水中有氧健身操的锻炼价值及其推广

随着人们物质文化水平的不断提高，各种新型的健身项目越来越多。水中有氧健身操是我国近年来刚刚开展的健身项目之一，它的出现受到广大健身者的喜爱。水中健身操不仅仅是站在水中做陆地上的动作，而是要真正体验到如何利用水的阻力、浮力、压力等有针对性地进行操化练习，达到健身、健心、健美的目的，对人体具有较高的锻炼价值。因此，该运动在我国广泛推广开来。     

试论健身操的“健心”价值

健身操以其良好的“健身”效应已为公众所接受，文章则试图从健身操对参与者的身心发展、建立良好的自我概念、促进社会交往等几个方面来分析它在健身的同时所具备的“健心”价值，以使人们明确意识到健身操不仅仅是一项健身运动，而且它还能有效的促进参与者的心理健康。     

探讨在社区开展广西民族健身操的指导服务模式研究

以广西民族健身操之汉族健身操(简称汉功操)为例,探讨在社区开展广西民族健身操指导服务模式的研究,其主要特征是以社区居民的健身需求和运动技能为基础,参照体育教学模式等为依据,在遵循体育教学思想指导下,围绕健身指导主题,形成相对稳定的系统化和理论化指导范例,以便构建社区健身指导新模式.     

论在全民健身中有氧健身操的社会价值

从有氧健身操特点、锻炼身体的效果及保健作用,论述了、氧健身操在全民健身中的地位、作用、功效。它可吸引社会中不同层次人的需要,具有广泛的社会价值。     

兰州市健身俱乐部瑜伽与健身操开展情况对比分析

采用问卷调查法、访问法、文献资料法、数据统计法等研究方法，对兰州市健身俱乐部瑜伽与健身操运动的开展情况、对健身人群、会员对瑜伽和健身操锻炼认知、会员在俱乐部锻炼等情况进行调查，总结出瑜伽和健身操那个更受健身人群的欢迎以及受欢迎的原因。     

有氧健身操运动对女中学生免疫功能的影响

为了探讨有氧健身操运动对女高中生机体免疫功能的影响,对其进行了六个月的系统有氧健身锻炼,分别利用了放射免疫法和常规血检测定了系统进行有氧训练前后血清中IgG、IgM、IgA和WBC。结果显示:经过六个月的有氧健身操训练,实验后与实验前相比,IgG、IgM、IgA和WBC均具有显著性,说明有氧健身操训练可以很好地提高女中学生免疫系统的功能,同时也为有氧健身操在中学的广泛开展提高了科学的训练依据。     

有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究

通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验,从生理学等角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面地研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试,结果显示长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显地改变,身体素质、心肺功能得到明显地提高,精神状态及心理障碍达到明显地改善.     

拉萨掀起健身潮

随着生活水平的提高,拉萨也掀起了一股健身的热潮。在市内各个健身场所,记者看到的是人头攒动,前来健身的人也是年龄各异。瘦身成时尚在健身操和动感单车健身房里,健身的基本上是清一色的女士,这里面有身材苗条的女士,也有部分体型比较富态的。是什么原因让这些女士们爱上了这些运动呢,也许刘女士的话最具有代表性。     

办公室人群土家族摆手舞健身操的创编研究

摆手舞是流行于湘、鄂、黔土家族地区的一种古老的民间健身娱乐活动,具有较好的健身价值。文章通过对办公室人群土家族摆手舞健身操创编的可行性进行分析,提出办公室人群土家族摆手舞健身操的创编原则,并初步创编了一套适合办公室人群健身的土家族摆手舞健身操。     

有氧健身操对增强中年女性心肺功能的作用

通过对80名中年女性实施12周有氧健身操练习，探讨有氧健身操对提高中年女性心肺功能的作用，结果发现有氧健身操可降低安静心率与血压，提高台阶实验指数，增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方法。     

"五禽戏"健身养生思想与心理健康理念

"五禽戏"以简易的功法、明显的健身养生效果,历代相传,长盛不衰。随着现代科学技术的快速发展,物质生活水平的提高,人们追求健康的体魄和心理健康已成为一种趋势。文章就"五禽戏"健身养生思想、对人体不同系统的影响与心理健康理念等方面进行了探讨。     

中西方体育养生之比较研究

运用文献资料、逻辑分析等方法，对中西方的体育养生进行了比较研究。结果表明：中西方体育养生是在各不相同的人文环境、民族习惯等大文化背景下产生的；在养生观、养生方法以及所追求的目标等方面存在较大的差异，各有所长，但存在一定的局限性；世界文化的交流和渗透，使中西方体育养生产生碰撞，呈现互相融合吸收的趋势。     

