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步频和步幅是跑步中决定速度的重要因素，也是我们体育教师或教练员在田径径赛训练中提高运动员跑步成绩的关键。下面是笔者多年来对田径短跑训练中的几点体会，与田径短跑同行们一起探讨。 相似文献
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一、对高校田径短跑训练的现状分析短跑的特点是要求运动员具备在比赛中发挥最高速度和保持最高速度的能力,因此速度是短跑运动员的关键因素。如何提高短跑运动员的速度,许多教练员及科研工作者提出了一些行之有效的方法。当前高校在田径短跑训练方面客观上存在着训练期限短、时间少、条件差等实际问题。在主观上看短跑运动员成绩停滞不前甚至下降的现象——即“速度障碍”的出现,往往造成短跑运动员训练积极性下降,比赛信心不足等“症 相似文献
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我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题:训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法等等。 相似文献
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我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题: 训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童 游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什 么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法?等等。 为了减少少年儿童游泳训练的盲目性,增强科学性,针对性和有效性,我们应当有根据地对上述问题进行"猜 测"。这就是通常所说的预测。预测在少年儿童游泳运动员训练工作中占有非常重要的地位。目前我国少年儿童游 泳运动员平均年龄大都在10岁-13-14岁之间,是游泳运动员打基础,为今后出成绩的年龄阶级,他们的运动成 相似文献
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我国短跑落后,主要原因是什么?一九七八年举办全国短跑训练班,各方面的问题都讨论到,但深入研究不够,问题没找准,因而收效不大。一九八一年,《田径》杂志又开展了“怎样把短跑搞上去?”的学术讨论,比较集中地研究了速度与速度耐力问题,比较集中的意见是:“从根本上来说,我们落后的主要原因是速度差。”“这个问题不解决,我国的短跑水平就不可能有真正的突破。”“速度耐力不好,是我国短跑成绩落后的另一个原因,也是我国短跑运动员普遍存在的一个问题。”“速度耐力解决好,也可以把我国 相似文献
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笔者在本文通过总结多年的少年儿童田径训练选材方面的成功经验、体会,介绍了对少年儿童短跑运动员选材工作的相关理论、指标、手段及应用,对运动员科学选材和提高运动成绩有一定的指导意义。 相似文献
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《体育科技文献通报》1994,(2)
G822.119 9410795上海女子短跑运动员技术诊断之一—斐芳等百米跑全程速度·步频·步幅的分析[刊,中]/冯敦寿,林民及,曹性惠//上海体育科研.—1993(2).—13—18图1表6(SML)短跑//技术分析//速度//步频//步长//节奏G822.12 9410805短跑运动员如何训练[刊,中]/栾其成,代小军//辽宁体育.—1993(5).—41(XY)田径//短跑//训练//方法//模式//身体形态G822.12 9410806如何安排短跑训练[刊,中]//风//田径.—1993(5).—27—31图1(XY)田径//短跑//训练//身体素质//技术//心理//原则 相似文献
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<正> 我国短跑落后,主要原因是什么?一九七八年举办全国短跑训练班,各方面的问题都讨论到,但深入研究不够,问题没找准,因而收效不大。一九八一年,《田径》杂志又开展了“怎样把短跑搞上去?”的学术讨论,比较集中地研究了速度与速度耐力问题,最后结论是:“从根本上来说,我们落后的主要原因是速度差。”“这个问题不解决,我国的短跑水平就不可能有真正的突破。”“速度耐力不好,是我国短跑成绩落后的另一个原因,也是我国短跑运动员普遍存在的一个问题。”“速度耐力解决好,也可以把我国短跑水平推进一步,反过来还能促进速度的提高。”(1)当然,这些观点从理论上说并非有不当之处。但是,为什么我国短跑运动员在速度和速度耐力两个方面都存有较大差距呢?有些学术文章进行研讨时,往往只涉及步幅、步频、后蹬角等有关问题。我觉得这些还只是短跑的表面现 相似文献
