健身跑对老年人淋巴细胞转化率及血清免疫球蛋白的影响

为观察健身跑锻炼对老年人淋巴细胞转化率及血清免疫球蛋白的影响.对18例从事健身跑锻炼男性老年人(健身跑组)和18例未参加任何锻炼的男性老年人(不锻炼组)淋巴细胞转化率和血清免疫球蛋白水平进行测定和比较分析.结果发现:长期坚持健身跑锻炼的老年人CD4 百分比和CD4 /CD8 比值明显高于不锻炼组(P＜0.05、P＜0.01),CD8 百分比明显低于不锻炼组(P＜O.05);锻炼组血清IgG、IgA、IgM在正常值范围内得以提高,但无显著性差异,不锻炼组血清IgM显著低于正常值(P＜0.05).表明:长期健身跑锻炼对老年人免疫系统的增强、心理健康水平的提高,衰老过程的延缓具有重要作用.     

太原市老年人参与网球运动之风险意识分析

运用文献法、问卷调查法和访谈法等研究方法,对太原市参与网球运动的老年人在运动过程中的风险意识和危险因素进行调查,就风险意识和认知现状做了研究与分析,并为老年人参与网球运动的风险管理提供相关参考。     

谷氨酰胺和精氨酸对运动性免疫抑制干预作用的研究

为了进一步综合研究运动性免疫抑制的机制,并探讨谷氨酰胺(Glutamine,Gln)和/或精氨酸(Arginine,Arg)对调节机体免疫功能的影响及其机制,以及在预防运动性免疫抑制中的交互作用.通过对大鼠进行大负荷的运动训练建立运动性免疫抑制的模型,并补充Gln和/或Arg,测定了训练机体淋巴细胞的增殖功能、细胞因子和淋巴细胞的凋亡率等指标.结果发现:1)经过8周的大负荷运动训练后,大鼠外周血液中淋巴细胞转化率、血清IL-2、Gln和Arg含量显著降低,而淋巴细胞凋亡率和血清sIL-2R含量却显著升高.2)在大负荷运动训练后补充Gln或Arg,能够显著防止大负荷运动训练后血清中Gln和Arg含量的降低,使大鼠外周血中淋巴细胞的转化率和血清IL-2含量显著升高,并使淋巴细胞凋亡率和血清sIL-2R含量显著降低.3)联合使用Gln和Arg,虽然能提高大负荷运动训练后大鼠外周血淋巴细胞对PHA的增殖效应和血清IL-2含量,但是并没有明显的交互作用.但是对淋巴细胞的凋亡率和血清sIL-2R含量具有显著的交互作用,使外周血中淋巴细胞凋亡率和血清sIL-2R含量进一步降低.     

试析网球教学中对学生控球能力的培养

针对学校体育网球课教学中存在的实际问题进行分析,提出应当加强对学生控球能力的培养,并对培养控球能力的定义、意义、方法作以阐述。说明网球教学中加强学生控球能力的培养,有利于掌握网球技术,使其对网球运动产生浓厚的兴趣,激发学习的动力,树立终身体育锻炼观念。     

网球运动对促进老年生理、心理健康的调查分析

我国即将进入老龄化社会，老年人如何健身已成为体育科研的一个重要组成部分。本就网球运动对老年人生理、心理健康的影响与作用进行了初步的研究，得出了自己的结论。     

论心率在老年人体育锻炼中的运用

通过对老年人体育锻炼活动的情况进行相关调查，发现目前老年人在体育锻炼中存在一些锻炼误区，对此提出采用简单易行的心率方法来对老年人体育锻炼实施医务监督，提高老年人体育锻炼的科学性。     

太极拳对老年人的强身健体作用

健康是人类生存发展的基本要素，太极拳是我国国民体育锻炼、强身健体、防病治病的重要手段之一。从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统、运动系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统和心理状态都有良好的调节作用。坚持太极拳锻炼可以延缓衰老。     

老年人参加太极拳锻炼的动机及特征的研究

对西安市八区的600名参加太极拳运动的老年人进行了问卷调查，结果显示：老年人参加太极拳锻炼的动机是比较广泛和复杂的，主要有：防病治病、太极拳健身、消遗娱乐、社交活动、精神解脱、审美与自我完善、能力显示、太极拳防身。通过分析发现，太极拳运动不仅是一种体育锻炼活动，同时也是一项团体性较强的社会活动。     

老年人参加体育锻炼的心理效应初探

对老年人心理障碍的成因及危害进行阐述，并论述了老年人从事体育锻炼的心理健康效应；提出了体育锻炼调节、治疗心理障碍的方法。     

健身跑对城市长住老年人脂蛋白代谢的影响

通过对部分城市长住老年女性参加健身跑运动的实验研究，探讨健身跑对脂蛋白代谢的影响。结果表明：长期坚持健身跑对血清脂蛋白代谢可产生良好影响，血清HDL-ch水平提高、LDL—ch水平下降，体脂百分比下降，心肺功能增强。提示健身跑运动对促进老年人的脂蛋白代谢、改善身体机能状态、预防肥胖及由肥胖所引起的相关疾病有积极的意义。     

北京市大学生体育锻炼态度和行为的调查研究

采问卷调查法,对北京六所高校805名在校大学生进行有关体育锻炼态度和行为的调查,结果显示:(1)北京市大学生体育人口较低,锻炼次数偏少,男生好于女生,女大学生的锻炼现状不容乐观。(2)北京市大学生体育锻炼态度比较积极,目的明确,以增强体质、促进身心健康、丰富业余生活为主,但大学生对体育锻炼知识的了解明显不足。(3)经常参加的锻炼项目男生主要是篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步等;女生是羽毛球、跑步、跳绳、乒乓球、篮球等;锻炼形式以“和同学或朋友一起”为主。(4)没有时间、学习任务重和锻炼设施不足等是影响大学生参加锻炼的客观原因,而主观上“懒惰”和“没有恒心”成为大学生需要克服的主要障碍。     

