24式太极拳运动强度与规律研究

通过遥测心率 ,分析受试者的心率变化 ,并进行运动强度个人感觉评价指标对照 ,证实2 4式太极拳的运动强度符合全民健身活动的标准。     

56式陈式太极拳运动强度及其能量消耗探究

设计了运动实验方案,通过采用芬兰生产的Polar team²来监控受试者练习过程的心率(HR)来分析其运动强度规律。运动后即刻通过指导受试者填写RPE测试评价自我感觉等级量表来分析受试者演练的疲劳程度。并且对计算出的能量消耗进行56式陈式太极拳整套演练过程中的代谢消耗水平分析。发现有的太极拳习练者在进行太极拳演练过程中也能够具有较大的运动强度。     

健身秧歌运动负荷研究

通过遥测心率 ,分析受试者的心率变化 ,进行运动强度评价 ,并对比分析不同动作的运动强度 ,创编了适合 40岁以上人群的健身秧歌     

见微知著说运动测试

运动测试是一种最大运动能力的测试方法,主要使用跑步机或功率车等记功器让受试者进行一定负荷的运动,选用心率监控器或心电、血压、呼吸气体分析仪等设备直接或间接的评估受试者的最大摄氧量。通过个人摄氧量的数值来评价个人的运动能力,给予受试者一个适宜的运动强度及运动负荷。     

有氧舞蹈BODYJAM的运动负荷特征

运用心率遥测等方法,对受试者BODYJAM运动中心率及其变化特征进行分析.结果表明:BoDYJAM运动中心率区间范围和变化特征都非常符合健身负荷的锻炼标准,BODYJAM是一套强度适宜的运动方式.BODYJAM运动中有背景音乐,加上运动时多数是集体完成,运动者由于主观上的兴奋导致主观感觉和客观运动量不太一致,因此用RPE来反映运动强度存在误差.     

血液氧自由基、血乳酸、主观用力感觉、心率与运动强度相关性的研究

为探索抗氧化运动强度与监控指标的确定,采用CR2000RC氧自由基生化分析仪、LT 1710血乳酸测定仪、Borg(15、10)主观用力感觉等级量表、心率监测系统对受试者(n=9)从事300、600、900、1200、1500KPM/min不同强度踏车(Monark839E)运动(每级负荷运动5min)时血液氧自由基、血乳酸、主观用力感觉、心率的变化进行测定,并对其进行了相关性分析。结果表明:心率、RPE(15、10)与运动强度(KPM/min)之间呈现高度线性相关,r=0 959、0 923、0 918;血液氧自由基浓度与运动强度、心率、RPE之间的相关性较低,但其变化趋势类似于血乳酸的变化,低强度时(≤900KPM/min)虽运动强度增加但血液氧自由基浓度保持不变,当运动强度超过900KPM/min时,血液氧自由基浓度随运动强度增加而增加;RPE10与血乳酸之间的相关程度高于RPE15、心率、运动强度与血乳酸的相关程度。认为心率、RPE(15、10)可作为监控抗氧化运动强度的理想指标;血液氧自由基浓度不能作为运动强度的监控指标;从抗氧化运动角度而言,健身运动的强度应以血乳酸4mM、心率130beats/min、RPE15值11、RPE10值3左右为宜。     

室内空气品质对男大学生运动能力的影响

采用S610i型心率遥控测试仪、Berg自觉用力程度分级表（RPE表,20级）检测运动强度．ZG-106二氧化碳检测仪测量室内CO2浓度,结合根据ASHRAE的感觉标尺制定的问卷,对室内空气品质做评价。选取10名受试者在两种不同通风条件的环境下进行等负荷运动。以研究室内空气品质对男大学生运动能力的影响。结果显示,在完成相同的运动负荷时,CO2浓度越高,心率越高,实际运动负荷越大。结论：在室内运动应充分考虑室内CO2浓度对男大学生运动能力的影响,合理安排运动负荷,做到科学锻炼．     

对运动中与运动刚结束时心率测定的研究

前言目前,在学校体育教学或进行耐力素质测定(台阶实验)时,广泛地采用心率作为运动强度的指标。使用心率测定器直接测定运动中变化着的心率缺乏准确性,不如用运动刚结束时的心率测定来代替。大家都知道,运动刚结束时的心率比运动中要低,但两者之间差别不太明显。本研究正是利用一般的测定方法,通过运动结束前一分钟的心率与运动刚结束时心率之差的比例,来分析学校体育教学活动中比较正确的心率测定方法。研究方法受试者是素日活泼好动、身体健康并一直进行体育锻练的大学生20名(年令18～     

《全国健美操大众锻炼标准》1-3套动作运动强度与规律的研究

通过遥测受试者的心率测试方法,把所测数据经过处理,分析受试者的心率变化,进而对《全国健美操大众锻炼标准》(简称《标准》)动作的运动强度与规律进行研究,了解其强度大小及特点,为不同人群选择不同套路进行锻炼提供参考依据。     

