运动、抗氧化剂与自由基代谢

自由基代谢普遍存在于机体各组织.正常情况下,自由基的产生与清除处于平衡状态,而自由基产生过多或机体清除能力下降将给机体带来损害.当前,关于运动与自由基代谢的研究已成为运动医学等领域的研究热点.本文简要讨论了运动对自由基代谢的影响,并对补充外源性抗氧化剂的研究作一综述.     

运动与营养对自由基代谢的影响

本文综述了运动和营养对自由基代谢的影响.运动可使自由基的产生增多,运动训练和营养补充能提高机体清除自由基的能力,减少脂质过氧化,增强抗氧化酶的活力及提高运动耐力.     

试论外源性抗氧化剂对运动自由基代谢的影响

大量研究证明，生物机体各组织、器官、系统不论在安静状态下，还是在运动中，均会产生不同程度的自由基．正常情况下，由于生物机体自身体内存有内源性抗氧化系统，因此，自由基的产生与清除处于一个动态平衡中。但有时因为运动强度增大和运动时间延长或因某些疾病。这种动态平衡就会被破坏。此时自由基造成对机体的损害，结果导致机体免疫功能下降，运动性疲劳和损伤发生。为有效避免自由基损害的发生，国内外已有的研究表明，可以适量补充外源性抗氧化刺来减轻自由基对生物机体的损害程度．本文拟对补充外源性抗氧化剂对自由基代谢的影响作一论述．     

绿茶活性提取物对有氧性运动疲劳恢复的作用

分析绿茶活性提取物对优秀赛艇和足球运动员有氧性运动疲劳后血清尿素（BU）含量、血清丙二醛（MDA）含量、血清肌酸激酶（CK）、血清超氧化物歧化酶（SOD）及谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—PX）活性的变化，表明绿茶活性提取物对骨骼肌损伤有抑制和修复作用，同时有效减少运动所造成的机体结构蛋白和功能蛋白的分解，以及通过直接清除氧自由基及其代谢产物、增强运动员机体抗氧化酶活力等机制，提高机体的抗氧化能力，减少过量自由基对机体的损伤作用，加速对剧烈有氧运动产生的自由基的清除，从而促进机体运动性疲劳恢复。     

抗氧化剂、健康与体育

从抗氧化角度阐述了有规律体育活动对促进竹康的作用。自由基的产生与疾病、衰老有密切的关系,而抗氧化剂可以清除体内产生的自由基．起保护作用。中等强度的有氧运动可以提高机体抗氧化剂水平,增强机体有效的抗氧化能力,防止自由基损伤,预防疾病,延缓衰老。     

银杏叶制剂与运动的研究综述

研究目的是了解银杏叶制剂对运动状态下机体的作用。方法是通过查阅文献资料,对大量的实验性文章及综述性文章进行分析整理获得相关知识。银杏叶削剂可防止和延缓疲劳的产生,提高运动能力;能下调运动神经元NOS基因表达,提高受损运动神经元的存活;可减少运动后因脂质过氧化而产生的内源性自由基对机体的损伤,具有提高机体运动能力及增强抗氧化酶活力的作用。结论：银杏叶制剂具有增强运动能力,延缓疲劳产生,清除自由基等作用。     

抗氧化系统与运动性疲劳恢复

运动强度增大、运动时间延长或因某些疾病,生物体内的自由基会急剧增多并由此引起的脂质过氧化对机体产生损害,结果导致机体免疫功能下降,运动性疲劳和损伤发生。生物机体自身内存有内源性抗氧化系统,含有多种抗氧化剂,是自由基的清除者。为了预防和缓解运动性损伤和疲劳的发生,抗氧化剂的外源性补充也具有积极的意义。本文就人体的抗氧化系统对自由基的清除以及缓解运动性疲劳进行相关综述。     

