考场“Choking”:一个亟待解决的心理学问题

压力下,许多平时成绩一直名列前茅的学生在大考中却发挥失常,称其为考场"Choking"。文章运用理论思辨的形式对考场"Choking"的定义及心理机制进行了探讨,并从理论层面提出了相应的应对措施。分析认为,具有积极应对方式、个人自我意识强、特质焦虑高、成绩期望高、自我定向、自我效能感低以及外控型心理控制感等人格特质的学生在考试压力下更容易"Choking"。     

压力下“Choking”现象与人格特质的关系研究

所谓的"Choking"现象,是医学领域引申到心理学领域的一个概念,指的就是基于压力条件下的某一个体的习惯性行为执行衰变现象,因此普遍存在于运动员这一群体之中,深刻影响着他们在重大赛事上的成绩。本文从压力下"Choking"现象的基本内涵入手,探究了这一现象同运动员人格特质的具体关系,希望可以为不同状态下运动员的自我调整,提供一定的参考与借鉴。     

大学生自我和谐与烦恼的关系研究

目的讨论山西大同大学医学院学生自我和谐状况及其与烦恼心理的关系,以提高其身心健康水平。方法对189名医学院学生用随机抽样的方法,运用自我和谐量表和烦恼心理问卷进行测量。结果①女生在＂灵活性＂上显著高于男生;②美容专业在＂刻板性＂和＂自我和谐总分＂上高于心理专业;③＂自我与经验的不和谐＂、＂刻板性＂、＂自我和谐总分＂均存在年级差异,而＂灵活性＂上不存在年级差异;④烦恼各因子与自我和谐相关显著,进入自我和谐回归方程模型的烦恼因子有：经济压力、缺乏自信和人际关系。结论性别对＂灵活性＂有影响;专业对＂刻板性＂和＂和谐总分＂有影响;年级对＂灵活性＂没有影响,而在其他烦恼因子上均有影响;经济压力、缺乏自信和人际关系是自我和谐的主要预测源。     

西方国际学生跨文化心理适应研究述评

西方学者于二战结束后开始将国际学生作为跨文化心理适应的研究对象。近五十年来成果丰富,对国际学生跨文化心理适应的研究主要体现在＂文化冲击＂概念、U型及W型曲线假设及压力应对与社会认同的理论与实证研究中,前期研究主要采用理论概述的方式,后逐步发展到采用理论分析与实证研究方法相结合的方式。     

Choking现象研究述评

Choking现象是目前运动心理学领域研究的一大热点问题,定义为压力条件下一种习惯的运动执行过程发生衰变的现象。本文在综述竞赛中Choking现象的定义及其理论解释的基础上,对运动心理学研究中的这一重要问题进行了系统的总结与展望。     

压力应对人格：一种有价值的人格结构

基于某些人格成分在压力应对过程中的中介调节作用的基本观点,提出压力应对人格概念。它具有衡量或促进身心健康特点,也具有在压力刺激下被激发、被考验或被摧毁的特点。基于压力应对过程的分析表明,压力应对人格结构由自我效能、控制感、乐观倾向、自我控制、自我弹性、挑战、承诺等七种核心成分构成。压力应对人格主要从心理生理机制和行为机制两个层面发挥健康功能。未来的研究也需要从压力应对人格的结构和功能两方面获得进一步的突破。     

萨提亚“交流模式”视角下的高校辅导员谈心谈话探究

美国心理学家维吉尼亚·萨提亚指出人在处理压力带来的负面结果时普遍应用的四种低自我价值应对模式:讨好、指责、超理智和打岔。谈心谈话是高校辅导员以问题解决为导向的工作方法。萨提亚交流模式为辅导员谈心谈话提供理论支撑和技术指导:一是帮助学生识别压力应对方式、改变旧有交流模式,向内积极自我探索,提升人才心理韧性;二是帮助辅导员整合学生信息、创新师生交流模式,向外进行价值引领,维护校园安全与稳定。     

考场作文困境对策

由于考试的重要性及考场气氛的严肃性对考生的心理造成较大的压力,有的考生写作文时很容易陷入困境．文章就考场作文的困境与应对方法展开讨论．     

研究生负性生活事件、自我效能及应对策略关系研究

通过对206名研究生进行负性生活事件、自我效能及应对策略之间的关系调查研究发现：研究生面对的负性生活事件主要来自于＂学习压力＂,在年级维度上存在着显著的主效应,研二最高,应多关注研二学生在学习方面的压力。在运用应对策略上,研究生较多采取＂解决问题＂的成熟应对策略,但同时,进一步分析发现,除了＂健康适应＂的负性生活事件与＂解决问题＂的成熟应对策略具有显著相关外,研究生面对其他的负性生活事件时,普遍还是与不成熟的应对策略有关。因此应把心理健康教育纳入研究生教学体系,引导研究生对自己形成正确的认识及评价,以积极正向的角度来迎接挑战。自我效能在＂受惩罚＂的负性生活事件与应对策略之间起着部分中介作用,因此应注重训练及加强研究生的自我效能。     

高职学生心理危机干预策略研究——基于人际交往理论视域北大核心

人际交往冲突容易导致高职学生心理危机,在人际交往理论(PAC)指导下建立心理危机干预策略,能够有效缓解高职学生心理危机。人际交往理论(PAC)主要分析人们在交往沟通过程中所表现出的心态对实际交往效果的影响。建立A-A模式的人际冲突应对策略,即在交往中把自己的情感、思想、举止控制在成人自我状态(A),以成人的语调、姿态对待别人,引导对方也进入成人自我状态(A),作出成人反应,建立互信、互助关系,从而有效应对因人际冲突带来的心理危机。     

