专项素质与技术形式的有机结合：——从意识到下意识专项素质训练

1前言竞技体育发展到90年代,身体素质训练在运动训练中的重要作用越加突出,而专项素质是获得优异成绩的必由之路．随着运动技术高度发展,凡体坛上校校者无不具有超群的专项素质水平,因此现代体育运动中极重视专项素质的训练,科学地进行专项素质训练也一直是教练员探讨的重要课题．人的任何活动都伴随着心理活动,专项素质的训练也同样如此．必须重视从意识到下意识的专项素质训练．通过对这一问题的研究,对运动员进行更加科学的专项素质训练,使竞技水平得到提高．2研究的理论基础运动技术是我们进行体育运动时所表现出来的动作外型,…     

铅球专项力量训练法

专项素质训练是铅球训练中的重要组成部分．本文从发展专项力量、专项速度、专项爆发力和改进与提高专项技术等方面对铅球专项力量训练方法进行分析论述。     

浅析高校足球专业学生专项速度及训练

文章以普通高校体育教育足球专业学生专项速度素质为研究对象.针对普通高校体育教育足球专业的学生这一群体,分析其足球专项速度素质的主要内容,特点,影响因素等.选取部分高校近年来速度素质测试的成绩,并对他们作对比分析,以所选取的高校足球专业学生的专项速度素质的发展状况来推断近年来高校足球专业专项速度素质的最新发展状况.文章同时有针对性地提出了一些普通高校体育教育足球专业专项速度训练的方法、要求等,丰富和发展高校体育教育足球专业教学、训练的理论体系,为其教学、训练提供一定的建议和参考.     

青少年投掷运动员的身体训练

青少年投掷运动员的身体训练．包括一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练主要是指运动员的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质，以及各器官系统和各项活动能力的均衡发展，为专项训练奠定基础。专项身体训练主要是指与专项有直接关系的身体训练。     

佩剑运动员专项素质训练的探索与研究

作者运用归纳法、专家访谈法和文献搜索法,对佩剑运动员专项素质进行研究。研究发现,专项素质在佩剑运动中具有非常重要的意义,且随着水平越来越高重要性越大：佩剑不仅是一种技术的训练,而且是技术、力量和专项素质的综合训练;专项素质在佩剑训练和比赛中都起到决定性的作用。     

高校体育院校健美操专选力量训练研究——以济南大学体育学院为例

我院健美操专选学生在力量素质训练过程中,始终以力量训练的专项化和持续提高作为要求和基础。通过研究我院健美操专选学生在专项力量训练,训练方式、方法以及强度,进而得出什么样的训练方法等能使学生在日常的训练课中不断进步提高,为日后在赛场上发挥良好水平打下良好的素质基础。     

浅析我国高校大学生普修课中的乒乓球教学训练方法

通过查阅大量文献资料，访问多位经验丰富普通高校的乒乓球教师，及结合自己本身多年的教学经验，简要地总结分析了以下几种乒乓球训练方法：1．多球训练2．分组训练3．专项素质训练4．教学比赛训练5．心理训练。通过这些训练方法可以让学生在最短的时间内使乒乓球水平得到最大提高，而且学生的心理素质也得到了加强。     

对当前专项力量训练理念的思考

力量素质是身体素质中最基本的素质,几乎所有竞技体育项目的选手都要进行力量训练。专项力量训练水平的高低是衡量运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标之一,本研究拟在回顾和总结近年来专项力量训练的发展状况的基础上,从运动生理学的角度根据专项力量训练的目的,对专项力量训练提出了几点建议。     

乒乓球前启基础训练实操浅谈

业训基础训练乃高水平运动素质之前启平台．乒乓球基础训练是对球员少年阶段基本素质、专项素质、基本技术的训练过程。有效建立符合青少年特点发展的业训模式．是乒乓球系统训练的重要战略工程。树立新的科学训练思维．把握项目发展规律,以青少年生理心理特征为依据。遵循规律、科学探索、合理训练、以达有效提高发展。     

初中短跑教学中速度障碍的形成原因及对策

速度障碍的形成是因全面身体训练和专项素质训练的方法手段陈旧、长期采用固定的训练模式、偏重单一化训练、忽视初中生的全面素质训练等原因所造成的随着国外短跑训练的发展趋势、高科技的理念．我们应建立起科学化合理化的训练模式．提高初中生的短跑成绩.     