第9套广播体操能量代谢的研究

通过测试获得《第9套广播体操》能量代谢方面的数据,让大家在了解心率、代谢当量基础上,进行争对性练习,提高自身健康运动的意识。课题以南京体育学院非体育专业大学生为研究对象,通过受试者配戴K4b2便携式心肺功能仪测试该操代谢当量、心率指标。结果发现它属于中等运动强度,有助于做操者的心肺功能和骨骼肌有氧代谢能力的提高。男女做操时HR对比有显著性差异,说明男性受试者的心肺功能比女性受试者强,MET的对比则无显著性差异。     

Reliability and Validity of a New Physical Activity Self-Report Measure for Younger Children

The purpose of this study was to assess the test–retest reliability and validity of a new Youth Physical Activity Self-Report measure. Heart rate and direct observation were employed as criterion measures with a sample of 79 children (aged 7–9 years). Spearman's rho (ρ) correlation between self reported activity intensity and heart rate was .87 for weekday and .795 for weekend; the correlation between self-reported activity duration and duration as measured by heart rate were .837 and .684 for weekday and weekend, respectively. These correlations fell when recalled inactivity was excluded from analysis. A correlation of ρ = .557 was found between self-reported activity intensity and direct observation. Results establish support for the self-report measure as an effective tool for measuring the previous day physical activity of younger children.     

Exercise intensity and metabolic response in singles tennis

The aim of this study was to determine exercise intensity and metabolic response during singles tennis play. Techniques for assessment of exercise intensity were studied on-court and in the laboratory. The on-court study required eight State-level tennis players to complete a competitive singles tennis match. During the laboratory study, a separate group of seven male subjects performed an intermittent and a continuous treadmill run. During tennis play, heart rate (HR) and relative exercise intensity (72 +/- 1.9% VO2max; estimated from measurement of heart rate) remained constant (83.4 +/- 0.9% HRmax; mean +/- s(x)) after the second change of end. The peak value for estimated play intensity (1.25 +/- 0.11 steps x s(-1); from video analysis) occurred after the fourth change of end (P< 0.005). Plasma lactate concentration, measured at rest and at the change of ends, increased 175% from 2.13 +/- 0.32 mmol x l(-1) at rest to a peak 5.86 +/- 1.33 mmol x l(-1) after the sixth change of end (P < 0.001). A linear regression model, which included significant terms for %HRmax (P< 0.001), estimated play intensity (P < 0.001) and subject (P < 0.00), as well as a %HRmax subject interaction (P < 0.05), accounted for 82% of the variation in plasma lactate concentration. During intermittent laboratory treadmill running, % VO2peak estimated from heart rate was 17% higher than the value derived from the measured VO2 (79.7 +/- 2.2% and 69.0 +/- 2.5% VO2peak respectively; P< 0.001). The %VO2peak was estimated with reasonable accuracy during continuous treadmill running (5% error). We conclude that changes in exercise intensity based on measurements of heart rate and a time-motion analysis of court movement patterns explain the variation in lactate concentration observed during singles tennis, and that measuring heart rate during play, in association with preliminary fitness tests to estimate VO2, will overestimate the aerobic response.     

Exercise intensity and metabolic response in singles tennis

The aim of this study was to determine exercise intensity and metabolic response during singles tennis play. Techniques for assessment of exercise intensity were studied on-court and in the laboratory. The on-court study required eight State-level tennis players to complete a competitive singles tennis match. During the laboratory study, a separate group of seven male subjects performed an intermittent and a continuous treadmill run. During tennis play, heart rate (HR) and relative exercise intensity (72 ± 1.9% V O 2m ax ; estimated from measurement of heart rate) remained constant (83.4 ± 0.9% HR m ax ; mean s x ) after the second change of end. The peak value for estimated play intensity (1.25 ± 0.11 steps . s -1 ; from video analysis) occurred after the fourth change of end (P < 0.005). Plasma lactate concentration, measured at rest and at the change of ends, increased 175% from 2.13 ± 0.32 mmol . l -1 at rest to a peak 5.86 ± 1.33 mmol . l -1 after the sixth change of end (P < 0.001). A linear regression model, which included significant terms for %HR m ax (P < 0.001) and subject (P < 0.001), as well as a %HR max subject interaction (P < 0.05), accounted for 82% of the variation in plasma lactate concentration. During intermittent laboratory treadmill running, % V O 2peak estimated from heart rate was 17% higher than the value derived from the measured V O 2 (79.7 ± 2.2% and 69.0 ± 2.5% V O 2peak respectively; P < 0.001). The % V O 2peak was estimated with reasonable accuracy during continuous treadmill running (5% error). We conclude that changes in exercise intensity based on measurements of heart rate and a time-motion analysis of court movement patterns explain the variation in lactate concentration observed during singles tennis, and that measuring heart rate during play, in association with preliminary fitness tests to estimate V O 2 , will overestimate the aerobic response. (P < 0.001), estimated play intensity     

