显示圈的制作和使用方法

中小学在跳高教学中，普遍采用橡皮条或松紧带来代替竹竿组织教学，既经济实用，又解决了竹竿练习中所带来的各种不便。然而实践中发现，用松紧带练习虽然方便实用，但却不能较清晰地显示出试跳者的试跳是否成功，这也是跳高项目的关键问题。为了解决这个问题，制作一个显示圈来判断学生是否过了横带。制作方法：用直径１—２mm的铁丝做成一个边长为６．５cm左右三角形铁圈，每条边的中心点做成一个直径为０．５cm的开口向内的半圆形，主要作用是将铁圈中心能稳定在松紧带上（见附图）。然后用线将铁丝两漆，这样显示圈就做好了。使用时，将…     

《有趣的竹竿》课堂教学设计与思考

一、设计说明本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体悟、自主探索、合作与交往；合理组合学习内容，并开展不同学习领域的研究；积极参与课程改革的尝试，从而落实课程标准的要求。二、学习内容１）巧用竹竿搬运果实；２）竹竿舞。本课主要围绕“竹竿”设计了既动脑、又动手的趣味游戏。主教材是“竹竿舞”。竹竿舞是我国黎族、傣族、苗族等少数民族的民间体育活动，它是利用竹竿组织游戏，有节奏地进行来回敲击…     

穿越"封锁线"

１．器材高２m的木杆两根，橡皮筋或者尼龙绳数条，呼啦圈或者藤圈（半径＞０．２５m）两个。“封锁线”的材料可用尼龙绳和松紧带。空隙的大小和离地的高度由老师可根据学生的年龄、性别等具体情况进行设置。２．教学目标此教学内容具有趣味性、娱乐性、又有竞争性和健身性。l）它能帮助建立健康、融洽的人际合作氛围，培养互帮互助，精诚合作的团队精神。２）培养团队群策群力、积极动脑，有计划、有组织、有顺序的去解决问题的能力。３）培养手、脚协调一致、共同克服困难的能力。以及对培养同学们均相互信任，团结友爱，爱国主义情操，…     

打“茧”

一、指导思想本着合理开发利用课外、校外体育资源，挖掘体育课程教材内涵，拓宽体育课程教材外延的目的。弘扬民族传统体育文化，推荐具有地区特色体育运动项目，锻炼学生的身体，培养学生对体育的兴趣，为终身体育奠定基础。二、锻炼价值l．掌握和发展点击、挥摆、投掷、跨跳等各种技能。２．发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。３．提高学生的目测、判断、跳跃等能力，培养勇敢果断、拼搏向上、团结合作等优良品质。三、器材长５０cm木棒一根。长１５～２０cm木棒一根，两端削成稍尖状，类似昆虫吐丝做成的“茧”，打“茧”由…     

耐久跑教学的三段循环法

笔者通过多年的实践，运用三段循环法对冬季耐久跑教学进行改革，教学效果明显。所谓耐久跑三段循环法就是以发展一般耐力———发展速度耐力———全程测验这三个内容为一个周期，每一周期３—４次课，２—３个学时，每学期进行一个周期循环教学。一、第一阶段———发展一般耐力阶段１．教学目标目的是发展学生的一般耐力，为下一阶段提供耐力储备。２．教学重点要强调抓量———跑的距离。距离一般要超过期末测验距离的２／３～１倍左右。３．教学手段为克服学生惧怕、厌倦的心理，教学手段应新颖、有趣。可采用走跑交替、越野跑、大步跑…     

"纸"制垒球及投掷方法

小学生很喜欢垒球掷远,我校班额大,户外上体育课的学生多,而校操场狭小,所以垒球掷远教学易发生事故。教学中我总结出用“纸”制作垒球及投掷方法,解决了教师的后顾之忧。一、制作方法将废纸团成似乒乓球状,然后一层一层包起来,直到直径为3.5～9cm,重15～25g的圆球,然后用不干胶带将纸球缠绕几周,使其不松开为宜,这样“垒球”便制作成了。为使垒球体现个性用不同的彩色纸制作,也可用彩笔在垒球外画出各种图案。二、纸“垒球”的优点1.制作简单快捷,废物利用。携带方便,不怕压、垫、丢失。节约投资。2.投掷效果非常好,纸“垒球”的阻力大,空…     

