印度的世界观和瑜伽

番场一堆先生是日本著名瑜伽前辈佐保田鹤治先生的入室弟子。随师学习、研究和指导瑜伽教学22年,先后5次随师去印度访瑜伽法场。1980年曾任美国加州大学瑜伽教师。关于瑜伽,他的著述很多,且功底深厚,在我国表演时,受到欢迎。他认为瑜伽和我国气功有不少共同之处,尤和我国佛家气功相类似,很强调不仅要练动作,更重要的是要练静功,突出印度的世界观哲理。此文对我们全面了解和研究瑜伽,是会有些帮助的。当然对印度哲理,我们要分析研究,这就不在话下了。     

瑜伽是什么

单一的体位不是瑜伽,而只是入门的前奏。一些教练们是“按瑜伽的动作来做体操”,被印度瑜伽人士戏称为名副其实的“瑜伽体操”!瑜伽是什么?瑜伽是学会控制意识转变的方法,是一门博大精深的课程。如瑜伽体位法不仅仅是一种伸展运动。而伸展运动只是身体的运动。修习瑜伽体位法的要领是,在做伸展运动的同时,以心意察知,完全专注于心意和身体,好址我们感受身体想告诉我们什么,让经常被分离的身体和心意连接起来。心灵的作用是强大的,我们任何一个动作无处不在心灵的觉知中,当我们的心灵净化的时候,身体的知觉就被唤醒了。     

长寿的哲学

人到老年,追求长寿乃是情理之中的事。有的老人叹息自身每况愈下,说:“年轻时像动物,中年后是植物,到了晚年成了活物。”这语言确是形象风趣。诚然,人的活力不可能同年龄成正比,但长寿的秘诀,首先取决于人生活的态度。法国著名科学家卢梭说得好:“教他如何生活,不要教他如何躲避死亡。”一个人要想延年益寿,最好的方法是热爱生活与人生。哲学来自生活,又是对生活的指导。被誉为“健康老人”的梁漱溟先生,有三句养老诀:一是少吃多动;二是无我为大,有本不穷;三是情贵淡,气贵和。这就是先生的人生哲学观,颇有独特之见。长寿的保养,不仅在生理与…     

练好核心

对于瑜伽爱好者来说,“收紧核心”经常被提及。核心力量弱不仅无法完成倒立体式,连平板支撑都做不好。本期推荐一套超级实用的瑜伽序列,有效加强核心力量。     

我练瑜伽保健康

随着年龄的增长,我的身体状况每况愈下,心脏病、高血压、脑动脉硬化、关节炎都找上门来。女儿看我病快怏的样子,建议我练瑜伽,说对身心健康大有好处。我一听“瑜伽”,就把头摇得像拨浪鼓,“年轻人喜欢练这个,我一把年纪,还是算了吧。”可女儿并不死心,一个劲地劝说,并向我讲了练瑜伽的种种好处。想了半晌,我决定先试试看。     

薛伟初：情系乒乓七十载

初次见到薛伟初前,与他有过几次电话和手机短信的联系。老人在短信中熟练地运用“报料”和“OK”等词,让我好奇这位“时尚老人”会有怎样的乒乓故事。     

贝尔纳的拥抱

著名法国幽默作家特里斯坦·贝尔纳有一天去一家饭馆吃饭,对那里的服务态度很不满意。付账时,他对饭馆的经理说:“请拥抱我。”“什么?”经理感到纳闷。“请拥抱我。”贝尔纳很认真。“到底是怎么回事啊?先生。”“永别吧,以后您再也别想见到我了。”贝尔纳的拥抱     

试析瑜伽的起源与始初形态

按照文化生态学的观点,文化形态首先是人类适应生态环境的结果。而社会人的性格与行为、风俗与习惯又是文化形态的重要内容。简而言之,生态类型决定文化形态。瑜伽是印度精神传统的主要成分之一。在古代,传统的瑜伽构成了内向追求的基础,是修炼心思的形式,各个都按照自己的不同方式来修炼。在瑜伽的背后,有一种静思和“禅”的精神,这种精神追求的是内心的宁静、喜欢和内向观想,即所谓“解脱”。本文运用文献资料法,从人类历史学、文化生态学、宗教人类学等角度剖析瑜伽的起源,让读者对现在流行颇广的瑜伽健身修炼运动有一个更为全面、深入的认识。     

孙中山亲笔签名的军用钞票

1982年夏，父亲马定祥收到挚友张璜先生转来其妹丁张弓良赠送的（〈中国军用钞票史略》&;#183;书。内中首次见到被称之为“稀世珍品”一有孙中山先生亲笔英文签名“SUN YAT SEN”（孙逸仙）的“中华民国伍元军用钞票”时，他拍案叫绝，蓝对我说：“这张纸币太珍贵了，这是我见到的唯一一张有孙中山亲笔签名的军用钞票，它具有珍贵的历史文物价值。”     

论瑜伽教育的健身育人价值

练瑜伽者,是求生命的数量,还是求其质量?求数量者,是思想禁锢所致;求质量者,是人的自我意识的觉醒,是人的解放。当今,瑜伽已成为人类古老的养生文化。我们对它的研究必须要有3种意识:肯定意识、否定意识和前导意识。其中,前导意识尤为重要。瑜伽教育,从本质上分析它是将其健身的工具理性预期育人的价值理性相结合的养生教育。从形式上分析,它是瑜伽与教育结合的产物。瑜伽教育的价值就是其“健身育人”的功能与其社会需求的统一。1.增进身体健康的价值瑜伽有句格言:“健康的心理存在于健康的体魄中”。实践证明,接受瑜伽教育不仅能使人以新…     