高职学生心理危机干预策略研究——基于人际交往理论视域

人际交往冲突容易导致高职学生心理危机,在人际交往理论(PAC)指导下建立心理危机干预策略,能够有效缓解高职学生心理危机。人际交往理论(PAC)主要分析人们在交往沟通过程中所表现出的心态对实际交往效果的影响。建立A-A模式的人际冲突应对策略,即在交往中把自己的情感、思想、举止控制在成人自我状态(A),以成人的语调、姿态对待别人,引导对方也进入成人自我状态(A),作出成人反应,建立互信、互助关系,从而有效应对因人际冲突带来的心理危机。     

90后高职学生心理危机源及应对方式研究

为了解90后高职学生心理危机特征,便于有效开展心理危机干预工作,采用分层整群随机抽样的方法获得有效问卷1168例,对心理危机源及应对方式各因子得分进行统计分析.结果显示:压力源因子平均得分由低到高依次为重大与突发性、异性关系、社交与人际关系、家庭与经济、学习、自主与独立、前程.心理危机应对方式各因子平均得分由低到高依次为自责、合理化、退避、幻想和解决问题.高职学生心理危机源以前程压力居首,在前程压力、异性关系压力等方面,存在显著的性别、年级和生源地差异.高职学生心理危机源主要集中于前程压力、自主与独立压力和学习压力上,学生心理危机应对方式较为积极健康.     

“双困生”问题形成的心理因素分析及对策研究

＂双困生＂是指由于社会、家庭和学生个体等因素造成的在经济上相对贫困、学习上又存在一定困难的学生。＂双困生＂形成的原因是多方面的。笔者分析了＂双困生＂落差下的自卑心理、压力下的焦虑心理、交往下的挫伤心理、疲劳下的厌学心理等形成原因,并提出了相应的教育帮扶对策。     

意义治疗理论在大学生压力应对中的实践意义

弗兰克尔的意义治疗理论将人看作是一种精神的存在,强调人类存在的意义和对生命意义的寻找,而生命意义作为精神化压力应对中的主要应对资源,在大学生应对压力时具有重要的作用。因此,意义治疗理论在大学生压力应对中的实践意义主要表现为：首先,意义治疗理论中的核心命题——生命意义,是精神化压力应对中的主要应对资源。其次,意义治疗理论中实现生命意义的三种价值——创造性价值、经验性价值和态度性价值蕴涵着一种积极的心理应对方式。最后,自我超越的生命意义对大学生压力应对具有调节作用。     

我国高校本科导师制的困境及发展路径

职业倦怠是一种心理病症,表现为情绪衰竭、非人性化和个人成就感降低。而教师职业倦怠一般指教师在长期高工作压力的作用下导致的工作态度、工作热情、自我发展、与人相处等要素融合方面的结构性偏差,从而使教师不能顺利应对工作压力而产生身心的疲倦与困乏。     

初中班主任应对学生学习压力的策略

初中学生的心理处在心理断乳期,还要面临一定的学习压力。班主任是除学生父母外与学生最近的人,有责任有义务帮助学生应对学习压力。本文采用理论联系实际的方法,提出了初中班主任应对学生学习压力的方法与措施,并形成相关的策略,以供各位班主任参考。     

经济困难大学生心理韧性模型的建构

目前,以心理韧性理论为指导的研究缺乏对经济困难大学生心理韧性发展过程的动态探讨。积极认知、应对策略、自我效能感等个体因素是经济困难大学生在大学环境中应对压力情景的挑战而形成的,父母积极品质的影响和支持性家庭关系等家庭因素增强了经济困难大学生应对经济压力的信心,家庭以外的因素则强调了社会支持所起的作用。这三类保护性因素与经济压力作用的结果可能促进了经济困难大学生心理韧性的发展,也可能使其心理功能发生紊乱。提出了心理辅导与教育的操作性建议。     

给你的大脑搬个道岔——用“乔治观念法”解决“考场强迫性分心”

在近几年的中高考心理辅导实践中,我们接触了各种类型的临考焦虑者。其中有一些学生似乎并不怎么＂焦虑＂,却屡次在较大规模的模考中,在中高考的考场上发挥不佳。他们区别于一般的考试焦虑人群,其中尤以成绩较好、成功动机强的学生为多,用一般技术解决他们的情绪问题,提高他们应试水平的尝试是不现实的,因为他们属于一种特殊的人群——＂考场强迫性分心者＂。     

考场应急六招

在高手云集的考场中,我们虽然在考前已经做好了知识、心理、身体的充分准备,但在考场上仍可能遇到各种意料不到的情况。如何科学应对考场中的不测风云呢?     

高水平武术套路运动员大赛Choking现象个案研究

对一名高水平武术套路运动员在全国锦标赛期间心理因素进行了深入、动态和细致的研究.研究认为：该运动员发生Choking现象的主要原因是在过强的自我意识和心理高压的影响下产生了认知焦虑、躯体焦虑、自信心焦虑和社会焦虑,并对比赛效能感产生了严重的负影响,导致比赛失误.最后通过本个案研究提出Choking突变模型,对预测比赛成绩和指导运动员大赛前的心理提出了建议.