浅析篮球运动员肩关节习惯性脱位

浅析篮球运动员肩关节习惯性脱位邵荣英，陆兰芬（浙江省体委体育医院３１０００４）肩关节（孟肱关节）是人体全身大关节中运动范围最广，而结构又最不稳定的关节，其脱位发生率约占全身大关节脱位的第二位。篮球运动是一项上肢活动度大、运动强度高的运动项目，在训练比...     

青少年肩关节脱位的预防与处理

肩部组织结构比较复杂,肩关节是由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。关节盂比肱骨头要小得多(肱骨头关节面要比关节盂大3倍多),两关节面极不相称,骨与骨之间稳定性几乎不存在。肩关节是人体最灵活的关节,因此,关节囊较松弛,韧带少而弱,是稳定性较差的一个关节。特别是青少年关节灵活性好,关节囊松弛,     

肩袖损伤的简易疗法

一、引起肩袖损伤的原因与机理 　　肩关节是一个周围以软组织连结为主的多轴关节，由于骨连结的关节面大小相差甚多，关节囊松弛，韧带少而薄弱等特点决定了它是人体中最为灵活而不牢固的关节。肩关节的稳定性和运动在很大程度上取决于肩部的肌肉配布特点。由于肩部“内收肌与外展肌，内收肌和旋外肌”肌力的不匀称性，导致肩部许多肌肉在适合肩部大幅度、多方位复杂运动的同时，也极易出现损伤。 　　肩肌不仅要承受上肢的重量，而且在各种复杂运动中，肩部还要受到来自各个方面的力和力矩的冲击，这是肩部“周围组织”容易引起损伤的主要…     

冬季预防肩部受伤的练习方法

在上期中,介绍了在冬季打网球时,如何防止肘部受伤的练习方法。与肘部一样,肩关节也是比较复杂的。肩关节是人体少有的能回转１８０°的关节。在日常生活中,充分使用肩关节的时候并不多,而在打网球时,特别是在发球时,则要充分利用肩关节。在做肩部的伸展运动时,可...     

肩部擒拿法

肩是人体上肢之根节，为周身最灵活之关节，是肘、手的运动枢纽。技击时，蓄劲发力皆赖于肩的传递才能实施，否则肩不动手肘亦不能动，身僵体滞，技法无法实施，无法充分发挥。格斗中，采取有效的方法擒制对方之肩关节可重挫敌气。因肩关节是一个比较     

沙滩排球扣球起跳阶段人体环节运动的生物力学特征

采用运动学手段对沙滩排球上步扣球起跳阶段人体环节的运动特征进行了研究，结果表明：“重心最低”时刻右踝角较小并没有影响人体的整体姿位；右踝角在缓冲阶段屈曲幅度较大，而在蹬伸阶段屈曲幅度较小；髋、膝二关节伸展过早，影响了下肢三关节蹬伸运动的连贯性；起跳时肩关节发力过早影响了上、下肢动作配合的协调性。     

简述游泳运动中肩关损伤的预防

游泳运动中,肩关节损伤不仅影响正常 的运动训练与运动成绩的提高,而且影响到 运动员的身体健康,本文通过对游泳运动中 肩关节损伤问题的探讨,提出了预防和治疗 肩关节损伤的方法。 1、肩关节结构特点 周围韧带对关节活动的限制较小,关节     

谈肩带对肩关节活动的作用

肩带和肩关节同是上肢的一个组成部分,但人们对于肩带却比较陌生,有时甚至把上肢误为仅仅是肩关节以下的各游离部分,而把肩带忽略了。所以在研究上肢的动作技术和制定辅助练习时,对于肩带的问题就不够重视。其实,只要我们从结构上和技能上来观察肩带和肩关节,就不难看出它们之间的密切关系了。肩带锁骨和肩胛骨以及它们之间的连结组成。肩带以锁骨的内侧端和胸骨柄构成胸锁关节而连于躯干,以肩胛骨的关节盂和肱骨头组成肩关节。因此,可以把肩带看成是连系躯干和肩关节的中间环节。由于肩带和肩关节在结构上连     

肩关节解剖生理弱点与运动损伤的预防干预

肩关节是人体最灵活的关节,它在保证其具最大灵活性的同时,在其稳定程度上受到了受一定的损失,从而在抵抗损伤的能力方面,显露出其存在的解剖生理弱点.对肩关节及其相关结构的准确了解,无论是对医疗监控、运动训练还是对损伤的防治均有极大益处.     

肩关节损伤及其防治

肩关节是上肢的主要关节,日常活动或体育运动多数由肩关节参与。肩关节损伤是田径运动中最常见的一种运动损伤,特别是＂肩袖＂损伤、肱二头肌、长头肌腱鞘炎和肩峰撞击综合征三种损伤在田径投掷项目中时有发生。因此,了解肩关节的解剖结构、损伤原因及如何防治肩关节损伤,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。     

中华传统武术擒拿经典六大反关节技法

反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节，采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作，迫使对手违反人体关节的活动范围和生理机制的特点，采用力学中杠杆原理，达到制服对手的目的。本文介绍了六种反关节技法，供武林同仁参考斧正。     

