谈110米跨栏跑的栏间节奏分析与节奏训练

110米跨栏跑的过栏技术是一个非对称的周期性运动。在跨栏跑中,良好的节奏感非常重要,对运动员是否能取得优异成绩具有决定性作用。运动员的自身力量、协调能力、灵敏程度等多种因素影响着运动员在跨栏跑中的节奏感。本文对110米跨栏跑中不同水平跨栏运动员的节奏感进行了对比分析与研究,并对节奏感的训练提出了参考性意见和建设性方法。     

少年运动员跨栏跑教学训练应注意的几个问题

对中国与外国跨栏跑技术、成绩、选材和训练方法等有关文献资料进行对比分析,结合少年跨栏运动员的实践,找出中、外跨栏跑的主要差距和原因,指出少年运动员训练中值得注意的几个问题。     

谈少年女子400m栏间跑的节奏训练

对中、外女子400m栏的技术与节奏、步数、速度和跨栏跑技术及栏间跑的自然顺畅等有关数据、资料进行对比分析,总结归纳前人的研究成果,结合少年运动员跨栏训练实践,集中探讨女子400m栏间节奏的相关因素,研究和分析在少年基础训练阶段如何打好跨栏跑节奏的基础训练。提出少年运动员跨栏技术训练和栏间跑的节奏训练的有关建议。     

女子100米跨栏跑技术训练方法分析

在田径运动中,跨栏跑是一个基础项目,通过科学有效的跨栏跑技术训练,可以提高运动员的肢体协调能力,对运动员意志品质进行培养。女子100米跨栏跑一般都是基于男子100米跨栏跑形成的,阶段划分与男子100米栏有着相同之处。因为与男子运动员身高相比,女子跨栏高度相对较低。所以,在全程跑过程中,身体重心起伏、跨栏步动作幅度都相对较小,动作比较自然,与平跑相接近。100米跨栏跑对于女子来说,不仅具有较高的身体素质要求,也需要面对诸多复杂的技术,并重视身体素质和技术之间的高度统一。为有效提升女子100米跨栏跑技术训练效果,需要围绕其技术训练方法展开进一步分析。从而推动女子运动员身体素质训练的全面发展,形成统一的技术训练,不断克服心理障碍等。     

110米栏运动的技术、速度特征与训练

跨栏跑属于速度性的径赛项目，它的成绩取决于运动员的平跑速度、完善合理的跨栏步技术和跑跨结合的能力。全程跑技术可以分为起跑到第一栏的技术、跨栏步技术（过栏技术）、栏间跑技术和终点跑技术等四个部分。由于全程跨栏跑主要是由跨栏步和栏间跑若干跨栏周期所组成，因此，跨栏步和栏间跑是跨栏跑技术的重点。110m栏距离短、速度快、技术复杂、对运动员的身体素质要求高，是跨栏跑最具代表性的项目。     

对不同等级男子110m跨栏运动员速度利用率及绝对速度的比较分析

采用查阅献、问卷调查的方法，采集国内外部分运动员的技术数据，从跨栏运动员速度利用率及绝对速度的角度，分析国内外运动员的跨栏技术水平、跨栏速度以及跨栏运动成绩，发现不同运动技术等级的跨栏运动员的速度利用率不是等同的，跨栏技术与速度存在着各种差距。要利用跨栏跑的速度利用率，处理好跨栏跑中的速度与技术的关系，既要提高跨栏运动员的技术水平，又要发展跨栏运动员的绝对速度，以此促进跨栏运动员成绩的提高，发展我国跨栏运动的整体水平。     

跨栏跑教学中存在的问题及对策

<正>一、跨栏跑技术特点(一)速度成为跨栏跑技术的灵魂随着"跨栏"向"跑栏"技术发展过渡,人们对跑的要求越来越高,跑与跨的动作区别也在逐步地缩小,运动员跨栏跑的平均速度与运动员平跑的平均速度逐渐接近,跨栏跑的成绩更接近于平跑成绩。因此跨栏跑技术的发展对跨栏跑运动员的速度要求也越来越高,速度将成为优秀跨栏运动员的灵魂。(二)"远起跨,近下栏"的技术逐步形成起跨是指从起跨腿踏上起跨点至蹬离     

跨栏跑教学与训练的途径研究

跨栏跑教学技术方法有很多,但是在实际教学和训练过程中需要根据学生的具体情况选择合理的教学和训练方式,使学生掌握跨栏跑技巧,提升跨栏跑成绩。本文主要根据跨栏跑技术教学要求,结合跨栏运动员训练技术进行分析和研究。     

现代优秀男子110米跨栏跑全程分析

110米跨栏跑距离短,速度快,技术复杂,对运动员的身体素质要求高,是跨栏跑最具代表性的运动项目。为探索提高110米跨栏跑运动成绩的最佳途径,国内外专家、学者对110米跨栏跑速度规律、技术特点进行了大量的研究,但以动态分析法研究110米跨栏跑速度规律和技术特点的论述尚不多见。为最大限度地挖掘人体机能潜力,促进110米跨栏跑运动成绩的提高,本文对参加第6届世界田径锦标赛110米跨栏跑决赛运动员的速度参数、时间参数进行了动态分析。     

