影响我国短跑成绩提高的一个重要因素

我国短跑落后,主要原因是什么?一九七八年举办全国短跑训练班,各方面的问题都讨论到,但深入研究不够,问题没找准,因而收效不大。一九八一年,《田径》杂志又开展了“怎样把短跑搞上去?”的学术讨论,比较集中地研究了速度与速度耐力问题,比较集中的意见是:“从根本上来说,我们落后的主要原因是速度差。”“这个问题不解决,我国的短跑水平就不可能有真正的突破。”“速度耐力不好,是我国短跑成绩落后的另一个原因,也是我国短跑运动员普遍存在的一个问题。”“速度耐力解决好,也可以把我国     

影响我国短跑成绩提高的一个主要因素——身体素质全面发展问题

我国短跑落后,主要原因是什么?一九七八年举办全国短跑训练班,各方面的问题都讨论到,但深入研究不够,问题没找准,因而收效不大。一九八一年,《田径》杂志又开展了“怎样把短跑搞上去?”的学术讨论,比较集中地研究了速度与速度耐力问题,最后结论是:“从根本上来说,我们落后的主要原因是速度差。”“这个问题不解决,我国的短跑水平就不可能有真正的突破。”“速度耐力不好,是我国短跑成绩落后的另一个原因,也是     

短跑与跨栏运动员的耐力训练

“耐力是在不散失技术的情况下多次重复一个动作或一系列动作的能力。”短跑和跨栏需要什么样的耐力呢?对于所有的短跑运动员,既使是优秀运动员也难以长时间维持最高速度。在接近比赛终点时他们都经历了一个速度下降的过程。跨栏因有栏架阻碍减速就更大。所以短跑和跨栏都需要特殊类型的耐力。要弄清短跑和跨栏运动员所需的耐力     

努力提高绝对速度 处理好速度与速度耐力关系

我国短跑落后于世界水平,也落后于亚洲先进水平,其原因是多方面的。有群众基础问题,有选才问题,有训练问题。本文就训练方面的速度与速度耐力两个因素谈谈看法。一、绝对速度差是我国短跑落后的根本差距短跑是径赛项目中距离最短速度最快的竞赛项目。它的特点是极限强度的速度性项目,这个特点就决定了要在这个项目中取得优异的成绩,首先要具备高水平的速度能力,其次要有高水平的保持速度的能力。很难想象一个短跑运动员跑速不快会成为优秀的运动员。多年来我国体育科研工作者在多次比     

短跑速度与速度耐力的关系

我国短跑落后的原因是多方面的,有群众基础问题,有选材问题,有训练问题。本文就训练方面的速度与速度耐力两个因素谈谈个人的看法。一、绝对速度差是我国短跑落后的根本原因短跑的特点是极限强度的速度性项目,这个特点就决定了要在这个项目中取得优异成绩,首先要具备高水平的速度能力,其次要有高水平的保持速度的能力。很难想象一个短跑运动员跑速不快会成为优秀的运动员。     

浅谈少年短跑运动员速度耐力训练

速度耐力差,是我国短跑多年来存在的主要问题之一,少年也不例外。造成短跑速度耐力差的原因是多方面的。过去有不少同志提出一些看法和观点,但至今仍没有基本的统一认识。就训练手段来说,前几年有人提出“以短促长”,有的主张“以长带短、长短结合”等手段发展速度耐力,都不同程度地收到微薄效果。当前提高短跑运动员速度耐力,使之具有高度耐力创造优异成绩,仍是短跑中急需解决的主要问题之一。为此,我们总结了走过的道路和近几年的训练安排,对少年短跑速度耐力训练有些新的认识。一、充分认识短跑训练生理、生化特     

论短跑无氧耐力训练中的若干问题

众所周知,我国短跑落后的主要原因:一、跑的能力差。100米后程差,200米的后100米差,400米的后200米更差。生理学的角度看,跑的后程差的实质主要是无氧耐力水平低。多年来的训练实践证明,无氧耐力训练是短跑能力训练中最困难的课题。如练不到“火候”,就不能提高无氧耐力水平,相反,如练的“过火”了,运动员疲踏一两年还调整不过来;特别是造成植物性神经系统紊乱以后,再好的“苗子”也只是昙花一现,半途天折。这是我国多年来的严重教训,也是短跑教练员感到最棘手的问题之一。     

少儿运动员绝对速度和高速耐力的训练

我国短跑落后于世界水平,也落后于亚洲先进水平,其原因是多方面的。有群众基础问题,有选才问题,有训练问题。本文就训练方面的速度与速度耐力两个因素谈谈看法。绝对速度差是我国短跑落后的根本原因,短跑是径赛项目中距离最短速度最快的竞赛项目。     

我国短跑速度与速度耐力现状分析

速度与速度耐力在短跑训练工作中占了很重要的位置。因此,有效的发展这两种能力是每一个短跑教练所关心的事。十余年来有不少位同志在著文中认为:我国短跑运动员速度较好,速度耐力则是我国短跑运动员的薄弱环节,因此提出解决速度耐力问题,是我国短跑运动赶超世界水平的关键所在。其主要论据约有如下几点:我国短跑运动员在100米跑时起跑不错,而后程较差,200米成绩与100米比较其差数(200米成绩与二倍100米成绩之差)比国外运动员来得大;400米运动员前后程200米分段时间的差距较大(男子约2.5″左右,而国外优秀运动员仅差1″     

