小学体育跳跃新创教材的初探

传统的小学跳跃教材讲究动作姿势对提高练习者远度和高度的作用,具有很好的科学性和适应性,是田径竞赛的重要内容,同时也是小学生喜爱的运动项目之一。但这类教材内容由于过度强调它的竞技功能,动作难度偏大,趣味性不够,不易调动学生参与锻炼的积极性,影响了部分学生跳跃能力的     

浅析田径运动跳跃项目助跑的重要性

在跳跃项目的教学与训练中,学员往往盲目追求跳跃的高度和远度,而忽视合理助跑及助跑与起跳的衔接技术,教师过于追求跳跃动作的外貌形态而对于助跑及助跑与起跳衔接环节重视不够,使学员不能掌握合理跳跃动作,甚至出现屡屡犯规而不适应训练和比赛,影响跳跃成绩,为此,对改进助跑技术教学提出意见。     

踏板精度对跳跃远度项目比赛成绩的影响——以2021年东京奥运会和西安全运会比赛为例

为更好地证明踏板精度对跳跃远度项目比赛成绩和名次的影响,引起跳跃远度项目教练员和运动员对精准踏板动作技术重要性的重视。本文通过文献资料法、调查法和统计法等主要研究方法,收集和整理了2021年的第十四届西安全运会跳跃远度项目预赛和决赛的踏板精度数据,以及2021年第三十二届日本“东京奥运会”跳跃远度项目决赛的踏板精度数据,并对相关数据进行专门性统计归纳,得出相关研究结论。研究结果发现跳跃远度项目踏板精度与运动员达到的运动等级呈高度正相关;并且踏板准确性越好的运动员,越能在大赛中跳出好成绩和取得好的名次;最后是踏板精度越高越有利于运动员创造个人最佳成绩。     

水平二(三年级)“连续跳跃障碍”单元教学计划与教案设计

一、“连续跳跃障碍”单元教学计划设计(一)教材分析“连续跳跃障碍”是由不同跳跃形式、障碍高度、障碍远度三种元素组成的跳跃练习,是水平二学生的必学内容,单(双)脚连续跳跃障碍更是重要的学习内容。通过单(双)脚连续跳跃障碍多样化的练习方法来调动学生的热情,提高学生单(双)脚连续跳跃障碍的能力。     

跳马侧腾越的技术分析与教学方法

前言侧腾越是体育系体操教学大纲中支撑跳跃的一个动作,是女子体操普修教材的重点动作之一。它与正腾越动作(如:分腿腾越、屈腿腾越等)有不同的特点,其中最主要的是动作规格,它不象一般的正腾越动作要求身体在无支撑的两个腾空阶段达到一定的高度和远度,而是以在有支撑状态下身体腾起的高度作为衡量动怍质量标准。因此,在完成动作的技术上,相应就有不同的特点。     

小学体育课中跳跃教材内容的延伸与扩展

跳跃是人的基本活动能力之一。传统的跳跃教材内容讲究动作姿势对提高练习者远度和高度的作用,具有一定的科学性和适应性,是田径竞赛的重要内容,同时也是小学生喜爱的运动项目之一,但由于过度强调它的竞技功能,缺乏生活化、趣味性的教学内容,很容易挫伤学生锻炼的积极性,严重影响了学生跳跃能力的发展。因此,在使用这类教材内容教学时有必要降低技术动作规格,将学生在实际生活中所遇到的有关跳的动作方法引入课堂,作为对原有教材内容的延伸和扩展,以激发和保持学生的练习兴趣,提高“体育弱势群体”对参与跳跃教材内容学习的主动性。从而达到…     

跳跃教学在体育教学中的作用

作为体育教学内容之一的跳跃教学,从教学目标中的达成,可反映出跳跃在体育教学中的作用。1.跳跃在运动参与目标中的作用跳跃是运用人体自身的能力(或借助一定的器材)按所需方向,通过一定的运动形式,使人体腾越一定高度或远度的运动。其动作方法与人们日常生活中跨越障碍的方式比较接近,具有实用价值,而且跳跃的辅助练习和诱导练习各式各样,如立定跳远、蹲跳起、纵跳摸高、跨步跳、蛙跳、单足跳、弓箭步交换跳、跳深等。在体育教学中进行多样化的跳跃练习,可以培养和发展学生对运动参与的兴趣和爱好,更好地调动学生参与体育活动的积极性,更愿…     

发展起跳阶段的蹬伸力量

本文作者G.高纳卡是印度跳跃项目教练员。20多年来,他培养了很多国家级、国际级跳跃运动员。在此,他介绍了一些发展起跳蹬伸力量的练习手段。 跳跃的最大远度或者高度是由起跳速度、起跳角度和起跳高度形成的身体重心的运动轨迹所决定的。起跳由着地、缓冲和蹬伸三个阶段组成。运动员一旦离开地面,就没有任何办法能够改变身体重心的飞行轨迹。跳跃运动员的空中动作只能帮助他们维持空中飞行时的身体平衡,为完成合理有效的落地动作做准备。     

跨越式跳高教学设计

1．教材分析 本课以跨越式跳高为主教材,是水平二跳跃教材的重要内容,主要是进一步学习助跑与起跳的基本动作方法,体验两腿摆动依次过竿的动作方法,发展弹跳能力与积极性。针对学生在学习过程中的畏惧心理,用“橡皮筋”代替竹竿降低跳跃难度,通过自主学练、小团队合作、分层教学,让大部分学生能跳过60～70厘米的高度,助跑与起跳是本课的重点,难点是单脚起跳。     