试论110米栏跨栏步技术

前言 跨栏跑是跑和跨栏相结合的运动项目,不同于平跑,需要跨过固定距离的栏架。因此,跨栏跑的成绩决定于跑、跨能力的高低。要培养一名优秀的男子110m栏运动员,不仅要求运动员选材要好、身     

110m栏运动员摆动动作的运动学特征

运用高速摄影及影片解析法获取了我国优秀男子 110m栏运动员第六栏跨栏步技术摆动动作的相关运动学指标。研究结果表明 :我国优秀男子 110m栏运动员跨栏步摆动动作的时相划分为 :大腿分前摆与下压两个亚时相 ,小腿分折叠、打开与保持三个亚时相。摆动腿下压的时机始于身体重心位于栏上瞬时 ,大约经过 0 .0 31s的时间 ,起跨腿加速向前提拉。整个跨栏步摆动腿前摆时间是下压时间的 1.2 5倍 ,前摆的平均角速度慢于下压的平均角速度 ;小腿打开时间是折叠时间的 4 .5 5倍 ,小腿折叠的平均角速度约为打开的 1.74倍     

心理技能训练在青少年跨栏训练中的作用

在跨栏比赛中,心理素质水平的高低对比赛成绩的作用和地位尤为突出。本文是通过分析心理技能训练的作用和意义、跨栏运动比赛的心理特征以及影响心理变化的因素,为青少年跨栏训练提出具有建设性的意见,促进青少年跨栏运动员身心得到全面发展。     

浅议跨栏运动员专项身体素质的评定

影响跨栏项目成绩的因素有栏上技术、栏间技术、专项素质、心理素质、恢复等几个方面，其中专项素质是重要方面。通过查阅文献．从跨栏跑项目的专项素质出发，指出了跨栏跑的专项素质特征及评定方法和生理学依据．为合理训练跨栏运动员的专项素质提供了理论依据。     

张庆越110米栏技术的生物力学分析

通过对我省１１０米栏运动员张庆越的一个跨栏周期动作的分析,并与国内外优秀选手相比较,认为其跨栏技术基本合理,具有优秀运动员的某些技术特点,极有发展潜力;并找出了其技术存在的问题,为今后的动作改进、提高运动成绩提供依据。     

对第10届世锦赛我国女子400m栏运动员黄潇潇比赛分段成绩的分析

分析了第10届世界锦标赛女子400m栏决赛的8名运动员的分段成绩与总成绩的相关程度，采用R型聚类法对女子400m栏全程跑重新进行了阶段划分，再用雷达分析法对我国运动员黄潇潇比赛分段戍绩进行了分析，并提出了合理性建议。     

刘静100m栏全程运动学特征研究

本文以中国优秀跨栏跑运动员刘静为研究对象，通过全程跟踪摄像获得她的2006年全国大奖赛比赛总决赛比赛录像，并对录像进行解析，结合问卷调查、教练访谈、文献检索等方法，得到刘静100m栏全程运动学指标，与世界上其他优秀跨栏跑运动员进行对比分析研究。 结果表明，与国外优秀跨栏跑运动员相比，她的腾空过栏时间较短，具有一定的优势；在起跑速度以及最高分栏速度方面存在着差距，专项速度耐力水平以及冲刺能力相对较差，但全程栏的节奏较为合理。     

在跨栏训练中采用弹拉式辅助教学法的尝试

跨栏运动技术比较复杂,特别是起跨腿在摆越过栏时,需要速度快、技术娴熟。而在教学训练中运动员却受心理和技术等因素影响,不仅有恐惧心理,而且过栏时起跨腿滞留时间过长。为解除这些问题,采用弹拉式辅助教学方法,收到较好的训练效果。     

短跑跨栏摆动训练的运动传感器监测和能力评价研究

田径短跨运动是许多竞技运动的基础,是典型的周期性运动.运动员肢体的高速摆动能力是一个重要的专项能力.训练现场的实时定量化的测试评价和监控,对当前高水平运动训练有迫切需求.运动传感器检测技术的发展为运动训练的测试分析提供了有效的工具.本研究探讨了力学传感器对短跨运动员摆动训练的定量检测方法,建立了训练过程的专项能力与力学参数之间的联系,实现了运动能力的定量评价和训练效果的实时反馈,初步创建了“信号回馈”式辅助训练的方法.     

短跨技术中节奏问题的研究

我国的短跨运动成绩在90年代以后,只有男子优秀跨栏运动员李彤曾以13.37的成绩进入世界先进水平行列.在此之后我国的短跨水平便一直处于停滞不前甚至下滑的局面,为此我国的体育工作者们在跨栏理论和实践过程中做了大量的研究工作.本文以世界优秀女子跨栏运动员Brigta Bukovec技术中的节奏特点与我国优秀女子跨栏运动员进行比较,希望能够找出一些问题所在.     

伤愈后刘翔比赛能力及全程技术特征分析

采用文献资料法、信息技术法、录像分析法、数理统计法等,对我国著名110m栏运动员刘翔伤愈后的比赛表现进行技术解析,与伤前洛桑站比赛的技术参数进行对照,找出刘翔伤愈后在技术和能力方面的优势与不足之处,旨在为刘翔伤愈后能够快速达到巅峰并再破世界记录提供参考。