反手拉球很容易出现失误。反手近台拉球时,一定要掌握要点:动作要集中、简洁,充分制造旋转,击球时不要只依靠前臂将球"推"出去,而是要运用手腕,转动球拍的前端增强摩擦(图4-6)。     

横板选手的台内球技术（一）

1、要想使用好台内球技术,前提是要在接球前能够准确判断来球,把步法上到位。 2、在摆短时,要掌握好击球的时机,一般来讲要在来球弹起的上升初期击球,身体重心要能够“含”住劲,以借对方的力为主。根据球的实际情况,可以有快摆和慢摆的节奏变化,快摆时动作要更紧凑。如果来球为转不转,摆短时要通过手腕的上下调整控制拍形的倾斜角度;     

声东击西，王励勤的“晃” 艺术王励勤——反手台内晃挑，压制对方正手小三角

横板反手台内挑打是一项高难度的技术，由于在击球时球拍容易挡住来球，因此一旦无法准确判断来球的落点和旋转，极有可能造成失误。在反手挑打台内球时，一定要降低身体重心，这样有利于更好地判断来球的位置。击球时要通过手腕转动来摩擦和控制回球弧线。反手位的台内进攻使全方位进攻成为可能，对进攻型打法的选手来说，全方位进攻拓宽了自己得分的手段。[第一段]     

乒乓球业余选手准确击球之我见

乒乓球是一项技巧性较强的运动,很多技术动作不仅要在极短的时间里完成,而且还要符合战术运用的需要,但不管怎么变化,其中最关键的一个环节就是能准确击中球。经过在实践中不断反复探索,笔者认为需要身体自然放松并做到各部位协调配合,才能提高击球的准确性。一、身体自然放松有些人打起乒乓球来显得轻松自如,富有节奏感,其原因之一,就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈,前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性,使之能突然起动,以利发力击球。乒乓球的发力击球,主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕,手指都自然放松,只有在挥拍迎球,球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后,文要及时放松,顺势挥拍及回摆。这就是说,手臂在击球前要放松,击球后也要放松,特别是直握球拍的人,一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松,那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力,影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松,这不仅会直接影响手臂的发力,而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。     

直拍快攻运动员增大击球瞬间摆速的方法及力学原理

乒乓球快攻运动员的攻球质量(这里主要指力量和速度)在很大程度上取决于击球瞬间摆速的大小。本文试从力学角度来研究如何加快击球瞬间摆速。在攻球动作中,球拍由引拍位置到击球点,是一个由慢到快的加速过程。故球拍到达击球点的瞬时摆速V_t应等于球拍在击球前摆动加速阶段的平均加速度a与加速度的时间t之乘积:     

短网教室

(四)吊高球1.防守性吊高球基本技术练习让儿童位于端线,用正拍或反拍先做凌空掂球的动作(可以边掂球边移动),决定将击球时,让球自然落地,用球拍击球下方,将球高击出并落到对面场地的深远处(图91)。技术要求:击球前采用大幅度的后摆动作;采用固定手腕和球拍半开放姿势在球下方击球;注视     

网球双打技战术图解(续上期)

在来球轨迹的延长线上拦击来球 我们这里虽然要讲截击的后拉拍动作,但实际上,所谓后拉拍动作绝对不能像打落地球做得那么大,而仅仅是提早做好转身动作,当球来到正手侧时正转;当球来到反手侧时则反转。将球拍摆在来球的高度上,乘转身肩对网的体势,以球拍拍面击球。换句话说,是在来球轨迹的延长线上,用拍面对准来球,然后就好像用手心去拦住来球一样,使球拍撞击来球。