急性运动损伤后恢复训练时间要适宜

在体育教学中与身体锻炼中经常会出现肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等急性损伤。急性运动损伤不仅会使学生正常的学习与锻炼受到于扰．并且也会对学生的心理产生比较大的影响。急性损伤后如果过早地参加运动，往往会延长损伤部位的恢复时间，甚至可能会造成新的损伤。而每次重新损伤后．组织又需要再次恢复、     

急性运动损伤后恢复训练时间要适宜

在运动训练中经常会出现肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等急性损伤。急性运动损伤不仅可以使有高度训练水平的运动员,无法正常参加训练或比赛,并且对运动员的心理也产生比较大的影响。急性损伤后如果过早地参加训练,往往会延长损伤部位的恢复时间,甚至可能会造成新的损伤。而每次重新损伤后,组织又需要再次恢复,久而久之,就有可能形成某些运动职     

按摩治疗腰部软组织损伤300例疗效观察

<正> 腰部软组织损伤是指急性腰扭伤和慢性腰肌劳损,损伤后腰部肌肉、筋膜、韧带和小关节等发生痉挛、充血、水肿和粘连造成腰痛为主的临床综合症状。前者为急性腰扭伤又称“闪腰”,主要是弯腰运动时姿势不正确或腰部用力不当而引起。后者则多无明显外伤史,     

浅谈运动性急性腰扭伤的原因及治疗

在体育运动中经常会发生损伤事故,特别是腰部的肌肉、筋膜、韧带和椎间关节等软组织的扭伤,轻者影响正常的学习和工作,重者会留下后遗症。所以,加强对运动性急性腰扭伤的了解和掌握一些治疗方法是非常重要的。一、引起运动性急性腰扭伤的原因１没有做准备活动或准备...     

我国拳击运动员运动损伤调查分析

目的：了解参加2008年全国男子拳击锦标赛的拳击运动员运动损伤发病情况,探讨预防措施。方法：对研究对象进行回顾性问卷调查,调查项目包括今年以来损伤发生部位、性质、地点、损伤严重程度、原因诊断等。结论：拳击运动员运动损伤率很高,急性损伤发生的部位主要是腰背部、手指和肩部,慢性损伤发生的部位与急性损伤基本一致;急性运动损伤以拉伤、挫伤和扭伤为主,引起损伤的主要原因是技术动作不规范、长期动作重复、准备活动不充分;慢性损伤的主要原因是身体机能欠佳、长期动作重复和治疗不及时;急、慢性损伤的程度都不是很严重,运动员停训或停赛的很少,但运动员在伤后没有得到充分的休养。建议：加强医务监督工作,合理安排运动员伤后训练和休息时间,提高训练水平等。     

产生“足球踝”的原因与防治

“足球踝”是踝关节损伤性骨关节病,是一种慢性损伤,多发生在足球、田径、体操、滑雪、滑冰、跳伞等运动项目中,由于它最早见于足球运动员,因此而得名。 一、产生“足球踝”的原因 1.在体育运动中,不慎一次性急性踝关节扭伤而产生骨折及软骨剥离所致; 2.在体育运动中,踝关节局部负担过量,逐渐形成劳损而致; 3.踝关节多次扭伤,使骨及软骨受损也是造成本病的原因。 二、“足球踝”的主要症状 1.准备活动时疼痛,活动开后疼痛减轻,大运动量后疼痛加剧,夜间加重;     

掌指和指关节急性扭伤或错位的简易处理

指关节扭伤是体育课和运动训练中较常见的急性扭伤．经过临床调查发现，损伤多发生为第1、第2掌指关节食指末节以及其他指关节的小错位损伤。如果处理不当或不及时．关节渗出液及瘀血积聚，造成扭伤组织愈合不良或结缔组织修复能力下降，则引起粘连，形成骨质增生，导致关节肿大变形，造成功能性障碍。笔者经过多年的学习与实践．总结出一。     

试论青少年摔跤和柔道运动员踝关节运动致伤的原因和防治

踝关节是人体运动的一个很重要的关节，也是运。动中易发生损伤的部位。踝关节韧带损伤（俗称踝关节伤）是少年儿童摔跤、柔道运动员常见的损伤，在踝部损伤中占首位。由于少年儿童摔跤、柔道运动员正处在生长发育阶段，韧带、关节囊伸展性大，牢固性相对较羞，在外力的作用下，特别是在爆发式用力时很容易发生韧带损伤。如果少年儿童摔跤、柔道运动员在训练中不注意保护或伤后未能及时地治疗，就会制约足部骨骼和骨肉的正常生长发育，甚至造成踝关节组织纤维化，给少年儿童带来终身痛苦。少年儿童在进行柔道训练时，积极预防和保护踝关节就显得非常重要。本将从踝关节的解剖学特点探讨其扭伤的原因及防治措施。[第一段]     

慢性踝关节不稳人群的筛选及分型标准研究进展

踝关节扭伤被认为是最常发生的反复损伤。32%~74%的急性踝关节扭伤患者会转变为慢性踝关节不稳。由于慢性踝关节不稳的专业术语、定义以及在ICF（International Classification of Functioning, Disability, and Health）模式下的损伤因素均未达成统一看法,研究人员及临床从业者对其了解甚少。基于国际足踝联盟（International Ankle Consortium）提出的慢性踝关节不稳筛选标准、Hertel提出的慢性踝关节不稳模型及Hiller改良后的模型,为今后慢性踝关节不稳的相关研究提供筛选标准并针对性指导临床治疗。     