巧用体操垫开展小学支撑跳跃教学

<正>一、小学支撑跳跃教材教学中常见问题与分析通过上表可以发现,造成学生学习困难的问题主要有:1.教学器材与教学匹配的问题。小学跳箱的材质是木制的,箱盖宽度为40cm左右,箱高度为120cm左右,这样的器材对于小学生初学动作来说易产生畏惧感。此外,小学支撑跳跃教材所用的器材     

“新课标”下重组开发跳跃教材及教与学的思考

《体育与健康课程标准》确立了以学生主动、全面发展的课程理念和目标体系,在实施课程标准和达成课程目标中,给予地方、学校和教师更多的教学内容的选择空间。跳跃教材是中小学体育教学的基本内容,是全面发展学生身体素质的有效手段之一。但长期以来,我们只注意了跳跃教材单一的运动形式和规范性技术动作(如跳高、跳远等),忽略了富有趣味的综合性跳跃教材;关注的是学生下肢弹跳能力的培养,盲视的是学生的生活经验、学习兴趣和“身、心、社”的全面发展;而对于重组开发跳跃教材综合性的运动形式和非规范性技术动作,来考虑教与学的不断创新和…     

浅谈如何提高立定跳远成绩

立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度又不大,无论是教师还是学生,在教与学的环节中,对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学重视不够,而学生又对简单地重复练习不够认真,如果教法再单调、枯燥,学生的练习积极性就会降低,这样既影响了教学效果,     

跳马前手翻推手技术的动力学初探

<正> 1 前言跳马前手翻类动作的推手技术对于前手翻前空翻,前手翻前旋等一系列前手翻类高难动作的发展和提高起着举足轻重的作用。如何提高第二腾空重心抛物线的高度和远度,是这类动作的关键问题,而推手技术的好坏,直接影响到第二腾空抛物线的高度和远度,显示其动作的质量也正在于这一环节。前手翻腾越是这类动作的基础动作,制     

田径术语浅释——走与跑(一)

一、田径运动以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的,以时间、远度、高度计算成绩的运动项目。从事田径运动能全面发展人体的素质—速度、力量、耐力、灵巧、柔韧等。田径运动是各项运动的基础。二、田径运动技术是指在从事田径运动时,运动员合理地利用身体动作能力的有效方法。三、田径运动技术标准是指对进行田径运动技术动作评价的一种依据,具有实效性和经济性。四、竞走是运动员以两脚交替走     

浅谈艺术体操中的“大跳”技术

“大跳”,是指艺术体操中的那些具有各种舞姿造型的跳跃动作,如:各种跨跳、鹿跳、结环跳、剪式跳转体180度等等。它要求运动员跳出高度和一定的远度,并且在空间有美的舞姿造型。跳跃技术在艺术体操中占有很重要的地位。本文仅就“大跳”的动作要素及掌握它所需具备的基本能力作一粗浅的分析。“大跳”的技术构成艺术体操中的“大跳”和舞蹈艺术中的“大跳”一样,由起跳——控制(或飞行)——落地三个环节构成。助跑“起跳”就是用脚蹬地的力     

初中生推铅球"抛球"动作的"致病"原因及"治疗"处方

正确的手臂动作是推铅球完整技术的一个重要环节,是影响铅球远度的一个重要因素。日常教学中,我们发现初中学生在推铅球时常常出现肘关节下拉,形成"抛球"的错误动作。抛球动作产生后,身体往往不能协调用力,而且身体用力不能流畅地通过手臂作用到铅球上,铅球掷不远,甚至     

跳“山羊”的趣味性教学

分腿腾越跳"山羊"是典型的支撑跳跃动作,它是一项技术要求较高、动作难度较大的跳上、跳下的体操教材。它包含了跑、跳、撑(推)、落等技术动作。实践证明:学生跳过并不难,但跳好很不容易。教学中,教师要根据教材的技术特点,进行针对性的专项练习、徒手练习、游戏练习和器械练习,就可以有效提高学生学习积极性,排除学生对支撑跳跃的恐惧心理,进而     

高水平花样滑冰选手难新跳跃技术研究

对参加2003、2004年世界花样滑冰大奖赛男女单人滑运动员的跳跃技术动作进行分析研究。在使用艾利尔技术分析软件对有效跳跃动作进行解析的基础上,结合跳跃技术动作的原理,得到以下结论a.水平速度是完成跳跃动作和保证质量的根源;b.起跳时间和角度是完成跳跃动作的关键;c.空停时间和高度是完成跳跃动作的基本条件;d.落冰的角度和重心是完成跳跃动作的保证。     

如何运用场地标志

<正> 场地标志包括标志点、标志线、标志杆等。场地标志在体育教学中的运用是非常广泛的,它是各种教法的重要辅助手段。如果运用得合理,有助于学生建立正确的动作概念。一、根据教学任务选用标志运用标志时,教师首先要明确教学任务,明确教材中的重点、难点。然后根据具体任务选用标志,做到有的放矢。例如,在完成提高鱼跃前滚翻腾空高度的教学任务时,所选用的标志应该是有一定高度的标志线等;在完成提高鱼跃前滚翻远度的教学任务时,所选用的标志应该是有一定远度的标志线。如果采用不当,显然就起不到辅助教学的作用。二、根据学生的实际情况,确定各种标志的位置     

小学跳高跳远的教学方法

<正> 跳跃是人的基本活动能力之一,跳跃教材是锻炼身体的重点教材。小学跳跃教材概括起来就是“三跳”——跳高、跳远、发展弹跳力的练习。一二年级的跳跃教材,都是最基本的跳跃动作,技术比较简单,主要任务是教会学生单脚或双脚踏跳,向高处或远处跃起,并能轻巧落地的方法。二至六年级主要学习急行跳远和急行跳高,以及发展弹跳力的教材。本文试谈小学跳高和跳远的教学方法。