中草药在清除运动所产生自由基领域中的应用（综述）

自由基的过量产生对运动能力的影响已经被众多试验所证实,自由基的产生会从多个方面对运动能力产生影响,而中草药在清除自由基领域有其独到的作用。本文采用文献综述的方法,对目前中草药在清除运动所产生自由基领域的应用进行阐述。进而说明中草药在清除自由基,从而提高运动能力方面的明显作用。     

运动训练对抗氧化能力的影响与预防AD的关系

运动训练能够增强动物脑内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,从而增强机体的抗氧化能力和清除自由基能力,同时降低丙二醛(MDA)在动物脑内的含量,并且使动物的学习记忆能力得到一定的改善,预防阿尔茨海默病。综述国内外有关运动训练、自由基与学习记忆的研究报道,分析并推测运动可能通过提高机体脑内抗氧化能力以增强机体对自由基的清除能力,从而改善机体的学习记忆能力,预防阿尔茨海默病。     

运动训练对抗氧化能力的影响与预防AD的关系

运动训练能够增强动物脑内超氧化物歧化酶（SOD）的活性,从而增强机体的抗氧化能力和清除自由基能力,同时降低丙二醛（MDA）在动物脑内的含量,并且使动物的学习记忆能力得到一定的改善,预防阿尔茨海默病。综述国内外有关运动训练、自由基与学习记忆的研究报道,分析并推测运动可能通过提高机体脑内抗氧化能力以增强机体对自由基的清除能力,从而改善机体的学习记忆能力,预防阿尔茨海默病。     

力量训练、有氧运动对体能类男性运动员BMI、骨骼肌含量、体脂百分比的影响

选取20名体能类男性运动员,分为力量训练组和有氧训练组进行为期8周的对照实验。实验发现不同运动对人体成分的改变效果不同,力量训练可以促进骨骼肌的增长,有氧训练可以起到降低体重、减小体脂、抑制骨骼肌增长的作用。     

瘦素及其受体与运动

瘦素 (Leptin)是肥胖基因 (obgene)的蛋白表达产物 ,其主要作用是与其受体 (leptinreceptor,orOB R)结合进而减少体脂 ,控制体重和调节机体能量代谢。运动训练可影响obmRNA表达和血Leptin浓度。体脂的改变亦可明显影响肥胖患者的瘦素及瘦素受体水平。     

健美操锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态及身体素质的影响

采用实验法和问卷调查法,研究健美操锻炼对女大学生身体形态、身体素质及一般自我效能感的影响。结果表明:健美操锻炼能够提高女大学生的一般自我效能感;促进皮下脂肪含量减少,腰围变小;能够有效增强腹部力量,柔韧性和灵敏性等身体素质;女大学生身体形态与一般自我效能感存在负相关。     

短期封闭式综合干预对超重女孩身体成分、瘦素和雌二醇的影响

目的:为探讨短期封闭式综合干预减肥效果以及对女孩性发育的影响,以短期封闭式减肥训练营的10名肥胖女孩为研究对象,观察短期封闭式综合干预对肥胖女孩的体成分、胰岛素、瘦素和雌二醇的影响。结果显示:15天综合干预使受试者脂肪百分比极显著降低,BMI指数显著降低,瘦体重百分比显著升高;血清瘦素水平显著降低(P<0.001),血清胰岛素水平显著降低(P<0.01),雌二醇水平显著降低(P<0.01),血糖无显著变化。结论:(1)肥胖女孩出现了胰岛素抵抗;短期综合性干预降低了胰岛素水平,改善了胰岛素抵抗,对糖尿病的发生起到一定的预防作用。(2)肥胖女孩出现了瘦素抵抗和性发育提前的现象;短期综合性干预能有效降低体脂,改善了瘦素抵抗、提高了下丘脑对于瘦素的敏感性、降低了雌二醇的分泌,缓解了肥胖女孩性发育提前。     

