改进铅球滑步教学的一种方法——踢瓦片

<正> 在铅球教学和训练中我们常常可以看到这样一些错误:由于学生滑步距离太短,形成了上体过早抬起,重心在两腿之间;另外由于学生滑步距离达不要求,在练习时只注意滑步技术,出现推球时臀部后坐等现象,甚至因为滑步技术不正确,只用手臂力量推铅球,造成了手指、手腕挫伤。出现这些现象,不仅影响了教学效果,还大大伤害学生学习的积极性。很多教师在纠正这些错误动作时,花了很多功夫,除反复讲解动作要领外,也采用了许     

关于铅球教学中的心理想象法

初学推铅球的学生,持球不稳,在滑步过程中或推球前头过早转向投掷方向,使铅球离开了颈部、肩部,变推球为抛球。利用想象教学,改正的快,效果好。     

高中体育铅球教学之探析

铅球教学主要是使学生把握铅球推球过程中的动作连贯性和发力的技巧,并通过反复的实践训练,帮助学生掌握该动作的技术要领.本文试就高中体育的铅球教学作探析,旨在阐述正确的教学策略对提高学生的推球技能水平的促进作用.     

利用斜坡改进推铅球技术

铅球教学是体育课的重要内容之一。在教学中,推铅球的技术动作往往易出现两个方面的错误。一方面是推球时臀部后坐,主要原因是蹬地的腿蹬地不充分;另一方面是滑步后动作停顿,主要原因是摆动腿落地不积极。如果按常规的教学法来纠正这些错误,效果不太理想。笔者利用斜坡的办法来     

利用斜坡改进推铅球技术

铅球教学是体育课的重要内容之一.在教学中,推铅球的技术动作往往易出现两个方面的错误.一方面是推球时臀部后坐,主要原因是蹬地的腿蹬地不充分;另一方面是滑步后动作停顿,主要原因是摆动腿落地不积极.如果按常规的教学法来纠正这些错误,效果不太理想.笔者利用斜坡的办法来讲授推铅球的技术,收到了明显的效果.     

几种实用加速方式掷铅球的研究

一、引言 铅球项目是原《国家体育锻炼标准》中的规定项目,也是大、中学包括中专、技校体育课田径教学的必修内容,但在实际教学实践中,我们感到在短时间内教会学生侧向（或背向）滑步掷铅球技术很困难,许多学生在学习了滑步掷铅球技术后,其滑步掷铅球成绩还不如原地掷铅球的成绩,那么如何提高铅球成绩？在教学实践中,我们曾多次运用垫步、交叉步及跳步掷铅球的方法,取得了较好效果。由于这几种技术易懂易学,学生可在短时间内掌握动作要领,因此,增强学生学习铅球的信心和积极性有着非常重要的意义,可达到提高学习成绩、提高教学质量的目的。     

中专铅球教学过程的组织

铅球是中专新编教学大纲跑、跳、投项目中的重要内容之一,是中专体育教学中必修的一门体育课,通过铅球教学可以发展学生的动作协调性,并增强肩部力量,教会学生正确的投掷知识与动作。 铅球技术比较复杂也较难掌握,如不认真教学,还会使学生有“乱扔”中不是扭伤自己,就是砸伤别人,为了完成铅球教学任务,又使学生获得投掷方面的知识和规范动作,养成良好的锻炼习惯,我通过多年教学摸索出一套教学方案,收到了良好效果。 一、铅球教学应遵循的教学顺序 铅球技术主要包括持球、预备姿势、滑步和最后用力三个部分组成,它们之间彼此联系。在教学中要使学生更好的掌握技术就必须遵循系统性和循序渐进的教学原则,所以一般教学时应遵循以下教学顺序。 1.持球和预备姿势 正确的持球方法和预备姿势能减轻臂部的投掷负担,使身体能够平稳和放松,有利于滑步动作的自然协调,同时为最后用力发挥全身的肌肉力量创造有利条件。 2.加强原地掷铅球练习 一年级学生肌肉力量比较差,在这段教学中应该使用较轻的器械,重点放在提高运用上下肢和腰背肌力量及手指手腕力量快速将球推出。     

浅谈背向滑步推铅球最后用力中左腿动作技术

背向滑步推铅球中,左腿在滑步及其与最后用力的衔接中起到了引导、驱动和支撑作用。本从滑步和最后用力这两个紧密联系又相对独立的技术环节中,对左腿的技术动作及春意义进行了探讨,旨在使我们充分认识左腿在推铅球中的作用。     

运动员滑步与最后用力衔接技术掌握与铅球投掷成绩分析

背向滑步推铅球技术的练习者往往不能准确理解和掌握铅球技术中的衔接技术,因而不能协调的完成滑步和最后用力的衔接,使滑步与最后用力之间出现停顿,整体技术不连贯.通过文献法和实验法等方法进行对比分析研究,针对衔接技术动作是否正确对完成整个推铅球动作过程中的影响进行分析.使铅球练习者能更深刻的了解衔接技术,提高运动成绩.     

青少年投掷铅球常出现的错误与分析

铅球是投掷项目中的器械之一,而且投掷技术也比较复杂,所以对于青少年来说,这项运动比较难学。要想把铅球投得远,除了要有一定的身体素质和基础力量外,投掷的完整技术更为重要。持球动作不正确,滑步动作不正确,髋部的侧移技术、左侧支撑动作不正确,最后用力动作不正确,出手角度过低等,这些错误动作直接影响铅球技术水平的提高和成绩的增长,所以应该探究产生错误的原因及其纠正方法,以便青少年练习者更准确地掌握背向滑步技术,提高铅球的投掷成绩。