放松对提高短跑成绩的作用——剖析我国短跑训练上存在问题之一

<正> 当前世界上短跑水平发展很快,而我国的短跑水平多年来进展缓慢。1985年短跑成绩虽有一点新的突破,但同世界先进永平相比较仍有一定的差距。如表(1)(2)为改变这种状态,解决短跑训练上存在的问题,全国短跑界的行家们各抒已见,有的人认为主要是绝对速度或速度耐力问题:也有人则认为是选材,训练方法的原因。这些见解当然都有一定的根据,但笔者认为,我国的短跑水平同世界先进水平相比不管在绝对速度和速度耐力方面都存     

谈谈少年女子短跑的速度和速度耐力训练

速度和速度耐力训练在短跑的训练工作中是非常重要的。多年来,有人认为我国运动员的速度较好,提高我国短跑运动水平的关键是解决速度耐力问题。近几年来又有人认为目前影响我国运动水平的因素是速度能力差,提出优先发展速度能力并相应的发展速度耐力。在少年的短跑训练中我认为在发展速度素质的同时,也要重视发展速度耐力素质。在速度训练方面主要是抓快速意识和高频率。人所共知,百米的成绩取决初步频和步长。在少年时就必须及早的抓以速度为中心的全面身体训练,以多项     

短跑专项耐力室内辅助性练习的应用

我国百米跑运动员从起跑到前30米不落于世界优秀选手,但后程专项耐力却下降明显,导致最终成绩不理想。因此,为保持最大速度就必须提高短跑运动员的专项耐力水平,就必须进行系统的速度耐力训练。针对雨雪天气严重影响速度耐力训练系统性的现状,从人体功能和供能角度出发,进行短跑专项耐力室内辅助性训练的实验研究,结果证实该辅助性练习对短跑运动员保证速度耐力训练的系统性,增强运动员人体快速功能的持久性都有很好的成效,也为其他项目教练员安排训练的系统性方面提供有价值的参考。     

世界优秀100米运动员最高速度表现特征

短跑运动员的最高速度水平和 表现特征,是影响运动员专项成绩的重要因素。世界优秀100米运动员的最高速度已超过12米/秒,而我国运动员远远低于这一水平,并且最高速度出现的位置较早,保持距离较短,是我国短跑运动员落后的主要原因之一。因此,了解世界优秀100米运动员的最高速度表现特征,对我国短跑运动员的训练有一定帮助。     

浅谈400米、400米栏速度耐力训练

目前,世界400米、400栏水平很高,而我国这两个项目与世界水平相比均有较大差距。面对这个现实,加强其科学训练已势在必行。现在国内专家、学者们对落后的原因持两种不同意见:一种认为落后的原因是“绝对速度”差,另一种意见认为是“速度耐力”差。究竟哪种原因是决定性的呢?就个体而言,绝对速度与速度耐力均可成为矛盾的主要方面;就整体而言,我国400米、400米栏成绩提高缓慢还应该从速度耐力训练上找原因。下面就我的训练实践谈点粗浅认识。     

短跑运动员速度耐力训练的探讨

短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。     

浅谈100m跑的速度耐力训练

本文从理论与实践上，研究100m跑运动员速度与耐力的规律，通过中外优秀短跑运动员的比较分析，找出我国运动员与世界短跑运动员的差距。从能量代谢的特点、量与强度的控制等方面，揭示了速度耐力训练在短跑训练中的重要作用，并提出了自己的见解，以促进我国短跑运动水平的提高。     

我国男子100米跑落后原因

一、前言100米跑项目是一个典型的速度项目,100米跑水平的高低是衡量一个国家田径水平的重要指标。我国短跑水平较低,特别是男子项目,与世界短跑先进水平相比较,还存在较大的差距。造成我国短跑项目水平低下原因是多方面的,本文仅对技术方面存在的问题作一初步探讨,希望能为广大教练员和运动员提供理论和训练方面的参考。二、技术特点、加速能力和最大速度能力方面时问题我国男子100米跑运动员与国外优秀运动员的差距主要表现在以下几个方面,技术上的主要问题是跑动中髓关节僵硬、髋部周围肌肉群缺乏积极有效的伸展意识和动作,影响…     

浅谈步频对青少年短跑运动成绩的影响

本文运用文献资料综合法和调查访问法,对短跑运动员步幅的大小和短跑运动成绩的影响进行了研究。分析短跑的技术对成绩的影响和如何解决步幅小的问题进行了阐明。从中发现我国短跑运动员的步幅还处于较落后的状态。原因是一方面部分教练员只能过直观分析认为我国男子100米运动员步频有余,步幅不足;另一方面是决定速度的两个因素没有充分认识。     

对四百米苗子运动员的训练

前言在田径运动中,400米是难度较大的一个短跑项目,是一项短中之长的速度性项目,也是我国比较落后的竞赛项目,与国际水平差距较大。400米对运动员的生理、心理、技术、身体素质、体力分配方面都有较高的要求。为此,要求优秀的400米运动员既要有百米运动员那样的速度,又要有中长跑运动员那样的耐力,还应有科学的头     

如何提高少年短跑运动员的速度

为了迅速提高我国的短跑水平,必须大力搞好少年短跑运动员的科学训练。速度是短跑运动员的专项素质,它对短跑成绩起决定性作用。如何有效地发展速度,已成为少年短跑运动员训练中的一个极其重要的问题。现在国内外的教练员和科研人员对此都十分重视,正在从各方面进行探索。