快乐钓鱼翁——小记无锡钓协袁富章先生

初次见到袁富章先生是在江苏省第十九届“南京水の峰”杯钓鱼比赛的赛场上，在见到他第一眼的时候，我无法不感慨，七十高龄的袁先生虽然已经生了些许白发，但是他洋溢着热情和笑容的脸上却丝毫看不出一个古稀老人所拥有的沧桑和老态。尤其是他在赛场上的不凡表现更让人无法相信他的高龄，在钓池复杂的抛竿比赛中取得了老年组季军的好成绩。     

老友相逢话鱼拓

“五一”佳节，风和日丽，2004年“万科杯”东丽湖国际鱼拓制作研讨会在天津东丽湖畔举行。在这里，我再次见到了阔别7年之久的日本东洋鱼拓拓正会会长松永正津先生和我国台湾鱼拓大师严尚文先生。老友相逢，备感亲切。     

双面神的悲哀

曾经有一位哲学家途经荒漠,看到了一座很久以前的城池的废墟,岁月已经让这个城池显得满目沧桑了,但仔细地看却依然能辨析出昔日辉煌的风采。哲学家想在此休息一下,他随手搬过来一个石雕坐下来。他点燃一支烟,望着被历史淘汰下来的城垣,想象着曾发生过的故事,不由得感叹了一声。忽然,有人说:“先生,你感叹什么呀!”他四下里望了望,却没有人,他疑惑起来。那声音又响起来,端详那个石雕,原来那是一尊“双面神”像。他没有见过“双面神”,所以就奇怪地问:“你为什么会有两副面孔呢?”“双面神”回答说:“有了两副面孔,我才能一面察看过去,牢牢地…     

瑜伽冥想术

据印度传说,早在7000多年前就有瑜伽术流传于喜玛拉雅山区。而瑜伽这个词源于梵语(Y oga),意为连结、联系之意,是为了达到冥想而集中意识的方法。《石氏奥义书》认为,瑜伽是“坚定地控制心和各种器官的活动”。《瑜伽经》也说:“瑜伽是控制心识的活动。”由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同,瑜伽名目繁多,其中共同的有严持戒律、调息炼气、凝神冥想等。《瑜伽经》提出瑜伽有“八支行法”即八个部分:禁戒、持戒、坐势、调息、制感、持摄、静虑、三昧。佛教中有许多经典,或涉论瑜伽,或专研瑜伽,使瑜伽成为佛教修炼方法的组成部分。…     

章太炎书赠高又明对联

2007年秋后的一天，我有幸见到了一副章太炎先生篆书对联，文曰：“诗题史籀岐阳鼓，书载范乘湖水船。”是题赠给陕西辛亥革命首义者之一高又明先生的。     

结缘《精武》醉心瑜伽

我受益于瑜伽健身,首先要感谢《精武》杂志,作为一名忠实的读者,对于每一期杂志,我都认真反复阅读。当我读到1999年第11期《精武》上的文章时,大为感慨。沈维德老师,一位年过花甲的老人,在多种疾病缠身的情况下,练习瑜伽,仅用四年时间,身体康复,还能做出一些连年轻人都很难做到的高难瑜伽姿势,并且还能扛50斤大米上四楼,面不改色,气不长出。     

瑜伽对矫正女大学生心理亚健康的实验研究

目前,瑜伽已经成为一种减压减负、放松身心的较为合适的锻炼方式之一,深受国内大众青年的喜爱。然而运动是否能够矫正女大学生心理亚健康呢？查阅以往的研究资料发现,有关瑜伽对影响亚健康研究比较少见,特别是瑜伽练习对女大学生心理亚健康影响研究尚未见到。笔者以在校瑜伽培训班的女生和选项教学班级为研究对象,运用心理症状自评量表（SCL-90）,实施实验前后参加实验的女生心理亚健康好转率效果评价,得出瑜伽练习能一定程度矫正女生心理亚健康状态。     

对普通高校瑜伽教学问题思考

运用文献资料法等,结合瑜伽运动的规律及高校教学实际情况,分析高校开展瑜伽教学的社会背景和研究现状,提出：在高校瑜伽教学中,应“内外兼修、身心并进”不要虚幻,练习要张弛有度、循序渐进,与“健身练习”进行自然、有机的结合。     

从瑜伽的流行看一种新兴运动式样的形成条件

瑜伽起源于印度,是古代印度哲学弥曼差等6大派中的一派,已有5000年以上的历史.这种在深沉的观想与静定状态下的了悟与认知生命的方法,在预防疾病和促进身心健康方面的作用已被越来越广泛地证明.现代瑜伽与印度古典瑜伽存在明显的差异性,经过改良与精简,现代瑜伽正在成为流行的体育运动.本文从中国传统文化与现代瑜伽思想融合方面进行探讨,并对新兴运动式样形成的必要条件进行进一步论述.     

史上最成功“推广大使”Yoga Aasana的二三事

<正>阿-萨娜,（注意这个阿是长元音哦,是其他单音的两倍长）中文名：瑜伽体位法,曾用名：瑜伽坐法、瑜伽体式、瑜伽姿势练习等。作为瑜伽推广大使,以一己之力,做到让世界知道了瑜伽。略有不足的是,也让好多人误认为阿-萨娜就是瑜伽。我们今天就来说说阿-萨娜的“封神”之路。