浅析柔道运动员赛中心理焦虑的调控方法

柔道比赛紧张激烈,强度较大,比赛时间相对较长(男子5分钟,女子4分钟)。所以,运动员在比赛中通常会出现过度紧张、过度淡漠、盲目自信等不良心理状态。不良心理状态的产生,直接影响比赛成绩。本文简要阐述了运动员在比赛中心理焦虑的调控方法,以使运动员达到适宜的比赛竞技心理状态。     

森林浴训练法在高校田径运动员赛前状态调控应用中的个案研究

运动员比赛前适度的紧张是正常的心理状态,但是对高校业余的田径运动员来讲,由于参加比赛的经验不足,往往在比赛前几天就高度紧张,影响比赛时水平的发挥。从如何运用森林浴训练和积极的心理暗示进行赛前状态调控以提高运动员自信等方法进行论述,旨在帮助运动员在比赛中提高运动竞技水平,取得好成绩。     

简论影响标枪比赛的因素及对策

在比赛中调节自身的竞技状态是高水平运动员必备的能力之一。在标枪比赛的过程中,运动员通过控制好自己的心理状态、排除外界的不良干扰来调整竞技状态对比赛起着决定性的作用。一、运动员的心理因素运动员比赛时的心理状态十分重要,它制约着身体素质和运动技术水平的发挥。标枪比赛中经常会有运动员在平常训练时技术表现、训练成绩都很好,一旦比赛就会心理紧张,发生脸色苍白,身体僵硬,动作变慢,技术变形等现象,造成比赛发挥失常。如何让运动员在比赛中处于最佳的心理状     

浅析不同等级散手运动员在比赛中产生心理过度紧张的原因及解决方法

笔者对 2 0名散手武英级和一级运动员 (各 10名 )进行了在比赛中产生心理过度紧张原因的调查 ,笔者发现不同级别运动员在考虑比赛的胜负、承受力、对待困难的心理准备等方面 ,其心理反应存在着明显差异 ,提出了克服紧张心理需要转化动机、做好赛前准备、收集情报、摸拟比赛、进行兴奋转移和暗示的自我调节等方法。     

谈举重运动员比赛时不良心理现象及克服方法

一、赛前心理紧张 运动员在比赛前对环境因素及本人参赛水平做出了具有威胁的评价,从而产生紧张的心理反应。心理过度紧张,使大脑皮层对植物神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱,呼吸短促、心跳加快,严重者四肢颤抖、尿频,造成运动员心理活动失常,很难把注意力集中到比赛上,对动作知觉和表象模糊不清,对教练员的布置和嘱咐听不进去．失去控制自己行动的的能力等,以致影响比赛发挥。克服赛前心理紧张的方法：     

短道速滑运动员赛前的不良心理及调节方法

根据短道速滑运动项目的特点,运动员能否在现场比赛中发挥出日常训练的最佳效果,取决于比赛前运动员的身体状态和心理状态。通过文献资料法从心理学的角度对黑龙江省短道速滑运动员赛前不良心理进行研究,了解短道速滑运动员赛前不良心理产生的原因有短道速滑运动员的比赛动机不良、心理压力过大、比赛经验缺乏和对比赛环境的不适应等。提出:调节呼吸法、模拟训练法、表象再现训练法、语言暗示法和设定适宜的比赛目标等赛前不良心理状态的调节方法。有助于增强短道速滑运动员的适应能力和调节能力,为缓解短道速滑运动员赛前紧张的心理状态提供理论参考依据。     

浅析沈阳体育学院散打运动员赛前不良心理状态对比赛胜负的影响

随着散打运动的发展和激烈竞争,比赛的胜负在某种上取决于心理因素。散打运动员赛前大多数存在过分激动、过分紧张、过分盲目自信等不良心理状态,在某种程度上,不良的心理状态对比赛胜负有直接影响。如何在比赛前做好心理准备,使运动员达到最佳竞技状态,是值得进一步研究的问题。为此,文章通过调查问卷、文献资料、专家访谈和统计分析等研究方法,针对沈阳体育学院散打运动员赛前产生的不良心理状态(紧张、激动、盲目自信)对比赛胜负的影响进行分析,进而提出了赛前不良的心理状态的调节方法,以期为教练员和运动员在今后的运动训练提供理论参考。     

速度滑冰运动员赛前心理状态探讨

速度滑冰运动员在赛前会发生很多心理问题,如运动员在赛前会产生紧张情绪等,影响比赛成绩.研究发现,可以通过自我调节和心理训练进行控制,以适宜的心理状态面对比赛.     