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跳远运动员的助跑要求与短跑运动员有很大的区别,跳远的助跑不仅要求运动员跑的快,而且还要放松和准确,以便为起跳做好准备。因此,跳远运动员的速度训练应该与短跑运动员有所不同。可是我们在现实中看到,在中小学的业余训练中,跳远运动员的速度训练与短跑运动员基本相同。根据我们多年训练的体会,中小学跳远运动员在速度训练中应该特别注意跑的技术、跑的距离、跑的准确性以及跑的加速能力等几个方面。一、跑的技术我们在中小学跳远运动员进行速度训练时发现,有很多人跑的技术动作不正确,或跑的技术动作不符合跳远助跑技术的要求。比如摆臂… 相似文献
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我国短跑落后,主要原因是什么?一九七八年举办全国短跑训练班,各方面的问题都讨论到,但深入研究不够,问题没找准,因而收效不大。一九八一年,《田径》杂志又开展了“怎样把短跑搞上去?”的学术讨论,比较集中地研究了速度与速度耐力问题,最后结论是:“从根本上来说,我们落后的主要原因是速度差。”“这个问题不解决,我国的短跑水平就不可能有真正的突破。”“速度耐力不好,是我国短跑成绩落后的另一个原因,也是 相似文献
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为提高我国田径短跑项目的训练水平和成绩，采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，结合教学训练的实践经验，对短跑运动员的成绩动态和技术特征展开分析，探讨了多学科理论与技术渗入下田径短跑科学训练发展趋势，剖析几种典型短跑训练方法的基本原理、内容、作用以及长处与不足，最后提出基于优秀短跑运动员技术特征的科学训练模式构想。 相似文献
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一、调研内容: 通过对一九七八年全国田径达标赛铅球项目的调研,我们对我国铅球运动员的技术和形态等情况,进行了分析,并对如何进一步提高我国铅球成绩和青少年运动员铅球教学训练中的某些问题进行了探讨。 相似文献
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为了迅速提高我国的短跑水平,必须大力搞好少年短跑运动员的科学训练。然而速度是短跑运动员的主导素质,它对短跑成绩起决定性的作用。如何有效地发展速度,已成为少年短跑运动员训练中的一个极其重要的问题。现在国内外的教练员和科研人员对此都十分重视,正在从各方面进行探索。我多年从事少年短跑运动员的训练工作,在实践中,通过全面身体训练,发展速率与频率、快速力量、技术和短距离跑的能力的训练,使少年短跑运动员的速度明显提高,取得了良好的运动成绩。(见表一)现将自己的体会汇报如下: 相似文献
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短跑全程跑技战术调控 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对世界级短跑运动员在世界田径锦标赛上一些成绩的比较分析，提出了短跑项目在比赛中合理分配速度、合理应用战术的方法。在重视技术训练的同时战术训练也是不可忽视的。 相似文献
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刘福锦 《天津体育学院学报》1989,4(3):76-78
1988年美国著名游泳教练康西尔曼教授来华讲课,提出牵引训练法是提高游泳动作频率的好方法。我认为游泳训练引用短跑采用的牵引法,并不能强制运动员加快游泳动作的频率和增大动作的幅度,对提高速度没有帮助。要想强制游泳运动员加快动作频率,增大专项素质力量,提高游泳速度,根据游泳的特定环境,联想到70年代初在动水环境中训练的体会,深感动水训练远比牵引训练法优越的多,为此提出动水训练法。 相似文献
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随着现代化塑胶跑道的普及,对短跑运动员技术的要求越来越高。因此,在少年时期如何抓好技术训练,使运动员从小就掌握正确合理的短跑技术,已成为广大短跑教练员的重要课题。1982年12月由市体委组织的十区代表团对我区田径训练工作进行了检查验收并观摩了各组的训练,对我们男子短跑组提了不少意见,主要是说我们组运动员技术动作不规范,摆臂五花八门。听了以后,自己深感内 相似文献
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短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的运动项目,属于体能主导类速度型项目。在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的,是属于极限强度运动。短跑运动的能力是运动员技术、身体素质、等多方面因素的综合体现。本文就青少年短跑运动训练中应注意的问题、训练方法等进行研究分析,旨在为青少年短跑训练提供参考依据。 相似文献
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现代短跑训练越来越重视摆动技术,包括摆臂技术,我们都非常羡慕世界优秀运动员的强有力的摆臂姿势。笔者在长期的短跑教学和训练中体会到摆臂的力量、速度、幅度和方向对提高短跑运动员的速度有着十分重要的作用。因此笔者设计了以下十种练习来提高运动员的摆臂技术和摆臂效果。 一、直腿坐在体操垫上,做摆臂 相似文献