“用进废退”、“器官相关”与竞技体育运动员的早期培养

本交通过对食草动物和食肉动物消化系统的解剖学比较,提出应用“用进废退”法则对我国运动员进行始于婴幼期的饮食方式的改变,使消化系统在个体发育过程中退化,在体内所占的体积和重量减小,从而增加身体的启动、加速能力和机敏度。同时便与运动项目相关的运动器官在个体发育过程中得到充分生长,从而提高体能和运动效率。     

生酮饮食对体重管理、肌肉合成以及运动表现的影响

自20世纪20年代以来,极低碳水化合物饮食或生酮饮食疗法被应用于癫痫的治疗,甚至在某些情况下能够完全取代药物治疗。1970年以后,这种饮食疗法作为一种肥胖治疗手段而被广泛知晓 。生酮饮食（Ketogenic Diets,KD）是指碳水化合物减少（通常小于20 g/d或低于每天摄入总能量的5%）而蛋白质和脂肪含量相对增加的饮食。目前认为这三大营养物质的重排可以诱导生理性酮症,进而减轻体重。近年来,许多运动员也希望通过生酮饮食减脂以取得更好的运动表现。尽管生酮饮食在体重管理方面作用显著,但它是否能够维持或提高体能表现仍不明确。文章讨论了生酮饮食的代谢效应和潜在风险,以及近期关于生酮饮食对体重减轻、肌肉合成和运动表现影响的研究进展。     

健身走运动对老年人体成分的影响

运用生物电阻抗法对实验前后参加健身走运动的老年人和不锻炼的老年人分别进行身体成分测试。实验证明,健身走运动对控体重具有良好作用,并能增加肌肉量,明显减少体脂含量,同时可以降低老年人的身体质量分数（BMI）,有效预防心血管等疾病的发生。     

Lifestyle, body composition, and physical fitness changes in Hungarian school boys (1975-2005)

General socioeconomic conditions as well as the physical environment have undergone remarkable changes in Hungary during the past 30 years. Unfortunately, these positive processes have resulted in a reduction of habitual physical activity along with unfavorable changes in dietary habits. Therefore, the purpose of the present study was to compare some selected morphological and functional parameters of 7-14-year-old Hungarian schoolboys living in the middle of the 1970s and at the beginning of the new millennium. It was hypothesized that there would be significant differences in morphological and functional characteristics of the Hungarian schoolboy populations, because they were assessed 30 years apart. Means of height, body mass, body mass index (BMI), the sum of five skinfold tests, percentage of body fat, and two running performance times (400 m and 1,200 m) of the boys (N = 3,672) studied in 1975 were compared to those of the boys (N = 3,758) in 2005. Data were analyzed using two-tailed independent samples t tests (p < .05). We observed significant secular changes in body mass and height. In addition, boys in 2005 had significantly more subcutaneous fat compared to 1975. The running times for the two distances were significantly poorer at the time of the second investigation. The remarkable and unfavorable changes in body composition and cardiorespiratory performance were attributed to the continuously decreasing intensity of habitual physical exercise and a lifestyle that had become more sedentary (watching TV playing computer games, etc.). Radical interventions are necessary to reduce these risks associated with the high prevalence of cardiovascular disease in Hungary, and the challenge to resolve the problem requires combined efforts at the educational, societal, corporate, and governmental levels.     

对我国健身小姐体型的研究

通过对参加’99全国健身小姐大赛全体运动员的相关体围及皮脂等的测量、统计，以及对其相关基本情况的调查，结果显示，我国健身小姐应注重体围的增长，加强负荷训练，赛前加强减脂；平时应注重训练方法、营养、休息等安排的科学性，以及训练计划的长远性和系统性。     

不同类型健身运动处方对大学生身体成分影响的实验研究

在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体成分的影响,结果表明:大学生进行不同类型健身运动处方锻炼对身体成分的影响不同,适宜的健身运动处方锻炼能减少体脂含量,增加瘦体重,改变体脂分布,促进身体健康发展.提示:大学生可以根据自身的体形与体质特点选择有针对性的健身运动处方进行锻炼.