校园运动损伤及预防措施(十二)——校园体育常见损伤急救措施

<正>在校生活以及平时体育训练时,因准备活动不充分等原因很容易会出现急性损伤,这就需要教师或学生具备一些最基础的急救常识,这对以后的院内处理提供时间非常重要。学校中常出现的急性损伤主要有软组织损伤和骨性损伤(骨折),此两类损伤的急救常识如下。一、软组织损伤的急救常识软组织损伤是急性损伤中最常见的,常见的软组织损伤有踝关节扭伤、大腿肌肉拉伤等,以踝关节扭伤最为常见。(一)踝关节扭伤踝关节扭伤后全关节均有肿胀、瘀血出     

青少年莫忽视踝关节扭伤的康复训练

<正>踝关节扭伤俗称"崴脚",是一种较常见的关节韧带损伤。青少年学生参加体育活动频繁,若活动前准备不充分,很容易造成踝关节扭伤;身体从高处落地或下台阶时,没有站稳、踩凹凸不平处,也会引起踝关节扭伤。     

关节松动术治疗运动员急性踝关节扭伤的作用探讨

采用文献资料法、临床调查法、逻辑分析法了解近年治疗运动员急性踝关节扭伤的方法和措施,分析急性踝关节扭伤后出现慢性踝关节疼痛和习惯性扭伤的原因,探讨关节松动术治疗运动员急性踝关节扭伤的作用,得出关节松动术可以改善扭伤后的关节失稳及微小错位,理顺扭伤后关节的韧带、肌肉和关节囊,成为解决踝关节扭伤的重要手段之一。     

校园运动损伤及预防措施(九)——踝关节损伤的防治

<正>一、踝关节撞击综合征踝关节撞击综合征分为软组织撞击和骨性撞击。骨性撞击综合征主要包括足球踝、距后三角骨损伤以及滑膜软骨瘤病等。在运动中常见的是软组织撞击综合征,现主要介绍本方面的内容。踝关节扭伤后,踝关节周围的韧带组织也随之损伤,反复的扭伤或者运动可以导致损伤的韧带组织嵌入前外侧沟内,撕裂的韧带在愈合过程中会出现增生、肥厚以及瘢痕形成,损伤的韧带组织在外侧沟内受到撞击可引起周围滑膜组织的炎性增生,造成局部肿胀和疼痛(见图1、2)。     

TDP 正骨水 按摩治疗急慢性踝关节扭伤143例疗效分析

患者总数143例,其中男性74例,女性69例,急性扭伤117例,慢性扭伤26例,外踝67例,内踝31例,内外踝合并伤45例,患者多为训练中损伤或损伤后处理不当遗留症状。     

球类活动中踝关节扭伤的防治与功能恢复训练

球类运动的特点是人员密集,以抗激烈,加上踝关节的局部稳定性差,易发生扭伤。这不仅会影响学生的体育锻炼,更重要的是会对学生以后的生活造成严重的影响。本文采用文献资料法,实践观察法、问卷调查法和伤者访谈,对在球类活动中,引起学生颗关节损伤的原因及其原理进行了分析,同时提出了踝关节扭伤的治疗方法与功能训练的一些手段。     

户外，如何预防急性腰扭伤

在户外,由于大多数的旅游都背负着很重的户外装备或在户外活动中担抬重物,容易引起户外的急性腰扭伤,所以户外急性腰扭伤是户外常见的疾病之一,急性腰扭伤是指腰部用力超过腰部软组织（肌肉、筋膜、韧带等）的生理负荷量所造成程度不同的纤维断裂或小关节微动错缝,称为急性腰扭伤。民间也叫“闪腰”、“岔气”。     

热爱网球，远离脚踝伤病

脚踝伤病主要分为两类,一种主要反应为脚踝疼痛,另一种则主要表现为站立不稳,甚至摇摇欲坠的感觉。通常来说,急性脚踝扭伤比较容易引起疼痛,而慢性疾病和反复的扭伤则会导致站立不稳等问题, 过值得注意的是,     

运动中踝关节扭伤的治疗及预防

踝关节扭伤是常见的运动损伤,如果不及时治疗或治疗不当,造成踝关节组织纤维化,成为顽疾,将给学生带来终身痛苦.因此,有效地预防踝关节扭伤和及时正确地处理治疗是十分重要的.     

常见运动伤病的防治(之一)

在体育训练和比赛中,经常见到一些运动损伤。如皮肤擦伤、扭伤、挫伤和拉伤。但也见到少数的运动性疾病,如运动性旦白尿、动运性血尿、过度疲劳等上述这些损伤和疾病,如果处理不好,或不及时,将由急性拖延成慢性,由轻度疲劳拖成重度疲劳,从而给训练造成困难,为此请广大体育工作者和医务工作者给予必要的注意。本文将陆     

踝关节损伤研究现状(综述—上)

在运动员训练比赛中和大众体育活动中,踝关节(包括距下关节)扭伤是最常见的运动损伤。在美国估计平均每年急性踝关节扭伤患者达二百万。国内外的研究结果显示,踝关节扭伤的发生率占全部创伤的10—40％,虽然多数人通过治疗可以康复,但仍有20％～40％的患者会转为慢性踝关节损伤或伤残。踝关节损伤看似虽小,但却常常会长期影响运动员训练及成绩的提高。踝关节结构和手腕结构一样比较复杂,对其解剖、生理功能及病理改变的认识,目前