陕西省中学生男子篮球运动员专项素质的研究

本文采用文献资料、实验测试、数理统计等方法对陕西省中学生男子篮球运动员专项素质及运动能力进行了测试,实现了不同学生参加篮球运动评价标准的统一,发现自身优势素质,提高自身劣势素质,使专项素质得到全面整体的发展,为陕西省中学生篮球的专项素质训练提供了可靠的参考依据.     

沙滩跑训练对自行车运动员专项素质的影响探析

自行车运动是一项深受大众喜爱的运动项目,近年来已广泛被大学生所喜爱.自行车专项素质训练一直是影响自行车运动技术水平的关键训练学因素.本研究选取大学生运动员为研究对象,探讨了沙滩跑训练对自行车专项素质的影响.结果表明,沙滩跑结合自行车训练是一项十分有效的自行车专项训练手段.     

论高校武术专修学生的身体素质训练

武术是中华民族传统体育的瑰宝，其运动特点别具一格。运用文献资料法及深入的教学研究，对高校武术专修生的专项素质训练作了探讨，认为发展学生的武术专项素质，是提高武术专修生套路演练水平的关键之一。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

身体素质训练在羽毛球专项课中的重要性

大多数高校羽毛球专项教学中,教师着重学生技术动作的学习而忽视身体素质的训练,还有些教师认为,体育教育专业培养的是教师而非运动员,学生掌握技术动作和教学方法就可以。众所周知,身体素质是人们参与各项体育运动的基础,对比赛胜负将起到决定作用。良好的身体素质训练有助于运动技能水平的掌握与提高。将身体素质训练融入到专项教学之中,通过专项素质练习促进专项技术水平的提高使学生充分感受到身体素质在专项水平提高中的重要性,并自觉、自主的课下练习,使教学达到课内向课外延伸。大多数高校羽毛球专项教学中,教师着重学生技术动作的学习而忽视身体素质的训练,还有些教师认为,体育教育专业培养的是教师而非运动员,学生掌握技术动作和教学方法就可以。众所周知,身体素质是人们参与各项体     

浅议田径技术训练新方法

田径技术训练是田径运动训练体系的重要组成部分,也是运动员取得优异成绩的必要保证。一般来说,运动员所掌握的专项田径技术,取决于其自身的各种条件。如．运动员的素质、机能、心理状况、认知水平等。但也不可忽视技术训练时各种外部因素所起的作用。如．教练员的训练经验、场地设备条件,特别是训练时所采用的方法手段等．这一系列外部因素将直接影响着运动员对专项技术的掌握和巩固。     

少年儿童游泳陆上专项素质训练

游泳作为一项对身体素质要求较高的运动项目,少年儿童在游泳练习的过程中,加强身体专项素质的练习,有助于提升游泳技能和降低运动损伤的发生。在少年儿童游泳陆上专项素质训练的过程中,要以少年儿童身心发展为基础,遵循科学训练、有效训练的原则,提升少年儿童陆上专项素质训练的效果。本文以少年儿童游泳陆上专项素质训练为研究对象,进行了深入的探讨。     

专项素质与体操技能学习成效相关性研究

以安康学院体育系体育教育专业2009级53名男生为研究对象,测量学生的体操专项素质和体操技能学习成效指标,并对二者之间的相关性进行了研究。结果显示,学生专项素质与体操技能成效高度相关,可以运用专项素质来预测体操技能成绩。在日常教学中经常开展倒立、引体向上、悬垂举腿三项重要专项身体素质训练,能有效提高体操技能学习成效。     

浅谈中学跳高运动员的力量训练

本文通过文献资料法、观察法和在分析中学跳高力量训练理论的基础上,对如何提高中学跳高运动员的力量训练方法进行研究。背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度．从而创造更好的成绩的合理技术。全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础,专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度。达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求,从而提高跳高成绩。     

提高力量素质训练的探讨

力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,发展运动员力量素质的训练,必须遵循针对专项的力量素质特征.日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平,更好地掌握和运用技术动作和战术.