滑雪—其乐无穷

滑雪是借助双脚穿着的滑雪板和双手握持的滑雪杖在雪面上滑行的一种运动,它是冬季一项全身性的户外运动。因为自然条件的多端变化,导致滑雪运动的技术动作种类多、变化大。有平地滑行技术、下坡滑降技术、上坡登行技术、回转拐弯技术、飞越沟谷悬崖等。每类技术中又包括多种形式的具体滑行方法,变化无穷。正因如此,所以滑行起来颇有兴趣,并可以把这项运动与生活、工作需要结合起来。由于在不同的地段、气候、雪质等情况下经常进行全身运动,能促使身体的全面锻     

体育游戏素材的采集

一位新教师问我：如何教枯燥的运动技能?我告诉他：1.以教方法带运动技能学习。如果在运动技能的传授中带方法进行教学很枯燥，不妨让学生在学习方法的过程中学习运动技能。把学习如何学习放在教学的主体位置，而把运动技能作为学习学习方法的载体，让学生在学习如何学习的过程中不知不觉地掌握枯燥的运动技能。2.寓教于乐。以学生熟悉的方式，在学生熟悉的娱乐和游戏中学习运动技能。运动技能也许是枯燥的,但把枯燥的运动技能放在快乐的游戏和娱乐中，让学生在自己乐于接受的方式中接受不乐于接受的运动技能，就象是很苦很苦的良药，包裹在…     

投掷运动“教材化”的尝试

长期以来，单纯以竞技运动为目的教材体系已不能适应体育教学改革和创新，为提高学生学习投掷运动教材的兴趣，提高投掷运动能力，笔者进行了投掷运动“教材化”的尝试，现介绍给大家。 　　一、投掷运动“教材化”的几种方法 　　1.投掷运动的游戏化。主要在单调的运动中加进“情节”强化协同和竞争的因素，使学生有兴趣地从事投掷运动，如在体育实践中，教师可以把投掷运动改造成“投准标靶”、“卫星上天”等游戏，以提高投掷能力。 　　2.投掷运动舞蹈化。主要在投掷运动中，根据运动节奏，配上合适的音乐，把提高髋关节灵活性的各种转…     

利用ＩＳＴ—Ⅱ型等动游泳训练测试系统测定游泳运动员上肢最大有氧能力的研究（一）

运动员在从事耐力项目运动时，其能量供应来源主要依靠有氧代谢，因而有氧代谢能力的大小与耐力项目的运动成绩之间呈显著相关。长期以来，运动生理学家们把最大摄氧量（Ｖ０２ｍａｘ）作为衡量人体有氧能力水平的重要指标。有氧能力在各种运动项目中的重要性是不同的。现已证明，最大摄氧量的大小与耐力项目的运动成绩密切相关，最大摄氧量愈大，运动成绩愈好。     

运动·双刃剑：未雨绸缪说运动

运动，要适时、适量，要因人而异。不能为了运动而运动。不适宜的运动，对有潜在心脏病的人可能激发一场心脏病的大发作，导致心室颤动猝死，对于糖尿病、哮喘、肾功能不全的病人，运动强度和运动时间过长会导致病情恶化。所以在进行体育运动锻炼之前，首先要进行健康筛查和运动危险分层。把运动的风险性降到最低，才能保证运动的效果是健体强身，...     

预防运动损伤新视角①——身体训练与运动损伤预防

国际田联《运动医学实践手册》一书 中指出：“就预防运动损伤而言， 其最高境界是在训练过程中不发生损 伤，其次是不发生再损伤”。为了有效预 防运动损伤，在上期《田径运动损伤的 原因、特点及预防》一文中。我们讨论了 运动损伤发生的一般规律及预防运动 损伤的一般原则。 今天我们将从另一个角度，另一个全新的角度，一个广大教练员最熟悉的角度，来探讨预防运动损伤问题，我们将进一步探讨身体训练与运动损伤预防的关系、以及如何发展身体素质的问题。 我们知道竞技运动是残酷的，每一块金牌都是教练员、运动员汗水的结晶，每一项新…     

人—板系统模型（Ⅰ）：基本运动方程

利用力学和数学理论与方去，将跳板简化成一悬臂梁，将人体简化成由质点和无质量刚性细杆通过铰相连接而成的模型，建立了人一板系统数学模型的基本运动方程，利用该模型有利于分析人体与跳板这一耦合系统的自然规律，为进一步的运动仿真、运动技术诊断、运动优化以及有关理论研究奠定良好的基础。     

“小”瞧明星之二——顶上风流

说头发，又与运动员有关，第一个从脑子里蹦出来的就是运动头。上google，输入“运动头”，按搜索键，相关信息如下运动头是解放初期不多的几种发式中比较有个性的一种，按标准划分，属于分头，与平头并列。对这种发式，严谨的定义是”留发较短，线条简洁流畅，波纹平淡自然”，优点是“发型持久，易于梳理”。并注明这种发型对露天操作的工人，农民也较适宜。     

