从2013年全国男子自由式摔跤锦标赛谈摔跤运动员体能训练——以陕西省男子自由式摔跤运动员为例

摔跤运动属于体能基础上的技能类对抗性运动项目。运动员在赛场上进行直接的身体对抗,对体能提出了很高的要求。摔跤项目的特点决定了运动员在竞赛中必须发挥最大体能强度,从代谢角度来说主要以糖酵解供能为主,并且具有最大力量、爆发力、僵持力、速度及灵活性、稳定性等特点,而有氧代谢能力又决定了运动员竞赛训练的持久力以及竞赛和训练后恢复的快慢。摔跤运动的专项代谢特点和用力方式决定了训练必须针对专项特征进行。本文通过文献资料、专家访谈以及2013年全国摔跤锦标赛现场观察等方法,对男子自由式摔跤专项体能特征进行研究,为男子自由式摔跤的专项体能训练提供启示。     

关于全国摔跤训练改革的意见

女子摔跤是重点项目,男子摔跤是老项目,按照《奥运争光计划》,摔跤2004年奥运会争取金牌2008年保证金牌,实现我国摔跤事业稳步、持续、科学发展,拟对目前的摔跤训练进行改革和调整。 一、指导思想和原则 目前的摔跤训练改革,主要是:第一,改革以地方利益全国冠军为主的思想意     

古典式摔跤高原训练和强度控制

专项性质的糖酵解供能在古典式摔跤中占有很大比重。该项目对有氧耐力也有较高的要求。高原训练对速度耐力项目的糖酵解代谢和一般有氧代谢有重要影响 ,因此 ,古典式摔跤的高原训练是可以接受、可以尝试的。通过对高原训练的一般认识和训练实践 ,认为 :在海拔 15 0 0米至 16 0 0米的高度进行摔跤项目的高原训练 ,效果可能较好。一个标准的古典式摔跤项目高原训练时间应在 12周或以上 ,其中上高原前 4～ 6周 ,高原 4周左右 ,下高原至比赛时间约需 2 .5～ 3.5周。为摔跤项目在高原训练及其前后不同时期对训练强度的控制与调整提供了理论与实践依据。     

女子摔跤运动员力量训练特点及发展趋势

女子摔跤项目由于其训练和比赛的多重影响性和特殊性决定了该项目力量训练的复杂性,通过对女子摔跤运动员力量训练特点及其发展趋势进行分析,以期为我国女子摔跤的力量训练提供参考。     

对摔跤训练四个层面的认识

要想使摔跤训练有序的进行或少走弯路,就要抓住摔跤训练的“纲”。根据摔跤项目的特点,我认为摔跤训练的“纲”有四个方面,即力量是基础、技术是根本、速度是灵魂、耐力是保证。     

浅谈国际式摔跤运动员力量素质训练

力量是摔跤运动员的专项运动素质,是衡量摔跤运动项目的重要运动指标。因此在摔跤项目训练中,如何去合理安排和发展力量素质,是当今摔跤项目训练中的一个重要的环节。     

浅谈摔跤运动员的科学选材和训练思路

对摔跤项目的运动员选材和专业化训练进行探讨研究,提出：（1）摔跤运动发展趋于高强度、高对抗;（2）选材时应根据项目发展趋势及时对形态、机能和素质标准进行修改;（3）训练指导思想应结合人体发育规律和项目发展规律来确定。     

摔跤运动员力量训练的特点与方法

摔跤是运动员身体直接接触,并在双方对抗中比技术、比意志的力量性项目。通过有关实验和文献资料,根据不同的训练目的、训练时期、训练器械等因素来阐明摔跤运动员力量训练的特点及采取的主要方法手段。     

浅谈高校中国式摔跤专业学生的素质训练

中国式摔跤是中国最古老的摔跤项目之一,古代被称为摔跤、相扑等。中国式摔跤的素质训练主要是以力量素质训练为主,速度素质为辅,力量素质是指人的整个身体或身体的某一部分肌肉群的工作(收缩和放松)和克服内部和外部阻力的能力。现代培训研究表明力量素质训练是各项素质训练的基础,对大多数运动项目而言,持续开展力量素质训练对运动成绩的快速提高,尤其是中式摔跤成绩的提高具有重要意义。     

离心力量训练在青少年自由摔跤运动员中的运用研究

根据自由摔跤的项目特点和离心力量的作用,阐述青少年自由摔跤运动员进行下肢离心训练的重要性,对抗类项目进行离心力量训练不仅可以预防损伤,还能提高运动员的运动表现,自由摔跤项目对力量的需求很高,对手比赛时对抗中需要离心力量,所以本文从离心力量的定义、重要性和离心力量新的方法进行阐述,为摔跤训练奠定一定的理论基础.     