运动强度对中老年人红细胞自由基代谢的影响

本文通过测定30 名老年人在不同运动强度下进行为期3 个月的健身跑中及前、后红细胞MDA 含量与SOD活性的变化及动态趋势,研究分析红细胞自由基代谢的变化特点。研究表明,最适宜的运动强度为本人60% 最高心率(本人42% 最大耗氧量),在此强度下进行长期锻炼,能有效提高老年人红细胞对抗自由基作用的能力,降低自由基水平,减轻或阻止自由基对红细胞结构及功能的破坏和损伤     

全国甲A足球运动员在不同负荷状态下动脉血压与心率变化特征的实验研究

本实验通过测定全国甲级Ａ组足球运动员，在功率自行车上运动时及恢复期间心率、收缩压、舒张压、脉压差及平均动脉压的变化，发现心率、收缩压在负荷时适度平行升高，舒张压在负荷时适度下降（１２ｍｍＨｇ）．脉压差负荷时逐渐加大，平均动脉压负荷时稍有上升（１１ｍｍＨｇ），恢复期最为稳定，各项指标均在６—１２ｍｉｎ内恢复到安静水平。说明其运动潜力还很大，并指出应加强综合心功的能力训练来适应高强度训练中肌肉运动的需要。     

心率和血乳酸在中长跑训练中的应用

心率作为反映运动强度和生理负荷量的生理指标以实用性易测性等特点在运动中被普遍应用.但是心率极易受许多因素影响,因此影响到心率监控和评价的可靠性.乳酸是人体供能体系中的一个重要中间产物,运动时乳酸生成和乳酸清除的代谢变化是掌握运动强度的灵敏指标.通过心率与血乳酸结合的新角度提供一种利用无氧阈心率指导运动训练的方法.     

音乐渐进放松配合音乐心率训练对运动性疲劳消除的研究

目的:研究音乐渐进放松配合音乐心率训练对运动性疲劳消除的影响,并探讨其与传统恢复方法的比较优势。方法:15～22周岁的男运动员共36名,进行为期7天的同等负荷量度的实验训练,中间休整1天,前3天每天早上测量晨脉,运动前测量RPE值、大腿围、小腿围。训练中记录RPE值,运动后即刻测量心率、大腿围、小腿围。测量结束后采用5min传统的整理运动恢复练习,之后再次测量心率、大腿围、小腿围。后3天每天运动前测量RPE值、大腿围、小腿围。训练中记录RPE值,运动后即刻测量心率、大腿围、小腿围。测量结束后采用5min的音乐渐进放松配合音乐心率训练恢复,之后再次测量心率、大腿围、小腿围和RPE值。结果:与运动后即刻相比,音乐渐进放松配合音乐心率训练干预后RPE值下降的幅度在23.77%～25.41%;大、小腿围减少的幅度分别在1.07%～1.16%和0.47%～0.64%;与传统恢复相比,音乐疗法后RPE值比传统恢复法有所下降,下降幅度为1.15%～1.76%;大、小腿围减少幅度分别在0.07%～0.18%和0.16%～0.22%。结论:音乐渐进放松配合音乐心率训练对运动疲劳的恢复有积极作用;与传统恢复法相比,音乐疗法更有利于促进心血管系统、中枢神经系统和心理状态的恢复,且经济实用、易于推广。     

武术套路运动员的心率变化特征及其运动强度与运动时间

利用心率遥测仪对参加全国武术４２式综合太极拳比赛的男女运动员的赛前训练和比赛中的心率进行了测定,观测其运动强度及其心率变化的特点,有助于为竞赛套路提供时间与强度方面的最佳选择范围。     

体育新课标要求心率达到140~160次/min,依据充分吗?——对新版《体育与健康课程标准》运动强度要求的辨正

普通高中、义务教育新版《体育与健康课程标准》先后提出每节体育课（所有）学生平均心率要达到140～160次/min的强度要求，有关文献随之提出诸多“依据”，然其并未平息理论和实践中的疑虑。基于此，对这些依据予以剖析和辨明，并对体育课运动强度的运用、标准研制等议题予以反思。其中的问题也表明，当下理论和实践中对运动强度这一运动训练学核心概念的认识还存在缺失和误区，故有关探讨、论点也是对运动强度及运动训练学理论的修正和补充。认为：相关依据存在引用不当（如片面引用、更改原文）、推算错误、出处不明、研究设计有误，及逻辑、学理偏差等问题。这些问题指向相关强度的取值及特定“中高强度”的价值、作用，涉及运动的适宜心率强度、国内外体育课的心率要求、特定“中高强度”对身心健康（含体能或身体素质）发展及核心素养形成的作用等主题，包括在实证或引证中误将特定“中高强度”（含高强度间歇训练）作为多项体能或身体素质发展的要素。提出：(1)需明确（中高）心率强度在运动训练与体育教学中的定位。心率强度属于内部-生理强度，区别于外部-专项化强度，并非外在体技能发展的因果性要素或直接-敏感指标；中高强度主要指向心肺耐力（或心...