顺炮直车对横车

第三章两头蛇对双横车１．炮二平五　炮８平５２．马二进三　马８进７３．车一平二　车９进１４．马八进七　车９平４５．兵三进一　马２进３双方演成“正马三兵对肋车正马”的布局。“进正马”加强对中心区域的争斗，与“进边马”迥然不同。这种走法首见于１９６６年全国赛，湖北李义庭抗击上海胡荣华之战。６．兵七进一车１进１图如图就是著名的“两头蛇对双横车”的标准定式，三十多年以来流行不衰。必须指出，演成这个定式的第２～６回合的走子顺序是多种多样的。例如：（１）２．马二进三马８进７，３．兵三进一车９进１，４．车一平二…     

背越式跳高"倒序教学法"

背越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成，技术高，动作难，学生普遍感到难学，难以掌握。笔者在近三年的教学过程中，采用“倒序教学法”，提高了教学质量，在此介绍给大家，供参考。倒序教学法是指在教学过程中，将完成某项技术动作过程的先后顺序，按反向的顺序，即由后向前的顺序进行教学，最终达到完成完整技术动作教学目的的练习。一、倒序法在背越式跳高教学中的具体运用１．教学顺序（l）让学生初步了解完整技术动作。（２）学习掌握正确的肩背落地技术，狠抓杆上技术。（３）学习掌握过杆和起跳相结合技术，狠抓过杆和起…     

13—16届世界杯足球赛统计分析

借鉴国际足联技术部主任马洛茨基博士的方法，对第１３、１４、１５、１６届世界杯足球赛全部２２０场比赛、５５９个入球第一手统计资料进行统计分析，以寻求规律。结果是：（１）历届世界杯足球赛平均每场入球数（ＰＭ值）：第１～第６届ＰＭ值为４．２，均高于前１４届的均值３．３，为“重攻轻守、攻强守弱”阶段，第７～第１４届ＰＭ均值为２．６，上下摆动幅度不大，为“攻守趋于稳定平衡”阶段；第１４届后，ＦＩＦＡ对竞赛规则、规程赛制进行改革，使ＰＭ值回升，标志世界足球进入了崭新阶段。（２）射门入球；上半时进球少于下半时…     

关于体育产业的几个理论问题（下）

３．２对体育消费的积极观点 持这种观点的专家认为，我国已经到了发展体育消费最有利的时机，一应该积极地发展体育产业，刺激体育消费，拉动内需。其理由是：３．２．１２０年来中国的体育运动有了一个较快的发展，体育改革的方向已经确定，奥运争光计划纲要、全民健身计划纲要和体育的社会化、职业化都取得了一定的成绩，体育市场已经逐步形成。３．２．２中国的经济为体育产业与体育消费提供了良好的环境。３，２．３中国的地区差异与不平衡发展为局部发达地区发展体育产业，提供体育消费条件留出了较大的空间。３．２．４我国的社会结…     

升降式多筐投球架

一、制作方法采用１６cm铁筋做篮筐，底座用槽钢或厚铁板，可安装４个小轮子，使用时移动方便。将l寸２管（长l．５m）一端焊在底座上，上端焊紧固螺丝。再用１木管（长１．５m）一端焊成十字架形４０cm长，在四个端头焊接四个篮筐（直径３０cm），将另一端插入焊在底坐上的l寸２管内，拧紧加固螺丝即可。二、用途使用时可根据学生年级、身高等不同特点，进行升高或降低的投篮练习。采用游戏的学习形式，让学生掌握小篮球的基本技术和简单的技能，能激发学生的学习兴趣和主动参与意识。提高学生在不同高度下投掷的准确性。高年级可做扣篮动…     

体育教学中体操棒的七种作用

一、作为教学用具体操棒既可用于棒操的教学,少数民族特色的“跳竹竿”活动,辅助进行跳跃、抛接、平衡、推拉、击打、举、钻、跨、绕等动作的练习,还可以借助它自身的特性,开发、拓展它更多的使用空间,做“蜈蚣赛跑”、“蟹行”、“蜘蛛行”(见图7)等游戏,是一种多功能的体育器     

