试析运动训练过程中的疲劳与恢复

现代运动训练水平日益提高,运动训练和竞赛的负荷越来越大,因此运动性疲劳及恢复手段越来越受到人们的重视,从基础理论角度了解运动训练后疲劳产生的机制并有效地消除疲劳对提高运动训练水平,增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义.     

浅析太极拳在消除运动疲劳时的作用

本文通过文献资料法、逻辑分析法分析探讨太极拳在消除运动疲劳的作用与机理,找出运用太极拳消除疲劳的时机、方法、练习动作、要求及注意事项,对运动员训练后的恢复和提高运动员训练成绩都具有重要意义。     

运动性疲劳产生可能机制及消除方法概述

搞清运动性疲劳产生的机制，是研究如何消除疲劳的前提条件。正确使用消除疲劳的方法是快速恢复机体机能并不断提高运动能力的保障。本文在分析运动性疲劳产生机制时，提出几种消除疲劳的方法，以期为运动训练提供理论上的根据。     

浅析运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。     

课余训练中运动疲劳的消除与体能恢复

在课余运动训练结束后,参加运动训练的学生会产生运动疲劳.因此,体育教师对运动疲劳产生的原因及其影响应有足够的认识,同时对学生的体能要及时进行诊断和测定,并采取有效措施消除运动疲劳,迅速恢复体能,以避免造成运动损伤.     

论运动后的疲劳恢复

运动性疲劳是运动训练过程中不可避免的现象,是生理学、运动医学及运动训练学中一个十分重要的研究课题.对运动性疲劳的产生机制及其诊断的探讨和对国内外研究状况的了解,可以针对性的选择有效的恢复手段和方法,尽快消除疲劳,加速恢复.     

小议运动员疲劳恢复的运动营养措施

体能是运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.本文根据运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议.     

中学生运动训练中的疲劳与恢复

运动性疲劳是指由于运动者机体工作本身引起运动能力暂时下降的现象。这种经过休息又能恢复的状态,也就是我们平常说的“累了”。在运动训练中疲劳的出现是正常的现象,是对人体的一种保护性机制。中学生处在生长发育高峰期,在大运动量下疲劳表现会更加明显。在训练中怎样减少过度疲劳,如何尽快消除疲劳,使机体超量恢复,是中学体育教师十分关注的问题。     

现代运动训练过程中的恢复问题探析

现代运动训练实质上是一个循环过程,恢复是训练过程中一个不可缺少的组成部分,负荷与恢复是相辅相成的。在实际训练中往往忽视运动训练中技术不合理导致疲劳过早产生,轻视运动训练过程中恢复的重要性,以及缺乏对训练课结束部分恢复的重视。本文针对上述问题在降低运动过程中不合理疲劳的产生、重视运动训练过程中的疲劳恢复、加强运动训练结束部分疲劳的恢复以及运动训练课后疲劳的恢复等方面做了进一步探讨,并提出解决的对策,对运动训练过程加强恢复提供相应的理论参考。     

运动性疲劳及其消除方法

本文通过对运动性疲劳的分析及疲劳消除方法的探讨,促使运动员对疲劳有进一步的认识,以便在今后的运动训练中正确地认识疲劳,并尽快地消除,从而提高运动成绩。     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力。本文阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

对排球比赛后疲劳恢复措施的研究

在竞技性运动训练和比赛中，出现运动性疲劳是必然的生理结果。消除疲劳是何证正常训练和比赛，提高运动水平的重要条件，这个问题已受国内外的普遍重视。运动的特点也说明，消除运动后的疲劳是功能恢复的必要措施之一。本文在探讨和研究排球比赛后的生理和心理恢复问题。     

柔道运动的训练恢复

通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力，使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用，提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。     

桑拿浴对运动疲劳的恢复作用

本文对运动疲劳及其恢复疲劳的手段进行了探讨,旨在说明桑拿浴在运动恢复中的作用,为科学的训练和恢复供理论和帮助.     

运动性心理疲劳调节方法研究进展

在文献资料研究的基础上,从运动性心理疲劳的定义及恢复措施来探析运动性心理疲劳的研究现状,从而希望得到更快消除运动性心理疲劳的方法,更进一步提高运动成绩.     

提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施

体育是篮球运动员运用技、战术的基础，在大负荷训练过程中合理使用运动营养补充品是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。本依据篮球运动员在运动过程中机体供能的特点，结合运动营养补充品的研究成果，对高水平篮球运动员体能提高与恢复的运动营养措施做出相应分析，旨在对篮球工作在维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。     

浅析运动训练过程中的疲劳与恢复

运动员的训练中,必然会存在一个疲劳的过程。疲劳对运动员的身体健康与水平发挥都有着或大或小的影响,恢复疲劳是运动员训练工作中十分重要的一个环节。笔者认为,在进行运动员的训练时,应当坚持以人为本的原则,保证运动训练的科学性。本文对运动疲劳的相关理论进行了阐述,进而对运动疲劳的产生原因进行了分析,然后有针对性的提出了恢复疲劳的建议。     

运动疲劳的生化特点与恢复措施

在运动训练中，疲劳的出现是正常现象，训练必须达到一定的疲劳程度，才能引起机体剧烈变化，进而产生适应，提高体力，取得训练效果，随着竞技运动的发展，训练和比赛的负荷量和强度越来越大，谁拥有独特的，科学的训练方法和大负荷训练与恢复的有机结合的措施与手段，谁就能取得成功，本文通过对运动疲劳的产生及生化特点的简述，研究加速训练后的身体恢复措施和采用的手段。     

论运动疲劳与恢复的关系

从运动疲劳的产生、恢复过程的规律、机能变化的特点,运动成绩影响等方面论述了运动疲劳与恢复过程的相互关系,并进一步阐述了疲劳与恢复的原理.掌握这一运动规律,对于指导体育活动或运动训练具有一定的帮助.     

体育特长生如何学会运动按摩

特长生每天经过大运动量训练后,身心非常疲劳,如何学会运动按摩,对调整运动员的生理功能,消除疲劳,防治运动伤病和提高运动能力等方面都起着积极的作用,而且简便易行。不需特殊设备。因此,学习和掌握按摩技术,对体育教学、训练及比赛都具有一定的实用意义。