打羽毛球可防肩周炎

小小一个羽毛球,真可以说得上是“轻若鸿毛”,然而在运动医学专家的眼里,打羽毛球尚有一种独特的价值:预防及治疗肩周炎。肩关节是人体全身所有关节中活动范围最大的关节,所以也就需要人体经常保持它的活动度,即经常在最大幅度的水平上使用它。例如,双臂从人的前方及两侧上举,其运动度要达到180度。双臂向后方尽量伸展,应达50度。双臂在身体前方内收,应达50度。双臂的内旋(双手放腰后部,肘关节向外向前)及外旋(双手放在头后部,肘关节向外向后)活动均应达到90度。很多人不明白这个道理,没有每天或经常使肩关节达到最大的运动范围,久而久之,出…     

拯救肩关节

肩关节是身体中最灵活的一个关节。我们通过它可以做出上举、前后摆动、向内向外旋转等许多灵活的功能性动作。可你知道吗？最灵活也就意味着最不稳定。在生活中,不正确的站姿和生活习惯,很容易使肩关节深层的小肌肉群受到损伤,最终导致肩关节的严重损伤。因此,我们针对肩关节的稳定性,选择和设计一些练习动作,帮助你稳定肩关节并缓解酸痛。     

球星猜猜看

肩关节损伤是乒乓球运动常见伤病之一,通过分析国家队运动员的肩部损伤特点、发病机制,普遍认为肩关节前后肌群力量失衡,前后比小于50％,是导致肩关节撞击、肩袖损伤的主要原因。目前国家队治疗肩部损伤的常见方法,分为三步,1、通过检查确定损伤的部位、肌肉力量薄弱部位及程度。2、通过手法松解关节,使关节活动度达到正常范围。3、通过肩关节肌肉训练,包括力量、平衡稳定性训练,使得肩关节肌肉平衡。     

跨栏跑中髋关节训练的重要性

髋关节是维持人体运动的最主要的关节之一，它属于球窝关节，有三个基本轴，并有很多有利于稳固性的辅助结构。它的关节窝深，关节囊厚而紧，韧带强大，稳固性强，但运动幅度较小，所以在跨栏跑训练中，发展髋关节的灵活性，对于提高跨栏技术的速度和幅度是有重要意义的。     

静脉麻醉下手法松解治疗冻结肩(附454例报告)

冻结肩是肩关节周围炎进入到粘连期的症状,为肩关节囊及其周围软组织的慢性退行性变而发展到关节内、外,形成广泛粘连和挛缩的现象,又称为疼痛性肩关节挛缩症,从而使肩关节各个轴位和旋转功能受限,它是中老年人的常见病。笔者曾报告采用理疗、按摩及功能锻炼综合治疗肩周炎364例取得较好的疗效,但仍觉疗程时间较长。为进一步提高疗效,缩短疗程,减轻病患者痛苦,早日恢复患者肩关节的功能活动,笔者又设计采取静脉麻醉加肌肉松驰剂,以     

散手基本技法之过肩快摔(五)

过肩快摔法肩关节是联系头部、上肢和躯干的重要关节,是上技根节。肩峰与肩背具有强烈的靠撞功能,肩关节本身无直接进攻技能。肩关节活动范围最大,具有吞吐浮沉、夹截旋绕之功用,这也是很多进攻招数赖以成功的根基。尤其是散手摔法当中,更是离不开肩关节的作用。有些摔法必须运用肩关节组成招式,应能达到散手基本技法中以快制快,以巧取胜的效果。     

核心力量训练在中考体育成绩中的影响与实践

核心力量是指人体肩关节以下、髋关节以上关节与肌肉的力量,是人们从事体育运动必须具备的力量素质,因为核心力量是人体各项身体素质全面发展的重要保证,初中生在中考体育备战中自然也不例外,直接影响到学生中考体育成绩,必须提起高度重视。为此,本文就从善于利用"网红"训练方式,激发学生核心力量训练兴趣;丰富训练内容,突出核心力量训练过程的趣味性;科学开展随堂评价,有效舒缓身心和调节训练负荷三方面入手,针对中考体育备战中核心力量训练的实践路径加以论述。     

少儿短跑运动员柔韧素质练习方法

所谓柔韧素质,是指运动时人体各关节活动的幅度。柔韧素质发展的难易程度与年龄密切相关。少儿时期,关节软骨比较厚,关节囊、韧带的伸展性较大,所以关节活动范围大于成人,但牢固性差,由于少儿肌肉水分较多,蛋白质和无机盐较少,富有弹性,肌力弱、耐力差、易疲劳,故少儿时期是发展柔韧素质的最好时机。根据少儿年龄特征和生理特点,发展柔韧素质的练习可采取动力性（爆发式）、静力式（慢张力式）、助力式、负重式（轻器械）四种形式,提高骸关节、膝关节、肩关节、踝关节周围的肌肉、韧带以及腰、背肌肉、大腿后肌肉群肌肉、韧带的…     

人体疲劳的生物力学分析

对疲劳前后的两组纵跳中关节功率的变化及其与人体疲劳的关系进行了定量分析。纵跳动作用摄像机记录，录像资料用一套运动影像分析系统进行分析处理。纵跳中的地面反力由测力台进行测量。对两组动作中的关节功率进行了生物力学计算和比较。结果表明，关节功率能够明确地反映人体各部分的疲劳程度，是对人体疲劳进行定量描述的重要力学量。