CT—3反应时测量仪的研制

生理学把反应时看作是神经细胞的兴奋状态和神经系统灵活性的一个指标。在体育运动中,反应时对许多竞赛项目的成绩有重要影响,并在运动员选材、训练水平的评价,以及运动中神经肌肉机能状态(如疲劳程度)的评价上被作为一项客观指标而广泛采用。同时,反应时亦是运动心理学研究所需要的重要指标之一。     

田径运动100年③——女子跳高

现代跳高运动已有一百多年的历史，跳高姿势出现 过五次重大变化，它们的技术分别是跨越式、浪式、剪式、俯卧式和背越式五种姿势。 跳高是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆与落地等动作形式，使人体腾越尽可能高的横杆。跳高技术的特征是由跑转变为跳，是田径运动技术中比较复杂的技术项目之一。 女子跳高运动的发展经历了漫长而又艰难的历程，过杆姿式的演变过程，充分展示了人们的追求和探索精神，跳高运动是在不断探索改革中发展，在大胆创新中前进的，从１９５７年的１．７７米到１９８７年的２．０９米，３０年提高了３２厘米，增…     

跳水训练中运动性疲劳的恢复

一、科学的安排大小训练周期 作为一名教练员，除了在思想上、生活上关心运动员之外，主要应把重点放在把训练手段和恢复手段结合起来。尤其对运动来讲，疲劳在很大程度上和心理因素有关。     

日本中小学体育教学实施系列之二——身休养护运动

关于日本学校体育课程中的“身体养护运动”，本人在《体育教学》杂志上发表过相关文章，主要对身体养护运动的产生背景及其内容分类进行了介绍，读者可以参照该文章对身体养护运动进行初步了解。但有很多读者想进一步了解该课程内容的教学设计等环节的情况，因此本文主要从身体养护运动如何在体育教学中展开的角度进行介绍，如身体养护运动的单元设计、课时设计等内容。     

少年棒球投手上肢动作分析

棒球运动是一项竞技性很强’的运动项目，比赛中充满了智慧、速度与力量，因此，也有许多人把棒球运动比喻为运动场上的“桥牌”。在棒球比赛中，投手作为唯一的进攻型防守队员有着无法比拟的重要性。本文就少年棒球投手投球时的上肢动作进行分析研究，从而为少年棒球运动员训练合理化、系统化提供理论依据和参考。     

定向运动在国内的回眸与展望

定向运动是一项新型的体育项目，相比其它运动项目，人们对它了解较少，本文将介绍什么是定向运动、项目的模式和特点以及该项目的发展史。由于定向运动开始向学校普及，一些学校把定向运动作为拓展课程列入体育课的教学项目，必将在未来的发展里程中会取得更加丰富的成果。     

《运动防病治病讲座》—中年人的健身运动方法

中年人（45-59岁）在健身运动过程中应当注意健康评价及运动量的控制，依据自身的健康情况及机能水平，合理安排运动内容。中年人身体的机能和素质开始下降，主要表现在对运动锻炼的适应能力和运动疲劳的恢复能力的减退，但经过一个时期的科学运动锻炼，身体的机能和素质会发展到成年人的水平。     

排球自垫球的“抛—垫—接”教法

排球的自垫球技术，是学生学习和掌握排球运动的基本入门动作技术之一。笔者在教学实践过程中，采取“抛——垫——接”的教学方法，即学生在尝试自己抛球、垫一次成功球、接住球的过程中，通过切身体会，逐个感受自垫球的动作要领，以初步形成自垫球能力。并在尝试连续垫多次成功球的过程中，逐步提高和巩固自垫球的能力。     

新手研究室1——飞来朴刀

场面图 在2004年的LG精油杯决赛五番棋中，朴永训奋力向强大的李昌镐发起了挑战。在背水一战的第3局中，朴永训亮出了苦心准备好的一把飞刀——白1断。这究竟是一把中止连败的新手呢，还是导致败局的恶手?我们将花两期的篇幅对它进行细致的分析、研究。     

N型转轨与我国运动训练体制的改革

在改革我国现行运动训练体制的过程中，Ｎ型转轨将是一个必然的重要阶段。在这一转轨过程中，将形成一个把占主导地位的国家所有制因素和俱乐部所有制因素结合起来的新型运动训练体制，即Ｎ型结构体制。     

ZS—Ⅰ型田径运动微计算机训练测试系统的研制及应用

一、前言田径运动是各项运动的基础,是提高运动员身体素质的训练手段。田径运动一般是以时间、高度、远度计成绩的,但是目前在检测成绩和分析计算各项运动参数时,对于教练员和科研人员来说只得到比赛成绩是不够的,他们希望及时、准确地得到运动参数的定量信息。为了提高运动技术和竞技水平,把现代科学技术应用在体育领域中,本《系统》应用微计算机技术,脉冲调制红外光电开关技术,以及调频无线电技术,研制成功《ZS—I型田径     

散打走过2004——散打2004年度报告

2004年，是体育迷的激情年。这一年，让体育迷们在兴奋与刺激中体味了运动所带来的快感与苦辣，奥运会的圣火刚刚熄灭，亚洲杯、美洲杯的战鼓又震天敲响，NBA更是赛事不断，不仅赚取着球迷的疯狂、钞票，更让球迷们支付了一个个不眠之夜。而这一年，散打比赛则显得有些冷清，让散找迷们在等待与期盼中度过。