青少年越野滑雪运动员运动损伤特征及预防

青少年越野滑雪运动员是我国越野滑雪事业的后备力量,承载着我国越野滑雪运动的未来和希望,出现运动损伤将破坏运动训练的系统性,影响青少年越野滑雪运动员的长远发展。如何避免运动损伤就成为青少年越野滑雪运动员提升训练质量、提高比赛成绩、保证竞技能力可持续发展的关键因素。运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法与数理统计法对我国部分青少年越野滑雪运动员和教练员进行了调查研究。通过调查结果,分析了青少年越野滑雪运动员的伤病特征和致伤原因,总结了常见损伤的发生规律,并从训练学角度提出了相应的预防措施。     

越野滑雪运动员运动性疲劳的恢复

越野滑雪是周期性耐力项目,运动时间多、距离长,能量消耗大,对运动员的心理和机体能力要求较高。越野滑雪运动员的运动训练恢复是运动训练中的重要组成部分,良好的消除疲劳方法,能提高运动水平。结合越野滑雪运动训练实践,运用理论分析方法阐述越野滑雪运动疲劳产生的机理和检测方法,并提出恢复训练、营养补充和心理训练等方法,旨在为促进越野滑雪运动员运动疲劳的积极恢复提供理论依据。     

趣味性练习对少年越野滑雪运动员陆地训练的作用

趣味性训练是内容丰富，动作多变，带有游戏性、故事性和竞争性的训练。少年越野滑雪运动员陆地训练的具体内容，要符合本时期运动员的心理特征和生理规律，在训练过程中需采用适当的训练手段和方法，加大趣味性训练比重，引起少年越野滑雪运动员的浓厚兴趣，克服由于滑行距离长而产生厌烦情绪，从而提高训练效果，做到科学训练。通过趣味性活动使少年越野滑雪运动员在津津有味的运动中不知不觉地完成训练任务，为创造优异的越野滑雪成绩打下良好的技术和身体素质基础。     

越野滑雪运动员高原训练模式

探索越野滑雪运动员高原训练期间运动负荷的安排与人体生理、生化指标之间的内在联系和规律,为建立我国越野滑雪运动员高原训练模式提供科学依据。采用生理、生化测试的方法,研究高原训练对提高越野滑雪运动员身体机能的效果和机理;认识越野滑雪运动员高原训练时血红蛋白(HB)、血清肌酸激酶(CK)和血清睾酮(T)等指标的变化特征。研究结果表明,适宜的高原训练负荷水平,能提高越野滑雪运动员的HB、T与降低CK水平,有效促进越野滑雪运动员身体机能能力的提高。     

越野滑雪运动员力量训练的重要性

阐述了越野滑雪运动员进行力量训练的重要性,具体介绍了力量训练的方法手段以及力量训练时应注意的几个问题,旨在为越野滑雪运动员的力量训练提供参考,从而有效地提高越野滑雪运动员的力量素质,为越野滑雪运动员取得优异的运动成绩提供保证。     

从2013年国际雪联越野滑雪中国巡回赛看我国越野滑雪项目的发展

通过对参加2013年国际雪联越野滑雪中国巡回赛的现场调研,运用数理统计等方法认为我国越野滑雪项目在比赛成绩、运动技术、运动员心理素质、教练员及裁判队伍的培养等方面还存在差距;提出与国际接轨,发展我国越野滑雪运动,完善我国越野滑雪教练员的培养体系,完善我国越野滑雪运动裁判员队伍建设,完善管理和监测体系,建立训练、教育、科研一体化训练基地,加强我国冬季两项运动心理稳定性的训练等合理的解决方案,为我国越野滑雪运动的快速、良好发展提供一个理论交流的平台。     