从世界摔跤锦标赛透视国际格局及我国自由式摔跤

文章通过分析2007年世界自由式摔跤锦标赛的情况,可知目前俄罗斯实力强大,而以古巴、乌克兰、土耳其为首的第二集团的实力也不容忽视,显然世界自由式摔跤呈现一超多强的格局。文章立足于这一格局,结合我国男子自由式摔跤的现状,运用文献资料法、数理统计法、观察法的研究方法,研究得出:训练管理思路的创新,提高运动员比赛出场次数,掌握现代技战术发展趋势和赛练关键环节,完善摔跤理论知识体系,探索自由式摔跤项目制胜规律,达到训、科、医一体化的科学训练是我国自由式摔跤运动训练的新思路。     

冠军背后的英雄——记上海体院附属竞技体校摔跤教练李福轩

上海体院有一所附属竞技体校.在这所只有200多名学员的不起眼的体校里却有一个国内摔坛闻名遐迩的摔跤班.前不久在浙江萧山结束的亚洲摔跤锦标赛上,有四分之一的中国选手曾在这个班里学习、训练过.在今年全国古典式摔跤锦标赛的10项冠军中,这个班的学生得半壁江山,占尽风光.其中熊跃辉为上海市取得这个项目的学校金牌.更值一提的是,在我国奥运摔跤史上曾取得奖牌“零的突破”的摔跤名将盛泽田也是出自这里.而他们都有这样一位教练——李福轩.年过五旬的李福轩教练,从事摔跤事业数十年,培养出诸多的全国冠军和亚洲冠军,以及奥运奖牌获得者.谈到教学的经验,李指导只有一个字“严”.这个“严”字,最突出的是在管理上.按李福轩     

浅谈青少年自由式摔跤运动员的理想体质

本文从青少年摔跤运动员体质的角度出发讨论了摔跤项目的特点,摔跤运动发展趋于高强度、高对抗,根据其特点提出了运动员选材应着手的工作,选材应根据项目发展趋势及时对形态、机能和素质进行修改,并具体探讨了摔跤运动员选材的苦干内容,以及提出训练指导思想应结合人体发育规律和项目发展规律来确定。     

西藏运动员获全国摔跤赛七枚奖牌

近几年来,西藏摔跤运动员实行大运动量训练,注重科学训练,摔跤技术水平日见长进,运动成绩直线上升。七月上旬,西藏男子摔跤队参加了在成都举行的全国青年摔跤锦标赛,     

女子摔跤运动员心理疲劳成因及恢复措施的研究

运用文献资料法对心理疲劳理论进行分析研究,并依据女子摔跤项目特点,分析了女子摔跤运动员心理疲劳产生的原因,提出了有效恢复运动员心理疲劳的手段。这对于完善女子摔跤的运动训练。提高运动员的竞技能力、增进运动员心理健康有很好的参考作用。     

提高女子摔跤运动员力量的训练方法

我国女子摔跤起步较早,成绩一直在国际、国内竞争中处于领先地位。如何抓住这个发展机遇,是当前我国女子摔跤需要重视的问题,其中科学合理的安排女子摔跤运动员力量的训练是比赛成功与否的关键环节。本文通过分析首都体院几年来女子摔跤力量训练的安排,阐述如何科学安排女子摔跤项目的训练,提供女子摔跤运动员的力量素质方法。     

浅析摔跤运动员战术意识及临场运用

摔跤是两人徒手,按一定规则,在直接对抗中以各种技术、技巧和战术将对手摔倒的一种运动,它是一项历史悠久的项目,早在原始时代就有了摔跤运动。现代奥运会摔跤也是正式项目。摔跤运动在我国开展的比较晚,和国外还有一定的距离,当代国际式摔跤的基本思想是向“积极主动,快速连贯,勇猛顽强”方向发展,而训练手段和方法也要相应发展,不仅仅是提高运动员各种机能水平和身体素质,还应发展心理素质。为了提高西藏摔跤运动员战术意识的临场运用水平,本人做出了具体分析,归纳并总结,来帮助运动员了解并认识战术意识及临场运用的重要性。     

摔跤与柔道的起源及区别

摔跤是一个古老的多种类的体育运动项目,它包括:古典式、自由式、桑博、柔道、中国式及其它各种民族形式的摔跤。目前被列为奥运会比赛项目以及我国比赛项目的只有古典式,自由式、柔道及中国式摔跤。这些项目都有各自的特点,其场地、服裝、竞     

赛后两周调整性训练对男子摔跤运动员部分内分泌指标的影响

通过对参加全国男子古典式摔跤冠军赛的辽宁省运动员赛后调整性训练的部分内分泌指标进行分析,探讨赛后调整性训练机体内分泌的变化,以便了解运动员的机能及免疫系统功能状态,为古典式摔跤的科学训练提供参考。     

浅谈摔跤运动员的选材和训练思路

对摔跤运动员的选材和专业化训练进行探讨、研究、提出：摔跤运动发展趋于高强度、高对抗；选材时应根据项目发展趋势及时对形态、机能和素质标准进行修改；训练指导思想应结合人体发育规律和项目发展规律来确定。