运动锻炼、人格特征与中学生心理健康的关系研究

采用集体问卷测试，分析了运动锻炼及其相关因素对中学生的人格特征与心理健康水平的影响。结果表明，中学生的运动素质和能力知觉与个性特征和心理健康水平呈显著性相关，运动锻炼的水平与中学生的人格和心理健康水平也存在显著性关系。中学生运动锻炼的兴趣水平和努力程度对心理健康发展有重要影响，个性人格特征影响锻炼的兴趣，而努力方式受性格的制约，心理健康与运动锻炼存在着显著的互动关系。     

运动处方教学对五年制高职学生身心健康的影响研究

在体育教学中运用运动处方教学模式,设立实验组和对照组,研究运动处方教学对学生身体素质、锻炼习惯和心理健康方面的差异。通过实验研究证明在体育教学中运用处方教学对学生身心有很大改善作用。为今后利用运动处方科学地对职业学校学生进行强身健心提供理论和实践指导方面的依据。     

新课改下大学体育课运动处方实施的必要性探析

我国在2001年进行了新的体育课程改革,明确提出＂健康第一＂的指导思想.针对大学生们不同的性别、年龄、身体状况、学校情况等制定不同的运动处方具有很大的现实意义,它能指导学生们科学、合理的锻炼身体,增强身体素质,提高身体运动能力,进而达到健康第一的指导思想标准.     

体育锻炼的消极心理效应及其应对措施

锻炼成瘾、心理疲劳是体育锻炼产生的两大消极心理效应。分析这些消极心理产生的原因及其表现,并提出有效的应对措施,对提高体育锻炼效果、促进心理健康具有较大的理论价值与实践意义。     

“空竹”运动对老年人低密度脂蛋白的影响

作为2008年我国奥运会开幕式表演项目:抖空竹,在杂技节目中代表着中国的国粹精品,演遍世界各地,占尽风流。本文对河南师范大学经常参加“空竹”运动的老年人经过48周的“空竹”锻炼作为研究对象,同时,以未参加任何训练的同龄老年人作为对照组,研究此项运动对老年人身体血脂指标的影响。结果显示:“空竹”运动可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的浓度,改善老年人血脂水平,提高血脂代谢的功能,并对老年人的心理健康起到积极的作用。     

"空竹"运动对老年人低密度脂蛋白的影响

作为2008年我国奥运会开幕式表演项目:抖空竹,是杂技节目中代表中国的国粹,演遍世界各地,占尽风流。在我国民族文化渊源中既古老又新鲜,是深得人民大众喜爱的一种集娱乐性、健身性、技巧性、灵活性和表演性于一身的民族传统项目。本文对河南师范大学经常参加“空竹”运动的老年人经过48周的“空竹”锻炼作为研究对象,同时,以未参加任何训练的同龄老年人作为对照组,研究此项运动对老年人身体血脂指标的影响。结果显示:“空竹”运动可以有效降低低密度脂蛋白的浓度,改善老年人血脂水平,提高血脂代谢的功能,并对老年人的心理健康起到积极的作用。     

对大学生健康观念和体育锻炼行为特征的调查与分析

采用文献资料与问卷调查法，分析大学生的健康观念与体育锻炼行为的特征。结果认为，大学生具有正确、全面的健康观；健康控制意愿倾向于内控；健康观念与体育锻炼行为具有时代特征；参加体育锻炼以增强体质为首要目的并呈现多元化的特征；影响大学生参加体育锻炼的因素具有显著性的差异特征，学习忙、惰性大、缺乏场地是其三个最主要因素。     

谁有资格开运动处方,医生、运动健康博士、健身教练还是ChatGPT?

虽然“运动是良药”已被公共健康和临床医学所接受并付诸实践,谁有资格开运动处方仍是个具有争议的话题。本文从制定和应用运动处方“权威性”的角度对“谁有资格”进行了探索,认为虽然运动健康领域学者对运动处方的制定和发展作出了更多贡献,但目前运动和医务专业人士都不具备单独开具运动处方的能力,运动与医学跨学科融合的专业团队是开出科学、有效和个性化运动处方的必须条件,但目前不论在人才培养上还是专业组织架构上都存在巨大挑战。以ChatGPT为代表的新一代人工智能为应对挑战开辟了新方法和新路径,并已显示出了强大的生命力。可以预期,以人工智能为中心,以跨学科、个性化、疾病专业化、技术（可穿戴设备）和行为为理论基础,整合生活方式的新型运动处方体系即将到来。