生物力学研究方法在自由式滑雪空中技巧运动中的应用

通过参与冬奥会科研服务和查阅相关文献,对运动生物力学研究方法在自由式滑雪空中技巧项目中的应用进行总结,认为该方法在优秀运动员日常训练的技术即时反馈、阶段性的技术诊断,肌肉力量的评价以及落地稳定性研究的应用中取得一定的研究成果,确保了自由式滑雪空中技巧项目在冬奥会的优势地位。并根据项目的发展及实验手段的提高进行了运动生物力学研究方法在运动员训练反馈、机能评价、运动损伤机理及康复训练等方面的应用展望。     

越野滑雪运动员饮食结构的研究综述

越野滑雪是一项耐力性很强的周期性运动项目,特别是长距离的滑行对运动员提出了更高的耐力水平要求。然而,合理的饮食结构在高级专业滑雪运动员的训练中具有相当重要的地位。目前我国尚未对越野滑雪运动员的饮食结构进行过专仃的研究。国外一些国家对越野滑雪运动员的饮食结构进行了大量的研究,如前苏联、美国、挪威等滑雪强国     

越野滑雪运动员长白山高原训练生理效应分析

通过对12名越野滑雪运动员长白山高原训练前后部分生理指标的测试和分析,表明高原训练对运动员的呼吸功能、心脏循环系统的功能等均有较大的影响。正确地运用高原训练对于提高耐力项目运动员的生理机能和提高运动成绩将有很大的帮助。     

青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练研究

2022年北京冬奥会上,中国冰雪健儿斩获了9金4银2铜,我国冰雪运动从弱项发展为均衡。其中,越野滑雪项目有了极大的突破,这与科学训练有着非常密切的联系。科学的有氧耐力训练法能够在有效激发运动员运动潜能的同时,增强运动员的综合能力,以此确保青少年越野滑雪运动员可以在正式比赛中取得优异成绩。该文就青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练展开相应研究,从越野滑雪运动概述入手,简述越野滑雪运动员有氧耐力基本要求,并详细介绍了青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练的方法。     

越野滑雪运动员选材指标体系拓展的研究

随着经济的发展和科技的进步,运动员科学选材研究和应用也需要不断开拓创新,越野滑雪运动员选材测试评价指标体系应增加新的内容。针对越野滑雪的项目特征提出血红蛋白、血清睾酮检测和运动员竞技心理能力和状态诊断等越野滑雪运动员选材指标体系拓展项目,旨在提高运动员选材成功率提高参考。     

血红蛋白的含量与有氧耐力训练

通过对黑龙江省10名越野滑雪队员在大运动量训练开始及结束时血红蛋白含量的测试和监测,我们认为运动训练和运动员身体适应密切相关;同时,反映出运动员血红蛋白的含量是检验有氧耐力训练的重要生理指标。     

浅谈越野滑雪运动员专项耐力训练负荷的体力分配

在越野滑雪的训练上,训练负荷的体力分配是非常重要的。然而,影响越野滑雪运动员运动技能发展的重要原因之一,就是在训练过程中对专项耐力的发展注意的不够,所以多年来我国越野滑雪成绩一直维持在较低的水平上。 通过我们多年的实践和研究表明,为了发展和维持越野滑雪运动员的专项耐力水平,在雪上训练期间,无论采用基本的专项训练方法,还是采用辅助训练方法,都必须取得良好效果。为了确定以发展或     

全球卫星定位系统(GPS)在越野滑雪训练中应用的可行性研究

通过对越野滑雪训练特点的分析和全球卫星定位系统工作原理的研究,认为把全球卫星定位系统应用到越野滑雪训练中具有较高的可行性,旨在有效提高越野滑雪训练质量,从而保证运动成绩的提高.     