网球教学中加强弱势手练习的实验及相关理论探讨

通过教学实验证明,弱势手练习对提高网球技术有促进作用。从弱势手练习对优势手正拍技术的作用、弱势手练习对双手反拍技术的作用、以及弱势手练习在提高学生学习兴趣中的作用等三个方面,进行了理论探讨。     

乒乓球课持拍徒手练习教法初探

在乒乓球教学中,决定教学效果好坏的因素很多,但教师教学的方法、手段及学生练习时间的长短以及对学生对技术掌握的熟练程度起着很重要的作用,在乒乓球教学课中应重视及提倡徒手持拍练习单项技术,并与步法移动相结合,为今后的移动击球打好基础.通过在乒乓课中增加对徒手持拍教学,有助于迅速形成对单项技术的概念,形成正确的技术姿式,合理的动作环节,强化持拍击球规迹对肌肉动作的感觉,对今后技术的提高有着十分重要的作用,应该说合理的技术动作是打好乒乓球的关键,是乒乓水平不断提高的基础,因此如何合理地应用教学手段去让学生掌握好单项技术,既是教学重点,也是学生追求的目标.     

对我国西北地区医务工作者健身活动现状的调查与分析

对我国西北地区5省、自治区医务工作健身活动现状调研表明，西北地区医务工作对体育健身的价值有较强的认可态度，但健身行为却较弱，体育人口比例较低。造成上述原因的主要因素为：(1)工作条件差，任务大，没有时间。(2)神圣的职业使命，造成精神压力大。(3)体育健身场地设施严重匮乏。(4)体育活动组织管理和指导相对薄弱；健身项目主要选择广播操、羽毛球、乒乓球、太极拳和慢跑；锻炼形式以个人或同事结伴为主要特征。建议：重视医务工作的身体健康水平，充分发挥医院工会的作用，采取有效措施。排除影响医务工作健身行为的主客观因素，促使体育健身活动正常开展。     

长期锻炼对老年人红细胞变形能力及红细胞胆固醇的影响

对长期健身运动对老年人RCD和E-CH的影响进行了实验研究.研究发现,适当的长期健身运动可以明显降低老年人的IF和E-CH,从而有助于改善老年人的血液微循环,有利于预防老年心脑血管疾病的急性发作和病后的康复治疗.长期适当的健身锻炼可以提高机体对一次性运动的耐受能力,减轻或消除其对RCD的负面影响.     

乒乓球专项课运动损伤的调查与分析

采用问卷调查法对怀化学院乒乓球专项课运动损伤的情况进行了调查。结果显示：乒乓球专项课运动损伤情况较严重,发生率达70%;发生运动损伤的部位依次是肩关节、腰部、膝关节、踝关节、肘关节、腕关节、指关节;导致运动损伤的主要原因是：训练水平不足、准备活动不充分、疲劳堆积、身体素质差。针对损伤原因,提出了预防措施。     

运动表象训练在普通高校网球选项教学中的应用

运用了问卷调查法、文献资料法、统计分析法和教学实验法，通过教学实验验证了网球教学中运用运动表象训练较技术动作的一般领会来讲，其更能有助于迅速地掌握网球技术动作，也反映了把运动表象训练与身体实际操作练习相结合的练习方法比只进行单一的身体练习收效更大，此外运动表象训练在网球选项课教学过程中强调了学生的能力作用，变单一教学信息为多向教学交流，调动了学生大脑的潜能。     

高校网球课程考核、评价方法的实验性研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,以天津外国语学院为例,对新课改下普通高校网球课程考核评价进行分析和研究.结果表明:1) 充分认识考核评价在网球课程建设中的重要作用,进一步加强对网球课程考核评价的研究.2) 在网球课程学习评价中,关注学生的进步和发展,突出评价的激励与反馈功能,建立新型的体育考核评价观.3) 在网球课程考核评价的内容中,纳入学生的学习态度以及体育理论的评价,使评价内容多元化,并能促进学生学习积极性和学习效果的提高.4) 在网球课程考核评价方法中,实施不同层次的分层次考核,并建立学生自评、互评和教师评价相结合的评价体系,对学生的学习过程和学习效果进行综合评价,形成既注重过程评价又注重效果评价的综合考核评价体系.     

不同强度健美操练习对女生体形及心肺功能的影响

通过对60名18—20岁女大学生每周参加不同强度的健美操锻炼后，身体形态和心肺功能指标的测试，发现一定(不同)强度的健美操训练对提高女生身体素质，改善心肺功能，促进身体形态的发育有良好的作用，     

北京市五所高校大学生体育行为的调查分析与对策研究

采用文献资料、专家访问、现场访谈、问卷调查和逻辑归纳等方法,对中国人民大学等5所高校的205名二年级学生进行了体育行为的调查,结果发现:学生对体育课和课外活动安排满意,课余锻炼的比率较高,但其量和频次尚欠科学,锻炼效果欠理想.锻炼的时空特点较合理,一般是校内、下午.喜爱的体育锻炼项目是篮、足、乒乓和羽毛球,且爱通过电视观看上述项目的国际比赛.爱和朋友一起锻炼,锻炼知识和技术大都是在体育课或自学获得,体育老师、同学和朋友对其锻炼影响最大.锻炼目的基本达到,其影响因素主要是时间、环境和服装器材.大学生体育消费水平不高.