"简化太极拳"中弓步的区别

在“简化太极拳”的二十四个式子中，有十四个式子二十三次在定式步型或过渡动作中运用了弓步。由于弓步的频繁出现，使初学者在迈步时脚落点往往不到位，形成前后脚在一条直线上的“走刚丝”或将脚迈到中线的另一侧成“拧麻花”状的错误弓步。所以，区别、掌握正确的弓步步型是练好太极拳的首要问题。１．弓步的含义前腿屈膝前弓，膝部不超过脚尖，后腿自然伸直，两脚横向距离１０～３０cm，后脚脚跟外展，使脚尖指向与中线的交角成４５°～６０°左右。两脚的横向距离是指形成弓步之后，前脚脚掌顺向的延长线与后脚脚跟之间的距离（如附图…     

试论高校体育落实“全民健身计划”的理论对策与管理

高校体育与“全民健身计划纲要”的基本精神相一致，所以在高校体育中落实“全民健身计划”，既是其面向未来的教学目标之一，也符合“培养人才”这一基本要求。其理论对策有：１．树立正确的现代健身观念；２．认识到“全民健身”思想是社会文明进步的表征；３．加强“体育就是幸福”的研究和宣传；４．深入开展“体育对智育有促进作用”的宣传和研究；５．认识到“全民健身”与劳动生产力提高的关系。进而形成３项相应的管理措施。     

延缓抑制在排球扣球教学中的应用

延缓抑制在排球扣球教学中的应用柳玉京１研究对象山东医科大学９４级３个班。三、五班为实验班，一班为对照班。２研究方法２．１对照班和实验班均采用我校统一教学进度、教案和相同的教学方法。实验班在教学过程中加意念和模拟练习，采用延缓抑制的机理。３练习方法３...     

山野土坝钓大鲫

去年３月 ２６日，我和毕可杰等３位钓友 前往泰山东北一处不知名的山野土 坝垂钓。此前毕可杰曾在土坝钓获一尾 重１．６千克的雄性大鲫。据当地老乡讲， 土坝从未干涸过，曾网获数尾重３千克以 上的大鲫，最重的达３．３千克。 当日午前，我们几个人只钓获数十尾 重约二十克的当地称为马叉的小鱼。下午１时左右，我幸运地钓获一尾长５０厘米、重２．２５千克的雄性大鲫。由于风力逐渐加大至７～８级，沙尘暴侵入泰安境内，我们只好收竿了。 钓获这条大鲫，我用的是５．４米“超人”手海两用竿、“黑兵卫”钓线（主线直径０．２２毫米，脑…     

跨栏跑"音乐套餐"

中学跨栏跑教学，是跑跨结合节奏性和连贯性很强的运动项目。为了使学生能较好掌握技术，提高学生的身体素质和运动能力，消除对“栏”的心理负担，树立较强的自信心。本人将跨栏跑与音乐有机结合起来，制订了一套跨栏跑的“音乐套餐”快乐体育模式，打破以往传统的较乏味的上课模式，并运用两套模式对学校高—年级单数、双数班各四个班级男生进行比较，取得较好的效果。一、跨栏跑“音乐套餐”的教学安排（见附表１）二、跨栏跑“音乐套餐”教学步聚和方法１．第一乐章“怒放”１）教师讲解跨栏跑的起源与发展，使学生了解跨栏跑的发展过程…     

奥运史上中国会籍问题及其法律探讨

１９４９年新中国成立，蒋介石政府退守台湾一隅，从而引出奥运史上一段“两个中国”的会籍纠纷。回顾其过程，并试从三个方面对其进行法律分析：１．奥林匹克宪章中“国家”的含义；２．国家奥委会（ＮＯＣ）在奥林匹克运动中的民主权利；３．“奥运模式”的运用。     

“跳竹竿”——学校体育校本课程的开发

<正>一、教材优势(一)跳竹竿是我国少数民族一种欢快的体育活动,具有较强的娱乐性,深受学生喜爱。(二)跳竹竿是一种很好的锻炼项目,竹竿打击时发出悦响声能吸引学生注意力,学生在竹竿有节奏地敲打夹击下不断跳动,可以提高自身身体协调性和灵敏性。同时,     

冰钓打窝一法

１．取已烧透的蜂窝煤一块（俗称“焦渣”，完整的最好）。２。将面食与酒泡小米混合一起（饵料积香越好）塞入焦渣２—３个孔内。３根据水的深度用线绳（防止焦渣入水后翻倒）将其慢慢放入冰洞里，一般打４个冰洞放２块焦渣即可。由于焦渣十分干燥入水后吸收水分十分强烈，同时施放出大量气泡（充氧）饵料的香味也得到扩散。渔友不妨一试。冰钓打窝一法@鲁祥!北京