我国优秀越野滑雪运动员亚冬会赛前的心理调整和心理训练

越野滑雪由于滑行距离长,所以它的传统和自由式项目的技术性强,对运动员心理能力要求高。我们以参加第三届亚冬会的国家越野滑雪队的12名运动员为主要对象,在普及运动心理学基本知识的基础上,开展了心理测试、心理诊断、心理咨询和心理训练等方面的工作,旨在探讨心理调整、心理训练在越野滑雪项目中的实践意义,使运动员以良好的身心状态参加冬亚会。结果表明,健康的心态对滑雪运动员最佳竞技状态的形成,创造优异成绩起着关键作用。     

青少年越野滑雪运动员的地段训练

根据越野滑雪专项训练特点,在青少年运动员的教学训练中,全面、系统地安排地段训练,对发展专项身体素质和机能水平,对技、战术与竞技状态的形成,提高专项运动的水平,均有事半功倍之效,较比传统方式的教学训练,更符合不同水平越野滑雪运动员的接受规律。     

我国单板U型场地滑雪运动员运动创伤流行病学研究

应用医学研究中流行病学分析的研究方法,对我国单板U型场地滑雪运动员在训练或比赛中出现的运动损伤进行调查研究.结果表明:运动员在训练和比赛中出现运动损伤的概率较高;运动损伤主要分布于膝关节、腰部、踝关节、臀部和头、颈等部位;运动损伤的发生率与运动员的训龄无关,但损伤的程度与运动员的等级呈正比关系;运动损伤流行病学特征显示伤病特征与运动特点相关性较高,虽然专项训练是第一位的致伤因素,但伤病是多种因素共同作用的结果;伤病对日常训练的影响十分明显,虽然治疗方法较多,但总体治疗效果并不令人满意.建议在今后的训练中应完善训练条件、提高训练科学化水平;加强防护措施、提高自我保护意识,为不断完善单板U型场地滑雪运动员伤病的治疗方法与手段提供参考.     

越野滑雪运动员选材问题探讨

近年来,随着时代的进步和社会的发展,为我国体育事业创新改革带来重大机遇,其中越野滑雪作为一项相对新兴的体育项目,也是对运动员身体机能一直品质滑行技术等多方面要求极高的综合性运动项目,而这项运动项目自兴起以来受到了社会各界的广泛关注,随着越野滑雪训练水平的不断提高,相关竞争也日益激烈,若想要在激烈的竞争中脱颖而出,不仅要具备科学的训练方法和完备的训练条件,对于运动员进行提前的选材也至关重要,鉴于此,本文将着重分析越野滑雪运动员选材问题。对于越野滑雪技术和环境特点进行深度剖析的同时。根据不同的因素,对于滑雪运动员的选材要点进行深度剖析,旨在为更好地了解滑雪运动员的选材要求。     

越野滑雪运动员的无氧阈、能源及其速度和力量训练

本文摘译自美国《越野滑雪训练的生理学指南》有关章节.作者B·沙克依博士,从运动生理学角度出发,结合美国越野滑雪队多年训练的成功经验,向教练员介绍了他是如何利用无氧阈来控制耐力训练,以及如何提高运动员的能源物质的储备和利用效率.作者还论述了当前对越野滑雪进行耐力训练的两种不同看法,同时也阐述了如何安排越野滑雪运动员的速度耐力训练.     

公路自行车运动员功能性动作筛查结果及纠正训练效果分析

选取18名辽宁省公路自行车运动员为研究对象，首先进行FMS测试，根据测试结果设计功能性动作纠正训练方法，最后分析8周纠正训练后运动员FMS测试结果变化情况，旨在为公路自行车运动员预防运动损伤和改善运动表现提供参考。结果显示：公路自行车运动员在纠正训练前FMS总分低于14分，存在损伤高风险；其中深蹲、肩部灵活性和躯干旋转稳定性三项测试得分偏低，躯干稳定俯卧撑得分最高。主要存在问题为踝关节背屈灵活性不足，下肢后侧肌肉紧张伸展性差，肩部灵活性差，多个维度上整体核心区域的稳定性控制能力和身体协调性一般。针对公路自行车运动员FMS测试结果制定功能性纠正训练方案，纠正训练干预后，公路自行车运动员FMS总分有显著提高，且得分高于14分，损伤风险降低；有效提高了运动员的灵活性、稳定性和神经肌肉控制能力，改善了运动员的动作质量，降低了运动损伤的风险。