应重视田径运动员赛前心理训练

一、影响田径运动员心理的主要因素 1、运动员的竞技状态直接影响运动员赛前的心理状态 如果运动员参加了系统的训练，身体、技术、战术等训练效果也很好，那么，他对在比赛中取得优异成绩就信心十足，心理状态也稳定；反之，就会对比赛产生恐惧，紧张和不安。     

排球运动员的心理训练

运动员的心理训练可分为两大类,即一般心理训练和比赛心理训练。本文主要介绍排球运动员的一般心理训练。一、什么是心理训练心理训练,即为有目的、有意识地培养运动员在紧张、激烈的训练和比赛过程中保持心     

论创造性运动员素质的培养

当今世界体坛竞争加剧,优秀运动员的培养一直是各国竞技体育发展的一项重要工作。本文从创造学理论与实践的角度出发,以创造性做为我们国家培养优秀运动员的立足点,探讨创造性运动员的素质及其培养,为我们国家快出人才,出好人才提供借鉴思路。     

论篮球裁判员的心理素质

通过调查和了解得知，不少的篮球裁判员都是篮球运动员出身，他们不仅掌握篮球技术、战术，了解篮球运动的发展规律，而且掌握篮球规则、裁判法的知识，他们反应好，有体力，有一定的临场经验。但为什么在临场时总是吹不出高水平?究竟是什么原因影响和阻碍这些裁判员向更高的水平发展呢?一句话，心理素质是影响和阻碍他们裁判水平提高的主要原因。下面结合裁判工作，谈一谈篮球裁判员应具备的主要心理素质。     

从过程理论观点探索我国运动员的退役(Ⅰ)——退役意识、心理状态与应对策略的调查

研究基于运动员退役的过程理论，对我国运动员的退役意识、心理状态和应对策略进行定量分析。研究对789名运动员进行了调查，按照运动员年龄、训练年限和性别，对其生活中的心理状态和退役应对策略进行了分析。另外，对打算退役和不打算退役的运动员进行退役意识、心理状态和应对策略的分析。结果发现，运动员随着年龄的增加对自己的运动员角色认知下降，退役准备的认知会增加；产生退役的想法与生活的心理状态有关。对打算退役运动员的心理状态进行分析，发现运动员在自我评介、生活满意度和社会支持的认知方面，都表现出差于不打算退役的运动员，而且，生活焦虑和孤独感明显增加。研究还发现，女性运动员的心理状态较差，主要表现在生活焦虑方面。在应对退役的策略方面，运动员采用回避的应对方式多于积极的应对方式，尤其是女性运动员，采用回避的应对方式更为突出。基于以上这些发现，从社会心理学角度，讨论了我国运动员退役过程的心理问题。     

中国射箭运动存在的问题及策略应对

为给中国射箭世界大赛备战提供理论支撑与智力支持,运用文献资料、逻辑演绎等方法对中国射箭运动存在的问题进行细致深入的剖析,作者认为:同韩国相比,中国运动员表现为基本功不扎实、体能不足、训赛一体化程度不高、瞬时应变能力差、心理韧性不足。基此提出若干射箭世界大赛备战相应对策:体能训练方面着重提升运动员的专项力量素质、技术训练方面着重提升运动员对关键技术把握的准确性、心理训练方面着重提升运动员的强对抗能力。     

对重庆市体育高考生心理状况的调查研究

心理能力是运动员竞技能力的重要组成部分，也是体育高考考生的考试利器，同时也是素质教育重要的一环。心理能力及考前的心理状态，对考生的发挥起着重要的作用，体育高考生要具备一定的心理承受能力，才能在激烈的竞争中取得成功。根据对近几年重庆市体育高考生心理现状分析，提出了心理训练在日常训练中的重要性。     

浅论心理训练对提高技巧运动技术水平的影响

现代技巧竞技的发展,要求技巧运动员不仅要具备良好的技术水平,还应具备良好的竞赛心理素质.运用运动心理的原理和方法,分析了技巧运动员的心理类型、心理素质对训练成绩的影响和竞赛水平的发挥,以探讨最佳的训练方法,提高运动员的临场竞赛水平,取得最佳运动成绩.     

比赛前运动员消极情绪的分析

本研究使用心理评定量表,测试分析了优秀运动员在重大比赛前的心理应激状态,结果表明,赛前运动员心理状态不稳定,不少运动员存在明显的焦虑、抑郁消极情绪,有必要在重大比赛前进行针对性心理训练。     

运动员赛前心境状态及其影响因素研究

利用简式心境状态量表(POMS)中国修订版，对深圳市运动员进行了问卷调查，旨在探讨运动员赛前的心境状态及其影响因素。结果显示：有较高比例的运动员赛前情绪处于不良状态；不同运动等级的运动员在自尊感方面有显著性差异；不同性别的运动员的心境状态有显著性差异；来自城市的运动员和来自农村的运动员在抑郁因子上有显著性差异；不同年龄、项目的主效应不显著，但在疲劳、抑郁以及自尊感方面交互作用明显。     

篮球比赛与心理

现代篮球比赛对抗性日趋紧张激烈，运动员在比赛中所承受的心理压力也越来越大。本论文对篮球比赛赛前及赛场上的心理现象进行了深入的研究，全面地归纳出相关心理问题产生的原因，提出了针对篮球运动员心理问题的有效解决方案。     

全运会运动员交流的利弊及对策研究

当前全运会运动员交流制度为优化竞技体育资源配置、改变竞争格局、平衡区间实力、提高运动员比赛能力等都提供了有利条件,但也为消极比赛、不公平比赛、"功利性"交流行为提供了机会.为确保全运会有一个良好的竞赛秩序和为项目发展提供良好的环境出发,建议强化交流制度的普遍性和针对性,弃权运动员不能获得相应名次和积分,控制参赛单位在全运会上的交流项目数,限制短期交流的运动员参加全运会.